Vi har fundet ud af, at konsekvent brug af dette format holder møder fokuseret på OA-gendannelse, styrker vores program og tilskynder til enhed. Det giver også en beroligende følelse af kontinuitet - en vigtig faktor i fastholdelse af medlemmer. Hver gruppe kan ændre dette format, så det passer bedre til deres behov.

Bemærk: Det foreslåede format for læse- og skrivemøder inkluderer læsninger af de tolv trin i OA, de tolv traditioner i OA, de tolv koncepter for OA-tjeneste, værktøjerne til helbredelse (forkortet) og OA-løftet. Find, udskriv og/eller download disse ressourcer i dokumentbiblioteket på oa.org. Links til disse ressourcer er både integreret og angivet i slutningen af ​​mødeformatet.

Mødet begynder kl [tid] __________.

1. Åbning

"Velkommen til [dag og tid] __________ læse- og skrivemøde for Anonyme Overspisere. Mit navn er __________. Jeg er en tvangsspiser og jeres leder for dette møde. Sæt venligst jeres telefoner på lydløs på nuværende tidspunkt.

2. Ærlighedsbøn

"Vil de, der ønsker det, venligst slutte sig til mig i sindsro-bønnen: Gud give mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting, jeg kan, og visdom til at kende forskel."

3. Velkommen

"Når vi rækker OA Fellowships hjerte og hånd til dem, der stadig lider, så lad os være opmærksomme på OA's Sammenhold med mangfoldighedspolitik, som respekterer vores forskelligheder, men alligevel forener os i løsningen på vores fælles problem. Uanset hvilket problem du måtte have med mad, er du velkommen til dette møde, uanset race, tro, nationalitet, religion, kønsidentitet, seksuel orientering eller enhver anden egenskab.

"Er der andre tvangsspisere her udover mig selv?"

4. Indledning

"Følgende er OA-præamblen:

"Overspisere Anonyme er et fællesskab af personer, der gennem fælles erfaring, styrke og håb er ved at komme sig over tvangsmæssig overspisning. Vi byder alle velkommen, der ønsker at stoppe med at spise tvangsmæssigt. Der er ingen kontingent eller gebyrer for medlemmer; vi er selvforsørgende gennem vores egne bidrag og hverken anmoder om eller accepterer donationer udefra. OA er ikke tilknyttet nogen offentlig eller privat organisation, politisk bevægelse, ideologi eller religiøs doktrin; vi tager ingen stilling til udefrakommende spørgsmål. Vores primære formål er at afholde os fra tvangsmæssig spisning og tvangsmæssig madadfærd og at bringe budskabet om helbredelse gennem OA's Tolv Trin til dem, der stadig lider."

5. Afholdenhed og restitution

"Definitionerne af afholdenhed og bedring i Overeaters Anonymous er:

"Afholdenhed er handlingen at afstå fra tvangsmæssig spisning og tvangsmæssig madadfærd, samtidig med at man arbejder hen imod eller opretholder en sund kropsvægt."

Åndelig, følelsesmæssig og fysisk restitution er resultatet af at leve og arbejde med Overeaters Anonymous Tolv Trin-programmet på daglig basis."

(Business Conference Policy Manual, 1988b [ændret 2019, 2021])

6. Læsning

Bed nogen om at læse Tolv trin af anonyme overspisereog bed derefter en anden frivillig om at læse De tolv traditioner fra Anonyme Overspisere. Nogle møder kan også beslutte at læse Tolv koncepter for OA-service eller at læse konceptet svarende til årets måned.

7. Værktøj

"OA Tools of Recovery hjælper os med at arbejde med trinene og afstå fra tvangsmæssig overspisning. De ni værktøjer er: en spiseplan, sponsorering, møder, telefon, skrivning, litteratur, en handlingsplan, anonymitet og service. For mere information, læs Værktøjerne til genopretning pjece". [Eller læs Værktøjerne til gendannelse (forkortet).]

8. Mødeformat

"Dette møde er et læse- og skriveformat, hvor vi medbringer vores OA-litteratur, Step-studier eller Big Book og bruger tid på selvstyret læsning og skrivning. Vi skriver i femten minutter og holder derefter en pause for at dele vores arbejde med hinanden i femten minutter. Vi laver to runder som denne i dag."

"Værktøjerne til genopretning En pjece fortæller os: 'At nedfælde vores tanker og følelser på papir ... hjælper os med bedre at forstå vores handlinger og reaktioner på en måde, der ofte ikke afsløres ved blot at tænke eller tale om dem' (s. 3).

