Format suggéré pour la réunion d'étude par étapes

Première étape : nous avons admis que nous étions impuissants face à la nourriture, que notre vie était devenue ingérable.

À la page 60 du Gros Livre (Alcooliques anonymes, quatrième édition) nous trouvons les idées pertinentes suivantes :

1. « Que nous étions alcooliques et que nous ne pouvions pas gérer nos propres vies. »
2. « Qu’aucun pouvoir humain n’aurait probablement pu soulager notre alcoolisme. »
3. « Que Dieu pourrait et voudrait le faire si on le cherchait. »

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition (# 990-2), pp. 3–8
• Le cahier d'exercices en douze étapes des outremangeurs anonymes, deuxième édition (#992), pp. 2–7
• Alcooliques anonymes, quatrième édition (#1000), pp. xxv–xxxii (« L'avis du médecin ») ; pp. 1–16 (« L'histoire de Bill »), pp. 17–29 (« Il existe une solution ») et pp. 30–43 (« En savoir plus sur l'alcoolisme »)

Brochures :

• Quinze questions (#755)
• Parrainage à travers les douze étapes, (#220), pp. 4–5

« Une évaluation honnête de notre expérience nous a convaincus que nous ne pouvons pas gérer la vie par notre seule volonté » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 7).

Deuxième étape : Nous en sommes venus à croire qu’une Puissance supérieure à nous-mêmes pouvait nous rendre la raison.

« Dans la deuxième étape, nous avons ajouté à cette acceptation de notre impuissance totale une foi nouvelle qu'il existe une Puissance supérieure à nous qui peut nous soulager de l'obsession pour la nourriture et nous rendre la raison dans tous les domaines de la vie » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 17).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les douze étapes et les douze traditions des Outremangeurs Anonymes, deuxième édition, pp. 9-15
• Le cahier d’exercices en douze étapes des overeaters anonymes, Deuxième édition, pp. 8-13
• Alcooliques anonymes, quatrième édition, p. xxvi, p. xxviii, p.12, pp. 30–43 (« En savoir plus sur l'alcoolisme »), p. 92, p. 550

Brochures :

• Quinze questions
• Parrainer à travers les douze étapes, p. 5–7

« Cette volonté d'agir par la foi fut alors la clé de la deuxième étape. Ce fut le début du processus de guérison et du soulagement de la compulsion alimentaire. » (Les Douze Étapes et Douze Traditions des Trop Mangeurs Anonymes, Deuxième édition, pour. 15).

Troisième étape : Nous avons pris la décision de confier notre volonté et notre vie aux soins de Dieu. comme nous l'avons compris.

« Si nous voulons vivre sans la maladie mortelle de l'alimentation compulsive, nous acceptons sans réserve l'aide d'une Puissance supérieure à nous-mêmes et commençons à prendre les mesures qui nous permettront de recevoir cette aide. » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 17-18).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 17–24
• Overeaters Anonymes, troisième édition, p. 201–202
• Le cahier d'exercices en douze étapes des outremangeurs anonymes, deuxième édition, pp. 14-18
• Alcooliques anonymes, quatrième édition, pp. 44-57 (« Nous, les agnostiques »), p. 63, p. 86
• Alcooliques anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 34–41

Brochure:

• Parrainer à travers les douze étapes, p. 7–8

« Une fois que nous, mangeurs compulsifs, avons franchi la Troisième Étape, nous ne pouvons pas manquer de guérir… Nous pouvons affronter avec confiance toutes les situations de la vie, car nous n'avons plus à les affronter seuls. Nous avons ce dont nous avons besoin dès que nous sommes prêts à abandonner notre volonté et à demander humblement de l'aide. » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 23).

Étape quatre : Nous avons fait un inventaire moral de nous-mêmes, sans peur ni recherche.

