Διαπιστώσαμε ότι η συνεπής χρήση αυτής της μορφής διατηρεί τις συναντήσεις εστιασμένες στην αποκατάσταση της ΟΑ, ενισχύει το πρόγραμμά μας και ενθαρρύνει την ενότητα. Παρέχει επίσης μια καθησυχαστική αίσθηση συνέχειας—ένας σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση των μελών. Κάθε ομάδα μπορεί να τροποποιήσει αυτή τη μορφή για να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες της.

Σημείωση: Η Προτεινόμενη Μορφή Συνάντησης Ανάγνωσης και Γραφής περιλαμβάνει αναγνώσεις των Δώδεκα Βημάτων της Ανοιχτής Πρόσβασης, των Δώδεκα Παραδόσεων της Ανοιχτής Πρόσβασης, των Δώδεκα Εννοιών της Υπηρεσίας Ανοιχτής Πρόσβασης, των Εργαλείων Ανάρρωσης (συνοπτικά) και της Υπόσχεσης της Ανοιχτής Πρόσβασης. Βρείτε, εκτυπώστε ή/και κατεβάστε αυτούς τους πόρους στη Βιβλιοθήκη Εγγράφων στο oa.org. Οι σύνδεσμοι προς αυτούς τους πόρους είναι ενσωματωμένοι και παρατίθενται στο τέλος της μορφής της συνάντησης.

Η συνάντηση θα ξεκινήσει στις [χρόνος] __________.

1. Άνοιγμα

"Καλωσήρθατε στον-η-ο [ημέρα και ώρα] ___________ συνάντηση ανάγνωσης και γραφής των Ανώνυμων Υπερφαγέων. Το όνομά μου είναι ___________. Είμαι ψυχαναγκαστικός τρώγων και ο αρχηγός σας σε αυτήν τη συνάντηση. Παρακαλώ σιγήστε τα τηλέφωνά σας αυτή τη στιγμή.

2. Προσευχή αγάπης

«Όσοι το επιθυμούν, παρακαλώ να με ενώσουν στην Προσευχή Γαλήνης: Ο Θεός να μου δώσει τη γαλήνη να δεχτώ αυτά που δεν μπορώ να αλλάξω, κουράγιο να αλλάξω αυτά που μπορώ και σοφία να γνωρίζω τη διαφορά».

3. καλως ΗΡΘΑΤΕ

«Καθώς απλώνουμε την καρδιά και το χέρι της Κοινότητας ΟΑ σε όσους υποφέρουν ακόμη, ας έχουμε υπόψη μας την ΟΑ Ενότητα με Πολιτική Διαφορετικότητας, που σέβεται τις διαφορές μας, αλλά μας ενώνει στη λύση του κοινού μας προβλήματος. Όποιο πρόβλημα και αν έχετε με το φαγητό, είστε ευπρόσδεκτοι σε αυτήν τη συνάντηση, ανεξάρτητα από τη φυλή, τη θρησκεία, την εθνικότητα, τη θρησκεία, την ταυτότητα φύλου, τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή οποιοδήποτε άλλο χαρακτηριστικό.

«Υπάρχουν άλλοι μανιώδεις τρώγοντες εδώ εκτός από εμένα;»

4. Προοίμιο

«Το εξής είναι το προοίμιο της ΟΑ:

«Οι Ανώνυμοι Υπερφαγείς είναι μια Αδελφότητα ατόμων που, μέσω κοινών εμπειριών, δύναμης και ελπίδας, αναρρώνουν από την ψυχαναγκαστική υπερφαγία. Καλωσορίζουμε όλους όσους θέλουν να σταματήσουν να τρώνε ψυχαναγκαστικά. Δεν υπάρχουν συνδρομές ή τέλη για τα μέλη. Είμαστε αυτοσυντηρούμενοι μέσω των δικών μας συνεισφορών, ούτε ζητάμε ούτε δεχόμαστε εξωτερικές δωρεές. Οι Ανώνυμοι Θεραπευτές δεν συνδέονται με κανέναν δημόσιο ή ιδιωτικό οργανισμό, πολιτικό κίνημα, ιδεολογία ή θρησκευτικό δόγμα. Δεν παίρνουμε θέση σε εξωτερικά ζητήματα. Ο πρωταρχικός μας σκοπός είναι να απέχουμε από την ψυχαναγκαστική κατανάλωση φαγητού και τις ψυχαναγκαστικές διατροφικές συμπεριφορές και να μεταφέρουμε το μήνυμα της ανάρρωσης μέσω των Δώδεκα Βημάτων των Ανώνυμοι Θεραπευτών σε όσους εξακολουθούν να υποφέρουν.»

