Pro mladého člověka: Máte problém s jídlem, stravovacími návyky nebo vnímáním vlastního těla?

Jsem Ashley G. a jsem nutkavý jedlík a závislý na jídle. Do OA jsem vstoupil jako mladý člověk ve 22 letech.

Od 10 nebo 11 let jsem přibral 8 až 10 liber (3.6–4.5 kg) ročně. Moje váha se ve 250 letech neustále zvyšovala na mou nejvyšší váhu 113 liber (20 kg). To znamená, že kdybych nebyl schopen přestat, mohl jsem do 350 let vážit hodně přes 400 až 136 liber (181–30 kg)! Některé z mých prvních vzpomínek na nutkavé přejídání zahrnují snězení všech svátečních cukrovinek mého a mého bratra do dvou nebo tří dnů od jejich obdržení. Také si vzpomínám, jak jsem dvakrát až třikrát týdně jedl rychlé občerstvení, obvykle po večerních aktivitách. Nutkavé jídlo mě fyzicky ovlivnilo, protože jsem pociťoval stále větší nárůst hmotnosti a bolesti a únavu související s mými chronickými nemocemi.

Moje závislost na jídle mi způsobila emocionální muka. Když jsem jedl, léčil jsem své pocity. Když jsem se cítil, cítil jsem se úzkostný, depresivní, bezcenný a nenáviděl jsem se. Myslel jsem si o sobě, že jsem odmítnutý, marginalizovaný a odsuzovaný. Zůstal jsem nevděčný a přehnaně se trápil. Můj život byl šílený a nezvladatelný. Navíc mě tato nemoc duchovně okradla. „Modlil jsem se“ k jídlu a za jídlo. Byla to moje Vyšší síla. O spiritualitě jsem měl jen malou představu.

Na OA jsem přišel po prvním ročníku vysoké školy. Bylo to poprvé, co jsem se ztotožnil s jinými nutkavými přejídači. Během prvního roku abstinence od nutkavého přejídání jsem se zaměstnal v oblasti své kariéry, napravil staré vztahy a navázal nové, poprvé randil a naučil se bavit. Byl jsem šťastný, veselý a volný bez jídla! Zažil jsem lásku a klid.

Ve druhém roce abstinence – s láskou, péčí a podporou Boha, mého sponzora a společenství OA – jsem vydržel a vytrval přes významné trauma. Mám řadu chronických onemocnění, kterými jsem se potýkal již od dospívání. Nezpůsobilé vzplanutí mělo za následek mou invaliditu ve věku 25 let. Ztratil jsem schopnost být výdělečně činný; můj příjem; moje schopnost fyzicky se o sebe postarat; moje nezávislost; můj nový šťastný, radostný a svobodný život, který jsem si rozvinul v OA; a moje bezpečná, zajištěná, plánovaná budoucnost. Dostal jsem se do těžké deprese a propadl jsem strachu, vzteku a sebelítosti. Byl jsem svlečen až do morku kostí; Byl jsem ohnutý a natažený k prasknutí. Ale nepřejedl jsem se! Věděl jsem a věřil jsem, že návrat ke svým dřívějším nutkavým způsobům stravování jen zhorší mé už tak těžké, chaotické a zdánlivě beznadějné okolnosti.

Spojení bylo řešením pro udržení abstinence. Můj sponzor navrhoval dvě telefonické schůzky týdně a tři zotavovací telefonáty denně. Její návrhy byly záchranným lankem, které jsem potřeboval, abych zůstal abstinent a zvládl depresi.

Výsledkem bylo, že jsem se ve svých 26 letech zotavil. Získal jsem schopnost udržovat abstinenci rok co rok; sloužit a vést; pracovat na částečný úvazek a dobrovolně pracovat s dětmi; bavit se s rodinou a přáteli; hrát na klavír a stepovat; být ve vztahu; mít klid, být vděčný a zažít svobodu; milovat a být milován; a také odevzdat svou vůli a svůj život do péče mého milujícího Boha výměnou za moc vykonávat jeho vůli.

