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Introducción

El siguiente pasaje describe cómo los comedores compulsivos experimentan las diversas manifestaciones de la alimentación compulsiva. El pasaje fue extraído del libro Los Doce Pasos y Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición y se ofrece aquí a profesionales, recién llegados y otras personas interesadas que deseen saber más sobre nosotros y nuestro comportamiento.

Una vista interior

Cuando analizamos nuestras vidas con total honestidad, vemos que, en lo que respecta a la comida, hemos actuado de forma extremadamente irracional y autodestructiva. Bajo la compulsión de comer en exceso, muchos hemos hecho cosas que ninguna persona cuerda haría. Hemos conducido kilómetros en plena noche para saciar un antojo de comida. Hemos comido comida congelada, quemada, rancia o incluso peligrosamente descompuesta. Hemos comido de platos ajenos, del suelo y del suelo. Hemos sacado comida de la basura y la hemos comido.

Con frecuencia hemos mentido sobre lo que hemos comido; nos hemos mentido a nosotros mismos y a los demás porque no queríamos afrontar la verdad sobre lo que hacemos con la comida. Hemos robado comida de nuestros amigos, familiares y jefes, así como del supermercado. También hemos robado dinero para comprar comida. Hemos comido hasta saciarnos, hasta el punto de cansarnos. Hemos seguido comiendo en exceso, sabiendo todo el tiempo que estábamos desfigurando y mutilando nuestros cuerpos. Nos hemos aislado para comer, dañando nuestras relaciones y negándonos una vida social plena. Debido a nuestra alimentación compulsiva, nos hemos convertido en objeto de burla y hemos destruido nuestra salud.

Entonces, horrorizados por lo que nos hacíamos con la comida, nos obsesionamos con las dietas. Gastamos un dineral en planes para bajar de peso; compramos todo tipo de supresores del apetito; nos apuntamos a clubes de dieta y gimnasios; nos hipnotizamos y analizamos; nos sometimos a cirugías digestivas importantes; nos grapamos las orejas o nos cerramos la mandíbula con alambre. Todo esto lo hicimos voluntariamente, con la esperanza de poder seguir comiendo todo lo que quisiéramos y liberarnos de la compulsión.

Algunos fuimos de médico en médico buscando una cura. Los médicos nos dieron dietas, pero no tuvimos más éxito con ellas que con las otras que habíamos seguido. Nos recetaron inyecciones y pastillas. Funcionaron un tiempo, pero inevitablemente perdimos el control y volvimos a comer en exceso, recuperando el peso que tanto nos había costado perder y subiendo con frecuencia.

Muchos de nosotros probamos el ayuno, con y sin supervisión médica. Normalmente perdíamos peso, pero en cuanto volvíamos a comer, la compulsión alimentaria regresaba, junto con el peso. Algunos aprendimos a purgarnos con vómitos, laxantes o ejercicio excesivo. Dañábamos nuestro sistema digestivo y nuestros dientes, a la vez que privábamos a nuestro cuerpo de los nutrientes necesarios para vivir. Algunos teníamos tanto miedo de subir de peso que nos esforzábamos por restringir nuestra alimentación. Nos negábamos a comer ciertos alimentos, desarrollamos complejos rituales en torno a la comida e intentábamos evitar comer siempre que era posible. Otras personas nos decían que estábamos demasiado delgadas, pero pensábamos que exageraban. Bajamos de peso, a veces hasta niveles peligrosos, pero seguíamos sintiéndonos gordas.

La mayoría de nosotros recibimos muchos consejos sobre cómo alcanzar nuestra talla ideal, pero nada solucionó nuestro problema de forma permanente. Descubrimos que, independientemente de lo que hiciéramos para aliviar nuestra agitación, nuestra conducta compulsiva de comer finalmente regresaba. Con el tiempo, nos cansamos y nos desanimamos de luchar contra el peso, y nuestra autoestima se desplomó. Aun así, nunca pudimos aceptar nuestra impotencia. La perspectiva de estar obsesionados con la comida y el peso, enfermos y fuera de control por el resto de nuestras vidas nos llevó a algunos a concluir que la vida simplemente no valía la pena. Muchos pensamos en el suicidio. Algunos lo intentamos.

