لقد وجدنا أن الاستخدام المستمر لهذا التنسيق يُبقي الاجتماعات مُركزة على استعادة الوصول المفتوح، ويُعزز برنامجنا، ويُشجع على الوحدة. كما يُوفر شعورًا بالاستمرارية، وهو عامل مهم في الحفاظ على الأعضاء. يُمكن لكل مجموعة تعديل هذا التنسيق بما يُناسب احتياجاتها بشكل أفضل.

ملاحظة: يتضمن نموذج اجتماع القراءة والكتابة المقترح قراءاتٍ لخطوات الوصول المفتوح الاثنتي عشرة، وتقاليد الوصول المفتوح الاثنتي عشرة، والمفاهيم الاثنتي عشرة لخدمة الوصول المفتوح، وأدوات التعافي (مختصرة)، ووعد الوصول المفتوح. ابحث عن هذه الموارد، واطبعها، و/أو نزّلها من مكتبة المستندات على موقع oa.org. روابط هذه الموارد مُضمنة ومُدرجة في نهاية نموذج الاجتماع.

الاجتماع سيبدأ في [وقت] __________.

1. الافتتاح

"أهلا بك في [اليوم والوقت] اجتماع القراءة والكتابة لمدمني الإفراط في الأكل المجهولين. اسمي __________. أنا آكل قهريًا، وأنا قائد هذا الاجتماع. يُرجى إغلاق هواتفكم الآن.

2. صفاء الصلاة

"من يرغب في ذلك، فلينضم إلي في صلاة السكينة: اللهم امنحني السكينة لقبول الأشياء التي لا أستطيع تغييرها، والشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع تغييرها، والحكمة لمعرفة الفرق بينهما."

3. أهلا بك

"بينما نمد يد وقلب زمالة منظمة OA إلى أولئك الذين ما زالوا يعانون، دعونا نضع في اعتبارنا زمالة OA سياسة الوحدة مع التنوعيحترم اختلافاتنا، ويوحدنا في حل مشكلتنا المشتركة. مهما كانت مشكلتك مع الطعام، فنحن نرحب بك في هذا الاجتماع، بغض النظر عن العرق أو العقيدة أو الجنسية أو الدين أو الهوية الجنسية أو التوجه الجنسي أو أي صفة أخرى.

"هل هناك أي آكلي قهريين هنا غيري؟

4. الديباجة

"فيما يلي مقدمة OA:

"مدمنو الأكل المجهولون" هي زمالةٌ لأفرادٍ يتعافون من فرط الأكل القهري، من خلال تجاربهم المشتركة وقوتهم وأملهم. نرحب بكل من يرغب في التوقف عن الأكل القهري. لا توجد رسومٌ أو اشتراكاتٌ للأعضاء؛ فنحن نعتمد على أنفسنا من خلال مساهماتنا الخاصة، ولا نطلب أو نقبل تبرعاتٍ خارجية. لا تتبع "مدمنو الأكل المجهولون" أي منظمةٍ عامةٍ أو خاصة، أو حركةٍ سياسيةٍ أو أيديولوجيةٍ أو عقيدةٍ دينيةٍ؛ ولا نتخذ أي موقفٍ من القضايا الخارجية. هدفنا الأساسي هو الامتناع عن الأكل القهري وسلوكياته، ونشر رسالة التعافي من خلال الخطوات الاثنتي عشرة لمدمنو الأكل المجهولون لمن لا يزالون يعانون.

5. الامتناع والتعافي

"إن تعريفات الامتناع والتعافي في منظمة مدمني الإفراط في تناول الطعام هي:

"الامتناع هو فعل الامتناع عن الأكل القهري والسلوكيات الغذائية القهرية مع العمل على الحفاظ على وزن صحي للجسم.

"إن التعافي الروحي والعاطفي والجسدي هو نتيجة العيش والعمل ببرنامج الخطوات الاثنتي عشرة لمدمني الإفراط في تناول الطعام على أساس يومي."

