Ons het gevind dat konsekwente gebruik van hierdie formaat vergaderings gefokus hou op OA-herstel, ons program versterk en eenheid aanmoedig. Dit verskaf ook 'n gerusstellende gevoel van kontinuïteit—'n belangrike faktor in die behoud van lede. Elke groep kan hierdie formaat verander om beter by hul behoeftes te pas.
Let wel: Die voorgestelde lees- en skryfvergaderingformaat sluit lesings van die Twaalf Stappe van OA, die Twaalf Tradisies van OA, die Twaalf Konsepte van OA-diens, die Gereedskap van Herstel (verkort), en die OA-belofte in. Vind, druk en/of laai hierdie bronne af in die Dokumentbiblioteek op oa.org. Skakels na hierdie bronne is beide ingebed en gelys aan die einde van die vergaderingformaat.
Die vergadering om te begin by [tyd] __________.
1. Opening
"Welkom by die [dag en tyd] __________ lees- en skryfvergadering van Ooreters Anoniem. My naam is __________. Ek is 'n kompulsiewe eter en julle leier vir hierdie vergadering. Maak asseblief julle fone stil op hierdie tydstip.
2. Rustigheidsgebed
"Sal diegene wat wil, asseblief by my aansluit in die Serenity Gebed: God gee my die kalmte om die dinge te aanvaar wat ek nie kan verander nie, moed om die dinge te verander wat ek kan, en wysheid om die verskil te weet."
3. Welkom
“Terwyl ons die hart en hand van die OA Fellowship uitbrei na diegene wat nog ly, laat ons bedag wees op OA se Eenheid met diversiteitsbeleid, wat ons verskille respekteer, maar ons tog verenig in die oplossing van ons gemeenskaplike probleem. Watter probleem jy ook al met kos het, jy is welkom by hierdie vergadering, ongeag ras, geloof, nasionaliteit, geloof, geslagsidentiteit, seksuele oriëntasie of enige ander eienskap.
“Is hier enige kompulsiewe eters buiten ekself?
4. Aanhef
“Die volgende is die OA-aanhef:
“Ooreaters Anonymous is 'n Gemeenskap van individue wat, deur gedeelde ervaring, krag en hoop, herstel van kompulsiewe ooreet. Ons verwelkom almal wat wil ophou om kompulsief te eet. Daar is geen ledegeld of fooie vir lede nie; ons is selfonderhoudend deur ons eie bydraes, en vra of aanvaar geen eksterne skenkings nie. OA is nie geaffilieer met enige openbare of private organisasie, politieke beweging, ideologie of godsdienstige leerstelling nie; ons neem geen standpunt in oor eksterne kwessies nie. Ons primêre doel is om ons te onthou van kompulsiewe eetgewoontes en kompulsiewe voedselgedrag en om die boodskap van herstel deur die Twaalf Stappe van OA oor te dra aan diegene wat steeds ly.”
5. Onthouding en herstel
“Die definisies van onthouding en herstel in Overeaters Anonymous is:
"Onthouding is die aksie om te weerhou van kompulsiewe eetgewoontes en kompulsiewe voedselgedrag terwyl gewerk word aan of gehandhaaf word aan 'n gesonde liggaamsgewig."
Geestelike, emosionele en fisiese herstel is die resultaat van die lewe en werk van die Overeaters Anonymous Twaalf Stap-program op 'n daaglikse basis.”
(Besigheids-konferensie-beleidshandleiding, 1988b [gewysig 2019, 2021])
6. Leeswerk
Vra iemand om die Twaalf Trappe van Oorvreters Anoniem, vra dan 'n ander vrywilliger om te lees die Twaalf Tradisies van Ooreters Anoniem. Sommige vergaderings kan ook besluit om die te lees Twaalf konsepte van OA-diens of om die konsep te lees wat ooreenstem met die maand van die jaar.
7. gereedskap
"Die OA Tools of Recovery help ons om die Stappe te werk en te weerhou van kompulsiewe ooreet. Die nege Tools is: 'n eetplan, borgskap, vergaderings, telefoon, skryfwerk, literatuur, 'n aksieplan, anonimiteit en diens. Vir meer inligting, lees Die gereedskap van herstel pamflet. " [Of lees Die gereedskap van herstel (verkort).]
8. Vergaderformaat
“Hierdie vergadering is 'n lees- en skryfformaat waar ons ons OA-literatuur, Stap-studies of Grootboek saambring en selfgerigte tyd spandeer om te lees en te skryf. Ons skryf vir vyftien minute en breek dan vir vyftien minute om ons werk met mekaar te deel. Ons sal vandag twee rondtes soos hierdie doen.
"Die gereedskap van herstel Die pamflet sê vir ons: 'Om ons gedagtes en gevoelens op papier neer te skryf, ... help ons om ons aksies en reaksies beter te verstaan op 'n manier wat dikwels nie geopenbaar word deur bloot daaroor te dink of te praat nie' (bl. 3).
“Ons lees OA-goedgekeurde boeke, Met inbegrip van Die Twaalf Stappe en Twaalf Tradisies van Oorvreters Anoniem, Tweede Uitgawe; Alkoholiste Anoniem, Vierde Uitgawe (die Groot Boek); OA se daaglikse lesers Vir vandag en Voices of Recovery, tweede uitgawe; OA-pamflette; en die Lifeline blogOm daagliks literatuur te lees versterk hoe om die Twaalf Stappe en Twaalf Tradisies van OA uit te leef.”
