Introduction

« Notre mode de vie, basé sur ces Douze Étapes et Douze Traditions, nous a apporté une guérison physique, émotionnelle et spirituelle que nous n'hésitons pas à qualifier de miraculeuse. Ce qui fonctionne pour nous fonctionnera également pour vous. » — lire l'article complet Introduction aux douze étapes.

Les douze étapes des trop mangeurs anonymes

  1. Nous avons admis que nous étions impuissants face à la nourriture – que nos vies étaient devenues ingérables.
  2. Venu à croire qu'une puissance supérieure à nous-mêmes pourrait nous restaurer à la santé mentale.
  3. Nous avons pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins de Dieu comme nous l'avons compris.
  4. Nous avons fait un inventaire moral à la recherche et sans peur de nous-mêmes.
  5. Admis à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain, la nature exacte de nos torts.
  6. Étaient tout à fait prêts à ce que Dieu supprime tous ces défauts de caractère.
  7. Nous lui avons humblement demandé de supprimer nos défauts.
  8. Faites une liste de toutes les personnes que nous avons blessées et acceptons de leur faire amende honorable.
  9. Faire des amendes directes à ces personnes chaque fois que possible, sauf quand cela leur ferait du tort ou les blesserait à d’autres.
  10. Continué à faire l'inventaire personnel et quand nous nous sommes trompés, nous l'avons rapidement admis.
  11. Recherché par la prière et la méditation pour améliorer notre contact conscient avec Dieu comme nous l'avons compris, priant seulement pour la connaissance de Sa volonté pour nous et le pouvoir de l'accomplir.
  12. Ayant eu un réveil spirituel à la suite de ces Étapes, nous avons essayé de transmettre ce message aux mangeurs compulsifs et de mettre en pratique ces principes dans toutes nos affaires.

Autorisation d'utiliser les Douze Étapes des Alcooliques Anonymes pour l'adaptation accordée par AA World Services, Inc.

Principes spirituels dans les douze étapes

A principe spirituel est associé à chacune des Douze Étapes.

Écoutez ces podcasts pour en savoir plus :

  • L'importance de travailler les 12 étapes
  • Dans toutes nos affaires
  • Comment et pourquoi un programme en 12 étapes fonctionne-t-il pour une alimentation compulsive

Pour une étude approfondie des Douze Étapes, lisez Les douze étapes et les douze traditions des outremangeurs anonymes, deuxième édition disponible auprès de notre librairie.