"Vi læser OA-godkendte bøger, herunder De tolv trin og tolv traditioner for anonyme overspisere, anden udgave; Anonyme Alkoholikere, fjerde udgave (Den Store Bog); OA's daglige læsere For i dag og Voices of Recovery, anden udgave; OA-pjecer; og Lifeline blogDaglig læsning af litteratur styrker, hvordan man lever de tolv trin og tolv traditioner i OA.”

9. Meditation

"Vi vil nu have en tre minutters meditationsperiode for at bringe os selv helt ind i dette rum og invitere vores Højere Magt til at vejlede os i vores arbejde." [Indstil timeren til tre minutter.]

10. Læse- og skriveperiode #1

"Vores første studieperiode starter nu. Hvis du ikke har eller ikke har medbragt OA-litteratur i dag, er du velkommen til at kigge i vores mødemappe under fanen 'skriveopgaver' for at finde noget at arbejde med." [Indstil timeren til femten minutter.]

11. Delingsperiode #1

"Vi har nu femten minutter til at dele det, vi har læst og skrevet.

"Feedback, krydssnak, og rådgivning frarådes her. Krydssnak under et OA-møde er at give råd til andre, der allerede har delt, tale direkte til en anden person i stedet for til gruppen og stille spørgsmål til eller afbryde den person, der taler eller deler på det tidspunkt.

"Vi beder alle om at respektere denne gruppesamvittighed. Dette møde har besluttet, at mødelederen har ret til at foreslå, at alle, der deler dette, er off-topic eller taler for længe. Mødet beder jer om at acceptere dette forslag for at holde mødet på sporet."

"Mødet er nu åbent for deling af det, I har læst og skrevet." [Indstil timeren til femten minutter og/eller tidsdeling til to minutter hver, eller hvad der nu er rimeligt.]

12. Syvende Tradition/Bekendtgørelser

"I henhold til vores syvende tradition er vi selvforsørgende gennem vores egne bidrag. Udgifter er __________, __________ og __________. Vi sender regelmæssige bidrag til vores tværgruppe eller servicebestyrelse, vores region og Verdensservicekontoret for at hjælpe med at bringe budskabet videre til andre tvangsmæssige overspisere. Giv, som om dit liv afhænger af det! Vi opfordrer OA-medlemmer til at give så meget, som de er i stand til, for at hjælpe vores gruppe med at være selvforsørgende. Det foreslåede bidrag er USD 5.00 eller mere. Hvis du bidrager direkte til intergruppe-, serviceudvalgs-, regions- eller verdenstjeneste og gerne vil kreditere vores gruppe, bedes du inkludere mødenummer __________.

"Er der nogen OA-relaterede meddelelser, vi vil dele, mens vi gør dette?"

13. Læse- og skriveperiode #2

"Vores anden studieperiode starter nu." [Indstil timeren til femten minutter.]

14. Delingsperiode #2

"Vi har nu vores anden delingsperiode på femten minutter. Husk venligst at undgå feedback, krydssnak og rådgivning, og fokuser din deling på det, du har læst og skrevet." [Indstil timeren til femten minutter og/eller tidsdelinger til to minutter hver, eller hvad der nu er rimeligt.]

16. Afslutning

"Afslutningsvis vil vi gerne understrege vigtigheden af ​​anonymitet for denne gruppe." Steps er afgørende for vores bedring; vores frihed til at dele dybt ved disse møder er vigtig for at arbejde med Trinene. Der findes mange forskellige typer møder, som alle er tilgængelige for at støtte din bedring fra tvangsmæssig spisning. Vi byder dig velkommen til dette møde, når du har lyst. Der er andre møder ansigt til ansigt og virtuelle (telefon- og teknologibaserede) møder, som du måske finder nyttige. Information om disse møder kan findes på oa.org.

"Som en påmindelse, er de meninger, der udtrykkes her i dag, de enkelte OA-medlemmers og repræsenterer ikke OA som helhed."

"Hvis du har lyst, så skriv ned, hvad du gerne vil tilføje til din handlingsplan for den kommende uge, når du går herfra, baseret på det, du har læst og skrevet."

"Efter et øjebliks stilhed, vil de af jer, der har lyst, venligst slutte jer til os i __________?" [Vælg et af følgende] foreslåede lukninger opført på oa.org: Sindsrobøn, Syvende Trinsbøn, Tredje Trinsbøn eller OA-løftet ('Jeg lægger min hånd i din...').]

Find, udskriv og/eller download ressourcerne nævnt i dette mødeformat i dokumentbiblioteket på oa.org:

OA Ansvarsløfte

Altid for at række hånden og hjertet til OA
til alle, der deler min tvang;
for dette er jeg ansvarlig.

OA bestyrelsesgodkendt.
©2019 Overeaters Anonymous®, Inc. Alle rettigheder forbeholdes. Rev. 11/2025.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Beliggenhed: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Postadresse: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Telefon: + 1 505-891-2664