5. Αποχή και Ανάρρωση

«Οι ορισμοί της αποχής και της ανάκαμψης στο Overeaters Anonymous είναι:

«Η αποχή είναι η πράξη της αποχής από την ψυχαναγκαστική κατανάλωση φαγητού και τις ψυχαναγκαστικές διατροφικές συμπεριφορές, ενώ παράλληλα επιδιώκεται ή διατηρείται ένα υγιές σωματικό βάρος».

Η πνευματική, συναισθηματική και σωματική αποκατάσταση είναι το αποτέλεσμα της καθημερινής ζωής και εργασίας του προγράμματος Overeaters Anonymous Twelve Steps».

(Εγχειρίδιο Πολιτικής Επιχειρηματικών Συνεδρίων, 1988b [τροποποιήθηκε 2019, 2021])

6. Διαβάζοντας

Ζητήστε από κάποιον να διαβάσει το Δώδεκα Βήματα Ανωνύμων Υπερφαγητώνκαι, στη συνέχεια, ζητήστε από έναν άλλο εθελοντή να διαβάσει Οι Δώδεκα Παραδόσεις των Ανώνυμων Υπερφαγέων. Ορισμένες συναντήσεις ενδέχεται επίσης να αποφασίσουν να διαβάσουν το Δώδεκα έννοιες της υπηρεσίας ΟΑ ή να διαβάσετε την Έννοια που αντιστοιχεί στον μήνα του έτους.

7. Εργαλεία

"Τα Εργαλεία Ανάκτησης ΟΑ μας βοηθούν να κάνουμε τα Βήματα και να αποφύγουμε την καταναγκαστική υπερφαγία. Τα εννέα εργαλεία είναι: ένα σχέδιο φαγητού, χορηγία, συναντήσεις, τηλέφωνο, γραφή, βιβλιογραφία, σχέδιο δράσης, ανωνυμία και υπηρεσία. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε Τα Εργαλεία της Ανάκτησης φυλλάδιο. " [Ή διαβάστε The Tools of Recovery (συνοπτικά).]

8. Μορφή Συνάντησης

«Αυτή η συνάντηση είναι μια μορφή ανάγνωσης και γραφής όπου φέρνουμε τη βιβλιογραφία μας για την ανοιχτή μάθηση, τις μελέτες Step ή το Big Book και αφιερώνουμε χρόνο αυτοδιαχειριζόμενοι διαβάζοντας και γράφοντας. Γράφουμε για δεκαπέντε λεπτά και μετά κάνουμε ένα διάλειμμα για να μοιραστούμε την εργασία μας μεταξύ μας για δεκαπέντε λεπτά. Θα κάνουμε δύο γύρους σαν κι αυτόν σήμερα.»

"Τα Εργαλεία της Ανάκτησης Το φυλλάδιο μας λέει: «Το να καταγράφουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας στο χαρτί... μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τις πράξεις και τις αντιδράσεις μας με τρόπο που συχνά δεν αποκαλύπτεται απλώς με το να τις σκεφτόμαστε ή να τις συζητάμε» (σελ. 3).

«Διαβάζουμε Βιβλία εγκεκριμένα από την OA, Συμπεριλαμβανομένων των Τα δώδεκα βήματα και οι δώδεκα παραδόσεις των ανώνυμων υπερφαγητών, Δεύτερη Έκδοση; Ανώνυμοι Αλκοολικοί, Τέταρτη Έκδοση (το Μεγάλο Βιβλίο)· οι καθημερινοί αναγνώστες των Ανοιχτών Ουράνιων Για σήμερα Voices of Recovery, Δεύτερη Έκδοση; Φυλλάδια των Ανοιχτών Χρόνων· και τα γραμμή της ζωής blogΗ καθημερινή ανάγνωση λογοτεχνίας ενισχύει τον τρόπο με τον οποίο ζούμε τα Δώδεκα Βήματα και τις Δώδεκα Παραδόσεις της Ανοιχτής Ουράνιας Μάθησης.