V současné době je mi 30 let, udržuji si téměř šest let abstinence a zhubnul jsem o 100 kg. Jím pět vážených a odměřených jídel denně, nic mezi tím a zdržuji se přejídání. Denně píšu a textuji svůj plán stravování svému sponzorovi.
Jak procházím šestým rokem abstinence, již nepřibírám nadměrnou hmotnost způsobenou nutkavým jídlem a závislostí na jídle. Místo toho získávám život nad rámec svých nejdivočejších snů, který jsem si přinesl tím, že jeden den abstinuji a budu praktikovat Principy.

Když jsem se narodil, nemohl jsem jíst. Moje rodiče to znepokojovalo, protože jsem začal hubnout, místo abych nabíral. Vzali mě k lékaři, který jim po vyšetření řekl, že můj žaludek ještě není vyvinutý.

Moji lidé mě vzali domů a krmili mě lžičkou, dokud naše utrpení konečně neskončilo a já jsem mohl jíst sám. Moje schopnost jíst mou mámu a tátu přirozeně velmi potěšila. Ve skutečnosti byli tak šťastní, že mě dál povzbuzovali k jídlu.

A jedl jsem. Jedl jsem, dokud jsem nebyl tlustý. Nenáviděl jsem být tlustý, tak jsem jedl, abych se cítil lépe. Neměl jsem žádné přátele a lidé si ze mě dělali legraci, takže jsem kvůli tomu taky jedl. Jedl jsem kvůli čemukoli – nebo kvůli ničemu.

Když jsem nastoupil do školy, všechno se zhoršilo. Předtím jsem byl jen „tlustý“; teď lidé říkali, že jsem „tlustý i ošklivý“. Bylo hrozné být tlustý, ale nikdy mě nenapadlo být ošklivé.

Čím jsem byl starší, tím byly věci horší. Cítil jsem se, jako bych žil v noční můře. Dokonce i moje vlastní rodina o mně říkala špatné věci.

Když jsem byl ve druhé třídě, přišli k nám bydlet tři moji sestřenice. Kdykoli jsem si s nimi a se sestrou pokoušel hrát nebo něco dělat, řekli: "Jsi příliš tlustý, abys to udělal," nebo "Hej, Fatty, zůstaň tam dole a pomoz zvednout věci. Tak, když spadneš, nebude velký bum tak hlasitý."

Snažil jsem se ignorovat jejich poznámky, ale bolely. Nezdálo se mi fér, že jsem tlustá a všichni moji příbuzní – matka, otec, sestra, sestřenice, strýcové, tety – byli hubení. Byl jsem jediný tlustý v rodině.

Do Overeaters Anonymous jsem přišel, když mi nebylo tak docela 13 a vážil jsem 151 liber (68 kg). Vyzkoušela jsem mnoho diet, ale žádná mi nepomohla udržet si váhu. Byla jsem troska fyzicky i ve všech ostatních ohledech. Tady jsem byl, chlapec, který ještě není v pubertě, a měl na sobě kalhoty stejné velikosti jako můj otec. Všechny mé košile byly roztrhané, protože jsem z nich neustále rostl.

Když jsem vešel do dveří svého prvního setkání OA, měl jsem strach. Když jsem se pak posadil, myslel jsem, že jsou všichni divní. Nyní, po všech schůzkách, na které jsem šel, a po veškeré pomoci, které se mi dostalo, vím, že pokud byli všichni na první schůzce divní, pak jsem byl i já. Jsem jako oni; Mám stejnou nemoc.

Teď si nemyslím, že tito lidé jsou vůbec divní. Myslím, že jsou sladké a s pomocí OA jsem se změnil. Z dítěte bez přátel jsem se stal jedním s mnoha přáteli. Moje přezdívka se také změnila, z „Tlustý“ na „Pytlé kalhoty“ – a poté na „Štíhlý“. Miluji každou minutu těchto přezdívek.

Jmenuji se Caroline. Je mi 21 let a do OA jsem vstoupil před devíti lety, když mi bylo 11. O OA jsem se dozvěděl, protože se do toho zapojila moje máma, a dodnes si pamatuji, že konečně řekla ano při mém prvním setkání.

