Avant-propos et annexes du livre Overeaters Anonymous, troisième édition

C’est une tendance humaine de lire le « contenu » d’un livre, en sautant parfois les informations contenues dans les pages comportant des chiffres romains ou celles qui apparaissent après « la fin ».

Ce document vise à mettre en valeur la richesse des informations contenues dans les avant-propos et les annexes de la troisième édition d'Outmangeurs Anonymes. Lors de la première publication, les annexes visaient à offrir un point de vue professionnel sur les bienfaits du programme de rétablissement des Outremangeurs Anonymes. Les annexes B, C et D ont été intégrées aux trois éditions de l'ouvrage. L'annexe A a été ajoutée pour offrir aux lecteurs des informations plus actuelles, du point de vue d'un diététicien.

Les avant-propos de Overeaters Anonymes, troisième édition inclure une lettre d'un grand ami d'OA; le Dr M. Lerner fournit une perspective actualisée sur les Overeaters Anonymous en tant que « soutien indispensable » pour les personnes qui souffrent de la maladie de l'alimentation compulsive.

Veuillez prendre le temps de lire et d’assimiler ces puissantes déclarations en faveur de notre programme de rétablissement.

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition.

En 2010, Outremangeurs Anonymes a célébré son 50e anniversaire lors de sa Convention de service mondial. Ayant soigné des outremangeurs compulsifs pendant plus de trente ans, j'ai eu le privilège d'être invité à participer à cette célébration.

Mon expérience professionnelle avec l'arthrose remonte à mes débuts, lorsque j'ai commencé à orienter nombre de mes patients vers les associations d'arthrose de ma région. Ce faisant, je suis redevable aux courageux membres de cette association, qui m'ont appris bien plus sur cette maladie que je n'aurais pu l'imaginer. Depuis, les Outremangeurs Anonymes constituent un soutien indispensable pour ceux qui se présentent dans notre établissement pour se faire soigner.

Je crois depuis longtemps que les Outremangeurs Anonymes constituent un programme de rétablissement continu, non seulement pour ceux qui souffrent de suralimentation compulsive, mais aussi pour ceux qui luttent contre des troubles alimentaires similaires. J'ai constaté le succès d'innombrables personnes appliquant les mêmes Douze Étapes, adaptées des Alcooliques Anonymes, au sein d'OA. Nombre de mes patients, anciens et actuels, souffrant de boulimie, d'hyperphagie boulimique et de troubles alimentaires apparentés, ont trouvé refuge et guérison lors des réunions et au sein des associations proposées par OA. Je crois qu'OA offre une place à quiconque souhaite se libérer d'une relation compulsive ou addictive avec la nourriture.

J'ai terminé ma formation de psychologue clinicien en 1979, réussi mes examens et ouvert un cabinet spécialisé dans le traitement des troubles du comportement alimentaire. Au cours des années suivantes, j'ai traité des personnes souffrant de divers troubles du comportement alimentaire, notamment la suralimentation compulsive, la boulimie et ce que l'on appelle aujourd'hui l'hyperphagie boulimique. J'ai découvert avec le temps que le poids n'était qu'un symptôme, et que la maladie résidait en réalité dans une dépendance à la nourriture et/ou aux régimes.

Je dis cela parce que j'ai rencontré à la clinique universitaire des personnes qui n'étaient pas en surpoids, mais qui mangeaient clairement de manière compulsive. La plupart d'entre elles compensaient leurs excès alimentaires en vomissant pour se débarrasser de la nourriture, en faisant trop d'exercice ou en alternant des périodes de suralimentation copieuse suivies de restrictions alimentaires, aussi appelées régimes.

Bien sûr, la majorité des personnes participant à notre programme souffraient d’obésité à divers degrés, symptôme La plupart des gens s'identifient à la suralimentation compulsive. Malgré cela, j'ai rapidement conclu que la mesure la plus appropriée du problème résidait dans les conséquences physiques, émotionnelles et spirituelles, et non dans le chiffre sur la balance. En effet, les mangeurs compulsifs avaient plus de points communs avec leurs frères alcooliques et toxicomanes qu'on ne le pensait. Il y avait plus que le simple « problème de poids ». D'ailleurs, aujourd'hui, nous voyons de nombreux membres d'autres programmes en Douze Étapes qui sont également des mangeurs compulsifs et qui participent aux réunions OA dans le cadre de leur programme de rétablissement.

À l'instar des idées reçues sur l'alcoolisme d'autrefois, la communauté professionnelle est aujourd'hui divisée sur la manière d'appréhender, et a fortiori de traiter, la suralimentation compulsive et les troubles alimentaires associés. La question se pose entre ceux qui considèrent les mangeurs compulsifs comme souffrant d'une maladie psychiatrique associée à un manque de discipline et ceux qui y voient une dépendance.

Historiquement, un petit groupe de chercheurs, de médecins et de professionnels de santé a défendu fermement la thèse de l'addiction. Je suis heureux d'annoncer que ce groupe minoritaire de professionnels se multiplie et prend de l'ampleur. Les progrès récents des technologies de cartographie cérébrale, comme l'IRM, ont clairement identifié des réponses chimiques spécifiques dans le cerveau qui différencient un mangeur compulsif de ses pairs « non dépendants ». Ces preuves ont élevé la spéculation et la théorie au rang de faits scientifiques. Personnellement, cela m'a conforté, ainsi que ceux d'entre nous qui ont soutenu l'OA au fil des ans, dans ma conviction que l'hyperphagie compulsive mérite d'être reconnue au même titre que nous avons appris à comprendre et à traiter l'alcoolisme et la toxicomanie.

Mon expérience m'a montré qu'une participation active à un programme en douze étapes comme OA est indispensable à la réussite durable de toute personne souhaitant se remettre d'une hyperphagie compulsive ou d'un trouble alimentaire similaire. Bien qu'il ne se substitue pas à un traitement professionnel, OA offre la meilleure chance de progresser et de maintenir un bon pied dans la guérison. Pour illustrer ce point, j'aimerais citer la définition de la maladie de l'addiction donnée par l'American Society of Addiction Medicine. On peut remplacer l'expression « hyperphagie compulsive » par « chaussure à son pied ».

Toute personne participant à un groupe de soutien comme OA pendant une période raisonnable entendra probablement son histoire racontée par un autre membre. Le partage d'expériences entre une personne et une autre personne vivant les mêmes difficultés est un puissant facteur d'impact.

Une fois la première couche de l'oignon pelée (« mais je suis différent de ces gens »), le terrain est propice à l'identification plutôt qu'à la comparaison. La question devient alors : « Qu'ai-je en commun avec tout le monde ici ? Peut-être ne suis-je pas seul ni si différent. » À partir de là, l'attention se porte davantage sur la solution : « Que dois-je faire pour guérir ? »

La « magie » de l’OA devient alors évidente : une combinaison de personnes ayant un objectif commun et voyant d’autres personnes travailler sur un ensemble d’étapes suggérées, témoignant de la promesse de guérison.

J'espère que la Fraternité des OA continuera de croître et que ses membres continueront d'être un phare pour ceux qui n'ont pas encore trouvé la guérison. C'est un principe spirituel qu'un groupe de personnes partageant une histoire et un objectif communs peut accomplir collectivement ce qui serait impossible à accomplir individuellement. En ce sens, les OA offrent ce qu'aucun professionnel ni aucun individu ne peut égaler : l'espoir par l'exemple.