Sin embargo, la mayoría de nosotros nunca llegamos a la desesperación suicida. En cambio, nos consolamos con la sensación de que todo estaba bien mientras comiéramos lo suficiente. El único problema era que, a medida que nuestra compulsión alimentaria avanzaba, comíamos cada vez más, pero nunca nos sentíamos satisfechos. En lugar de consolarnos, el exceso nos salía mal. Cuanto más comíamos, más sufríamos, pero seguíamos comiendo en exceso. Nuestra verdadera locura se reflejaba en que seguíamos intentando encontrar consuelo en el exceso de comida, mucho después de que empezara a causarnos sufrimiento.

Una vez que analizamos nuestras vidas con honestidad, nos fue fácil admitir que habíamos actuado de forma insensata con la comida y el peso. Sin embargo, muchos logramos limitar nuestra compulsión por comer a las horas en que estábamos solos y continuar con una vida relativamente normal. Trabajábamos duro durante el día y comíamos mucho por la noche. Sin duda, estábamos cuerdos en la mayoría de los aspectos.

Un autoexamen más profundo reveló muchas áreas en las que nuestras vidas estaban desequilibradas. Tuvimos que admitir que no habíamos actuado con sensatez al responder a las necesidades de atención de nuestros hijos gritándoles, o al ser celosamente posesivos con nuestras parejas. Vivíamos demasiado tiempo con miedo y ansiedad. Más cómodos con la comida que con la gente, a veces limitábamos nuestra vida social. Cerrábamos las cortinas, dejábamos de contestar el teléfono y nos escondíamos en casa.

Cuando estábamos con otras personas, sonreíamos y asentíamos cuando en realidad queríamos decir que no. Algunos éramos incapaces de defendernos en relaciones abusivas; sentíamos que merecíamos el abuso. O nos concentrábamos en las faltas de los demás y pensábamos durante horas en qué debían hacer para resolver sus problemas, mientras que los nuestros quedaban sin resolver.

Las personas que comen compulsivamente suelen ser personas de extremos. Reaccionábamos exageradamente ante pequeñas provocaciones, ignorando los verdaderos problemas de nuestra vida. Estábamos obsesivamente ocupados, luego agotados e incapaces de actuar. Nos emocionábamos desmesuradamente y luego caíamos en una profunda depresión. Veíamos el mundo en blanco y negro. Si no podíamos tenerlo todo, no queríamos nada; si no podíamos ser los mejores, no queríamos participar.

Poco a poco, vimos cuánto dolor nos causaba nuestra forma de vida. Poco a poco, llegamos a creer que necesitábamos cambiar.

Hay ayuda

Si se identifica con la descripción de este folleto, le daremos la bienvenida. Si conoce a alguien que pueda beneficiarse de este programa, sugiérale que se ponga en contacto con Comedores Compulsivos Anónimos.

los doce pasos

  1. Admitimos que éramos impotentes ante la comida, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
  2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.
  3. Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios  tal como lo concebimos,.
  4. Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
  5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas
  6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de nuestros defectos.
  7. Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.
  8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.
  9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.
  10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos inmediatamente.
  11. Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios,   tal como lo concebimos,, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para llevarla a cabo
  12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a los comedores compulsivos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

Permiso para adaptar los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos otorgado por AA World Services, Inc.

Cómo encontrar OA

Visite el sitio web de OA en www.oa.org o comuníquese con la Oficina de Servicio Mundial al 1-505-891-2664. Muchos directorios también incluyen listados locales de Comedores Compulsivos Anónimos.

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