Cette étape poursuit le processus de transformation amorcé par notre aveu d'impuissance à la première étape. Il s'agit d'un processus d'honnêteté et de conscience de soi qui nous libérera progressivement de notre servitude. Nos problèmes passés ont contrôlé nos actions et nos émotions pendant des années, souvent de manière inconsciente. Face à ces problèmes, ils perdent leur pouvoir de nous submerger et de nous contrôler. Nous n'avons plus besoin de nous protéger de sentiments désagréables en mangeant compulsivement ou en adoptant d'autres comportements alimentaires destructeurs.Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 26).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 25–38
• Overeaters Anonymes, troisième édition, p. 201–202
• Le cahier d'exercices en douze étapes des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 19–57
• Alcooliques anonymes, Quatrième édition, p. 64–71
• Alcooliques anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 34–41

Brochure:

• Parrainage à travers les douze étapes, pp. 9-11

« Nous avons essayé d’acquérir une nouvelle attitude, une nouvelle relation avec notre Créateur et de découvrir les obstacles sur notre chemin » (Alcooliques anonymes, 4^th éd., p. 72).

Cinquième étape : Admettre à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.

« Une fois la quatrième étape franchie, la plupart d'entre nous se sentent prêts à passer rapidement à la cinquième. Nous voulons nous libérer du ressentiment, de la culpabilité et de la honte ancrés dans le passé, et nous comprenons que partager les détails de notre passé avec un autre être humain est une étape importante vers la liberté. » (Les Douze Étapes et Douze Traditions des Trop Mangeurs Anonymes, Deuxième édition, pour. 40).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les Douze Étapes et Douze Traditions des Trop Mangeurs Anonymes, Deuxième édition, pp. 39-44
• Le cahier d’exercices en douze étapes des overeaters anonymes, Deuxième édition, pp. 58-61
• Alcooliques anonymes, Quatrième édition, pp. 72–75
• Alcooliques anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 55–62

Brochure:

• Parrainage à travers les douze étapes, pp. 11-13

Une fois cette étape franchie, sans rien omettre, nous sommes ravis. Nous pouvons regarder le monde droit dans les yeux. Nous pouvons être seuls, en parfaite paix et aisance. Nos peurs s'évanouissent. Nous commençons à ressentir la proximité de notre Créateur. Nous avions peut-être certaines croyances spirituelles, mais nous commençons maintenant à vivre une expérience spirituelle. Le sentiment que le problème d'alcool a disparu nous vient souvent avec force. Nous avons l'impression d'être sur la Grande Route, main dans la main avec l'Esprit de l'Univers.Alcooliques anonymes4.^th éd., p. 75).

Étape six : Nous sommes entièrement prêts à ce que Dieu élimine tous ces défauts de caractère.

« La volonté de changer est l'essence même de la sixième étape. Le changement est toujours effrayant, même lorsqu'il s'agit d'une amélioration indispensable et attendue depuis longtemps. » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 48).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les douze étapes et les douze traditions des Outremangeurs Anonymes, deuxième édition, pp. 45-50
• Le manuel en douze étapes des Outremangeurs Anonymes, deuxième édition, pp. 39–44, pp. 62–65
• Alcooliques anonymes, Quatrième édition, p. 75–76
• Alcooliques anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 63–69

Brochure:

• Parrainer à travers les douze étapes, p. 13–14

Notre engagement à adopter les changements nécessaires dans nos pensées et nos comportements nous a donné une force extraordinaire pour affronter les défis de la vie. Nous ne passons plus chaque jour à nous accrocher désespérément au passé, réfractaires au changement. Désormais, nous nous efforcerons de rester pleinement prêts à toutes les transformations que notre Puissance supérieure souhaite opérer en nous. Avec une telle attitude, nous ne pouvons échouer. Nous deviendrons plus sages, plus sains d'esprit et plus efficaces à mesure que nous nous remettrons de la maladie de la suralimentation compulsive. Nous découvrirons que nous pouvons affronter les bons comme les mauvais moments, apprenant et grandissant spirituellement de chaque expérience, comme notre Puissance supérieure l'a toujours voulu.Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition pour. 49).