— Marty Lerner, Ph.D.2013.

Le Dr Lerner, psychologue clinicien, dirige un centre de traitement des troubles du comportement alimentaire en Floride. Il a reçu le prix OA Appreciation Award 2010 en reconnaissance de son soutien de longue date aux Outremangeurs Anonymes.

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition, pp. ix–xii.

Je m'intéresse à l'obésité, tant sur le plan personnel que professionnel, depuis de nombreuses années. En réalité, j'ai toujours été un mangeur excessif et j'ai été obèse la majeure partie de ma vie. Cependant, je n'ai pas compris les effets néfastes de la suralimentation avant de commencer à exercer la psychiatrie.

J'ai finalement compris que la suralimentation est une addiction obsessionnelle et compulsive d'une grande complexité. J'ai pris conscience que la nourriture peut être encore plus addictive que le tabac, la drogue, l'alcool ou les jeux d'argent, et au moins aussi destructrice. Le fait est que nous ne pouvons pas nous passer de nourriture, et chaque fois que la personne dépendante à la nourriture mange, elle risque de succomber à cette compulsion.

Les faits supplémentaires sont les suivants : (1) La nourriture est généralement disponible en abondance. (2) Il n’existe aucune interdiction sociale ou légale de manger. (3) Dans de nombreux endroits, la suralimentation est encouragée. (4) La confusion autour de ce syndrome extrêmement complexe est abondante.

Certes, il reste encore beaucoup à découvrir sur la suralimentation. Mais nous savons désormais que la vie émotionnelle y est étroitement liée. Je crois que la colère refoulée joue un rôle important dans cette dépendance. Les crises de boulimie sont souvent des accès de colère ou des réactions de rage déplacées. Je crois aussi que les racines de ce trouble remontent souvent à l'enfance et à des relations familiales précoces et complexes. Ceux qui en souffrent et ceux qui travaillent sérieusement dans ce domaine connaissent également la gravité de ce trouble. Cet aspect destructeur se manifeste par des conséquences sur la santé physique, le bien-être émotionnel, la vie sociale, professionnelle, sexuelle et économique de la victime.

Nous savons aussi, malheureusement, à quel point les traitements ont jusqu'à présent été limités pour apporter un soulagement durable, sans parler de « guérison ». Nous savons aussi combien les personnes obèses ont été traitées avec condescendance, victimes de préjugés et exploitées à des fins lucratives. Charlatans et escroqueries abondent. Des millions de dollars sont gagnés grâce à la souffrance des personnes obèses, et cette condition est probablement le problème de santé le plus répandu au sein de la population américaine. Bien sûr, comme pour tous les autres problèmes, les degrés de difficulté et de souffrance varient. Mais le nombre de personnes qui sont poussées à demander de l'aide fait de ce secteur un marché lucratif.

Outremangeurs Anonymes n'est pas une entreprise. Cette organisation représente l'un des efforts les plus importants et peut-être les plus importants de notre pays en matière d'entraide – une aide réelle et efficace. OA jouit d'une réputation de réussite remarquable dans un domaine semé d'échecs. Son succès va au-delà de la perte et du contrôle du poids, même si cela constitue à lui seul une réussite de grande envergure. OA contribue également à une meilleure estime de soi et à une meilleure estime de soi grâce à son extraordinaire intégration de la camaraderie et de l'attention portée à ses semblables et à soi-même. OA contribue grandement à l'éveil et au renforcement du sentiment d'humanité de ses membres. C'est essentiel pour lutter contre les addictions malignes, ou, d'ailleurs, contre toute maladie du corps et de l'esprit ; ils ne font qu'un.

Ce livre décrit l'expérience OA telle que racontée par différents membres à travers leurs propres témoignages. Ce sont des récits émouvants et instructifs. Ils sont empreints de luttes – constructives – et d'espoir. Plus important encore, ils témoignent d'une compassion accrue envers soi-même, envers les autres et envers l'être humain. Ils nous parlent de fraternité et de la puissance thérapeutique que peut représenter le soin. Ils nous révèlent également ce qu'est le soin. Lisez-les et savourez votre participation à la condition humaine.

— Théodore Isaac Rubin, MD1980.

Le Dr Rubin est un psychanalyste réputé qui pratique la psychiatrie à New York. Ancien président de l'Institut américain de psychanalyse, il a siégé à de nombreux conseils médicaux locaux et nationaux. Il est l'auteur de plus de trente ouvrages, traduits dans le monde entier, dont Compassion et haine de soi, Lisa et David, Jordi, Le carnet du gagnantbauen Lisa et David aujourd'huiParmi les nombreuses distinctions qu’il a remportées figurent le prix Adolph Meyer de l’Association pour l’amélioration de la santé mentale et le prix de la conscience sociale de la clinique Karen Horney, un établissement psychiatrique.

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition, pp. xiii–xiv.

J'exerce la profession de diététiste depuis trente-trois ans. J'ai commencé à m'intéresser à l'obésité et à la gestion du poids lorsque j'ai commencé mon programme de maîtrise ; J'ai rédigé ma thèse sur les facteurs qui influencent le succès des programmes de perte de poids. J'ai découvert que le succès nécessitait un solide programme de rétablissement et un ami spécial et solidaire. Je n’ai réalisé que je décrivais les Overeaters Anonymous que des années plus tard.

J'ai travaillé pendant des années dans des hôpitaux et des programmes de perte de poids. Ce que j’ai appris au cours de ma formation a bien fonctionné pour certaines personnes mais pas du tout pour d’autres. Lorsque j’ai entendu le concept de la nourriture comme faisant partie d’un processus de dépendance, j’ai immédiatement su que c’était la clé que je cherchais.

Je crois que l'on peut développer une dépendance alimentaire, et il est important d'identifier et d'éliminer de sa vie les aliments et les éléments alimentaires auxquels on est sensible. On les appelle « aliments déclencheurs » ou « aliments compulsifs » : ils provoquent des envies, des obsessions ou l'incapacité à s'arrêter. N'importe quel aliment peut convenir à un régime alimentaire d'abstinence, mais si un aliment pose problème, il doit être éliminé. La personne dépendante à la nourriture est alors libre d'utiliser les Douze Étapes pour créer la vie qu'elle souhaite vraiment vivre.

Souvent, les gens ont lutté contre leurs obsessions toute leur vie, ou depuis qu’ils étaient très jeunes. Qu’ils soient en surpoids, de poids normal ou en insuffisance pondérale, ils souffrent tous de leur relation avec la nourriture et l’alimentation.

L'alimentation abusive et compulsive porte de nombreux noms et prend diverses formes : anorexie, boulimie, hyperphagie compulsive, sous-alimentation compulsive, restriction abusive, hyperphagie et dépendance alimentaire. On peut passer d'une forme à l'autre. Tous ces troubles alimentaires ont des composantes physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles. Je crois que certaines personnes ont une composante génétique ; beaucoup ont des parents, des frères et sœurs ou d'autres membres de la famille qui présentent des problèmes similaires ou des dépendances similaires. J'ai constaté que les Outremangeurs Anonymes et leur programme de rétablissement en Douze Étapes offrent une solution efficace et bienveillante à tous ces problèmes. Les personnes en OA, qui se remettent de leurs propres problèmes alimentaires, s'entraident avec amour et proposent des suggestions, du soutien et des stratégies.

