Le projet Simplicité

1. Le projet Simplicité : du comité OA World Service 12th Step Within

Le projet Simplicité est une idée simple pour vous aider à rester abstinent !

Vous avez un programme ? Une fiche et un stylo ?

Écrivez l'essentiel de votre Inscrivez votre programme au recto et au verso d'une fiche, puis emportez-la partout avec vous. Sortez-la et lisez-la chaque fois que vous avez besoin de réaffirmer votre programme.

2. Reste simple, chérie

Votre carte doit contenir toutes les informations, rappels, invites ou éléments d'action nécessaires. vous il faut s'en souvenir en période de stress.

Restez simple, cependant... tout doit tenir sur le recto et le verso d'une petite fiche !

Faites défiler vers le bas pour découvrir quelques idées de cartes d'autres membres de l'OA... vous pouvez personnaliser l'une de ces cartes si vous le souhaitez ou créer vos propres catégories.

3. (Fiche bleue)

Régime alimentaire	Plan d'action
Plan supérieur	Plan de sauvetage

4. (Fiche verte)

Voici les aliments et les comportements alimentaires dont je m'abstiens :

Voici la structure de mon régime alimentaire (c'est-à-dire quand et à quelle fréquence je mange) :

Voici mes directives concernant la quantité de nourriture que je mange :

C'est POURQUOI je suis le plan ci-dessus :

5. (Carte rouge)

Les valeurs/principes spirituels de ma Puissance Supérieure sont :

Comment puis-je m'aligner au mieux sur les valeurs spirituelles de ma Puissance supérieure dès maintenant ? Que voudrait-elle que je fasse ou que je fasse dans cette situation, compte tenu des valeurs énumérées ci-dessus ?

6. 3~L~1

3 repas par jour,

Un jour à la fois,

avec la vie entre les deux.

7. Avant de prendre cette première bouchée compulsive, rappelez-vous...

8. Mon engagement :

Quand les difficultés surviennent, je prie Dieu de m'aider et de me montrer où et comment je peux être utile aux autres. Ce n'est pas toujours à cause de moi ! En cherchant à aider les autres, je m'aide moi-même dans mon rétablissement.

9. Aimez Dieu. Servez les autres. Servez les autres. Aimez Dieu.

Dieu m’aime et veut toujours le meilleur pour moi.	Pour aujourd'hui je vivrai dans les Étapes et l'Abstinence
Je m'aime parce que je suis un enfant de Dieu	La nourriture ne résout rien ! Dieu est la solution à tous mes problèmes.

10. Ce n'est pas à propos de moi !

11. Pour la récupération :

Fais confiance à Dieu,

Maison propre,

Aidez les autres,

(« Rx » est l'abréviation de prescription médicale)

12. (Fiche blanche avec tableau à quatre colonnes)

Qui sommes-nous	La cause	Affecte mon	Ma part (égoïsme, malhonnêteté, égoïsme, peur)

13. Outils de récupération OA

Plan de repas	Téléphone	Plan d'action
Sponsoring	Écriture	l'anonymat
Réunions	Documentation	Services

Principes des Étapes (à pratiquer dans toutes mes affaires)

Honnêteté	Intégrité	Love
L’espérance	Bonne volonté	Persévérance
Foi	Humilité	Conscience spirituelle
et courage	Autodiscipline	Services

14. colorie-moi RECONNAISSANT

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