Septième étape : Nous lui avons humblement demandé de supprimer nos défauts.

« En OA, nous avons découvert que l'humilité est simplement une prise de conscience de qui nous sommes réellement aujourd'hui et une volonté de devenir tout ce que nous pouvons être. L'humilité authentique met fin au sentiment d'inadéquation, à l'égocentrisme et à la recherche d'un statut social. »Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 52).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les Douze Étapes et Douze Traditions des Trop Mangeurs Anonymes, Deuxième édition, pp. 51-56
• Le cahier d’exercices en douze étapes des overeaters anonymes, Deuxième édition, p. 66–71
• Alcooliques anonymes, Quatrième édition, p. 76
• Alcooliques anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 70–76

Brochure:

• Parrainage à travers les douze étapes, p. 15

« La septième étape est celle où nous opérons le changement d'attitude qui nous permet, avec l'humilité comme guide, de sortir de nous-mêmes vers les autres et vers Dieu » (Alcooliques Anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 76).

Étape huit : Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions blessées et nous sommes disposés à réparer les torts causés à chacune d’elles.

« À l’étape huit, nous examinons nos relations dans le but de découvrir les schémas qui nous ont fait du mal, à nous et aux autres » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 58).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les Douze Étapes et Douze Traditions des Trop Mangeurs Anonymes, Deuxième édition, pp. 57-62
• Le cahier d'exercices en douze étapes des outremangeurs anonymes, deuxième édition,pp. 72–76
• Alcooliques anonymes, Quatrième édition, p. 76–83
• Alcooliques anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 77–82

Brochure:

• Parrainage à travers les douze étapes, pp. 16-17

« L’expérience des membres de l’OA qui ont travaillé les étapes avant nous montre que le rétablissement dépend de l’achèvement des étapes huit et neuf » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 62).

Étape neuf : Réparer directement les torts causés à ces personnes dans la mesure du possible, sauf lorsque cela aurait pu leur porter préjudice ou porter préjudice à d’autres.

 « Lorsque nous avons fait amende honorable, la plupart d'entre nous se sentent plus proches de notre Puissance supérieure que jamais. Ayant traité avec amour chaque personne de notre vie, notre éveil spirituel est devenu une réalité. » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 67).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les Douze Étapes et Douze Traditions des Trop Mangeurs Anonymes, Deuxième édition, p. 63–68
• Le cahier d’exercices en douze étapes des overeaters anonymes, Deuxième édition, p. 77–82
• Alcooliques anonymes, quatrième édition, p. 76–84
• Alcooliques anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 83–87

Brochure:

• Parrainer à travers les douze étapes, p. 17–19

 « Cette étape nous a libérés des chaînes de nos erreurs passées d’une manière miraculeuse » (Les douze  Étapes et douze traditions des Outremangeurs Anonymes, deuxième édition, p. 63).

Étape dix : Nous avons continué à faire notre inventaire personnel et, lorsque nous avions tort, nous l’avons rapidement admis.

« Le but de la dixième étape est d'identifier et d'éliminer de notre chemin les obstacles d'aujourd'hui, ces manifestations d'orgueil, de peur, de colère, d'apitoiement sur soi, d'avidité et d'autres émotions qui apportent de la douleur dans nos vies et nous empêchent de grandir aujourd'hui » (Les douze étapes et les douze traditions  des Outremangeurs Anonymes, deuxième édition, p. 70).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les douze étapes et les douze traditions des Outremangeurs Anonymes, deuxième édition, pp. 69-74
• Le cahier d'exercices en douze étapes des outremangeurs anonymes, deuxième édition,pp. 83–91
• Alcooliques anonymes, Quatrième édition, p. 84–86
• Alcooliques anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 88–95

Brochure:

• Parrainage à travers les douze étapes, pp. 20-22

L'OA Douze et Douze décrit différents types d'inventaires : ponctuels, quotidiens et extensifs (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, pp. 70 – 73).