Ce programme en Douze Étapes est spirituel, et c’est aussi un programme d’action et de transformation. Il offre la possibilité de se soulager des pensées obsessionnelles et des comportements abusifs. Il propose des suggestions pratiques et des personnes pour soutenir les efforts de guérison et de rétablissement de l'individu.

Les médecins, diététiciens, thérapeutes et autres professionnels de la santé ont beaucoup à offrir. Mais le réseau OA offre aux mangeurs compulsifs le soutien quotidien et la sagesse dont ils ont besoin pour suivre systématiquement les recommandations médicales professionnelles. Un parrain aide son filleul à suivre les suggestions ; d'autres membres écoutent et proposent des stratégies, du soutien et une oreille attentive. Ce réseau de professionnels et de non-professionnels, ainsi qu'une grande compassion et une grande compréhension, peuvent favoriser le rétablissement des troubles alimentaires. J'ai constaté que seuls ceux qui ont appris à utiliser efficacement le soutien des Outremangeurs Anonymes peuvent connaître un rétablissement et une santé mentale durables.

De nombreux membres d'OA utilisent un plan alimentaire personnalisé, un outil conçu pour les aider à savoir quoi manger et quand. Il s'agit d'une feuille de travail flexible et pratique qui les aide à maintenir l'abstinence alimentaire et les comportements alimentaires compulsifs ; il ne s'agit pas d'un carcan, d'un objectif ou d'une norme inaccessible. Un plan alimentaire personnalisé répond aux besoins nutritionnels de l'organisme, aide à gérer les problèmes médicaux et répond aux objectifs de poids et de récupération. Un plan alimentaire doit s'adapter à l'emploi du temps, aux préférences alimentaires, aux goûts, à l'origine ethnique et aux réalités de chaque personne. Il doit s'adapter au membre comme une paire de baskets confortables. Il doit être suffisamment solide, soutenant et confortable pour l'aider à surmonter les difficultés de son rétablissement.

Il est très important de répondre aux besoins nutritionnels de l’organisme. Le corps a besoin du soutien physique des nutriments qui réparent, remplacent et maintiennent sa structure et ses systèmes. Souvent, les mangeurs compulsifs ont eu recours à tellement de régimes restrictifs dans le passé que leurs besoins en nutriments n’ont pas été satisfaits pendant longtemps et que le corps a du mal à passer la journée, sans jamais avoir suffisamment de nutrition.

Dans le cadre de leur régime alimentaire, certains membres d’OA peuvent choisir de peser et de mesurer leur nourriture. Cela peut être utile pour modifier l’équilibre des calories et des nutriments de manière à diminuer les fringales et à permettre au corps de se reconstruire. Atteindre le bon équilibre de nutriments est essentiel pour la perte et le maintien du poids. Après des années à manger des quantités inappropriées d’aliments, les gens n’ont souvent aucune idée de la bonne quantité. Il faut du temps pour que les gens apprennent à remarquer quand ils ont faim, qu'ils sont rassasiés ou qu'ils sont trop rassasiés, puis à ajuster leur plan alimentaire en conséquence.

Maintenir un poids santé sur le long terme est souvent plus difficile que de perdre du poids initialement. Une fois la corpulence retrouvée, il faut augmenter son alimentation pour stopper la perte de poids, ce qui peut être angoissant. La joie et le plaisir de perdre du poids disparaissent, tout comme les difficultés liées à la nourriture, à l'alimentation et au poids. Le processus en douze étapes enseigne un mode de vie différent, une façon de vivre une vie heureuse et utile, sans obsession alimentaire. Ce processus doit être poursuivi sur le long terme.

Les fringales et les situations alimentaires difficiles persisteront de temps en temps tout au long du rétablissement. C'est normal; les personnes en convalescence doivent apprendre à gérer ces problèmes. Ils doivent planifier les moments où ils seront confrontés à de grandes quantités de nourriture, à des crises de boulimie ou des aliments déclencheurs, ou à des situations alimentaires difficiles. OA fournit une gamme d’outils pour gérer ces situations.

Au cours de mes années de pratique, j’ai été profondément reconnaissant du soutien que les membres d’Overeaters Anonymous ont apporté à mes clients. Chez OA, les membres ont la liberté de créer la vie dont ils ont rêvé. Ils apprennent à utiliser les outils et les stratégies de rétablissement et font l'expérience de l'amour et du soutien face à tous les défis de la vie.

Nulle part ailleurs les gens ne peuvent trouver ce type de formation et de soutien, surtout pas pour le simple « prix » de les transmettre et d'aider un autre membre. Je souhaite à OA et à ses membres une croissance à long terme et un rétablissement paisible et joyeux.

— H. Theresa Wright, MS, RD, LDN, 2013

H. Theresa Wright, diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire addictifs et compulsifs, dirige un centre de nutrition en Pennsylvanie. Elle a contribué à diffuser le message de l'OA dans son travail auprès des patients et lors d'interviews pour une série de radios en ligne sur l'OA. Elle a également révisé les programmes alimentaires décrits dans la brochure de l'OA. Dignité du choix.

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition, pp. 191-194.

L'annexe B a été initialement publiée dans les première et deuxième éditions de Outremangeurs anonymes.

Il y a plusieurs années, en tant que psychiatre travaillant dans des programmes de lutte contre la toxicomanie et l'alcoolisme, j'ai été amené, grâce à l'expérience d'un membre du personnel, à examiner la suralimentation compulsive comme un processus pathologique identique à l'alcoolisme. Nous avons commencé à appliquer, de manière limitée, les mêmes principes au problème de la suralimentation compulsive que nous utilisions dans notre programme de traitement de l'alcoolisme et nous les avons trouvés très efficaces. Plus j’examinais le phénomène de près, plus il devenait clair que la suralimentation compulsive est une maladie.

À l’école de médecine, nous, les médecins, n’apprenons jamais à trop manger, et certainement pas en tant que maladie. Nous avons donc des préjugés contre cela. Les Overeaters Anonymous connaissent un grand succès dans les cas qui n'ont pas répondu aux traitements conventionnels. Ce succès est souvent menaçant pour les professionnels car il nous est difficile de voir comment quelqu'un qui n'a pas eu des années d'études et d'expérience pourrait avoir plus de succès auprès des personnes que nous essayons de traiter, sans succès, depuis si longtemps.

Ce qui est remarquable dans le succès d'OA, c'est que le programme permet aux gens de fonctionner bien mieux qu'ils ne l'ont jamais fait dans leur vie. Avec n’importe quelle autre maladie, vous avez de la chance de revenir là où vous étiez. Si vous avez une crise cardiaque, par exemple, vous avez la chance que votre cœur fonctionne aussi bien qu'avant la crise.

Avec le mangeur compulsif, non seulement vous retrouvez un poids normal, mais plus important encore, votre vie est changée et, dans un sens, vous êtes en avance sur ce que vous étiez avant de devenir un mangeur compulsif. Vous disposez désormais d'outils pour ressentir, toucher, prendre soin, aimer, partager, être honnête avec votre famille et regarder la vie d'une manière compréhensive et non pas la combattre mais l'accepter. Une fois que vous avez traité la maladie, vous avez le potentiel d’être une personne plus « ensemble » que vous ne l’étiez. Par conséquent, il est passionnant pour les médecins et autres, qui ignorent le problème ou expriment un profond pessimisme à son sujet, de considérer la suralimentation compulsive comme une maladie et de se rendre compte qu'elle peut être traitée avec autant de succès.