Vždycky jsem byl tím dítětem, které neustále žádalo o zákusek, skrývalo své pojídání cukroví před rodiči, šmejdilo mi jídlo do pokoje, snědlo všechny svačiny ve spížích mých přátel atd. Jednoho dne jsme si s mámou povídali a řekl jsem něco ve smyslu: „Mohl bych přestat jíst sladké, kdykoli budu chtít. Prostě nechci.“ Přiměla mě tedy dát své peníze tam, kde jsem měla ústa, a nabídla výzvu: nejíst sladkosti blíže neurčený počet dní nebo týdnů – dokud neoznámí, že „půst na sladké“ skončil. Každý den jsem se ptal, zda je konec, a když skončil, raději věřte, že jsem snědl směšné množství cukru. Asi po roce jsem si konečně uvědomil, o čem mluví: Měl jsem problém, nemohl jsem přestat, když jsem chtěl, a potřeboval jsem pomoc.

Chci začít sdílet svůj příběh o odměnách OA, protože mnoho mladých lidí – relevantní část mého příběhu není nutně plná vděčnosti. Je těžké být mladý v OA! A velká část mého příběhu nemá nic společného s mým věkem, takže to, co sdílím, nemusí být nutně úplným obrazem mých zkušeností s uzdravováním.

Co tedy miluji na OA? Jaké dary mi to dalo? Bože, mohl bych napsat knihu. Za prvé: Svoboda! Svoboda od sebe, svoboda od mých strachů, svoboda od míče a řetězu, který byl potravou, svoboda od názorů jiných lidí… seznam by mohl pokračovat dál a dál. Za druhé: Vděčnost. Vděčnost za tento problém s přejídáním, vděčnost za nepravděpodobná přátelství, vděčnost za to, že jsem slyšela zkušenosti druhých bez jejich rady, vděčnost za svobodu, které se mi dostalo, a vděčnost za Vyšší moc, která je po mém boku. Dalším darem, který mi OA dala, je sada nástrojů plná zdrojů: lidí, frází, modliteb, sloganů, cvičení, sešitů a knih, které mi pomohou se vším. Od toho, že mám chuť sníst ten kousek dortu na moje narozeniny, přes chuť praštit bratra, až po pláč v koupelně na střední škole, mohu nástroje OA použít v každé situaci. Pokud se budete stále vracet, uvidíte, co tím myslím.

V průběhu let jsem používal mnoho nástrojů, včetně čtení Velké knihy, kterou jsem si stáhl do telefonu a nemohu doporučit více! Jednou jsem byl na výletě bez jakýchkoliv přátel na zotavení a cítil jsem se nepohodlně, když jsem za těchto okolností telefonoval, ale posílal jsem SMS svému sponzorovi a četl příběh za příběhem ve Velké knize, abych zůstal na výletě abstinent. Hodně také používám nástroj psaní; deníky, deníky o starostech nebo dokonce vyzvracení všech mých denních plánů a aktuálních pocitů mému sponzorovi jsou nástroje, které mi pomohly růst v mém zotavení a udržely mě v abstinenci.

Mám také stravovací plán, který byl podle potřeby revidován, a své jídlo odevzdávám svému sponzorovi brzy v den, kdy budu moci. Být mladým člověkem bez stabilního rozvrhu může ztěžovat rutinu mého stravování, takže když jsou věci stresující nebo nemám ponětí, co mě během dne čeká (nebo kdo mě živí), je flexibilita s mým sponzorem pro mě a mé zotavení tak důležitá.

Co je snadné na tom být mladý v OA? Na nové schůzce se snadno spřátelím, protože se mnou chce mluvit každý! Také mohu s extrémní vděčností naslouchat dlouhým vedením svých kolegů členů, protože jsem byl ušetřen mnoha útrap, které přicházejí s tím, že jsem po desetiletí v sevření posedlosti jídlem. Dostávám také několik úžasných příležitostí mluvit na různých akcích díky své neobvyklejší perspektivě, která je tak obohacující.

