Formato sugerido para la reunión de estudio de pasos

Primer paso: Admitimos que éramos impotentes ante la comida y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.

En la página 60 del Gran Libro (Alcohólicos Anónimos, cuarta edición) encontramos las siguientes ideas pertinentes:

1. “Que éramos alcohólicos y no podíamos gestionar nuestras propias vidas”.
2. “Probablemente ningún poder humano hubiera podido aliviar nuestro alcoholismo.”
3. “Que Dios podría y querría si se le buscara.”

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición (# 990-2), págs. 3–8
• El libro de trabajo de doce pasos de comedores compulsivos anónimos, segunda edición (#992), págs. 2–7
• Alcohólicos Anónimos, cuarta edición (#1000), págs. xxv–xxxii (“La opinión del médico”); págs. 1–16 (“La historia de Bill”), págs. 17–29 (“Hay una solución”) y págs. 30–43 (“Más sobre el alcoholismo”)

Folletos:

• quince preguntas (#755)
• Patrocinando a través de los Doce Pasos, (#220), págs. 4–5

“Una evaluación honesta de nuestra experiencia nos ha convencido de que no podemos manejar la vida solo con nuestra propia voluntad” (Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 7).

Segundo paso: Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos la cordura.

“En el Segundo Paso, añadimos a esta aceptación de nuestra absoluta impotencia una nueva fe en que existe un Poder superior a nosotros que puede liberarnos de la obsesión por la comida y devolvernos la cordura en todas las áreas de la vida”.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 17).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, pp. 9-15
• El libro de ejercicios de doce pasos de los comedores excesivos anónimos, Segunda edición, pp. 8-13
• Alcohólicos Anónimos, cuarta edición, pág. xxvi, pág. xxviii, pág. 12, pp. 30–43 (“Más sobre el alcoholismo”), pág. 92, pág. 550

Folletos:

• quince preguntas
• Apadrinamiento a través de los Doce Pasos, págs. 5-7

Esta disposición a actuar con fe fue, entonces, la clave del Segundo Paso. Fue el inicio del proceso de sanación y el alivio de la compulsión alimentaria.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda edición, pag. 15).

Paso tres: Tomamos la decisión de entregar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios. tal como lo concebimos,.

“Si queremos vivir libres de la enfermedad mortal de la alimentación compulsiva, aceptamos la ayuda sin reservas de un Poder superior a nosotros mismos y comenzamos a tomar las acciones que nos permitan recibir esa ayuda”.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, pag. 17–18).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, págs. 17-24
• Comedores compulsivos anónimos, tercera edición, págs. 201-202
• El libro de trabajo de doce pasos de comedores compulsivos anónimos, segunda edición, Pp-14 18
• Alcohólicos Anónimos, cuarta edición, págs. 44-57 (“Nosotros los agnósticos”), pág. 63, pág. 86
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, págs. 34-41

Folleto:

• Apadrinamiento a través de los Doce Pasos, págs. 7-8

Una vez que los comedores compulsivos damos verdaderamente el Tercer Paso, es inevitable que nos recuperemos... Podemos afrontar con confianza cualquier situación que la vida nos traiga, porque ya no tenemos que enfrentarla solos. Tenemos lo que necesitamos siempre que estemos dispuestos a dejar de lado la obstinación y pedir ayuda con humildad.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 23).

Paso cuatro: Hicimos un inventario moral minucioso y sin miedo de nosotros mismos.

Este Paso continúa el proceso de transformación que comenzó con nuestra admisión de impotencia en el Paso Uno, un proceso de mayor honestidad y autoconciencia que nos liberará gradualmente de nuestra atadura al yo. Nuestros problemas del pasado han controlado nuestras acciones y sentimientos durante años, a menudo de maneras de las que no somos conscientes. Al enfrentarlos, pierden su poder para abrumarnos y controlarnos. Ya no necesitamos protegernos de sentimientos incómodos comiendo compulsivamente ni adoptando otros hábitos alimentarios destructivos.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 26).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, págs. 25-38
• Comedores compulsivos anónimos, tercera edición, págs. 201-202
• El libro de trabajo de doce pasos de comedores compulsivos anónimos, segunda edición, págs. 19-57
• Alcohólicos Anónimos, Cuarta edición, págs. 64-71
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, págs. 34-41

Folleto:

• Patrocinando a través de los Doce Pasos, pp. 9-11

“Hemos estado tratando de conseguir una nueva actitud, una nueva relación con nuestro Creador y descubrir los obstáculos en nuestro camino” (Alcoholicos anonimos, 4^th ed., pág. 72).

