Douzième étape intérieure : plaisir et camaraderie
Interet
Utilisez cette ressource pour célébrer et enrichir le rétablissement, fidéliser les membres et favoriser les moments de convivialité et de partage. Ensemble, nous pouvons maintenir le rétablissement, prévenir les rechutes et vivre une vie heureuse, joyeuse et libre !
Nous ne disons pas que s'amuser et partager des moments conviviaux équivaut à guérir. De nombreux membres d'OA guéris parviennent à l'abstinence et la maintiennent grâce au travail des Étapes. Alcooliques Anonymes, quatrième édition (le gros livre)La pratique des Étapes nous offre une expérience spirituelle qui nous permet de vivre une vie heureuse, joyeuse et libre. La Fraternité nous réunit régulièrement et nous unit les uns aux autres tandis que nous laissons les Étapes nous transformer. Pourtant, beaucoup d'entre nous ont perdu la capacité de s'amuser à cause de la maladie.
Le sous-comité « Plaisir et camaraderie » de la Douzième Étape a mené une enquête auprès des membres d’OA du monde entier afin de découvrir les obstacles au plaisir et à la camaraderie, ainsi que les solutions pour les surmonter.
Résultats du sondage
1. Quels sont les obstacles que vous rencontrez pour vous amuser et partager des moments conviviaux pendant votre rétablissement ?
| Temps | 53 % |
| Je me sens timide | 33 % |
| Isolement | 32 % |
| L'image corporelle | 19 % |
| Finances | 18 % |
| Poids | 16 % |
| Les gens plaisent | 10 % |
| Autres | 29 % |
D'autres réponses ont été fournies.
- Soignant d'un membre de la famille
- D'autres membres d'OA occupés
- Manque de participation ou d'intérêt de la part des autres membres de l'OA
- Mauvaise santé
- Peur des gens
- Vivre dans une région isolée
2. Qu'est-ce qui a été utile pour surmonter ces obstacles ?
| Travailler les étapes | 63 % |
| Aide professionnelle extérieure | 19 % |
| Utilisation des outils | 49 % |
| Expérience spirituelle/de puissance supérieure | 65 % |
| Autres | 25 % |
D'autres réponses ont été fournies.
- Réunions de groupe
- D'autres proposent une invitation
- Travaux de maintenance
- Aller dîner en groupe après les réunions
- Sponsor
- Association
- Partage positif
- Ateliers dynamiques
- Mettre en pratique les étapes telles qu'elles sont décrites dans le Grand Livre
- Acceptation inconditionnelle
Ce que le Grand Livre dit sur le plaisir et la camaraderie
Pour lire ce que le Grand Livre dit sur le plaisir et la camaraderie, consultez Alcooliques anonymes, quatrième édition, pages 132–133, commençant par « Mais nous ne sommes pas un groupe morose. »
Suggestions pour inclure du plaisir et de la camaraderie dans votre parcours OA
En solo
- Marche ou randonnée consciente dans la nature
- Suivre des cours de danse, d'écriture ou d'art
- Apprendre un artisanat, comme le crochet, le tricot ou la peinture
- Jouer avec un animal de compagnie
- Coloration
- Prendre un bain moussant
- Faire du vélo, nager ou essayer le yoga ou les cours de gym
- Bénévolat
Idées de bourse
- Ateliers OA
- Inviter des amis à une soirée jeux
- Film avec les membres d'OA
- Bowling
- Pique-nique sans alcool
- Roller
- Karaoke
- Sortie au club de comédie
- échange de vêtements ou de bijoux
Fidélisation des membres
- Appels de sensibilisation
- Rendre visite aux membres hospitalisés/organiser une réunion chez quelqu'un
- Inclure et encadrer les nouveaux membres de l'OA dans le service
Seriez-vous prêt(e) à vous engager à faire une activité amusante avec un autre membre d'OA ce mois-ci ?
Approuvé par le conseil d'administration d'OA. © 2018 Overeaters Anonymous, Inc. Tous droits réservés. Rév. 3/2024.