Být mladý v OA také otevírá dveře zcela nové demografické skupině nutkavých jedlíků, kteří stále trpí, a samotná OA nemůže vždy oslovit: mladým lidem. Když jsem se dostal na vysokou školu, rozhodl jsem se, že upřímně odpovím, kdykoli se mě někdo zeptá: "Proč nejíš sladké?" Během prvního měsíce výuky jsem přivedl někoho nového na setkání OA. A to, že se jedné osobě dostalo pomoci, pro mě bylo povzbuzením, abych pokračoval v poctivém zodpovězení této otázky, protože chci tuto naději sdílet s dalšími nutkavými přejídači, kteří stále trpí. Chci pracovat na Dvanáctém kroku. Je neuvěřitelné, jaký dopad mám jen proto, že mám problém s nutkavým přejídáním. Kdo věděl?

Být mladým v OA je v mnoha ohledech velký problém, pouze pokud se rozhodnete pro něj. Stejně jako každý na schůzce má životní zkušenosti relevantní pro mě, já mám životní zkušenosti relevantní pro jejich a spojení s tím, co se na schůzkách sdílí, pro mě nikdy není výzvou. Používání Q-TIP je pro mě užitečné, protože pokud se rozhodnu přestat brát to osobně, budu mít příjemnější zážitek.

Být mladý v OA je také úžasná a speciální platforma, kterou jsem využil k pomoci jak mým vrstevníkům, kteří trpí nutkavým přejídáním, tak mým kolegům z OA, kteří mají obavy o své děti. Svůj program pracuji velmi podobným způsobem jako většina ostatních: učím se za pochodu, navštěvuji obchodní schůzky, plánuji jídlo, pracuji podle kroků a chodím na schůzky. Mohl jsem těžit z moudrosti starších členů, pomáhat bořit bariéry mezi staršími a mladšími členy, a co je nejdůležitější, najít uzdravení. Jsem tak vděčný, že jsem v dospělosti přeskočil útrapy, které s sebou přináší to, že jsem trpícím nutkavým přejídáním, a dá-li Bůh, jednoho dne budu i nadále vděčným zotavujícím se nutkavým přejídáním.

Když jsem přišel na OA, bylo mi 25 let a byl jsem velmi nešťastný k životu, že mě sem přivedl tak mladého. Záviděl jsem členům, kteří přišli, když jim bylo 40 až 50 let, protože měli mnohem více času než já jíst moje spouštěcí potraviny – jídla, na kterých jsem závislý a nemůžu přestat jíst, když začnu. Jak bych je mohl přestat jíst ve 25? Bylo to příliš brzy! Co když se vdám? Mohl bych vážně mít svatbu bez dortu, o kterém jsem léta snil? Jaký mělo tehdy smysl se vůbec vdávat? A co děti? Mohla bych být dobrou matkou bez pečení cukroví? Nebudou moje děti milovat cizí mámu, která peče víc než já? A hlavně, jak zvládnu večírky s lidmi mého věku, kde jsem dříve hodně jedl, abych se cítil pohodlně a měl jsem si s nimi o čem povídat? Jídlo bylo součástí mé identity. Co by ze mě bez toho zbylo?

Neochotně jsem se stejně vracel na schůze a telefonoval dalším členům, jak mi bylo navrženo. Ti lidé měli něco magického, většího než já, i když jsem na to nemohl položit prst a část mě to chtěla, i když ta druhá tvrdě bojovala, aby se programu bránila. Pak mě jednoho dne klidný hlas uvnitř mě přiměl uvědomit si, že na celém světě nebude nikdy dost mých spouštěcích potravin, aby nasytily žaludek. Proč tedy nezačít abstinovat hned teď? Bylo to stejně dobré jako každý jiný okamžik. Vzal jsem sponzora, koupil nějakou literaturu a začal s ní pracovat na Steps of OA.