Paso cinco: admitir ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros errores.

Al completar el Cuarto Paso, la mayoría nos sentimos listos para avanzar rápidamente con el Quinto. Queremos liberarnos de resentimientos, culpa y vergüenza arraigados en el pasado, y comprendemos que compartir los detalles de nuestro pasado con otro ser humano es un paso importante hacia la libertad.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda edición, pag. 40).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda edicion, pp. 39-44
• El libro de ejercicios de doce pasos de los comedores excesivos anónimos, Segunda edición, pp. 58-61
• Alcoholicos anonimos, Cuarta edición, págs. 72–75
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, págs. 55-62

Folleto:

• Patrocinando a través de los Doce Pasos, pp. 11-13

Una vez que damos este paso, sin ocultar nada, nos sentimos encantados. Podemos mirar al mundo a los ojos. Podemos estar solos en perfecta paz y tranquilidad. Nuestros miedos se desvanecen. Empezamos a sentir la cercanía de nuestro Creador. Puede que hayamos tenido ciertas creencias espirituales, pero ahora comenzamos a tener una experiencia espiritual. La sensación de que el problema con la bebida ha desaparecido a menudo se siente con fuerza. Sentimos que estamos en el Camino Ancho, caminando de la mano con el Espíritu del Universo.Alcohólicos Anónimosde 4^th ed., pág. 75).

Paso Seis: Estamos enteramente dispuestos a que Dios elimine todos estos defectos de carácter.

La disposición al cambio es la esencia del Sexto Paso. El cambio siempre es aterrador, incluso cuando se trata de un cambio positivo, muy necesario y largamente esperado.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 48).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, pp. 45-50
• El Manual de Doce Pasos de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, págs. 39–44, págs. 62–65
• Alcohólicos AnónimosCuarta edición, págs. 75-76
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, págs. 63-69

Folleto:

• Apadrinamiento a través de los Doce Pasos, págs. 13-14

Nuestro compromiso de aceptar los cambios necesarios en nuestra forma de pensar y actuar nos ha otorgado un poder extraordinario para afrontar los desafíos de la vida. Ya no vivimos cada día aferrándonos desesperadamente al pasado, resistiéndonos al cambio. De ahora en adelante, nos esforzaremos por estar completamente preparados para cualquier transformación que nuestro Poder Superior quiera producir en nosotros. Con esta actitud, no podemos fallar. Nos convertiremos en personas más sabias, sensatas y eficaces a medida que nos recuperamos de la enfermedad de la compulsión alimentaria. Descubriremos que podemos afrontar tanto los buenos como los malos momentos, aprendiendo y creciendo espiritualmente de cada experiencia, tal como nuestro Poder Superior siempre quiso que hiciéramos.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición pag. 49).

Paso Siete: Pedimos humildemente que elimine nuestras faltas.

En OA hemos descubierto que la humildad es simplemente ser conscientes de quiénes somos realmente hoy y estar dispuestos a alcanzar todo lo que podemos ser. La humildad genuina pone fin a los sentimientos de incompetencia, el egocentrismo y la búsqueda de estatus.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 52).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda edicion, pp. 51-56
• El libro de ejercicios de doce pasos de los comedores excesivos anónimos, Segunda edicion, págs. 66-71
• Alcohólicos Anónimos, Cuarta edición, P. 76
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, págs. 70-76

Folleto:

• Patrocinando a través de los Doce Pasos, p. 15

“El Séptimo Paso es donde hacemos el cambio de actitud que nos permite, con la humildad como guía, salir de nosotros mismos hacia los demás y hacia Dios” (Alcohólicos Anónimos). Doce pasos y doce tradiciones, P. 76).

Paso ocho: Hicimos una lista de todas las personas a las que habíamos hecho daño y estuvimos dispuestos a reparar el daño causado a todas ellas.

“En el Paso Ocho, analizamos nuestras relaciones con el propósito de descubrir aquellos patrones que nos han hecho daño a nosotros y a los demás” (Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 58).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda edicion, pp. 57-62
• El libro de trabajo de doce pasos de comedores compulsivos anónimos, segunda edición,págs. 72–76
• Alcoholicos anonimos, Cuarta edición, págs. 76-83
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, págs. 77-82

Folleto:

• Patrocinando a través de los Doce Pasos, pp. 16-17

“La experiencia de los miembros de OA que han trabajado los Pasos antes que nosotros muestra que la recuperación depende de completar los Pasos Ocho y Nueve” (Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 62).