L'un des préjugés concernant la suralimentation compulsive est la perception qu'a la société d'un mangeur compulsif comme d'une personne obèse. Pourtant, le surmangeur peut être en surpoids d'une livre (0.4 kg), voire en insuffisance pondérale, comme dans l'anorexie mentale, et néanmoins être un surmangeur compulsif. La maladie n'a rien à voir avec le poids. C'est pourquoi c'est si idiot de suivre un régime ou de peser tout le temps.

Le problème vient du contrôle de la nourriture. Est-on préoccupé par le contrôle de sa consommation alimentaire au point que cela interfère avec sa vie ? Tout comme le fait d’être alcoolique n’est pas lié à la quantité que l’on boit, le fait d’être un mangeur compulsif n’est pas lié à la quantité que l’on boit.

Le problème des personnes qui mangent trop est de ne pas être capable de contrôler leur comportement alimentaire comme les autres, et il est nécessaire de mettre en place un système pour contrôler ce comportement. Bien entendu, le plus efficace est un système de soutien comme celui des Overeaters Anonymous. Ce que le mangeur doit faire, c'est céder le contrôle à une puissance supérieure. Une fois retourné, le comportement est sous contrôle.

Une confusion majeure que nous avons en médecine est la croyance erronée selon laquelle la suralimentation compulsive est le résultat de problèmes physiologiques, psychologiques et environnementaux. Nous essayons de traiter les mangeurs compulsifs psychiatriquement ou physiquement avec des médicaments ou des structures dans leur vie, et cela ne fonctionne pas. La raison pour laquelle cela échoue est que nous procédons à l’envers. Ce qu’il faut combattre, c’est la suralimentation compulsive. Lorsque c’est le cas, les problèmes physiologiques et psychiatriques semblent se régler d’eux-mêmes.

Il y a des gens, à peu près le même pourcentage que dans la population générale, qui, après avoir remis la nourriture à sa place, se retrouvent à avoir besoin de soins psychiatriques traditionnels parce qu'ils ont un problème qu'ils ont résolu avec la nourriture. Mais c'est l'exception. Ce qui est probablement vrai dans la plupart des cas, c'est que l'individu développe très tôt le mécanisme de suralimentation compulsive pour faire face à la vie, puis commence à repousser les problèmes liés à la nourriture. Une fois que les gens deviennent des mangeurs compulsifs, tous les aspects de leur vie sont affectés. Ils se retrouvent désormais confrontés à des problèmes psychologiques, physiques et environnementaux et commencent à changer leur vie, leurs amis et leurs structures sociales. Tous ces changements sont en réalité causés par la suralimentation compulsive. La plupart des mangeurs compulsifs, grâce à un programme comme celui d'OA, perdront tous ces syndromes et n'auront plus besoin de soins psychiatriques traditionnels.

Nous, dans la communauté médicale, devons assumer la responsabilité de ne pas comprendre le véritable problème. La suralimentation compulsive est une maladie grave qui dévaste ce pays. C’est la cause fondamentale de troubles que la médecine considère comme des maladies primaires, comme l’hypertension et le diabète. Mais les médecins ne s’intéressent pas à la suralimentation compulsive, mais au processus pathologique secondaire qui découle de la suralimentation compulsive. Ils ignorent les excès alimentaires et travaillent rigoureusement sur les symptômes et les maladies secondaires.

Évidemment, ce n'est pas la bonne façon de traiter la pneumonie. Si un patient souffre de pneumonie, le médecin ne traite pas la fièvre pour ensuite le renvoyer chez lui une fois sa température normale, en lui disant : « Votre fièvre est descendue ; surveillez maintenant votre pneumonie. » Mais nous le faisons certainement avec les personnes qui mangent trop. Nous prenons en charge les symptômes de la maladie secondaire et nous disons au patient : « Votre poids (ou votre tension artérielle ou votre glycémie) est normal ; surveillez maintenant vos excès alimentaires. »

Il est de la responsabilité de la communauté médicale de comprendre ce que signifie réellement la suralimentation compulsive et de reconnaître que les Overeaters Anonymous ont réussi à lutter contre la maladie. Nous devons travailler en étroite collaboration avec OA, avoir OA comme base ou structure, et alors seulement devrions-nous offrir ce que nous, en tant que professionnels, sommes en mesure d'apporter. Le médecin doit demander au patient d'aller chez OA, puis servir de système de soutien à OA pour ce patient. Les Overeaters Anonymous devraient être le traitement, et le professionnel devrait être le complément, et non l'inverse. C’est très difficile à accepter pour un médecin ou un professionnel de la santé mentale.

Tant que les Outremangeurs Anonymes maintiendront leurs principes actuels, ils constitueront notre outil le plus précieux pour traiter la maladie de la suralimentation compulsive. Les principes d'OA garantissent qu'aucun individu n'a de pouvoir. Par essence, il s'agit d'une organisation sans leader, ce qui rend le processus bien plus puissant que n'importe quel membre ou groupe isolé. Outremangeurs Anonymes est un réseau de personnes qui s'entraident et, à ce titre, connaît un succès considérable.

— William Rader, MD, 1980

Le Dr William Rader est un psychiatre spécialisé dans le traitement de l'alcoolisme, de la toxicomanie et de la suralimentation compulsive. Lauréat du Prix d'appréciation des Outremangeurs Anonymes en 1977, il a transmis le message de l'OA dans ses programmes de traitement.

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition, pp. 195-198.

L'annexe C a été initialement publiée dans les première et deuxième éditions de Outremangeurs anonymes.

[Note : Les statistiques citées ci-dessous datent de 1980, année de la publication initiale de cette annexe. Voir la note de bas de page pour des informations mises à jour.]

J'ai été très heureux, il y a plusieurs années, d'être invité en tant que représentant de l'American Society of Bariatric Physicians (une société scientifique médicale consacrée à l'étude de l'obésité et des maladies connexes) à assister à une convention annuelle des Overeaters Anonymous. Depuis, j’en ai assisté à plusieurs autres. J'ai également eu le privilège d'assister à certaines réunions de groupes locaux.

Le concept de base des Overeaters Anonymous est que la suralimentation compulsive est une maladie qui affecte la personne à trois niveaux : physique, spirituel et émotionnel. Les membres d'OA estiment que, comme les alcooliques, ils sont incapables de contrôler leur compulsion de façon permanente par la seule volonté.

L’obésité est incontestablement l’un des problèmes de santé majeurs aux États-Unis aujourd’hui. En fait, c’est un problème commun à toutes les sociétés riches. Les estimations du nombre de personnes en surpoids aux États-Unis varient entre dix millions et plus de soixante-dix millions, selon les critères utilisés pour classer un individu comme obèse. De plus, ces dernières années, le nombre de personnes en surpoids a augmenté régulièrement. Cela est dû à de nombreux facteurs. Le principal d’entre eux est notre réussite à créer un approvisionnement alimentaire abondant alors que notre activité physique continue de diminuer.