9. meditasie
“Ons sal nou 'n drie-minuut meditasieperiode hê om onsself ten volle in hierdie kamer te bring en ons Hoër Mag uit te nooi om ons in ons werk te lei.” [Stel die timer vir drie minute.]
10. Lees- en skryfperiode #1
“Ons eerste studieperiode begin nou. Indien jy nie vandag OA-literatuur saamgebring het nie, is jy welkom om in ons vergaderinglêer onder die 'skryfaanwysings'-oortjie te kyk vir iets om mee te werk.” [Stel die timer vir vyftien minute.]
11. Deelperiode #1
“Ons sal nou vyftien minute hê om te deel oor wat ons gelees en geskryf het.
"Terugvoer, kruisspraak, en die gee van advies word hier ontmoedig. Kruisgesprek tydens 'n OA-vergadering is om advies te gee aan ander wat reeds gedeel het, direk met 'n ander persoon te praat eerder as met die groep, en die persoon wat op daardie tydstip praat of deel, te bevraagteken of te onderbreek.
“Ons vra almal om hierdie groepgewete te respekteer. Hierdie vergadering het besluit dat die voorsitter van elke vergadering die diskresie het om aan enigiemand wat deel, te suggereer dat hulle van die onderwerp af is of te lank praat. Die vergadering vra u om hierdie voorstel te aanvaar om die vergadering op koers te hou.”
“Die vergadering is nou oop vir deelname aan wat julle gelees en geskryf het.” [Stel die timer vir vyftien minute en/of tyddelings teen twee minute elk, of wat ook al billik is.]
12. Sewende Tradisie/Aankondigings
"Volgens ons Sewende Tradisie, is ons selfonderhoudend deur ons eie bydraes. Uitgawes is __________, __________, en __________. Ons stuur gereelde bydraes aan ons intergroep of diensraad, ons streek, en die Wêrelddienskantoor om die boodskap aan ander kompulsiewe ooreters te help oordra. Gee asof jou lewe daarvan afhang! Ons moedig OA-lede aan om soveel as moontlik te gee om ons groep te help om selfonderhoudend te wees. Die voorgestelde bydrae is US$5.00 of meer. Indien u direk tot intergroep-, diensraad-, streek- of wêrelddiens bydra en ons groep krediet wil gee, sluit asseblief vergaderingnommer __________ in.
“Is daar enige OA-verwante aankondigings om te deel terwyl ons dit doen?”
13. Lees- en skryfperiode #2
“Ons tweede studieperiode begin nou.” [Stel die timer vir vyftien minute.]
14. Deelperiode #2
“Ons sal nou ons tweede deelperiode van vyftien minute hê. Onthou asseblief om terugvoer, kruisgesprekke en advies te vermy, en fokus jou deel op wat jy gelees en geskryf het.” [Stel die timer vir vyftien minute en/of tyddelings teen twee minute elk, of wat ook al billik is.]
16. Afsluiting
“Ten slotte wil ons die belangrikheid van anonimiteit vir hierdie groep beklemtoon. Die stappe is noodsaaklik vir ons herstel; ons vryheid om diep te deel by hierdie vergaderings is belangrik om die Stappe te bewerkstellig. Daar is baie verskillende tipes vergaderings, wat almal beskikbaar is om jou herstel van kompulsiewe eetgewoontes te ondersteun. Ons verwelkom jou na hierdie vergadering wanneer jy ook al wil bywoon. Daar is ander aangesig-tot-aangesig vergaderings en virtuele (telefoon- en tegnologie-gebaseerde) vergaderings wat jy nuttig kan vind. Inligting oor hierdie vergaderings kan gevind word op oa.org.
“Ter herinnering, die menings wat vandag hier uitgespreek word, is dié van individuele OA-lede en verteenwoordig nie OA as geheel nie.
“As jy wil, maak 'n aantekening van wat jy by jou aksieplan vir die komende week wil voeg, gebaseer op wat jy gelees en geskryf het, wanneer jy hier weggaan.”
“Na 'n oomblik van stilte, sal diegene van julle wat wil asseblief by ons aansluit in __________.” [Kies een van die volgende voorgestelde sluitings gelys op oa.org: Gebed vir Sereniteit, Gebed vir Sewende Stap, Gebed vir Derde Stap, of die OA Belofte ('Ek sit my hand in joune...').]
Vind, druk en/of laai die hulpbronne wat in hierdie vergaderingformaat genoem word in die Dokumentbiblioteek op oa.org af:
- Die Twaalf Stappe
- Die Twaalf Tradisies
- Die Twaalf Konsepte van OA Diens
- Die gereedskap van herstel (verkort)
- Die OA-belofte
OA Verantwoordelikheidsbelofte
Om altyd die hand en hart van OA uit te steek
aan almal wat my dwang deel;
hiervoor is ek verantwoordelik.
OA-raad goedgekeur.
©2019 Overeaters Anonymous®, Inc. Alle regte voorbehou. Ds. 11/2025.
Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Plek: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Posadres: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Telefoon: + 1 505-891-2664