(دليل سياسات مؤتمرات الأعمال، 1988ب [تم تعديله في عامي 2019 و2021])

6. القراءة

اطلب من شخص ما أن يقرأ اثنا عشر خطوة من الإفراط في تناول الطعام مجهولثم اطلب من متطوع آخر أن يقرأ التقاليد الاثني عشر لمدمني الإفراط في الأكلقد تقرر بعض الاجتماعات أيضًا قراءة اثنا عشر مفهومًا لخدمة الوصول المفتوح أو قراءة المفهوم المقابل لشهر السنة.

7. أدوات

تساعدنا أدوات التعافي من الإفراط في تناول الطعام على تطبيق الخطوات والامتناع عن الإفراط القهري في تناول الطعام. الأدوات التسع هي: خطة غذائية، رعاية، اجتماعات، هاتف، كتابة، أدب، خطة عمل، إخفاء الهوية، وخدمة. لمزيد من المعلومات، اقرأ أدوات الاسترداد سخرية". [أو اقرأ أدوات الاسترداد (مختصرة).]

8. تنسيق الاجتماع

هذا الاجتماع عبارة عن جلسة قراءة وكتابة، حيث نحضر أدبياتنا المفتوحة، ودراساتنا المتدرجة، أو كتابنا الكبير، ونقضي وقتًا في القراءة والكتابة بإدارة ذاتية. نكتب لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم نستريح لمشاركة أعمالنا مع بعضنا البعض لمدة خمس عشرة دقيقة. سنجري جولتين كهذه اليوم.

"أدوات الاسترداد يخبرنا الكتيب، "إن تدوين أفكارنا ومشاعرنا على الورق، ... يساعدنا على فهم أفعالنا وردود أفعالنا بشكل أفضل بطريقة لا يتم الكشف عنها غالبًا بمجرد التفكير فيها أو التحدث عنها" (ص 3).

"نحن نقرأ الكتب المعتمدة من OA، بما فيها الخطوات الاثنتي عشرة والتقاليد الاثني عشر للمفرطين في تناول الطعام المجهولين، الطبعة الثانية; مدمني الخمر المجهولين، الطبعة الرابعة (الكتاب الكبير)؛ قراء OA اليوميون لليوم و أصوات الانتعاش، الطبعة الثانية؛ كتيبات الوصول المفتوح؛ و حبل النجاة مدونة"إن قراءة الأدب بشكل يومي تعزز كيفية عيش الخطوات الاثنتي عشرة والتقاليد الاثنتي عشرة للوصول المفتوح."

9. تأمل

"سنحصل الآن على فترة ثلاث دقائق للتأمل لنحضر أنفسنا بالكامل إلى هذه الغرفة وندعو قوتنا العليا لتوجيهنا في عملنا." [ضبط المؤقت لمدة ثلاث دقائق.]

10. فترة القراءة والكتابة رقم 1

تبدأ الآن فترة دراستنا الأولى. إذا لم يكن لديكم أو لم تحضروا معكم اليوم أدبيات الوصول المفتوح، يمكنكم الاطلاع على ملف اجتماعاتنا تحت تبويب "مطالبات الكتابة" للعثور على ما يناسبكم. [ضبط المؤقت لمدة خمسة عشر دقيقة.]

11. فترة المشاركة رقم 1

"سيكون لدينا الآن خمسة عشر دقيقة لمشاركة ما قرأناه وكتبناه.

"تعليق، عبر الحديثيُمنع هنا التحدث مع الآخرين وتقديم النصائح. الحديث المتبادل خلال اجتماع OA هو تقديم النصائح للآخرين الذين سبق لهم المشاركة، والتحدث مباشرةً إلى شخص آخر بدلاً من المجموعة، وطرح الأسئلة أو مقاطعة الشخص الذي يتحدث أو يشارك في ذلك الوقت.

نرجو من الجميع احترام ضمير هذه المجموعة. وقد قرر هذا الاجتماع أن لرئيس كل اجتماع الحق في اقتراح أي شخص يشارك خارج الموضوع أو يتحدث لفترة طويلة. ويرجو الاجتماع منكم قبول هذا الاقتراح لضمان سير الاجتماع على المسار الصحيح.

