La caja de herramientas de un patrocinador

PREPARACIÓN

Puede ser útil para un nuevo patrocinador estudiar los folletos de OA Una guía para patrocinadores, Apadrinamiento a través de los Doce Pasos y El folleto "¿Por dónde empezar?", más la descarga de oa.org Patrocinadores temporales: los primeros doce días de los recién llegados.

Materiales

• Una guía para patrocinadores (#200)
• Apadrinamiento a través de los Doce Pasos (#220)
• El folleto "¿Por dónde empezar?" Todo lo que un recién llegado necesita saber (Folleto #705 or página web en oa.org/start)
• Padrinos y madrinas temporales: los primeros doce días del recién llegado (documento en línea)
• Alcohólicos Anónimos, cuarta edición (#1000)
• OA y AA "doce y doce" (OA # 990-2)
• El libro de trabajo de doce pasos de comedores compulsivos anónimos, segunda edición (#992)
• Taller de Doce Pasos y Guía de Estudio, Segunda Edición (# 960-2)
• Honestidad sobre tu alimentación y peso: ejercicio de 3 columnas (abajo)
• Inventario de comprobantes de alimentos: Los comprobantes son experiencias de aprendizaje. ¿Qué aprendiste? (abajo)
• Podcasts de éxito de patrocinio en oa.org/éxito-de-patrocinio:
  • ¿Qué es un patrocinador?
  • ¿Por qué debería conseguir un patrocinador y cómo puedo conseguirlo?
  • ¿Por qué ser padrino? ¿Por qué ser ahijado?
  • ¿Cuándo puedes empezar a patrocinar? ¿Cuándo puedes empezar a recibir patrocinios?
  • ¿Cuáles son las descripciones de trabajo del patrocinio: de patrocinador a apadrinado y viceversa?
  • ¿Cómo se pueden romper las barreras para ambas partes?
  • ¿Cuáles son algunos estilos diferentes de patrocinio?
  • ¿Cómo trabajar los Doce Pasos con un ahijado?
  • ¿Cómo trabajar las Doce Tradiciones con un ahijado?

