Reuniones para recién llegados: un kit para moderadores

Leer "Nuestra invitación a ti” y/o incluya los siguientes puntos en su introducción:

• Sufrimos la enfermedad de la compulsión alimentaria. No somos inmorales, ni débiles de voluntad, ni malos, ni repugnantes, y no estamos solos.
• Padecemos una enfermedad progresiva caracterizada por una obsesión mental y un comportamiento compulsivo. Nuestro problema común es triple: físico, emocional y espiritual.
• El concepto de la alimentación compulsiva como enfermedad se explica en toda nuestra literatura. Especialmente pertinente es el libro de OA. Comedores compulsivos anónimos, tercera edición (en particular “Nuestra invitación a ti”, páginas 1 a 5, y la Apéndices, páginas 229–251). El libro Alcohólicos Anónimos, cuarta ediciónEl libro, en el que se basa nuestro programa, ofrece muchas perspectivas paralelas sobre la adicción como enfermedad. Informe a los nuevos participantes que a menudo se lee una versión abreviada de "Nuestra Invitación a Ti" como parte del formato de la reunión.
• Hemos descubierto que la enfermedad de la alimentación compulsiva se puede controlar día a día, pero no se puede curar. Señale que, una vez aceptado el diagnóstico, podemos seguir la receta de OA para la recuperación: la abstinencia y los Doce Pasos de Comedores Compulsivos Anónimos.
• Discuta con los recién llegados:
  • Los síntomas de la enfermedad de comer compulsivamente.
  • Las diferencias entre los comedores normales y los comedores compulsivos. La discusión en las páginas 4 y 5 de Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimo, segunda edición Puede ser muy útil y poderoso en este sentido.
  • Nuestra impotencia para controlar la alimentación compulsiva con una fuerza de voluntad mal dirigida.
  • El milagro de la recuperación a través de los Doce Pasos de OA: la liberación de la obsesión por la comida y la libertad de no querer comer alimentos que antes nos atraían.
  • La importancia de estar dispuesto a seguir el programa de Acceso Abierto en lugar de insistir en una comprensión intelectual previa del problema.
• OA no pretende ser un programa médico ni un repositorio de conocimientos nutricionales. Los miembros que deseen información de este tipo deben buscarla en otras fuentes. OA no avala ningún plan de alimentación en particular. El folleto... Un nuevo plan de comidas, disponible en bookstore.oa.org, proporciona orientación.
• Nuestro propósito principal es abstenernos de comer compulsivamente y llevar el mensaje de recuperación. Necesitamos apoyar a cada miembro de OA, infundiendo esperanza, confianza, libertad y alegría, en lugar de sentimientos de culpa, miedo y dificultades. Según la Tercera Tradición, el único requisito para ser miembro es el deseo de dejar de comer compulsivamente. OA no pesa a los miembros, no los inscribe, no monitorea sus hábitos alimenticios ni los controla de ninguna manera. Lo importante es seguir participando y trabajar el programa con otros. (Consulte "¿Cómo convertirse en miembro del grupo?" en el...) Manual de OA para miembros, grupos y organismos de servicio.)

La abstinencia es la acción de abstenerse de comer compulsivamente y de las conductas alimentarias compulsivas mientras se trabaja para lograr o mantener un peso corporal saludable. Los miembros de OA tienen diferentes planes de alimentación. Muchos siguen un plan de alimentación específico; otros se sienten cómodos comiendo moderadamente o simplemente evitando los atracones o las purgas. Algunos miembros de OA pesan y miden sus alimentos. Nuestros planes varían en cuanto al número de comidas y alimentos que se incluyen o excluyen. El folleto de OA. Un nuevo plan de comidas Proporciona sugerencias sobre cómo satisfacer las necesidades individuales.

Se anima al líder u orador a compartir su propia historia de cómo logró la abstinencia. El proceso de abstenerse de comer compulsivamente se lleva a cabo día a día, hora a hora, incluso minuto a minuto. La tarjeta de bolsillo... Piensa primero Contiene sugerencias sobre cómo evitar comer compulsivamente.