"الاجتماع مفتوح الآن لمشاركة ما قرأتموه وكتبتموه." [اضبطوا المؤقت على خمس عشرة دقيقة و/أو تقاسموا الوقت بدقيقتين لكل مشارك، أو أيهما عادل.

12. التقليد السابع/الإعلانات

وفقًا لتقليدنا السابع، نعتمد على أنفسنا من خلال مساهماتنا. النفقات هي __________، __________، و__________. نرسل مساهمات منتظمة إلى مجلس مجموعتنا أو مجلس خدماتنا، ومنطقتنا، و مكتب الخدمة العالمية للمساعدة في إيصال الرسالة إلى غيرك من مُدمني الإفراط في الأكل. تبرعوا كما لو أن حياتكم تعتمد على ذلك! نشجع أعضاء منظمة OA على التبرع بكل ما في وسعهم، لمساعدة مجموعتنا على الاعتماد على نفسها. المساهمة المقترحة هي 5.00 دولارات أمريكية أو أكثر. إذا تبرعتم مباشرةً لخدمة المجموعات، أو مجلس الخدمة، أو المنطقة، أو العالم، وترغبون في ذكر اسم مجموعتنا، يُرجى ذكر رقم الاجتماع __________.

"بينما نقوم بذلك، هل هناك أي إعلانات متعلقة بالوصول المفتوح لمشاركتها؟"

13. فترة القراءة والكتابة رقم 2

"تبدأ الآن فترة دراستنا الثانية." [ضبط المؤقت لمدة خمسة عشر دقيقة.]

14. فترة المشاركة رقم 2

سنبدأ الآن فترة المشاركة الثانية لمدة خمس عشرة دقيقة. يُرجى تجنّب التعليقات والنقاشات الجانبية وتقديم النصائح، والتركيز على ما قرأتموه وكتبتموه. [اضبطوا المؤقت على خمس عشرة دقيقة، أو اقسموا الوقت على دقيقتين لكل مشارك، أو أيهما يناسبكم].

16. الختام

"في الختام، نود التأكيد على أهمية عدم الكشف عن هوية هذه المجموعة. خطوات تُعدّ هذه الاجتماعات أساسية لتعافينا؛ فحريتنا في المشاركة بعمق في هذه الاجتماعات ضرورية لتطبيق الخطوات. هناك أنواع عديدة من الاجتماعات، وجميعها متاحة لدعم تعافيك من اضطراب الأكل القهري. نرحب بك في هذا الاجتماع متى رغبت بالحضور. هناك اجتماعات أخرى وجهاً لوجه واجتماعات افتراضية (عبر الهاتف والتكنولوجيا) قد تجدها مفيدة. يمكنك الاطلاع على معلومات حول هذه الاجتماعات على الموقع الإلكتروني oa.org.

"كتذكير، فإن الآراء الواردة هنا اليوم هي آراء أعضاء OA الأفراد ولا تمثل OA ككل.

"إذا كنت ترغب في ذلك، عند مغادرتك هذا المكان، دوّن ملاحظة حول ما ترغب في إضافته إلى خطة عملك للأسبوع المقبل بناءً على ما قرأته وكتبته.

"بعد لحظة من الصمت، هل يمكن لأولئك منكم الراغبين في ذلك الانضمام إلينا في __________." [اختر أحد الخيارات التالية الإغلاقات المقترحة [المدرجة على موقع oa.org: صلاة السكينة، صلاة الخطوة السابعة، صلاة الخطوة الثالثة، أو وعد OA ('أضع يدي في يدك...').]

يمكنك البحث عن الموارد المذكورة في تنسيق هذا الاجتماع وطباعتها و/أو تنزيلها في مكتبة المستندات على oa.org:

تعهد مسؤولية الوصول الحر

دائما لمد يد وقلب الزراعة العضوية
لجميع الذين يشاركوني الإكراه ؛
لهذا أنا مسؤول.

تمت الموافقة عليه من قبل مجلس إدارة الوصول الحر.
©2019 جمعية مدمني الأكل المجهولين®، جميع الحقوق محفوظة. المراجعة 11/2025.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
المكان 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
العنوان البريدي: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
الهاتف: + 1 505-891-2664