Dnes je mi 29 a nedávno jsem oslavil tři roky abstinence. Cítím štěstí, že jsem našel OA tak brzy, protože jsem mohl vyrůst v tomto krásném programu s velkými duchovními principy a včas jsem přestal poškozovat své tělo. Konečně jsem našel plán života, o kterém jsem si myslel, že ho má každý kromě mě. Nepřicházím o život; Plně to žiju. Už nechodím na večírky jen kvůli jídlu. Nesnažím se být někdo jiný, abych zapadl do skupiny lidí. Mám skutečné přátele a hluboké, smysluplné vztahy. Nemusím svým přátelům lhát, protože mi rozumí. Stydím se čím dál méně za to, kdo jsem, a za své slabosti. Začínám mít pocit, že jsem součástí lidské rasy a něžně se směji svým nedostatkům. Dokonce se učím, že mám dobré vlastnosti a čím přispět k tomuto životu. Moje sebevědomí se buduje, jeden den po druhém.

Jídlo je zpět na svém místě: palivo pro mé tělo. Už to není můj bůh, můj nejlepší přítel nebo můj milenec. Naděje je zpět v mém životě, protože vím, že nemusím nic prožívat sám. Mám Společenstvo OA, sponzora a Vyšší moc, aby mě vedli a podporovali. Už se o svůj svatební dort nestarám. Chci se teď vdát z lásky a životního partnerství. A věřím, že díky tomuto programu ze mě bude milující máma, která to dá najevo tisíci jinými způsoby než jídlem. Dostávám z OA mnohem víc, než jsem si dokázal představit, a za to jsem navždy vděčný, že jsem byl přiveden k programu tak mladý.

Jsem Bryan V., v současnosti je mi 26 let, dva a půl roku jsem v Anonymní přejídači a jsem velmi vděčný, že jsem našel OA.

Slyšel jsem o OA, když mi bylo 22, když jsem nemohl ujít kilometr, který jsem potřeboval, abych se dostal do třídy nebo chodil po kampusu ze třídy do třídy. Můj každodenní život s negativními kaloriemi, jeden a půl jídla denně a nutkavý běh 5 až 10 mil (8–16 km) denně si na mém těle vybral obrovskou daň: měl jsem index tělesné hmotnosti 17, zažil jsem náhlou srdeční zástavu a od kolen dolů se u mě objevily stresové zlomeniny a artritida. Moje fyzické vyčerpání také zahrnovalo angažmá v sedmi studentských organizacích (a v pěti odpovědné pozice), studium na plný úvazek a práci v biologickém výzkumu na akademické půdě. Byla jsem anorektička a závislá na cvičení, která stavěla priority všech ostatních nad mé vlastní, protože mi to dávalo záminky k zanedbávání jídla.

Když mě moje tělo donutilo přestat, stáhl jsem se z lekcí, přestal jsem cvičit a vypadl z některých svých klubů.

To bylo také, když jsem začal záchvatovité přejídání. V mé hlavě to vypadalo jako jediný způsob, jak mohu přibrat, abych přežil svou anorexii. Naštěstí někdo ze studentského zdravotního úřadu mé školy, který byl zotavujícím se členem OA, navrhl, že bych měl z OA prospěch, a pozval mě na schůzky. Na schůzku jsem se však nepřihlásil až o dva roky později. Nemyslel jsem si, že by mi Overeaters Anonymous fungovali. Ve skutečnosti, když jsem vstoupil do OA, věřil jsem, že moje záchvaty jídla jsou jediná věc, která mě drží naživu, a že mě OA zanechá bezbranné proti mé anorexii.

Přišel jsem do OA neústupně s tím, že nejsem nutkavý přejídač. Myslel jsem, že jen musím najít způsob, jak se cítit dobře, když mám normální váhu. Opravdu jsem v té době neměl ponětí, že jsem závislý na určitých potravinách nebo že používám jídlo, abych se vyrovnal se životem. Neuvědomila jsem si, že už jsem se pokusila přestat jíst cukr, když mi bylo 18 a být bez lepku ve 23, a ani jeden den jsem nemohla jíst ani jeden. Ani jsem si nespojil své srdeční problémy s BMI, ani jsem si neuvědomoval, že mi hrozí cukrovka a jdu ve stopách svého dědečka, který na ni zemřel.

Jakmile jsem poznal, že jídlo bylo vždy mým řešením, a pochopil jsem jeho duchovní význam, zjistil jsem, že už se nemohu nechat řídit mými anorektickými potravinovými fobiemi a obsedantním seznamem „nedělat“.