Los miembros que asistan a la reunión podrán agregar sus sugerencias sobre los siguientes métodos para abstenerse de comer compulsivamente un día a la vez:

• Concéntrese en el “sólo por hoy”: absténgase sólo durante veinticuatro horas, esta hora o este minuto, si es necesario.
• Consigue un patrocinador y manténganse en contacto a diario, incluso varias veces al día si es necesario. Hablar sobre los detalles de la comida puede ser útil, y compartir sentimientos y problemas personales también es importante.
• Algunos miembros descubren que posponer la alimentación compulsiva (hasta esta tarde, esta noche o mañana) y seguir posponiéndola les ayuda a lograr y mantener la abstinencia.
• Asista a tantas reuniones como sea posible.
• Llama a otros miembros de OA, a nuevos miembros o a personas con más experiencia. Ayudas a la persona a la que llamas tanto como te ayudas a ti mismo.
• Busque a alguien más que le ayude. Compartir cómo OA nos ha beneficiado es la forma en que los miembros "mantienen" su recuperación.
• Leer Literatura OA y AA, manteniéndolo en casa y llevando algunos en el bolso o bolsillo.
• Ora de cualquier manera que sea significativa para ti, incluso si estás “actuando como si”.
• Cambiar las rutinas, especialmente en los momentos más propicios para comer compulsivamente. Esto ayuda a cambiar viejos patrones.
• Haz una lista de cosas que hacer cuando tengas pensamientos sobre la comida o la necesidad de comer compulsivamente y luego haz una de ellas.
• Reúnase con otros miembros de OA para realizar actividades que no impliquen comer o para disfrutar de una comida abstinente.
• Comience a trabajar los Doce Pasos.

Para presentar los Doce Pasos a los recién llegados, lea o parafrasee “Cómo funciona” de Alcohólicos Anónimos, cuarta edición (El Gran Libro), Capítulo 5.

Asegure a los recién llegados que OA es un programa espiritual y no sigue ninguna doctrina religiosa. Los miembros practican los principios espirituales del programa con un Poder Superior personal, según su propia comprensión.

Haga hincapié en que los Doce Pasos son la base de nuestro programa de recuperación. Intentamos trabajar en ellos —y dejar que ellos trabajen en nosotros— durante el resto de nuestras vidas, un día a la vez. En OA no hay «obligaciones»; estos Pasos son simplemente sugerencias, basadas en la experiencia de los miembros de OA en recuperación. Fueron desarrollados en AA como resultado de las experiencias en recuperación.

Comparte cómo has trabajado los Pasos y cómo te han ayudado en tu recuperación. Anima a los recién llegados a estudiar los Pasos con su padrino y amigos de OA y a aplicarlos en su vida diaria. No esperamos ser perfectos, solo progresar.

El folleto Para el recién llegado presenta nuestro programa de recuperación de Doce Pasos. Dado que la fuente de los Doce Pasos es Alcohólicos Anónimos, animamos a los recién llegados a leer el Libro Grande, además de la literatura de OA. Asegúrese de que haya ejemplares de Alcohólicos Anónimos, cuarta edición; Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, segunda edición; y El libro de trabajo de doce pasos de comedores compulsivos anónimos, segunda edición para prestar, vender o regalar.

Si bien OA funciona con muy poca organización aparente, la adhesión a las Tradiciones asegura la supervivencia de la Comunidad. Aplicar las Tradiciones a nuestras relaciones dentro y fuera de OA fortalece nuestra espiritualidad y ayuda a mantener la abstinencia. Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimo, segunda edición junto con AA Doce pasos y doce tradiciones y AA alcanza la mayoría de edad Son excelentes fuentes de información sobre el origen y la importancia de las Tradiciones. Folleto descargable gratuito de OA. Las doce tradiciones Proporciona una buena introducción para el recién llegado.

Los líderes pueden compartir su propia experiencia en el uso de las Tradiciones para ayudar a los recién llegados a comprender la importancia del anonimato; la prioridad de los principios a las personalidades; la conciencia de grupo; la autosuficiencia; la no afiliación de OA a otras organizaciones; y nuestro único requisito para la membresía: el deseo de dejar de comer compulsivamente. Los líderes pueden compartir cómo vivir las Tradiciones les ayuda a mantener la abstinencia.

Es igualmente importante señalar lo que OA no hace. Por ejemplo, OA no solicita miembros ni intenta convencer a nadie para que se una a la Comunidad. Tampoco mantiene archivos de membresía, participa en investigaciones, da seguimiento a sus miembros, brinda asesoramiento médico o psicológico, ofrece ningún tipo de servicio social o terapia, acepta reembolsos por sus servicios ni acepta contribuciones de fuentes ajenas a OA.

Dado que las Tradiciones son importantes para nuestra recuperación personal y la supervivencia y el crecimiento de la Comunidad, este tema es de gran importancia en las reuniones de recién llegados.

