Mientras trabajamos el programa de doce pasos de Comedores Compulsivos Anónimos, contamos con varias herramientas de gran utilidad. Usamos estas herramientas de forma regular para ayudarnos a lograr y mantener la abstinencia y la recuperación de nuestra enfermedad.
Plan de comidas
Como herramienta, un plan de alimentación nos ayuda a abstenernos de comer compulsivamente, nos guía en nuestras decisiones alimentarias y define qué, cuándo, cómo, dónde y por qué comemos. (Consulte el folleto Un nuevo plan de alimentación para obtener más información). Esta herramienta nos ayuda a lidiar con los aspectos físicos de nuestra enfermedad y lograr la recuperación física.
Padrinazgo
Le pedimos a un padrino que nos ayude en los tres niveles de nuestro programa: física, emocional y espiritual. Encuentre un padrino que tenga la recuperación que usted está buscando y pregúntele cómo lo está logrando.
Grupo
Las reuniones nos brindan la oportunidad de identificar nuestro problema común, confirmar nuestra solución común y compartir los dones que recibimos a través de este programa de Doce Pasos. Además de las reuniones presenciales, OA ofrece reuniones telefónicas y otros tipos de reuniones virtuales que son útiles para superar el aislamiento mortal causado por la distancia, la enfermedad o los desafíos físicos.
Teléfono
Muchos miembros llaman, envían mensajes de texto o envían correos electrónicos a sus padrinos y a otros miembros de OA diariamente. El contacto telefónico o electrónico también proporciona un recurso inmediato para esos altibajos difíciles de manejar que podemos experimentar.
Escribir
Poner por escrito nuestros pensamientos y sentimientos, o describir un incidente preocupante o alegre, nos ayuda a comprender mejor nuestras acciones y reacciones de una manera que a menudo no se revela simplemente pensando o hablando de ellas.
Literatura Comercial
Leemos literatura aprobada por OA, que incluye numerosos libros, guías de estudio, folletos, tarjetas de billetera y textos seleccionados de Alcohólicos Anónimos. Todo este material proporciona información sobre nuestra enfermedad y la experiencia, fortaleza y esperanza de que hay una solución para nosotros.
Plan de Acción
Crear un plan de acción es el proceso de identificar e implementar acciones alcanzables para apoyar nuestra abstinencia individual y nuestra recuperación emocional, espiritual y física. Esta herramienta, al igual que nuestro plan de alimentación, puede variar ampliamente entre los miembros y es posible que deba ajustarse a medida que avanzamos en nuestra recuperación.
Anonimato
El anonimato es el fundamento espiritual de todas nuestras Tradiciones, y nos recuerda siempre que debemos anteponer los principios a las personalidades (Tradición Doce). El anonimato nos asegura que sólo nosotros, como miembros individuales de OA, tenemos el derecho de dar a conocer nuestra membresía a otros. El anonimato en el ámbito de la prensa, la radio, el cine, la televisión y otros medios públicos de comunicación significa que nunca permitimos que se utilicen nuestros rostros o apellidos una vez que nos identificamos como miembros de OA (Tradición Once). Dentro de la Comunidad, el anonimato significa que todo lo que compartamos con otro miembro de OA será respetado y se mantendrá confidencial. Lo que escuchamos en las reuniones debe permanecer allí.
Servicio
Cualquier forma de servicio, por pequeña que sea, que ayude a alguien que también sufre, mejora la calidad de nuestra propia recuperación. Los recién llegados pueden prestar servicio asistiendo a las reuniones, compartiendo y recogiendo las sillas. Todos los miembros podemos prestar servicio distribuyendo folletos, dando la bienvenida a los recién llegados, organizando una reunión virtual o haciendo lo que sea necesario para ayudar al grupo. Los miembros que cumplen determinados requisitos de abstinencia pueden prestar servicio más allá del grupo, en el intergrupo, la junta de servicio, la región o el servicio mundial.
Como dice el Compromiso de Responsabilidad de OA: “Extender siempre la mano y el corazón de OA a todos los que comparten mi compulsión; de esto soy responsable”.
Ver el pleno Herramientas de recuperación folleto para obtener más información.
Compromiso de Responsabilidad de OA
Siempre para extender la mano y el corazón de OA
a todos los que comparten mi compulsión;
de esto soy responsable.
Aprobado por la Junta de OA
©1989 … 2011 Comedores Compulsivos Anónimos, Inc. Todos los derechos reservados. Rev. 6/2022.
#512
Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Lugar: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Dirección postal: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Teléfono: + 1 505-891-2664