Maintenant que vous avez trouvé Outremangeurs Anonymes, vous souhaiterez peut-être vous assurer que notre programme vous convient. Plusieurs d’entre nous ont trouvé utile de répondre aux questions suivantes pour nous aider à déterminer si nous avons un problème d’alimentation compulsive.
| Êtes-vous un mangeur compulsif ? | Oui | Non |
|---|---|---|
| 1. Est-ce que je mange quand je n’ai pas faim ou est-ce que je ne mange pas quand mon corps a besoin de nourriture ? | ||
| 2. Est-ce que je continue à manger de façon excessive sans raison apparente, parfois jusqu'à être rassasié ou même malade ? | ||
| 3. Est-ce que j’éprouve des sentiments de culpabilité, de honte ou d’embarras à propos de mon poids ou de ma façon de manger ? | ||
| 4. Est-ce que je mange raisonnablement devant les autres et est-ce que je me rattrape quand je suis seul ? | ||
| 5. Mon alimentation affecte-t-elle ma santé ou ma façon de vivre ? | ||
| 6. Lorsque mes émotions sont intenses, qu’elles soient positives ou négatives, est-ce que je me retrouve à vouloir manger ? | ||
| 7. Mes comportements alimentaires me rendent-ils malheureux ou rendent-ils les autres malheureux ? | ||
| 8. Ai-je déjà utilisé des laxatifs, des vomissements, des diurétiques, des exercices excessifs, des pilules amaigrissantes, des injections ou d’autres interventions médicales (y compris la chirurgie) pour essayer de contrôler mon poids ? | ||
| 9. Dois-je jeûner ou limiter sévèrement mon apport alimentaire pour contrôler mon poids ? | ||
| 10. Est-ce que je fantasme sur la façon dont ma vie serait meilleure si j’avais une taille ou un poids différent ? | ||
| 11. Dois-je mâcher ou avoir quelque chose dans ma bouche tout le temps : de la nourriture, du chewing-gum, des menthes, des bonbons ou des boissons ? | ||
| 12. Ai-je déjà mangé des aliments brûlés, congelés ou avariés, provenant de contenants dans l’épicerie ou de la poubelle ? | ||
| 13. Y a-t-il certains aliments que je ne peux pas arrêter de manger après la première bouchée ? | ||
| 14. Ai-je perdu du poids grâce à un régime ou à une « période de contrôle » pour ensuite être suivi de périodes d’alimentation incontrôlée et/ou de prise de poids ? | ||
| 15. Est-ce que je passe trop de temps à penser à la nourriture, à me disputer avec moi-même pour savoir si je dois manger ou quoi manger, à planifier le prochain régime ou la prochaine cure d’exercice, ou à compter les calories ? |
Avez-vous répondu « oui » à plusieurs de ces questions ? Si oui, il est possible que vous souffriez, ou soyez sur le point de souffrir, d'un problème d'alimentation compulsive ou de suralimentation. La prochaine étape consiste à consulter le site web des Outremangeurs Anonymes. oa.orgbauen Trouver une réunionScannez le code QR ou visitez oa.org/quiz et découvrez comment nous pouvons vous aider.
Approuvé par le conseil d'administration de l'OA. Réimprimé à partir de Fifteen Questions © 1986 … 2012 par Overeaters Anonymous, Inc. Rév. 3/24. Overeaters Anonymous®, Inc.
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