Reflexiones generales sobre cómo ayudar a los recién llegados a empezar

• Fije una hora para hablar o reunirse. Tanto el patrocinador como el ahijado deben tener una copia de El folleto "¿Por dónde empezar?" para usar en la reunión.
• Establecer expectativas en la primera conversación con respecto a la honestidad, llamadas programadas en función de la discusión y el acuerdo del patrocinado, puntualidad, tareas, lectura, escritura y estudio de la naturaleza de la enfermedad.
• Habla frecuentemente usando Padrinos y madrinas temporales: los primeros doce días del recién llegado Como guía para la lectura y el debate. Avance en la guía al ritmo sugerido, a menos que necesite más tiempo. Comparta su experiencia de honestidad con la comida. El ahijado necesita saber sobre su recuperación.
• Una vez que el ahijado haya desarrollado un plan de alimentación con su guía, continúe el contacto frecuente con él. Enfatice que no debe desviarse de su plan de alimentación diario una vez acordado y comprometido con usted. Otras sugerencias son pesar y medir los alimentos, por ahora, para aprender las porciones que eventualmente le ayudarán a alcanzar un peso corporal saludable. También sugiera pesarse una vez al mes para establecer un compromiso, pero sin centrarse en la pérdida de peso.
• Pídale al ahijado que haga llamadas telefónicas a otros miembros para obtener y brindar apoyo.
• Sugiera al ahijado que asista a tantas reuniones como sea posible. Cuantas más, mayor será la probabilidad de éxito.
• Ahora es el momento para que el ahijado comience a trabajar los Doce Pasos usando el OA "doce y doce", El Manual de Doce Pasos de Comedores Compulsivos Anónimos, Segunda Edición, o el Taller de Doce Pasos y Guía de Estudio, Segunda EdiciónEstablezca un horario para que el ahijado lea cada paso y responda las preguntas del cuadernillo elegido. Revise las respuestas con el ahijado y dedique tiempo para responder cualquier pregunta que pueda tener.
• Con su ejemplo, comience a demostrar las prácticas del programa OA, como: "Un día a la vez", "Primero lo primero", "Vive y deja vivir", "Deja ir y deja que Dios actúe", no chismear, no tomar en cuenta las opiniones de los demás, y otras prácticas. Guíenlos a sentir y saber que nuestro programa es de amor, preocupación y apoyo. Somos una comunidad de personas que comparten un problema común y una solución común.
• Recuerda que los deslices son experiencias de aprendizaje. ¡No los desperdicies! Si el ahijado tiene un desliz, pídele que haga un inventario de deslices. Enfatiza que contarte sobre el desliz de inmediato le dará la fuerza para volver a empezar. Guardar el secreto suele llevar a comer más. Los deslices no tienen por qué convertirse en recaídas. (Ver el Inventario de Deslices Alimentarios más abajo).
• Patrocina tu experiencia: comedores compulsivos, anoréxicos, bulímicos, restrictores y/o género.
• No esperen el éxito ni teman el fracaso. Trabajamos en el Duodécimo Paso para dar lo que tenemos y así conservar lo que se nos ha dado. No patrocinamos ni contamos nuestra historia a los recién llegados para que se abstengan ni para que permanezcan en el programa. Apadrinamos para conservar lo que tenemos. Este es el motivo correcto. Este motivo mantendrá nuestro orgullo a un lado y evitará muchos dolores y decepciones cuando algunos de nuestros ahijados decidan no aceptar el don del programa.
• Compartir tu programa. Mantén la hora en el teléfono orientado al programaNo permita que las conversaciones sociales anulen su necesidad de transmitir el mensaje. Es importante que el recién llegado comprenda que usted está donde está gracias al programa.
• Recuerden que compartimos nuestra propia experiencia. No den consejos profesionales. No somos médicos, terapeutas, clérigos ni consejeros familiares. Cuando alguien solicite este tipo de consejo, guíenlo hacia los profesionales competentes para brindarlo. No caigan en la vanidad egoísta. Lo único que tienen para ofrecer es su experiencia en el programa.
• No evites ni te disculpes con Dios al explicar el programa y tu experiencia a los recién llegados. Recuerda el Apéndice Dos del Libro Grande, que describe el despertar espiritual como un cambio de personalidad suficiente para lograr la recuperación. Enfatiza que tanto el problema como la solución son físicos, emocionales y espirituales.
• No hagas promesas. Lo único que sabemos con certeza es que si alguien sigue el programa con sinceridad, puede lograr la abstinencia y recuperarse. La abstinencia inicial, debido al efecto adormecedor de la compulsión alimentaria, puede significar sentir más dolor. Pero si sigue el programa al pie de la letra, puede mantener la abstinencia y la serenidad a pesar de los problemas.
• Comparte tu lucha si la tienes. No permitas que te pongan en un pedestal. Hazle saber a tu ahijado que la enfermedad se detiene, no se cura, y que estás a un solo bocado de perder la abstinencia. Indícale que eres solo un instrumento de un Poder Superior.
• No vendas ni dictes, en lugar de compartir tu experiencia hasta la fecha en el programa. Cuéntales lo que te pasóTodos conocemos muy bien nuestra propia historia. Compartimos hasta donde nos encontramos en el programa.
• No apadrine a demasiadas personas. Una puede ser suficiente para algunos; tres o cuatro pueden estar bien para otros. Debemos apadrinar solo a aquellas personas a quienes podamos brindarles el máximo beneficio. Como personas de extremos, tengan cuidado de no agotarse. Podemos excedernos al alejarnos de nuestra familia con demasiada frecuencia o agotándonos hasta el punto de volver a comer. El programa de Doce Pasos de OA puede ser la base de nuestra vida, pero es el programa que nos libera para vivirla.
• Si entregas el programa tal como está escrito, estarás dando a tus recién llegados un gran regalo, y al mismo tiempo conservarás el regalo que el programa te ha dado a ti.
• No predigas quién lo logrará y quién no. Es imposible saberlo. Cualquiera puede lograrlo si sigue el programa con sinceridad, sin importar sus antecedentes, su programa o las circunstancias de su vida. Solo se necesita la voluntad de actuar.

Sin una visión precisa y honesta plan de alimentación Perdemos horas interminables discutiendo con nosotros mismos y finalmente cedemos ante nuestra propia mentira de que podemos comer solo un bocado y parar. Asimismo, a menos que consideremos la cantidad, es posible que no alcancemos un peso corporal saludable, que forma parte de la definición de abstinencia en la OA. Una forma de comenzar es observar todo lo que consumes. Construye una lista de tres columnas de todas Los alimentos que consumes habitualmente. Sé extremadamente específico. No digas "verdura", sino la verdura específica y cómo se prepara. No digas "proteína", sino la proteína específica, como bistec, pollo o pescado, y cómo se prepara habitualmente. No digas "azúcar" ni "dulces", sino la barra de chocolate, el helado, la dona, el pastel o la comida chatarra que consumes. Incluye condimentos, azúcar de mesa, sustitutos del azúcar y sal. No dejes nada de lo que comas o bebas.