Dnes nemám ten luxus používat nutkavé přejídání, abych se zachránil před anorexií, a nemohu použít anorexii k nápravě svého nutkavého přejídání. Také jsem přijal, že existují jídla, která prostě nemůžu jíst kvůli cukrovce, kterou má moje rodina v anamnéze, a vidím, jak mi vysokokalorická a snadno sníst jídla umožnila žít rychlý život, který ohrožoval mé zdraví a dával mi záminky k vynechání jídla. Moje abstinence znamená, že nedostávám rychlá řešení; řešení vyžaduje mé úsilí a pozornost a zabere čas. Můj akční plán je o plánování jídel, přípravě zdravého jídla a zajištění toho, abych to jídlo měl s sebou.

V OA jsem našel rodinu v lidech, od kterých bych to nikdy nečekal. Před OA jsem nikdy nepřijímal ostatní, protože jsem nikdy nedokázal přijmout sebe. Rozhodoval jsem o nich a o tom, co jsem si představoval, že si o mně myslí, a okamžitě je odmítl. Snažil jsem se hrát na to, co jsem si myslel, že ode mě ostatní chtějí, a schovával jsem se za lži, které jsem vytvořil, abych získal přijetí.

Nemoc nutkavě nezdravého jídla je mazaná, matoucí, silná a trpělivá a může zasáhnout kohokoli bez ohledu na věk a učinit ho bezmocným. Mám štěstí, že jsem měl zkušenosti, které mě rychle přivedly k zoufalství. Opravdu nevím, jak se můj Bůh dostal přes mou mlhu chorobného soudu.

Díky OA jsem si už přes dva roky dokázal udržet svou první práci na plný úvazek. Byl jsem přijat tři měsíce po nástupu do OA a bez stability ve stravování bych nebyl schopen držet krok s fyzickou náročností své práce. Před OA jsem nikdy neočekával, že se dožiji více než 25 let. Nyní, po více než dvou letech abstinence, jsem vyrostl a stal se učenlivým. Sponzoruji ostatní a jsem pokorný, že mohu sloužit. Mimo jiné jsem vděčný za to, že se zotavuji z nutkavého přejídání a žiju na svobodě.

OA mi zachránil život – nebo bych možná měl říct, že OA mi zachraňuje život, jeden zázračný den za druhým. V květnu oslavím 21. narozeniny. Tohle jsou narozeniny, o kterých jsem si nikdy nemyslel, že je uvidím, protože jsem většinu svého dospívání mačkal tlačítko sebezničení. Když mi bylo 11, člen rodiny mě seznámil se schůzkami OA a Společenstvo. Moje rané chvíle v OA zasadily semínko, které konečně začalo kvést.

Během svého mládí jsem věděl, že mám nemoc – jen vědět, že je to neobvyklé. Většina mé rodiny OA říká, že mám štěstí, že jsem našel uzdravení v tak mladém věku. Ale řeknu vám, nic nezkazí flám jako OA! Nikdy jsem nechodil do dietních a kalorických klubů, protože jsem věděl, že je to ztráta času a peněz. OA měla odpovědi. Dvanáct kroků by mě mohlo, kdybych byl ochoten, zachránit před smrtí jídlem.

Přesto jsem pokračoval v tajném jedení a přejídání od rána do půlnoci, cítil jsem se pohlcený a téměř posedlý myšlenkami na jídlo. Byl jsem narkoman cukru. Často říkám své domovské skupině, že jediný okamžik, kdy bych se dal na útěk, bylo „opravit“.

Proplachoval bych zvracením a užíváním laxativ, s různou frekvencí. Pak, kolem března loňského roku, jsem objevil bolest a brutalitu anorexie. Jsem úplný, kvalifikovaný závislý. Než jsem byl připraven udělat První krok, musel jsem si odškrtnout celý seznam nutkavých stravovacích návyků a bylo mi zle z vlastního odrazu v záchodové míse.

Nyní jsem ve čtvrtém kroku a pokouším se napsat svůj první „hledající a nebojácný morální inventář“ sebe sama. Je to těžká práce a věřte nebo ne, ve své nemoci jsem nasbíral spoustu bolesti, zášti, studu a strachu.