9. Διαλογισμός

«Θα έχουμε τώρα μια τρίλεπτη περίοδο διαλογισμού για να βρεθούμε πλήρως σε αυτό το δωμάτιο και να προσκαλέσουμε την Ανώτερη Δύναμή μας να μας καθοδηγήσει στο έργο μας.» [Ρυθμίστε το χρονόμετρο στα τρία λεπτά.] ...

10. Περίοδος Ανάγνωσης και Γραφής #1

«Η πρώτη μας περίοδος μελέτης ξεκινά τώρα. Αν δεν έχετε ή δεν φέρατε μαζί σας έντυπα για την ανοιχτή μάθηση σήμερα, μπορείτε να ανατρέξετε στον φάκελο συναντήσεων στην καρτέλα «προτροπές γραφής» για κάτι που θα σας φανεί χρήσιμο.» [Ρυθμίστε το χρονόμετρο στα δεκαπέντε λεπτά.] ...

11. Περίοδος Κοινής Χρήσης #1

«Θα έχουμε τώρα δεκαπέντε λεπτά για να μοιραστούμε όσα διαβάσαμε και γράψαμε.»

"Ανατροφοδότηση, διασταυρούμενη συζήτησηκαι η παροχή συμβουλών αποθαρρύνονται εδώ. Η διασταυρούμενη συζήτηση κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης Ανοιχτών Δικαιωμάτων είναι η παροχή συμβουλών σε άλλους που έχουν ήδη μοιραστεί κάτι, η άμεση επικοινωνία με ένα άλλο άτομο αντί για την ομάδα και η υποβολή ερωτήσεων ή η διακοπή του ατόμου που μιλάει ή μοιράζεται κάτι εκείνη τη στιγμή.

«Ζητάμε από όλους να σεβαστούν αυτή τη συνείδηση ​​της ομάδας. Αυτή η συνάντηση αποφάσισε ότι ο πρόεδρος κάθε συνάντησης έχει τη διακριτική ευχέρεια να προτείνει σε οποιονδήποτε μοιράζεται ότι είναι εκτός θέματος ή ότι μιλάει για πολύ. Η συνάντηση σας ζητά να αποδεχτείτε αυτήν την πρόταση προκειμένου να διατηρηθεί η συνάντηση σε καλό δρόμο.»

«Η συνάντηση είναι τώρα ανοιχτή για να μοιραστείτε ό,τι διαβάσατε και γράψατε.» [Ρυθμίστε το χρονόμετρο στα δεκαπέντε λεπτά ή/και στα δύο λεπτά η καθεμία, ή όπως είναι εύλογο.]

12. Έβδομη Παράδοση/Αναγγελίες

"Σύμφωνα με την Έβδομη Παράδοσή μας, αυτοσυντηρούμαστε μέσω των δικών μας συνεισφορών. Τα έξοδα είναι __________, __________, και __________. Στέλνουμε τακτικές συνεισφορές στη διαομάδα ή στο συμβούλιο υπηρεσιών μας, στην περιοχή μας και στην Γραφείο Παγκόσμιας Υπηρεσίας για να βοηθήσετε στη μετάδοση του μηνύματος σε άλλους ψυχαναγκαστικούς υπερφαγείς. Δώστε σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό! Ενθαρρύνουμε τα μέλη των Αυστραλιανών Ουράνιων να δώσουν όσο το δυνατόν περισσότερα, για να βοηθήσουν την ομάδα μας να είναι αυτοσυντηρούμενη. Η προτεινόμενη δωρεά είναι 5.00 δολάρια ΗΠΑ ή περισσότερο. Εάν συνεισφέρετε άμεσα σε διαομαδική υπηρεσία, συμβούλιο υπηρεσιών, περιοχή ή παγκόσμια υπηρεσία και θέλετε να αναφέρετε τα εύσημα της ομάδας μας, παρακαλούμε συμπεριλάβετε τον αριθμό συνάντησης ___________.