Pour illustrer l'ampleur de cette menace, un sondage Gallup de 1973 a révélé que 46 pour cent des Américains interrogés se sentaient en surpoids, tandis que moins de 8 pour cent pensaient qu'ils souffraient d'insuffisance pondérale. Sur dix personnes, quatre ou cinq faisaient quelque chose pour contrôler leur poids. Les auditions du comité du sénateur George McGovern ont révélé que l'obésité nourrit une industrie de dix milliards de dollars, dont cent millions de dollars sont dépensés chaque année pour la seule réduction des médicaments. Le service de santé publique des États-Unis estime qu'au moins soixante millions d'Américains pèsent plus qu'ils ne le devraient. Le problème le plus inquiétant est que peut-être moins de cinq pour cent des personnes au régime sont capables de maintenir leur perte de poids pendant au moins cinq ans.*

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* Plus d'un tiers des adultes américains étaient obèses entre 2011 et 2012. Les estimations pour le surpoids et l'obésité combinés (IMC supérieur ou égal à 25) étaient de 68.8 % au total : 73.0 % chez les hommes et 64.7 % chez les femmes. On estime que 18 % des enfants de 6 à 11 ans et 21 % des adolescents de 12 à 19 ans étaient obèses. (Département de la Santé et des Services sociaux des États-Unis, Santé, États-Unis, 2013, www.cdc.gov/nchs/data/hus/hus13.pdf#064, tableaux 64, 69)

En 2012, les coûts liés à l'obésité ont représenté 190 milliards de dollars par an, soit 121 % de plus que les estimations précédentes. Selon les chercheurs, plus de 20.6 % des dépenses nationales de santé sont consacrées à la gestion de l'obésité et des nombreux problèmes de santé qui y sont liés. (Amir Khan, Obesity in America: Healthcare Costs Double Previous Estimates, Journal of Heath Economics, vol. 31, numéro 1, janvier 2012, p. 219-230) www.ibtimes.com/obesity-america-healthcare-costs-double-previous-estimates-435188)

D'après les dernières enquêtes disponibles, plus de la moitié (53 %) de la population adulte de l'Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE), organisation économique internationale regroupant trente-quatre pays et fondée pour trouver des solutions aux problèmes communs et coordonner les politiques nationales et internationales, déclare être en surpoids ou obèse. La prévalence du surpoids et de l'obésité chez les adultes dépasse 50 % dans pas moins de vingt et un des trente-quatre pays de l'OCDE. En moyenne, dans les pays de l'OCDE, 18 % de la population adulte est obèse. (Surpoids et obésité, Recueil des statistiques de l'OCDE 2013 : Statistiques économiques, environnementales et sociales, http://dx.doi.org/10.1787/factbook-2013-100-en)

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En tant que médecin, ma principale préoccupation à l'égard des personnes obèses concerne les risques médicaux auxquels les exposent leur obésité. Ces personnes ont plus de 40 pour cent de chances de mourir au cours d'une année donnée d'une maladie cardiaque, plus de 30 pour cent de chances de mourir d'une maladie coronarienne, un taux de mortalité supérieur à 50 pour cent dû à une maladie cérébrovasculaire (accident vasculaire cérébral), ainsi qu'un augmentation du taux de mortalité due à de nombreuses autres maladies. Il a également été souligné récemment que le risque de développer un diabète est multiplié par deux par une augmentation de 20 pour cent du poids corporel. Chez les femmes, on observe également une augmentation significative du développement du cancer de l'utérus associé à un excès de poids. Dans une étude récente portant sur 75,532 XNUMX femmes grosses, seize maladies étaient associées à l’obésité. De plus, l’obésité prédispose à l’hypertension artérielle, aux maladies de la vésicule biliaire et à la formation de calculs biliaires nécessitant une intervention chirurgicale. Même les bébés nés de mères obèses ont un taux de mortalité infantile plus de deux fois supérieur à celui des bébés dont le poids de la mère est normal.

La plupart des personnes qui rejoignent Overeaters Anonymous sont conscientes de ces risques. Mais, comme les alcooliques, ils sont incapables de contrôler durablement leur compulsion. Ils ont complètement perdu confiance en la vie et en eux-mêmes. Dans OA, des mains de compréhension et de force leur sont tendues par des personnes qui souffrent de la même contrainte et qui sont désormais des exemples démontrant qu'il existe une réponse. Ceci explique probablement le succès de l'OA auprès des personnes obèses désespérées qui ont échoué à plusieurs reprises avec les méthodes habituelles de contrôle du poids. J'ai été particulièrement impressionné par l'extrême convivialité et même l'amour entre les membres, facilement observable lors des réunions.

De nombreux membres d’OA sont d’anciens participants (et des abandons) de groupes commerciaux de contrôle du poids. J’ai observé un certain nombre de personnes qui n’avaient pas réussi dans les organisations commerciales, mais qui avaient atteint et maintenu un poids normal pendant plusieurs années après avoir rejoint les Outremangeurs Anonymes. Lorsqu’on leur a demandé pourquoi ils avaient changé d’organisation, ils ont été prompts à m’informer que la préparation continuelle d’aliments « gratuits » et la préoccupation générale pour la nourriture, comme on l’explique parfois, ne faisaient qu’entretenir leur compulsion alimentaire.

Lorsque les mangeurs compulsifs réalisent qu'ils ne peuvent contrôler leur comportement alimentaire, ils doivent accepter et s'appuyer sur une autre puissance – une Puissance reconnue comme supérieure à eux-mêmes. L'interprétation de cette Puissance est laissée à l'appréciation de chacun. De nombreux membres d'OA, peut-être la plupart, adoptent le concept de Dieu. Mais il est simplement demandé aux nouveaux venus de garder l'esprit ouvert sur ce sujet et, généralement, ils trouvent facilement une solution à ce problème très personnel, même s'ils sont athées ou agnostiques.

Psychologiquement, l'individu obèse est aidé à acquérir le sentiment de la réalité et de la proximité d'un pouvoir plus grand, qui remplace sa nature égocentrique. Le point de vue et la perspective de la personne prendront alors une coloration spirituelle. Ainsi, on n'a plus besoin de maintenir une individualité provocante mais on peut vivre en paix et en harmonie avec l'environnement, en partageant et en participant librement, notamment avec les autres membres du groupe. Il s’agit d’une formidable arme thérapeutique que moi, médecin qui soigne des personnes obèses depuis plus de vingt-sept ans, peux apprécier. L’individu obèse ne défie plus, mais accepte l’aide, les conseils et le contrôle de l’extérieur. Alors que les membres d’OA abandonnent leurs sentiments négatifs et agressifs envers eux-mêmes et envers la vie, ils se retrouvent submergés par des sentiments positifs d’amour, de convivialité, de tranquillité et de contentement omniprésent. Ces derniers sentiments étaient évidents parmi les groupes auxquels j'ai participé.

Un mot fréquemment entendu dans les groupes OA est « lâcher prise ». On peut le décrire comme un lâcher-prise. L'individu abandonne ses rigidités personnelles, se détend et admet être accablé par une suralimentation compulsive. La source de ce sentiment est presque toujours le désespoir, si répandu chez les nouveaux arrivants. Tout cela fait partie d'une expérience de crise, avec une surcharge de désespoir. Dans l'acte de lâcher-prise, on ne se contente pas d'abandonner, on accepte une Puissance supérieure à soi, on réduit son ego et on admet le besoin d'une aide extérieure.