 « À mesure que nous agissons de manière répétée sur la Dixième Étape, nous commençons à voir la manière remarquable dont les Étapes continueront, à partir de maintenant, à éliminer les troubles et les souffrances inutiles de nos vies » (Les Douze Étapes et  Douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 74).

Étape onze : Chercher par la prière et la méditation à améliorer notre contact conscient avec Dieu comme nous l'avons compris, priant seulement pour la connaissance de Sa volonté pour nous et le pouvoir de l'accomplir.

« Afin de nous remettre de l’alimentation compulsive et d’autres comportements alimentaires compulsifs, nous avons besoin d’une relation vivante, évolutive et continue avec cette Puissance supérieure, et nous trouvons qu’avoir une liberté totale pour rechercher cette relation est un aspect vital de notre programme » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 76).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 75–80
• Le cahier d'exercices en douze étapes des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 92–97
• Alcooliques anonymes, Quatrième édition, p. 86–88
• Alcooliques anonymes Douze Étapes et Douze Traditions, pp. 96-105

Brochure:

• Parrainage à travers les douze étapes, pp. 22-23

« L’une des plus grandes récompenses de la méditation et de la prière est peut-être le sentiment de qui appartiennent qui nous est offert. Nous ne vivons plus dans un monde totalement hostile. Nous ne sommes plus perdus, effrayés et sans but… nous ne sommes plus profondément perturbés par toutes les preuves du contraire qui nous entourent dans les affaires purement humaines. Nous savons que Dieu veille sur nous avec amour. Nous savons que si nous nous tournons vers Lui, tout ira bien pour nous, ici et dans l'au-delà. (Alcooliques Anonymes) Douze étapes et douze traditions, p. 105).

Étape douze : Ayant eu un éveil spirituel à la suite de ces étapes, nous avons essayé de transmettre ce message aux mangeurs compulsifs et de mettre en pratique ces principes dans toutes nos affaires.

« C'est peut-être une chance pour nous, et pour les millions de mangeurs compulsifs qui souffrent encore, que la plupart d'entre nous qui avons suivi ce programme ne serons pas en mesure de maintenir notre rétablissement à moins de partager notre expérience, notre force et notre espoir avec les autres » (Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, pp. 82 – 83).

Lectures suggérées pour la discussion et le partage :

Livres:

• Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition,pp. 81–87
• Le manuel en douze étapes des Outremangeurs Anonymes, deuxième édition, pp. 98-105
• Alcooliques anonymes, Quatrième édition, p. 89–103
• Alcooliques anonymes Douze étapes et douze traditions, p. 106–125

Brochure:

• Parrainer à travers les douze étapes, p. 24–25

« Nous qui avons commencé à travailler les Étapes pour nous remettre de nos compulsions alimentaires, nous constatons aujourd'hui qu'elles nous ont permis d'entamer un cheminement spirituel permanent. De l'isolement causé par l'obsession alimentaire, nous avons émergé vers un monde nouveau. »Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition, p. 86).

Les brefs extraits de Alcooliques anonymes, quatrième édition et Douze étapes et douze traditions des AA Ces extraits sont reproduits avec l'autorisation des Alcooliques Anonymes World Services, Inc. (AAWS). L'autorisation de reproduire ces extraits ne signifie pas qu'AAWS a révisé ou approuvé le contenu de cette publication, ni qu'AAWS partage nécessairement les opinions qui y sont exprimées. AA est un programme de rétablissement de l'alcoolisme uniquement ; l'utilisation de ces extraits dans le cadre de programmes et d'activités inspirés des AA, mais traitant d'autres problèmes, ou dans tout autre contexte non AA, n'implique aucunement le contraire.