Hem descobert que l'ús coherent d'aquest format manté les reunions centrades en la recuperació de l'OA, reforça el nostre programa i fomenta la unitat. També proporciona una sensació tranquil·litzadora de continuïtat, un factor important en la retenció dels membres. Cada grup pot modificar aquest format per adaptar-se millor a les seves necessitats.

Nota: El format de reunió de lectura i escriptura suggerides inclou lectures dels Dotze Passos de l'OA, les Dotze Tradicions de l'OA, els Dotze Conceptes del Servei d'OA, les Eines de Recuperació (abreujades) i la Promesa d'OA. Cerqueu, imprimiu i/o descarregueu aquests recursos a la Biblioteca de Documents de oa.org. Els enllaços a aquests recursos estan incrustats i llistats al final del format de la reunió.

La reunió començarà a les [temps] __________.

1. Inauguració

“Benvingut al [dia i hora] __________ reunió de lectura i escriptura de Menjadors en Excés Anònims. Em dic __________. Sóc un menjador compulsiu i el vostre líder per a aquesta reunió. Si us plau, silencieu els vostres telèfons en aquest moment.

2. Pregària de la Serenitat

"Aquells que ho desitgin, si us plau, s'uneixin a mi en la pregària de la serenitat: Déu em concedeix la serenitat per acceptar les coses que no puc canviar, el coratge per canviar les coses que puc i la saviesa per conèixer la diferència".

3. Benvinguda

"A mesura que estenem el cor i la mà de l'OA Fellowship a aquells que encara pateixen, tinguem en compte els problemes d'OA Política d'Unitat amb Diversitat, que respecta les nostres diferències, però ens uneix en la solució del nostre problema comú. Sigui quin sigui el problema que tingueu amb el menjar, sou benvinguts a aquesta reunió, independentment de la raça, credo, nacionalitat, religió, identitat de gènere, orientació sexual o qualsevol altre atribut.

"Hi ha algun menjador compulsiu aquí a part de mi?

4. Preàmbul

"El següent és el preàmbul de l'OA:

"Overeaters Anonymous és una comunitat de persones que, a través de l'experiència, la força i l'esperança compartides, s'estan recuperant de la compulsivitat en excés. Donem la benvinguda a tothom qui vulgui deixar de menjar compulsivament. No hi ha quotes ni quotes per als membres; ens automantenim a través de les nostres pròpies contribucions, sense sol·licitar ni acceptar donacions externes. OA no està afiliada a cap organització pública o privada, moviment polític, ideologia o doctrina religiosa; no prenem cap posició sobre qüestions externes. El nostre propòsit principal és abstenir-nos de l'alimentació compulsiva i dels comportaments alimentaris compulsius i portar el missatge de recuperació a través dels Dotze Passos d'OA a aquells que encara pateixen."

5. Abstinència i recuperació

"Les definicions d'abstinència i recuperació a Overeaters Anonymous són:

"L'abstinència és l'acció d'abstenir-se de menjar compulsivament i de comportaments alimentaris compulsius mentre es treballa per aconseguir o mantenir un pes corporal saludable."

La recuperació espiritual, emocional i física és el resultat de viure i treballar el programa Overeaters Anonymous Twelve Step diàriament".

(Manual de polítiques de conferències empresarials, 1988b [modificada 2019, 2021])

6. Lectura

Demana a algú que llegeixi el Dotze passos d'Anònims, després demana a un altre voluntari que llegeixi Les dotze tradicions de Menjadors Anònims. Algunes reunions també poden decidir llegir el Dotze conceptes del servei OA o llegir el Concepte corresponent al mes de l'any.

7. Eines

"Les eines OA de recuperació ens ajuden a treballar els passos i a abstenir-nos de menjar en excés compulsiu. Les nou eines són: un pla d'alimentació, patrocini, reunions, telèfon, escriptura, literatura, un pla d'acció, anonimat i servei. Per obtenir més informació, llegiu Les Eines de Recuperació fullet". [O llegiu Les eines de recuperació (abreujat).]

8. Format de la reunió

“Aquesta reunió és un format de lectura i escriptura on portem la nostra literatura d'accés obert, estudis Step o Big Book i dediquem temps a llegir i escriure de manera autodirigida. Escrivim durant quinze minuts i després fem una pausa per compartir el nostre treball entre nosaltres durant quinze minuts. Avui farem dues rondes com aquesta.

"Les Eines de Recuperació Un pamflet ens diu: «Plaçar els nostres pensaments i sentiments sobre el paper... ens ajuda a comprendre millor les nostres accions i reaccions d'una manera que sovint no es revela simplement pensant-hi o parlant-ne» (p. 3).