La « réduction de l'ego » peut être très bénéfique pour la personnalité de cette personne. Il est important de distinguer soumission et abandon. Dans la soumission, l'individu accepte la réalité consciemment, mais pas inconsciemment. Il accepte de ne pouvoir, pour l'instant, la conquérir, mais, tapi dans l'inconscient, le sentiment qu'« un jour viendra où je pourrai gérer mon problème seul ». La soumission n'implique pas une réelle acceptation de son incapacité ; au contraire, elle démontre de manière concluante que la lutte est toujours en cours. La soumission est, au mieux, un abandon superficiel, les tensions intérieures étant toujours présentes. Lorsque l'individu accepte, inconsciemment, la réalité de son incapacité à gérer la suralimentation compulsive, il n'y a plus de lutte résiduelle. La détente s'ensuit, libérant ainsi de toute tension et de tout conflit. Cette liberté est l'objectif des groupes OA, et l'abandon complet se manifeste par le degré considérable de détente qui transparaît dans le comportement de ceux qui y sont parvenus.

Une fois que les mangeurs compulsifs abandonnent au niveau inconscient, leur respect des disciplines du programme ne diminue pas avec le temps, conduisant à l'inévitable reprise de poids. Ils continuent de recevoir des messages de l’inconscient selon lesquels le besoin d’une aide extérieure persistera pendant une période prolongée, voire indéfinie. Leur coopération sans réserve se manifeste alors, et une action constructive remplace les assurances superficielles selon lesquelles ils se conformeront simplement temporairement jusqu'à ce que le souvenir de leur souffrance et de leur apitoiement sur eux-mêmes s'affaiblisse et que le besoin de se conformer diminue.

L'abandon est donc un événement inconscient. Il n'est pas voulu par l'individu. Il ne peut se produire que lorsqu'on entre en interaction avec son inconscient dans un ensemble de circonstances qui témoignent du besoin indéniable d'une Puissance supérieure extérieure. La définition de l'abandon ne peut être comprise que lorsque toutes ses ramifications inconscientes et sa véritable signification intérieure sont perçues. Observé par les autres, un tel individu manifeste un calme intérieur et une attitude de « vivre et laisser vivre ».

En analysant Overeaters Anonymous, je suis parvenu à un certain nombre de conclusions. Il semble y avoir un changement profond dans le ton émotionnel de l'individu, la disparition d'un ensemble de sentiments et l'émergence d'un ensemble très différent. Le membre passe d’un état d’esprit négatif à un état d’esprit positif. Cela peut avoir les signes d’une conversion spirituelle. Quoi qu’il en soit, il s’agit d’une transformation efficace et essentielle à un succès à long terme.

Je ne veux pas dire par là qu’il n’y a jamais de dérapages. En effet, il y en a. Mais ils sont généralement dus à un excès de confiance, car les gens réussissent dans le programme et redeviennent trop préoccupés par eux-mêmes. Tant qu’ils assistent aux réunions de groupe, une aide est immédiatement disponible, les incitant à revenir à l’abstinence et aux douze étapes du rétablissement. Ils ne sont ni jugés ni réprimandés. Il n’y a pas de pesée. Ils peuvent partager leurs expériences passées, leurs problèmes présents et leurs espoirs pour l'avenir avec ceux qui les comprennent et les soutiennent et qui parlent leur propre langue. Travaillant avec un parrain, l'individu s'entretient avec une personne qui a vécu des expériences similaires. La communication entre ces deux-là est donc au même niveau. Lorsque les membres d’OA deviennent eux-mêmes parrains, leur solitude est grandement atténuée. Ils sont nécessaires et acceptés. Cela a une influence très puissante et positive sur le maintien du poids.

La littérature sur l'arthrose suggère que le nouvel arrivant consulte un médecin pour décider d'un régime alimentaire adapté à la fois à ses besoins physiques et à ses habitudes familiales. Je peux vérifier que telle était bien la politique suivie avec un certain nombre de patients que j'ai référés à ce groupe. L'OA ne s'intéresse pas aux aspects médicaux de l'obésité, mais à la nature compulsive de la suralimentation.

J'ai la ferme conviction qu'Overeaters Anonymous s'est fait une place définitive en aidant les personnes obèses et rend un service précieux à une telle personne. L’empathie et l’attention que les individus reçoivent lors des réunions pendant les périodes difficiles peuvent avoir une grande valeur thérapeutique. Overeaters Anonymous peut aider les individus à retrouver leur confiance en eux-mêmes et dans les autres et leur donner l’espoir de se rétablir. Il n’existe aucune autre organisation, laïque ou professionnelle, qui ait une influence aussi profonde sur la pensée du mangeur compulsif ; et après tout, ce sont nos pensées qui précèdent nos émotions, et ce sont nos émotions qui nous font manger de manière inappropriée et devenir physiquement obèses. Le rétablissement dans l’arthrose se situe aux trois niveaux. Cela peut sembler un défi de taille, mais c'est celui qui a les plus grandes chances de succès.

Cela a été un honneur et une expérience des plus excitantes pour moi en tant que professionnel d'avoir eu l'opportunité de connaître les membres d'Overeaters Anonymous. Je leur serai toujours reconnaissant pour le bon travail qu’ils accomplissent dans la lutte contre un problème de santé majeur aux États-Unis.

— Dr Peter G. Lindner1980.

Le Dr Peter Lindner a été président de l'American Society of Bariatric Physicians et président de son conseil d'administration. Il a reçu le prix d'appréciation des Overeaters Anonymous en 1975 en reconnaissance de son travail dans le domaine de l'obésité et de la suralimentation compulsive et de ses efforts pour attirer l'attention de la communauté médicale et du grand public sur le programme OA. Le Dr Lindner est décédé en 1987.

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition, pp. 198-204.

Le titre de ce commentaire exprime en termes simples le caractère unique et la place particulière que les Overeaters Anonymous ont gagné et continuent de gagner dans l'ensemble de l'approche du problème de la suralimentation compulsive.

Il n’a pas été facile de déterminer comment appliquer un programme traitant de l’alcoolisme, dans le cadre duquel des milliers de personnes ont appris à vivre sans boire, à un bien – la nourriture – sans lequel personne ne peut vivre. Je suis sûr que cette difficulté existe encore dans l'esprit de certains. Pour beaucoup d’autres, cependant, il est clair que ce que les excessifs mangeurs compulsifs et les alcooliques ont en commun est le besoin de nourrir le côté spirituel de leur nature.

Dans l’ensemble, c’est la grâce salvatrice du spirituel dans le programme OA qui a permis son succès et sa croissance, et je peux prophétiser que OA continuera à croître, apportant non seulement des habitudes alimentaires saines mais aussi des vies spirituellement et moralement orientées qui contribuera à construire la société.

Les valeurs spirituelles sont importantes car elles s'adressent à la personne dans sa globalité. En ce sens, la plénitude est liée à la « sainteté » ainsi qu'à l'« équilibre ». Une personne sainte est celle dont le corps, l'âme et l'esprit partagent une égalité qui était (et est) l'intention et le plan de Dieu pour tous. Une telle personne prend sa place au sein de la communauté avec aisance et grâce, animée par un profond et constant sentiment de gratitude. Ces individus deviennent créatifs et constructifs, non seulement au sein de leur famille ou de leur communauté, mais aussi dans les arts et les sciences. Leur énergie créatrice n'est pas entravée par la honte, la culpabilité, l'apitoiement sur soi, la haine, ni par des façades d'arrogance, d'agressivité et d'indifférence.

