Wir von Overeaters Anonymous haben eine Entdeckung gemacht. Gleich beim ersten Treffen, an dem wir teilnahmen, erfuhren wir, dass wir uns in den Fängen einer gefährlichen Krankheit befanden und dass Willenskraft, emotionale Gesundheit und Selbstvertrauen, die einige von uns einst besessen hatten, keine Verteidigung dagegen waren.

Wir haben gelernt, dass die Gründe für die Erkrankung unwichtig sind. Was die Aufmerksamkeit des immer noch leidenden zwanghaften Überessers verdient, ist Folgendes: Es gibt eine bewährte, praktikable Methode, mit der wir unsere Krankheit stoppen können.

Das OA-Genesungsprogramm ist dem der Anonymen Alkoholiker nachempfunden. Wie unsere persönlichen Geschichten belegen, funktioniert das Zwölf-Schritte-Programm der Genesung bei zwanghaften Essern ebenso gut wie bei Alkoholikern.

Können wir Ihnen diese Genesung garantieren? Die Antwort liegt bei Ihnen. Wenn Sie der Wahrheit über sich selbst und die Krankheit ehrlich ins Auge sehen, wenn Sie weiterhin zu den Treffen kommen, um mit anderen Esssüchtigen in Genesung zu sprechen und ihnen zuzuhören, wenn Sie unsere Literatur und die der Anonymen Alkoholiker unvoreingenommen lesen und, was am wichtigsten ist, wenn Sie bereit sind, sich in Ihrem Leben auf eine Macht zu verlassen, die größer ist als Sie selbst, und die Zwölf Schritte nach besten Kräften zu befolgen, dann glauben wir, dass Sie sich tatsächlich den Reihen der Genesenden anschließen können.

Um die emotionale, physische und spirituelle Krankheit, die zwanghaftes Essen mit sich bringt, zu heilen, bieten wir mehrere Vorschläge an. Bedenken Sie jedoch, dass die Grundlage des Programms spiritueller Natur ist, wie die Zwölf Schritte belegen.

Wir sind kein „Diätclub“. Wir befürworten keinen bestimmten Ernährungsplan. Bei OA ist Abstinenz das Unterlassen von zwanghaftem Essen und zwanghaftem Essverhalten, während man auf ein gesundes Körpergewicht hinarbeitet oder dieses beibehält. Sobald wir abstinent werden, lässt die Beschäftigung mit Essen nach und verlässt uns in vielen Fällen ganz. Wir stellen dann fest, dass wir, um mit unserem inneren Aufruhr fertig zu werden, eine neue Art zu denken brauchen, auf das Leben zu reagieren, anstatt darauf zu reagieren – im Wesentlichen eine neue Art zu leben.

Von diesem Standpunkt aus beginnen wir das Zwölf-Schritte-Programm der Genesung und bewegen uns über das Essen und die emotionale Verwüstung hinaus zu einer umfassenderen Lebenserfahrung. Als Ergebnis des Praktizierens der Schritte werden die Symptome des zwanghaften Essens und des zwanghaften Essverhaltens täglich beseitigt, was durch den Prozess der Hingabe an etwas Größeres als uns selbst erreicht wird; Je vollständiger unsere Hingabe, desto vollständiger wird unsere Freiheit von der Essensbesessenheit erkannt.

Hier sind die Schritte, angepasst an Overeaters Anonymous:

  1. Wir gaben zu, dass wir dem Essen gegenüber machtlos waren – dass unser Leben nicht mehr zu meistern war.
  2. Kam zu dem Glauben, dass eine Macht, die größer ist als wir, uns wieder gesund machen könnte.
  3. Wir haben uns entschieden, unseren Willen und unser Leben der Fürsorge Gottes zu überlassen wie wir ihn verstanden haben.
  4. Machen Sie eine durchsuchende und furchtlose moralische Bestandsaufnahme von uns.
  5. Zugegeben zu Gott, zu uns selbst und zu einem anderen Menschen, die genaue Natur unseres Unrechts.
  6. Wir waren vollkommen bereit, Gott alle diese Charaktermängel beseitigen zu lassen.
  7. Demütig bat ihn, unsere Mängel zu beseitigen.
  8. Erstellte eine Liste aller Personen, denen wir geschadet hatten, und war bereit, sie alle wieder gut zu machen.
  9. Wenn immer möglich, wurden solche Menschen direkt wiedergutgemacht, es sei denn, dies würde sie oder andere verletzen.
  10. Wir haben weiterhin eine persönliche Bestandsaufnahme gemacht und wenn wir uns geirrt haben, haben wir es sofort zugegeben.
  11. Durch Gebet und Meditation gesucht, um unseren bewussten Kontakt mit Gott zu verbessern wie wir ihn verstanden haben, beten nur um die Kenntnis seines Willens für uns und die Kraft, ihn auszuführen.
  12. Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an Esssüchtige weiterzugeben und diese Prinzipien in all unseren Angelegenheiten umzusetzen.*

„Aber ich bin zu schwach. Ich werde es nie schaffen!“ Keine Sorge, wir haben alle schon dasselbe gedacht und gesagt. Das erstaunliche Erfolgsgeheimnis dieses Programms ist genau das: Schwäche. Es ist Schwäche, nicht Stärke, die uns aneinander und an eine Höhere Macht bindet und uns irgendwie die Fähigkeit verleiht, Dinge zu tun, die wir allein nicht schaffen können.

Wenn Sie sich entscheiden, einer von uns zu werden, heißen wir Sie mit offenen Armen willkommen. Was auch immer Ihre Umstände sind, wir bieten Ihnen das Geschenk der Annahme. Du bist nicht mehr allein. Willkommen bei Overeaters Anonymous. Willkommen zuhause!

*Die Erlaubnis zur Verwendung der Zwölf Schritte der Anonymen Alkoholiker zur Bearbeitung wurde von AA World Services, Inc. erteilt.

Zusammengefasst aus #980, Overeaters Anonymous, Dritte Auflage, S. 1-5, wie in #435 widergespiegelt, die Taschenreferenz für OA-Mitglieder

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