“Llegim Llibres aprovats per OA, Incloent Els dotze passos i les dotze tradicions dels devoradors anònims, segona edició; Alcohòlics Anònims, quarta edició (el Gran Llibre); lectors diaris d'OA Per avui i Voices of Recovery, segona edició; fullets d'OA; i el línia de vida blocLlegir literatura diàriament reforça com viure els Dotze Passos i les Dotze Tradicions de l'OA.

9. Meditació

"Ara tindrem un període de meditació de tres minuts per entrar completament en aquesta sala i convidar el nostre Poder Superior a guiar-nos en la nostra feina." [Posa el temporitzador a tres minuts.]

10. Període de lectura i escriptura #1

«El nostre primer període d'estudi comença ara. Si no teniu o no heu portat literatura d'accés obert avui, podeu consultar la carpeta de reunions, a la pestanya "consignes d'escriptura", per trobar alguna cosa amb què treballar.» [Posa el temporitzador a quinze minuts.]

11. Període de compartició #1

«Ara tindrem quinze minuts per compartir el que hem llegit i escrit.

"Comentaris, conversa creuada...i no es recomana donar consells. La conversa creuada durant una reunió d'OA consisteix a donar consells a altres persones que ja han compartit, parlant directament a una altra persona en lloc de fer-ho al grup, i qüestionant o interrompent la persona que parla o comparteix en aquell moment.

«Demanem a tothom que respecti aquesta consciència de grup. En aquesta reunió s'ha decidit que el president de cada reunió té la discreció de suggerir a qualsevol persona que comparteixi que s'ha fora de tema o que ha parlat massa estona. La reunió us demana que accepteu aquest suggeriment per tal de mantenir la reunió en el bon camí.»

«La reunió està ara oberta per compartir el que heu llegit i escrit.» [Poseu el temporitzador a quinze minuts i/o a dos minuts cadascun, o el que sigui equitatiu.]

12. Setena Tradició/Anuncis

"Segons la nostra setena tradició, ens autosustentem amb les nostres pròpies contribucions. Les despeses són __________, __________ i __________. Enviem contribucions periòdiques al nostre intergrup o junta de serveis, a la nostra regió i a la Oficina de Serveis Mundials per ajudar a portar el missatge a altres persones que pateixen de menjar en excés. Doneu com si la vostra vida en depengués! Animem els membres d'OA a donar tant com puguin per ajudar el nostre grup a ser autosuficient. La contribució suggerida és de 5.00 dòlars americans o més. Si contribuïu directament a l'intergrup, la junta de servei, la regió o el servei mundial i voleu donar crèdit al nostre grup, si us plau, incloeu el número de reunió __________.

"Mentre fem això, hi ha algun anunci relacionat amb l'OA per compartir?"

13. Període de lectura i escriptura #2

«El nostre segon període d'estudi comença ara.» [Posa el temporitzador a quinze minuts.]

14. Període de compartició #2

«Ara tindrem el nostre segon període de compartició de quinze minuts. Si us plau, recordeu d'evitar els comentaris, la conversa creuada i els consells, i centreu la vostra participació en el que heu llegit i escrit.» [Configureu el temporitzador durant quinze minuts i/o les comparticions de temps a dos minuts cadascuna, o el que sigui equitatiu.]

16. Tancament

«En conclusió, voldríem emfatitzar la importància de l'anonimat per a aquest grup. El Passos són essencials per a la nostra recuperació; la nostra llibertat de compartir profundament en aquestes reunions és important per treballar els Passos. Hi ha molts tipus diferents de reunions, totes disponibles per donar suport a la vostra recuperació de l'alimentació compulsiva. Us donem la benvinguda a aquesta reunió sempre que vulgueu assistir-hi. Hi ha altres reunions presencials i virtuals (telèfon i tecnologia) que us poden ser útils. Podeu trobar informació sobre aquestes reunions a oa.org.

"Com a recordatori, les opinions expressades avui aquí són les de membres individuals de l'OA i no representen l'OA en el seu conjunt.

"Si voleu, en marxar d'aquí, preneu nota del que voldríeu afegir al vostre pla d'acció per a la setmana vinent basant-vos en el que heu llegit i escrit."

"Després d'un moment de silenci, si us plau, aquells de vosaltres que ho desitgeu, uniu-vos a nosaltres a __________?" [Seleccioneu una de les opcions següents] tancaments suggerits llistat a oa.org: Pregària de la Serenitat, Pregària del Setè Pas, Pregària del Tercer Pas o la Promesa d'OA ("Poso la meva mà a la teva...").]

Trobeu, imprimiu i/o descarregueu els recursos esmentats en aquest format de reunió a la Biblioteca de documents d'oa.org:

Compromís de responsabilitat OA

Sempre per estendre la mà i el cor de l'OA
a tots els que comparteixen la meva compulsió;
d'això sóc responsable.

OA aprovat per la Junta.
©2019 Overeaters Anonymous®, Inc. Tots els drets reservats. Rev. 11/2025.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Lloguer: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Adreça de correu: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Telèfon: + 1 505-891-2664