Ce n’est que lorsque l’âme blessée et endommagée reçoit un soutien émotionnel et spirituel que ces caractéristiques destructrices se dissipent et que l’amour commence à circuler librement à l’intérieur et à partir de là vers l’extérieur.

Regardons cette nourriture spirituelle. Pour commencer, il relève de l’amour, le mot le plus abusé, le plus mal utilisé et pourtant le plus merveilleux de la langue anglaise. Sans amour, toute autre vertu ou capacité humaine est comme un « airain qui sonne ». L'amour est une qualité spirituelle qui ne se limite pas aux limites d'une quelconque communauté religieuse. Personne n’a de coin là-dessus. Il est gratuit, libre de remplir la vie de tous ceux qui lui permettent de circuler librement. Et à mesure qu'il coule, il lave, donne la vie et glorifie sa source : Dieu.

Cela m'amène à mon premier point. Ceux qui ont tendance à se gaver de nourriture qui rend leur corps inesthétique refusent la nourriture qui satisfait et apaise l’âme malheureuse intérieure. Ont-ils dit depuis si longtemps : « Je ne mérite rien de bon » au point de mettre littéralement le pied sur cette source d'amour qui seule peut apporter la paix ? Ou sont-ils tellement découragés ou tellement en colère qu’ils nient même l’existence de l’amour, sans parler de Dieu ?

Nous pouvons tous nous identifier à de tels sentiments. Les excessifs mangeurs et les alcooliques, les joueurs et les toxicomanes ne sont pas les seuls habitants des zones grises de la vie. Le nombre de ces personnes affligées est légion.

Il y a trois étapes dans le processus d'obtention de tout type de nourriture. Premièrement : amenez votre corps à la nourriture. Deuxièmement : servez-la et mangez-la. Troisièmement : savourez-la et utilisez l'énergie qu'elle crée. Il en va de même pour la nourriture spirituelle, la nourriture de l'âme. Examinons ces trois étapes.

1. Apportez votre corps à la nourriture. Parfois, les gens deviennent tellement malades à force de trop manger que la « nourriture spirituelle » doit venir de quelqu’un qui se soucie d’eux, qui les aime. C’est la méthode de Dieu. Il nous a aimés le premier. Mais parfois, il frappe à la porte de notre vie sous la forme d’une personne, d’un livre ou d’un article de magazine – une pensée, un espoir.

On frappe mais souvent la porte reste fermée. Tôt ou tard, cependant, il faudra l’ouvrir pour permettre à une sorte d’aide d’entrer. Dans la plupart des cas, de nombreux types d’« aide » ont été essayés. Tout cela impliquait de l’argent, des efforts et des déceptions. Finalement, le message passe : quelqu’un s’est suffisamment soucié de lui pour atteindre l’âme affamée. Vous autorisez l’amour dans votre vie. Vous êtes prêt à emmener votre corps vers la nourriture spirituelle.

Deux : Cette étape suit de près la réalisation de la première. Comme c’est surprenant – et difficile à croire – que tous ces gens présents à la réunion OA comprenaient votre problème et se souciaient de vous !

Vous voyez, l’amour accepté élimine immédiatement votre solitude. La seule façon d’utiliser le mot amour lorsque vous êtes seul est de vous aimer vous-même, et aucun mangeur compulsif ne le fait au début. Il faut donc commencer par permettre à l’amour de quelqu’un d’autre d’entrer dans votre vie. Cette action même d’inclure les autres et d’être inclus est de la nourriture pour l’âme – le reste affamé dans le corps empaillé.

Mais le processus de l’amour ne fait que commencer. Avec prudence, voire méfiance, vous laissez quelques personnes s’approcher de votre moi intérieur. En leur faisant confiance, même passivement, vous vous rapprochez de l’amour. Vous pouvez dire que ces personnes sont téméraires, mais la douleur et la solitude vous poussent à répondre. Cela devient de plus en plus facile, jusqu’à ce que vous « aimiez trop » et que quelqu’un vous laisse tomber. Cela se produit parce que l’amour immature essaie de posséder et de contrôler. Vous pouvez alors vous réfugier dans votre coquille pour lécher vos blessures, et peut-être quelques assiettes au passage. Comme un puissant déluge, vous vous sentez à nouveau submergé par cette compulsion qui autrefois a presque détruit votre vie. Un appel téléphonique : un membre compréhensif d’OA entend votre histoire et se met à votre écoute. Heureusement, nombreux sont ceux qui ont appris la différence entre aimer et « trop aimer ». Ils sont toujours là, prêts à vous aider.

Quel soulagement d’être à nouveau sur le radeau d’OA, ce groupe de personnes qui vous prennent fermement par la main avec amour et fraternité.

C’est alors que vous êtes encouragés à ingérer et à digérer deux nouveaux types de nourriture : d’abord, la compréhension pour votre esprit en camisole de force. Cela vient de la littérature OA et d’autres sources. Ensuite, vous apprenez que la prière et la méditation ont beaucoup à voir avec la satisfaction de l’affamé intérieur. Enfin, vous pouvez écouter les histoires que vous entendez lors des réunions avec une vision plus profonde. Vous étudiez les Traditions, nées de la douleur et de l’épreuve, qui ont permis à un mouvement spirituel de vivre et de grandir pendant près de soixante-dix ans. Vous apprenez que d’autres ont des histoires personnelles plus traumatisantes que la vôtre. Vous acquérez de l’humilité. Vous apprenez quelques-unes des astuces du métier de vivre sainement. Et enfin, vous pouvez vous tourner vers la sauce saine de la bonne humeur. Vous pouvez non seulement rire des raisonnements et des situations ridicules que les autres traversent, mais vous apprenez aussi à rire de vous-même.

L'humour est l'ingrédient le plus important de l'amour. Je pense que cela secoue la nourriture – qui rétrécit maintenant – afin que vous puissiez faire de la place en vous-même pour les autres. Il s’agit d’un grand pas en avant car cela vous enlève une partie de la chaleur émotionnelle (condamnation). Et quel soulagement !

La camaraderie, la compréhension et l’humour sont autant de formes d’amour digestes : de la nourriture pour l’âme.

Quelque part sur ce chemin, le spirituel lui-même devient réel pour vous. Vous commencez à prendre conscience des qualités mystiques qui deviennent importantes et réelles. Est-ce la naissance d’une âme ? Non, car l’âme n’était pas morte. Elle était seulement affamée, niée et étouffée. Maintenant, elle se déplace à l’intérieur, ronronnant de contentement alors qu’elle commence sa tâche de toute une vie, confiée par Dieu, de fournir le contrôle, d’établir la sécurité et, finalement, de donner un but. Maintenant, vous comprenez ce qui vous a vraiment attiré vers les Outremangeurs Anonymes. Bien sûr, vous avez été impressionné par une silhouette mince et élancée. Vous le vouliez aussi. Mais ce qui vous a vraiment attiré, c’est l’amour, la compréhension, les qualités de l’âme qui vous ont touché là où vous viviez vraiment, même si vous n’en aviez peut-être pas conscience.