Čemu se to všechno rovná? Vděčnost! Jsem vděčný za svůj dnešní život, za to, že jsem mohl ráno vstát a za to, že jsem součástí programu, který mě může milovat a podporovat, abych se vrátil k zdravému rozumu. Nedělám si z toho hlavu: bez OA jsem byl šílený. Moje pouto s mou Vyšší silou se stává silnějším každým dnem, kdy zůstanu abstinentem, nebiju se a nechám Vyšší moc, aby řídila můj život.

Často jsem měl pocit, jako bych se narodil bez návodu k životu. Fascinovalo by mě vidět ostatní, jak to mají správně, zatímco já to mám tak špatně. Nyní jsem našel návod k použití; Prostě jsem to musel odpracovat, protože za to samozřejmě stojím! My jsme ti šťastní; máme program obnovy dvanácti kroků.

Jedna z věcí, které mají tito mladí členové OA společné, je, že to neudělali sami. Ani ty nemusíš. Overeaters Anonymous vám dá nástroje, které potřebujete, abyste se zdrželi nutkavého jídla a nutkavého chování k jídlu.

Na setkáních najdete další, kteří rozumí tomu, čím procházíte, a jsou ochotni se podělit o to, co mají oni. Sponzor se stará především o vás a bude sdílet své zkušenosti se životem a abstinencí, jeden den po druhém, pomocí Dvanácti kroků OA.

Telefonování, textové zprávy a e-maily vás udrží v kontaktu s vaším sponzorem a dalšími členy OA. Telefon je zvláště důležitý, když cítíte pokušení zapojit se do svého nutkání, chcete se podělit o problém nebo si jen chcete promluvit.

Anonymita v OA je příslibem soukromí. Vzájemně si hlídáme identitu. Co na schůzce sdílíte, tam zůstane. To, co sdílíte s jiným členem, nejde dál. Koho vidíme na schůzích, je důvěrný. OA je bezpečné místo, kde můžete být tím, kým jste.

Dokážeš to? Ano, můžete. Žádáme pouze, abyste byli upřímní, otevření a ochotní a abyste neustále docházeli na schůzky. Věříme, že se v OA budete cítit jako doma. Už nikdy nebudeš muset bojovat sám.

1. Přiznali jsme, že jsme bezmocní ohledně jídla – že se naše životy staly nezvladatelnými.
2. Přišel věřit, že síla, která je větší než my, by nás mohla vrátit do zdravého rozumu.
3. Rozhodl jsem se obrátit naši vůli a naše životy na péči Boha jak jsme mu rozuměli.
4. Vynalezli sami sebe.
5. Připouští se Bohu, sobě a jiné lidské bytosti přesné povaze našich křivd.
6. Byli zcela připraveni, aby Bůh odstranil všechny tyto vady charakteru.
7. Pokorně ho požádal, aby odstranil naše nedostatky.
8. Udělal seznam všech osob, kterým jsme ublížili, a stal se ochotným jim všem napravit.
9. Udělal přímé úpravy těmto lidem všude, kde je to možné, s výjimkou případů, kdy by to mohlo způsobit zranění nebo jiné.
10. Pokračovali jsme v osobní inventuře a když jsme se mýlili, okamžitě to přiznali.
11. Prostřednictvím modlitby a meditace jsme hledali zlepšení našeho vědomého kontaktu s Bohem jak jsme mu rozuměli, modlíce se pouze za poznání Jeho vůle pro nás a za moc ji uskutečnit.
12. Po duchovním probuzení v důsledku těchto kroků jsme se pokusili předat toto poselství nutkavým přejídačům a uplatňovat tyto zásady ve všech našich záležitostech.

Povolení k použití dvanácti kroků anonymních alkoholiků k úpravě udělené společností AA World Services, Inc.

Vždy natáhnout ruku a srdce OA
všem, kteří sdílejí mé nutkání;
za to jsem zodpovědný já.

Navštivte webovou stránku OA na adrese oa.org,
nebo kontaktujte World Service Office na čísle 1-505-891-2664