Las nueve herramientas de recuperación (un plan de alimentación, padrinazgo, reuniones, teléfono, escritura, literatura, plan de acción, anonimato y servicio) se describen detalladamente en nuestro folleto. Las herramientas de recuperaciónEl folleto no está diseñado para leerse en voz alta en la reunión, sino para usarse como base para explicar cada Herramienta y cómo estas han contribuido a trabajar los Pasos y a mantener la abstinencia. Al compartir su experiencia, fortaleza y esperanza, incluya cómo las Herramientas han apoyado su recuperación.

Se debe prestar especial atención al padrinazgo: qué es, cómo conseguir un padrino o madrina, cuándo y cómo conviene cambiar. Además del folleto "Herramientas", los recién llegados y los padrinos pueden encontrar información útil en los folletos. Una guía para Padrinos y Apadrinamiento a través de los Doce Pasos. 

Se puede dedicar una sesión completa a cada uno de los temas siguientes, o bien pueden incorporarse en otras sesiones.

Literatura Comercial

Los recién llegados están interesados ​​en conocer todas las posibles fuentes de ayuda disponibles en OA. Una de las cosas más importantes que podemos hacer por ellos es presentarles las publicaciones disponibles en la Oficina de Servicio Mundial. Tenga en cuenta que Alcohólicos Anónimos, cuarta edición A menudo se le conoce como el Gran Libro y Comedores compulsivos anónimos, tercera edición se llama El Libro Marrón. Alcohólicos Anónimos Las publicaciones sobre nuestra enfermedad y el programa de OA están disponibles en la Oficina de Servicio Mundial. Puede encontrar información e inspiración en el sitio web de OA, oa.org. Le sugerimos que tenga una buena cantidad de... literatura aprobada Disponibles. Describa estas publicaciones y cómo las ha utilizado para apoyar su recuperación. Anime a los recién llegados a leerlas.

Despertar espiritual

Analice lo que esta experiencia ha significado para otros, empezando por Bill W., cofundador de AA. Ver Alcohólicos Anónimos, Cuarta edición, páginas 8–14, 569–570, y los capítulos “Nosotros los agnósticos”, “Trabajando con otros” y “Una visión para usted”. También es pertinente el “Paso Doce” en Los Doce Pasos y los Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda EdiciónAnime a los recién llegados a descubrir qué significa para ellos la «experiencia espiritual» y enfatice que se trata de un asunto profundamente personal. Sugiérales que lean Comedores compulsivos anónimos, tercera edición Para conocer las experiencias de otros miembros de OA. Las experiencias de los miembros de AA están registradas en el libro de AA. Vino a creer.

Servicio

El servicio es la base de nuestro programa de recuperación y la esencia del crecimiento espiritual. Explique brevemente la estructura del servicio (intergrupo, región, OSM), en particular el intergrupo local y sus funciones. Los recién llegados pueden encontrar información útil en el folleto. Manual de OA para miembros, grupos y organismos de servicioLos líderes y oradores pueden encontrar la SManual de taller de servicios, tradiciones y conceptos Un recurso complementario. Comparta cómo el servicio ha contribuido a su recuperación.

Nuestra historia

Hable sobre la experiencia original de AA tal como se describe en Alcohólicos Anónimos, cuarta edición y AA alcanza la mayoría de edad.

Analice cómo OA evolucionó a partir de AA. Los líderes pueden familiarizarse con la historia de OA leyendo el libro. Más allá de nuestros sueños más locos y “La historia de Rozanne” en Comedores Compulsivos Anónimos, Tercera Edición.

La familia y otras personas significativas

El líder y otros miembros de OA comparten cómo necesitaron ayudar a sus familiares no afectados por OA a comprender la alimentación compulsiva y el proceso de recuperación, y cómo superaron las dificultades. El folleto descargable gratuito. "A la familia del comedor compulsivo" Fue escrito para ayudar a los recién llegados a explicar la enfermedad, el proceso de recuperación y cómo la familia puede ayudar.

Sabiduría concisa

La revista virtual Oración de la Serenidad y lemas de OA, que incluyen:

• La abstinencia es lo más importante en mi vida sin excepción.
• Despacio.
• Déjalo ir y deja a Dios.
• Vivir y dejar vivir.
• Debe ser sencillo.
• Un día a la vez.
• Nada sabe tan bien como la abstinencia.