Et merveille des merveilles, devenez vous aussi un instrument d’amour. Vous doutiez de pouvoir répondre aux besoins des autres, mais bientôt les gens autour de vous ont commencé à répondre à votre amour. Maintenant, vous avez atteint la troisième étape. Vous marchez sur Cloud Nine, pour ensuite être trébuché par la fierté et même une teinte de complaisance ou d'arrogance. Le pouvoir que vous enviiez chez les autres est désormais le vôtre. Il faut apprendre à s'en servir sans se perdre à nouveau.

Parfois, cette expérience nous bloque sur un plateau stagnant et aride. Vous verrez peut-être quelqu’un d’autre mûrir plus rapidement que vous. La désillusion et l’immobilisme peuvent en résulter. Il y a à ce carrefour un panneau que vous ne pouvez pas manquer : « Approfondissez avec les autres et avec Dieu ».

Dieu a fourni de nombreux autres moyens de communion fraternelle et de croissance. Eux aussi proposent de la nourriture pour l'âme. Mais rappelez-vous toujours que votre compulsion alimentaire exige ce genre de compréhension et d’expérience que les membres d’OA peuvent vous apporter. Mais maintenant que votre corps n’est plus votre maître ; votre esprit commence à penser clairement ; et que votre âme est nourrie, nourrie et fonctionne, vous pouvez reconsidérer ces autres sources de nourriture pour l'âme.

Je laisse maintenant de côté ma description du cheminement de ce pèlerin qui nous mène de la suralimentation compulsive à son remplacement par de la nourriture pour l'âme. C'est un voyage qui mène directement des prisons et des limites imposées par soi-même aux verts pâturages où l'on trouve de nombreuses tables couvertes de nourriture saine et une tasse qui déborde.

— Le révérend Rollo M. Boas1980.

L'un des premiers partisans d'OA, le révérend Rollo Boas était un ministre de l'Église épiscopale et le récipiendaire du prix d'appréciation d'OA en 1979. Il est décédé en 1993.

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition, pp. 204-208.

On trouve OA dans la plupart des villes des États-Unis et dans plus de 80 pays à travers le monde. La plupart des groupes tiennent un annuaire local ou une liste en ligne sous la rubrique « Outremangeurs Anonymes ».

De nombreux groupes placent également des annonces indiquant un numéro de téléphone local dans les listes communautaires ou dans la section des petites annonces des journaux.

S'il n'existe pas de listes publiques de groupes OA dans votre région ou si vous avez besoin d'informations sur OA dans d'autres pays, consultez le site Web à l'adresse www.oa.org ou écrivez ou appelez le Bureau des services mondiaux, PO Box 44727,
Rio Rancho, NM 87174-4727 États-Unis, 1-505-891-2664.

Le siège international d'Overeaters Anonymous, Inc., le World Service Office, maintient des répertoires de réunions à jour, publie de la littérature OA et fournit une large gamme d'autres services aux groupes, intergroupes, conseils de services nationaux et linguistiques et bureaux régionaux à travers le monde.

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition, pp. 208-209.

Le World Service Office dispose de plus de 100 articles de littérature pour vous aider dans votre programme. bookstore.oa.org ou contactez le Bureau des services mondiaux pour plus d'informations.

Livres

Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition
Le cahier d'exercices en douze étapes, deuxième édition
Pour aujourd'hui et Cahier d'exercices pour aujourd'hui
Voix du rétablissement, deuxième édition et Cahier d'exercices Les Voix du rétablissement
Abstinence, deuxième édition
Un nouveau départ : histoires de guérison après une rechute
À la recherche du chemin spirituel
Goût de la ligne de vie
Image corporelle, relations et sexualité

Des brochures

Où est-ce que je commence?
En OA, la récupération est possible
Un nouveau plan d'alimentation
Les outils de récupération
De nombreux symptômes, une solution
Une vie d’abstinence : un jour à la fois
Les membres OA sont de toutes tailles

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition, P 209.

1. Nous avons admis que nous étions impuissants face à la nourriture – que nos vies étaient devenues ingérables.
2. Venu à croire qu'une puissance supérieure à nous-mêmes pourrait nous restaurer à la santé mentale.
3. Nous avons pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins de Dieu comme nous l'avons compris.
4. Nous avons fait un inventaire moral à la recherche et sans peur de nous-mêmes.
5. Admis à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain, la nature exacte de nos torts.
6. Étaient tout à fait prêts à ce que Dieu supprime tous ces défauts de caractère.
7. Nous lui avons humblement demandé de supprimer nos défauts.
8. Faites une liste de toutes les personnes que nous avons blessées et acceptons de leur faire amende honorable.
9. Faire des amendes directes à ces personnes chaque fois que possible, sauf quand cela leur ferait du tort ou les blesserait à d’autres.
10. Continué à faire l'inventaire personnel et quand nous nous sommes trompés, nous l'avons rapidement admis.
11. Recherché par la prière et la méditation pour améliorer notre contact conscient avec Dieu comme nous l'avons compris, priant seulement pour la connaissance de Sa volonté pour nous et le pouvoir de l'accomplir.
12. Ayant eu un réveil spirituel à la suite de ces Étapes, nous avons essayé de transmettre ce message aux mangeurs compulsifs et de mettre en pratique ces principes dans toutes nos affaires.

Autorisation d'utiliser les Douze Étapes des Alcooliques Anonymes pour l'adaptation accordée par AA World Services, Inc.

Extrait de Overeaters Anonymes, troisième édition, P 210.

1. Notre bien-être commun devrait passer en premier; le rétablissement personnel dépend de l'unité d'OA.
2. Pour notre objectif de groupe, il n'y a qu'une seule autorité ultime - un Dieu d'amour tel qu'il peut s'exprimer dans notre conscience de groupe. Nos dirigeants ne sont que des serviteurs de confiance ; ils ne gouvernent pas.
3. La seule exigence pour devenir membre de l'OA est le désir d'arrêter de manger de façon compulsive.
4. Chaque groupe doit être autonome, sauf pour les questions concernant d'autres groupes ou OA dans son ensemble.
5. Chaque groupe n'a qu'un seul objectif principal : transmettre son message au mangeur compulsif qui souffre encore.
6. Un groupe OA ne doit jamais endosser, financer ou prêter le nom OA à une installation liée ou à une entreprise extérieure, de peur que des problèmes d'argent, de propriété et de prestige ne nous détournent de notre objectif principal.
7. Chaque groupe OA devrait être entièrement autonome et refuser les contributions extérieures.
8. Overeaters Anonymous devrait rester à jamais non professionnel, mais nos centres de services peuvent employer des travailleurs spéciaux.
9. L'OA, en tant que telle, ne devrait jamais être organisée ; mais nous pouvons créer des conseils de service ou des comités directement responsables devant ceux qu'ils servent.
10. Overeaters Anonymous n’a aucune opinion sur les questions extérieures ; par conséquent, le nom d’OA ne devrait jamais être mêlé à une controverse publique.
11. Notre politique de relations publiques est basée sur l'attraction plutôt que sur la promotion ; nous devons toujours maintenir l'anonymat personnel au niveau de la presse, de la radio, des films, de la télévision et des autres médias publics de communication.
12. L'anonymat est le fondement spirituel de toutes ces traditions, nous rappelant toujours de placer les principes avant les personnalités.

Autorisation d'utiliser les Douze Traditions des Alcooliques Anonymes pour adaptation accordée par AA World Services, Inc.

Extrait de Outremangeurs Anonymes, troisième édition, P 211.