Mida tähendab programmiga töötamine?
OA on kaheteistkümneastmeline stipendium, nagu anonüümsed alkohoolikud. See on meie üks päev-haaval lähenemine ja meie liikmed, mis eristavad meid teistest lahendustest, mida olete proovinud. Te ei pruugi kaheteistkümneastmelise programmiga tuttavad olla – ja see on okei, me oleme siin, et aidata!
Meie veebisaidil on rohkem teavet, mis käsitleb üksikasjalikult nende etappide "töötamist". Nüüd selgitame välja mõned terminid, mida te ei pruugi teada.
Mugav terminite ja mõistete juhend
Abstinensus on tegevus, mille käigus hoidutakse sundsöömisest ja söömiskäitumisest tervisliku kehakaalu nimel või selle säilitamisel.
Vaimne, emotsionaalne ja füüsiline taastumine on Anonüümsete Overeaters Twelve Step programmi igapäevase elamise ja töötamise tulemus.
TÖÖRIISTAD: meil on üheksa tööriista, mis aitavad meil taastumisprogrammiga töötades keskenduda, sealhulgas:
- Söömise plaan
- sponsorlus
- Koosolekud
- telefon
- Kirjutamine
- Kirjandus
- Tegevuskava
- Anonüümsus
- Teenus
Söömise plaan: See annab meile igapäevase juhendi, kuidas vältida vallandavaid toite ja mis tahes hävitavat söömiskäitumist.
sponsorlus: Sponsorid on programmiga oma parimate võimaluste piires töötanud ja juhendavad teid läbi kaheteistkümne sammu. Need aitavad teil mõista iga sammu ja seda, kuidas programmi enda jaoks parimal viisil töötada. Sponsorid ei piirdu toetava sõbraga; need on programmile tõeliselt kingitus. Lugege meie sponsorisuhete avaldust hoolekogult.
Koosolekud: Pakume üle 5,600 näost näkku ja virtuaalse kohtumise üle maailma ning muudes keeltes peale inglise keele. Otsige kohtumist mis töötab teie ja teie ajakava jaoks. Koosolekud aitavad meil saada teavet tööriistade ja sammude kohta ning pakuvad ka sõprust, mis on meie taastumiseks ülioluline. Oleme avastanud, et vajame üksteist, et terveks saada.
telefon: Pöördume kohtumiste vahepeal üksteise poole, et endale tuge saada ja teistele abi pakkuda.
Kirjutamine: Mõned nimetavad seda ajakirjanduseks. Kui paneme oma raskused paberile, on lihtsam olukordi selgemalt näha ja vajalikke tegevusi otsustada.
Kirjandus: OA-l on suurepärased raamatud ja brošüürid – mis aitavad meil mõista, kuidas teha „kaksteist sammu” ja toovad näiteid selle kohta, milline näeb välja taastumisperiood.
Tegevuskava: see tööriist aitab kaasata kõigi teiste OA tööriistade kasutamise, et tuua meie ellu struktuur, tasakaal ja juhitavus, ning aitab meil programmiga järjepidevalt töötada.
Anonüümsus: Anonüümsus annab OA liikmetele sõnavabaduse ja kaitseb meid kuulujuttude eest. Selle tööriista sügavam mõistmine on see, et me kõik oleme üks paljudest. OA-l pole tähti.
Teenus: OA teenusest kuulete palju. Seda tööriista käsitletakse üksikasjalikumalt meie veebisaidil. Kuid praegu pidage meeles, et igasugune teenus – ükskõik kui väike – aitab jõuda kaaskannatajani, parandades samal ajal meie paranemise kvaliteeti.
Nüüd, kui oleme käsitlenud programmi põhiosi, vaatame, kuidas võiks välja näha programmi igapäevane töötamine.
Teie päev algab mõne programmilise kirjanduse lugemisega või võtate aega palvetamiseks ja loetu üle mõtisklemiseks või millegi eelseisva päeva üle. Saate oma päeva toitumiskava ülevaatamiseks helistada, SMS-i või e-kirja mõnele programmisõbrale või sponsorile. Võib-olla jõuate isegi koosolekule. Päeva lõpus võite mõelda juhtunu ja õpitu üle. See lihtne rutiin hoiab meid õigel teel.
Kui te pole veel koosolekule minemata, leidke see kohe.
Kui te pole ikka veel kindel, kas OA sobib teile, kuulake a podcast või vaadake Uustulnukate sektsioon meie raamatupoes. The Kust alustada? brošüür on hea valik.