Paso Nueve: Reparar directamente el daño causado a esas personas siempre que fuera posible, excepto cuando hacerlo implicara perjudicarlas a ellas o a otros.

 Al terminar nuestras reparaciones, la mayoría nos sentimos más cerca de nuestro Poder Superior que nunca. Al haber tratado con amor a cada persona en nuestra vida, nuestro despertar espiritual se ha hecho realidad.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 67).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda edicion, págs. 63-68
• El libro de ejercicios de doce pasos de los comedores excesivos anónimos, Segunda edición, págs. 77-82
• Alcohólicos Anónimos, cuarta edición, págs. 76-84
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, págs. 83-87

Folleto:

• Apadrinamiento a través de los Doce Pasos, págs. 17-19

 “Este Paso nos ha liberado de las ataduras de nuestros errores pasados ​​de una manera milagrosa” (El doce  Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 63).

Paso diez: Continuamos haciendo nuestro inventario personal y, cuando nos equivocamos, lo admitimos rápidamente.

“El propósito del Paso Diez es identificar y eliminar de nuestro camino actual los obstáculos, aquellas manifestaciones de orgullo, miedo, ira, autocompasión, codicia y otras emociones que traen dolor a nuestras vidas y nos impiden crecer hoy” (Los Doce Pasos y Las Doce Tradiciones  Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 70).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, pp. 69-74
• El libro de trabajo de doce pasos de comedores compulsivos anónimos, segunda edición,págs. 83–91
• Alcoholicos anonimos, Cuarta edición, págs. 84-86
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, págs. 88-95

Folleto:

• Patrocinando a través de los Doce Pasos, pp. 20-22

La OA "doce y doce" Describe diferentes tipos de inventarios: de control aleatorio, diario y extensivo.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, pp. 70 – 73).

 “A medida que actuamos repetidamente en el Paso Diez, comenzamos a ver la forma notable en que los Pasos, de ahora en adelante, continuarán eliminando la agitación y el dolor innecesarios de nuestras vidas”.Los Doce Pasos y  Doce tradiciones de comedores excesivos anónimos, segunda edición, P. 74).

Paso Once: Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios. tal como lo concebimos,, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para llevarla a cabo

“Para recuperarnos de la alimentación compulsiva y otras conductas alimentarias compulsivas, necesitamos una relación viva, en desarrollo y continua con este Poder Superior, y consideramos que tener completa libertad para buscar esa relación es un aspecto vital de nuestro programa”.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 76).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, págs. 75-80
• El libro de trabajo de doce pasos de comedores compulsivos anónimos, segunda edición, págs. 92-97
• Alcohólicos Anónimos, Cuarta edición, págs. 86-88
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, pp. 96-105

Folleto:

• Patrocinando a través de los Doce Pasos, pp. 22-23

“Quizás una de las mayores recompensas de la meditación y la oración es la sensación de pertenencia que nos llega. Ya no vivimos en un mundo completamente hostil. Ya no estamos perdidos, asustados y sin propósito… ya no nos perturba profundamente toda la aparente evidencia de lo contrario que nos rodea en los asuntos puramente humanos. Sabemos que Dios nos cuida con amor. Sabemos que cuando nos volvemos a Él, todo estará bien, aquí y en el más allá. (Alcohólicos Anónimos) Doce pasos y doce tradiciones, P. 105).

Paso Doce: Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a los comedores compulsivos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

“Quizás sea una suerte para nosotros, y para los millones de comedores compulsivos que aún sufren, que la mayoría de los que hemos trabajado en este programa no podamos mantener la recuperación que tenemos a menos que compartamos nuestra experiencia, fortaleza y esperanza con otros”.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, pp. 82 – 83).

Lecturas sugeridas para debatir y compartir:

Libros:

• Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición,págs. 81–87
• El Manual de Doce Pasos de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, pp. 98-105
• Alcohólicos Anónimos, Cuarta edición, págs. 89-103
• Alcohólicos Anónimos Doce pasos y doce tradiciones, págs. 106-125

Folleto:

• Apadrinamiento a través de los Doce Pasos, págs. 24-25

Quienes comenzamos a trabajar los Pasos para recuperarnos de la compulsión alimentaria, ahora descubrimos que, a través de ellos, hemos emprendido un viaje de crecimiento espiritual que dura toda la vida. Del aislamiento de la obsesión por la comida, hemos emergido a un nuevo mundo.Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, P. 86).

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