NOSOTROS, COMEDORES COMPULSIVOS ANÓNIMOS, hemos hecho un descubrimiento. En la primera reunión a la que asistimos, descubrimos que estábamos en las garras de una enfermedad peligrosa, y que la fuerza de voluntad, la salud emocional y la confianza en uno mismo, que algunos de nosotros tuvimos en alguna ocasión, no eran ninguna defensa contra ella.
Hemos aprendido que las razones de la enfermedad no son importantes. Lo que merece la atención del comedor compulsivo que todavía sufre es esto: hay un método probado y factible por el que podemos detener nuestra enfermedad
El programa de recuperación de OA sigue el modelo del de Alcohólicos Anónimos. Como lo atestiguan nuestras historias personales, el programa de recuperación de Doce Pasos funciona tan bien para los comedores compulsivos como para los alcohólicos.
¿Podemos garantizarte esta recuperación? La respuesta depende de ti. Si sinceramente te enfrentas a la verdad sobre ti mismo y la enfermedad; si sigues viniendo a las reuniones para hablar y escuchar a otros comedores compulsivos en recuperación; si lees nuestra literatura y la de Alcohólicos Anónimos con una mente abierta; y, lo más importante, si estás dispuesto a confiar en un Poder Superior a ti para que dirija tu vida y a practicar los Doce Pasos lo mejor que puedas, creemos que desde luego puedes unirte a las filas de aquellos que se recuperan
Para remediar la enfermedad emocional, física y espiritual de comer compulsivamente ofrecemos varias sugerencias, pero ten en cuenta que la base del programa es espiritual, como lo evidencian los Doce Pasos.
No somos un “club de dietas”. No respaldamos ningún plan de comidas en particular. En OA, la abstinencia es la acción de abstenerse de comer compulsivamente y de los comportamientos compulsivos con la alimentación mientras se trabaja para alcanzar o mantener un peso saludable. Una vez que conseguimos la abstinencia, la preocupación por la comida disminuye y en muchos casos nos abandona por completo. Entonces descubrimos que, para lidiar con nuestra agitación interna, tenemos que tener una nueva forma de pensar, de actuar sobre la vida en lugar de reaccionar ante ella; en esencia, una nueva forma de vivir.
Desde este punto de partida ventajoso comenzamos el programa de recuperación de Doce Pasos dejando atrás la comida y el caos emocional para alcanzar una experiencia de vida más plena. Como resultado de la práctica de los Pasos, los síntomas de la compulsión por comer y los comportamientos alimentarios compulsivos se eliminan día a día, gracias al proceso de rendirnos a algo más grande que nosotros mismos; cuanto más profunda es nuestra rendición, más plena es nuestra liberación de la obsesión por la comida.
Estos son los pasos adaptados para Comedores Compulsivos Anónimos:
- Admitimos que éramos impotentes ante la comida, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
- Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.
- Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios tal como lo concebimos,.
- Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
- Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas
- Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de nuestros defectos.
- Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.
- Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.
- Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.
- Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos inmediatamente.
- Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos,, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para llevarla a cabo
- Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a los comedores compulsivos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.*
“Pero soy demasiado débil. ¡Nunca lo lograré!” No te preocupes, todos hemos pensado y dicho lo mismo. El asombroso secreto del éxito de este programa es justamente eso: la debilidad. Es la debilidad, no la fuerza, la que nos une a los demás y a un Poder Superior y de alguna manera nos da la capacidad de hacer lo que no podemos hacer solos.
Si decides que eres uno de nosotros, te recibimos con los brazos abiertos. Sean cuales sean tus circunstancias, te ofrecemos el regalo de la aceptación. Ya no estás solo. Bienvenido a Comedores Compulsivos Anónimos. ¡Bienvenido a casa!
*Permiso para utilizar los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos para su adaptación otorgado por AA World Services, Inc.
Condensado del n.° 980, Comedores compulsivos anónimos, tercera edición, págs. 1-5, como se refleja en el n.° 435, el Referencia de bolsillo para miembros de OA
©1980, 1995, 1997, 2003 Overeaters Anonymous®, Inc. Todos los derechos reservados. Rev. 12/23.
#525
Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Lugar: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Dirección postal: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Teléfono: + 1 505-891-2664