• La comida siempre es lo último en agotarse, así que haz un inventario primero. Anota exactamente lo que pasó, como si hubiera una cámara grabando.
• Recuerda que la comida es el síntoma, no el problema. Antes de la recaída, había algún tipo de angustia emocional. Retrocede varias horas, las veinticuatro horas anteriores o incluso unos días, y luego avanza.
• ¿Qué sentimientos estabas experimentando antes del resbalón?Puede ser útil pensar en esto primero y hablar con alguien más para aclararlo antes de escribir.).
• ¿Estabas evitando enfrentar algo?
• ¿Qué mentiras te contó tu enfermedad y decidiste creer? ¿Cómo decidiste que estaba bien comer y beber?
• ¿Cuál fue el problema espiritual? ¿Estaba Dios en algún lugar? ¿Hiciste tu trabajo matutino de Undécimo Paso?

Avanzando:

• ¿Qué acciones físicas estás dispuesto a realizar para lograr la abstinencia y permanecer abstinente?
• ¿Qué acciones emocionales estás dispuesto a emprender para lograr la abstinencia y permanecer abstinente?
• ¿Qué acciones espirituales estás dispuesto a emprender para lograr la abstinencia y permanecer abstinente?

¡Toma lo que quieras y deja el resto!

1. Vive según tu propio programa al máximo de tus posibilidades. No puedes dar a los demás lo que no posees; vive según los Pasos y usa las Herramientas.
2. Sea honesto y abierto sobre su propio programa con quienes patrocina. Comparta sus éxitos y sus dificultades; si intenta disimular sus dificultades, su ahijado se dará cuenta.
3. Tenga en cuenta que las respuestas a sus preguntas y sugerencias para la recuperación se encuentran en la literatura de OA y en el Libro Grande. No es necesario que conozca todas las respuestas, solo dónde encontrarlas.
4. Tu experiencia es la base de tu patrocinio. Comparte tus experiencias, teniendo en cuenta que las de ellos pueden ser diferentes a las tuyas, ¡y eso está bien! Si tu orientación se ajusta al programa, estás cumpliendo con tu obligación.
5. Explícale a un nuevo ahijado lo que vas a hacer y luego hazlo. Explícale que somos compulsivos porque tenemos dificultades para afrontar los problemas de la vida. Explícale que el proceso de trabajar los Doce Pasos nos proporciona las herramientas para afrontar y disfrutar la vida, hasta el punto de que la necesidad de comer compulsivamente desaparecerá. Explícale que tu apadrinamiento tiene como objetivo guiarlo en ese proceso.
6. Explícale a tu nuevo ahijado cuáles son sus responsabilidades. Acuerden exactamente qué harán ustedes y qué harán ellos en temas como planes de alimentación, llamadas, cartas, etc. Sea cual sea el camino que elijan, es fundamental que ambos lleguen a un acuerdo sobre cómo abordar la recuperación. Puede ser un acuerdo específico o muy general, y este puede cambiar, pero comiencen por recorrer el camino juntos.
7. Escucha y acepta. No hay recuperación buena ni mala. Todos hacemos lo mejor que podemos. Acepta y apoya, pero siempre ofrece un programa, incluso si crees que amenaza la relación. Nunca tenemos que disculparnos por ofrecer recuperación, ya que es todo lo que tenemos para ofrecer.

1. ¿Qué sucedió justo antes de estos pensamientos sobre la comida, ya que son los sentimientos los que desencadenan la obsesión?
2. Felicítelos por levantar el teléfono antes de comer algo.
3. Diga: “Deja la comida, sólo por ahora”.
4. Pídales que encuentren la herramienta que sería más útil en este momento.
5. Evalúa lo que está pasando actualmente en su vida.
6. Pregúntales qué es lo que más les gusta de su abstinencia.
7. Pregúnteles cuáles son sus objetivos.
8. Dígales que salgan de la cocina y/o se alejen de la comida.
9. Pídales que hagan una lista de gratitud.
10. Di con ellos la Oración de la Serenidad.
11. Léales literatura de Acceso Abierto a ellos o con ellos.
12. Comparte tu experiencia, fortaleza y esperanza.
13. Pregúnteles qué fue lo que desencadenó la necesidad de comer.
14. Ayúdelos a planificar su asistencia a una reunión y a volver.
15. Pide ayuda a tu Poder Superior.
16. Recuérdeles que el objetivo es abstenerse del primer bocado.
17. Pídales que realicen una acción distinta a comer.
18. Oremos por buena voluntad.
19. Diles: “¡Simplemente PARA!”