«Καθώς κάνουμε αυτό, υπάρχουν ανακοινώσεις σχετικά με την Ανοιχτή Πρόσβαση που μπορούμε να κοινοποιήσουμε;»

13. Περίοδος Ανάγνωσης και Γραφής #2

«Η δεύτερη περίοδος μελέτης μας ξεκινά τώρα.» [Ρυθμίστε το χρονόμετρο στα δεκαπέντε λεπτά.] ...

14. Περίοδος Κοινής Χρήσης #2

«Θα έχουμε τώρα τη δεύτερη περίοδο κοινοποίησης για δεκαπέντε λεπτά. Παρακαλούμε να θυμάστε να αποφεύγετε την ανατροφοδότηση, την αμφιλεγόμενη συζήτηση και την παροχή συμβουλών και να εστιάζετε την κοινοποίησή σας σε αυτά που διαβάσατε και γράψατε.» [Ρυθμίστε το χρονόμετρο για δεκαπέντε λεπτά ή/και για κοινοποιήσεις χρόνου στα δύο λεπτά η καθεμία, ή όπως είναι δίκαιο.]

16. Κλείσιμο

«Συμπερασματικά, θα θέλαμε να τονίσουμε τη σημασία της ανωνυμίας για αυτήν την ομάδα. Βήματα είναι απαραίτητα για την ανάρρωσή μας. Η ελευθερία μας να μοιραζόμαστε σε βάθος τις εμπειρίες μας σε αυτές τις συναντήσεις είναι σημαντική για την εφαρμογή των Βημάτων. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη συναντήσεων, τα οποία είναι όλα διαθέσιμα για να υποστηρίξουν την ανάρρωσή σας από την ψυχαναγκαστική υπερφαγία. Σας καλωσορίζουμε σε αυτή τη συνάντηση όποτε θέλετε να παρευρεθείτε. Υπάρχουν άλλες συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο και εικονικές (τηλεφωνικές και τεχνολογικά βασισμένες) συναντήσεις που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες. Πληροφορίες σχετικά με αυτές τις συναντήσεις μπορείτε να βρείτε στο oa.org.

«Υπενθυμίζουμε ότι οι απόψεις που εκφράζονται σήμερα εδώ είναι απόψεις μεμονωμένων μελών των ΟΑ και δεν αντιπροσωπεύουν τους ΟΑ στο σύνολό τους.»

«Αν θέλετε, καθώς φεύγετε από εδώ, σημειώστε τι θα θέλατε να προσθέσετε στο σχέδιο δράσης σας για την επόμενη εβδομάδα με βάση αυτά που διαβάσατε και γράψατε.»

«Μετά από μια στιγμή σιωπής, όσοι από εσάς το επιθυμούν, παρακαλούμε να ενωθούν μαζί μας στο ___________.» [Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω προτεινόμενα κλεισίματα [που αναφέρεται στο oa.org: Προσευχή Γαλήνης, Προσευχή Έβδομου Βήματος, Προσευχή Τρίτου Βήματος ή η Υπόσχεση των ΑΥ («Βάζω το χέρι μου στο δικό σου…»).]

Βρείτε, εκτυπώστε ή/και πραγματοποιήστε λήψη των πόρων που αναφέρονται σε αυτήν τη μορφή συνάντησης στη Βιβλιοθήκη εγγράφων στο oa.org:

Δέσμευση ευθύνης ΟΑ

Πάντα να απλώνεις το χέρι και την καρδιά της ΟΑ
σε όλους όσους συμμερίζονται τον καταναγκασμό μου.
για αυτό είμαι υπεύθυνος.

Εγκεκριμένο από το Διοικητικό Συμβούλιο της ΟΑ.
©2019 Overeaters Anonymous®, Inc. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Απ. 11/2025.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Τοποθεσία: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Ταχυδρομική διεύθυνση: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Τηλέφωνο: +1 505-891-2664