Rückfallprävention

Wow! Was für eine Liste. Ich bin ein lebenslanger zwanghafter Esser, der jede dieser Ausreden benutzt hat, um mein Programm nicht umzusetzen. Wenn ich diese Sprungbretter ansprechen würde, würde ich sagen: „Oh, ich bin erschöpft von dem Dienst, den ich mache. Ich verdiene eine Belohnung.“ Aber bin ich erschöpft oder habe ich nur Selbstmitleid, also Selbstmitleid und mangelnde Wertschätzung? Ist das wirklich der Fall, oder bin ich unehrlich oder ungeduldig und nehme mir nicht die Zeit zum Beten und Meditieren? Ich würde lieber argumentativ sein. Da ich schon lange im Programm bin, ist mir klar, dass mich dieser Gedanke frustriert. Frustration führt oft zu Depressionen, weil ich möchte, dass die Dinge so laufen, wie ich will, und nicht das Gefühl haben möchte, dass es mir nicht gut geht. Mein Alter Ego greift unweigerlich ein und denkt, dass sie den Tag retten wird. Ich werde übermütig und denke, ich weiß es besser als andere. Ich kann dazu verfallen, zu urteilen. Ich werde selbstgefällig und gebe Disziplinen nach, die mich daran erinnern, mich um das Unkraut in meinem eigenen Garten zu kümmern und mir keine Sorgen um die Gärten anderer zu machen. Gebet und Meditation verschwinden aus dem Fenster. Bevor ich es weiß, suche ich nach geistiger und körperlicher Ablenkung, um den Fokus von mir selbst abzulenken.

Wenn ich mich nicht auf mich selbst konzentriere, besteht die Gefahr, dass ich verurteile und zu viel von anderen erwarte. Meine Prioritäten geraten ins Wanken und ich denke, wie gut so ein Junkfood schmecken würde. Glücklicherweise greift meine Höhere Macht ein und erinnert mich daran, wie mich diese stimmungsverändernden Leckereien auf einen Weg ohne Wiederkehr geschickt haben, auf dem ein Ausrutscher zu einem Rückfall werden würde. Ich war dort und habe das getan, wenn ich zu viel wollte, aber nicht bereit war, mir die Mühe zu machen, für den Frieden und die Gelassenheit zu arbeiten, die mir die Abstinenz immer gegeben hat.

Wenn ich also über die Landschaft meines Lebens nachdenke, erinnere ich mich an das „Sonnenlicht des Geistes“ und an meine Dankbarkeit für die Geschenke, die OA mir gegeben hat. Am wichtigsten ist, dass ich bedenken muss, dass Ausrutscher und Rückfälle wahrscheinlicher sind, wenn ich die Einstellung habe, dass mir das nicht passieren kann. Ich bin nicht allmächtig. Nur Gott ist. Ich habe eine Höhere Macht, aber ich bin nicht meine Höhere Macht. Solange ich also die Zwölf Schritte und Zwölf Traditionen von OA praktiziere und dienlich bin, so gut ich kann, werde ich die Kraft und den Mut haben, den Weg zu gehen und die Trittsteine ​​zum Rückfall zu vermeiden.“