Alors que nous travaillons sur le programme en douze étapes des Overeaters Anonymous pour se rétablir d’une alimentation compulsive, nous disposons d’un certain nombre d’outils pour nous aider. Nous utilisons régulièrement ces outils – un plan d’alimentation, de parrainage, de réunions, de téléphone, d’écriture, de littérature, de plan d’action, d’anonymat et de service – pour nous aider à atteindre et à maintenir l’abstinence et la guérison de notre maladie.
Un plan de repas
En tant qu’outil, un plan alimentaire nous aide à nous abstenir de manger de manière compulsive, nous guide dans nos décisions alimentaires et définit quoi, quand, comment, où et pourquoi nous mangeons. (Voir la brochure Un nouveau plan alimentaire pour plus d’informations.) Cet outil nous aide à faire face aux aspects physiques de notre maladie et à parvenir à un rétablissement physique.
Sponsoring
Nous demandons à un sponsor de nous aider à travers les trois niveaux de notre programme de rétablissement : physique, émotionnel et spirituel. Trouvez un sponsor qui a ce que vous voulez et demandez à cette personne comment elle y parvient.
Réunions
Les réunions nous donnent l’occasion d’identifier notre problème commun, de confirmer notre solution commune et de partager les cadeaux que nous recevons grâce à ce programme en douze étapes. En plus des réunions en face à face, OA propose des réunions téléphoniques et d’autres types de réunions virtuelles qui sont utiles pour briser l’isolement mortel causé par la distance, la maladie ou les difficultés physiques.
Téléphone
De nombreux membres appellent, envoient des SMS ou envoient des e-mails quotidiennement à leurs sponsors et aux autres membres d'OA. Le contact téléphonique ou électronique fournit également un débouché immédiat pour les hauts et les bas difficiles à gérer que nous pouvons connaître.
Écriture
Mettre nos pensées et nos sentiments sur papier, ou décrire un incident troublant ou joyeux, nous aide à mieux comprendre nos actions et nos réactions d'une manière qui, souvent, n'est pas révélée par le simple fait d'y penser ou d'en parler.
Littérature
Nous lisons de la littérature approuvée par OA, qui comprend de nombreux livres, guides d'étude, brochures, cartes de portefeuille et textes sélectionnés des Alcooliques anonymes. Tout ce matériel donne un aperçu de notre maladie et nous donne l’expérience, la force et l’espoir qu’il existe une solution pour nous.
Plan d'action
La création d'un plan d'action est le processus d'identification et de mise en œuvre d'actions réalisables pour soutenir notre abstinence individuelle et notre rétablissement émotionnel, spirituel et physique. Cet outil, tout comme notre programme alimentaire, peut varier considérablement selon les membres et devra peut-être être ajusté à mesure que nous progressons dans notre rétablissement.
l'anonymat
L’anonymat est le fondement spirituel de toutes nos traditions, nous rappelant sans cesse de placer les principes avant les personnalités (douzième tradition). L’anonymat nous assure que nous seuls, en tant que membres individuels d’OA, avons le droit de faire connaître notre appartenance aux autres. L’anonymat au niveau de la presse, de la radio, du cinéma, de la télévision et d’autres médias de communication publique signifie que nous ne permettons jamais que notre visage ou notre nom de famille soient utilisés une fois que nous nous sommes identifiés comme membres d’OA (onzième tradition). Au sein de la Fraternité, l’anonymat signifie que tout ce que nous partageons avec un autre membre d’OA sera respecté et gardé confidentiel. Ce que nous entendons lors des réunions doit y rester.
Services
Toute forme de service, aussi petit soit-il, qui aide à atteindre un autre malade ajoute à la qualité de notre propre rétablissement. Les membres qui sont nouveaux chez OA peuvent rendre service en assistant aux réunions, en partageant et en rangeant leurs chaises. Tous les membres peuvent également rendre service en publiant de la littérature, en accueillant de nouveaux arrivants, en organisant une réunion virtuelle ou en faisant tout ce qui est nécessaire pour aider le groupe. Les membres qui satisfont aux exigences spécifiées peuvent rendre service au-delà du niveau du groupe en servant au niveau de l'intergroupe, du conseil de service, de la région ou du service mondial.
Comme le stipule l'engagement de responsabilité d'OA : « Tendre toujours la main et le cœur d'OA à tous ceux qui partagent ma compulsion ; j'en suis responsable. »
Voir la Outils de récupération brochure pour plus d’informations.
Engagement de responsabilité OA
Toujours tendre la main et le cœur d’OA
à tous ceux qui partagent ma compulsion;
j’en suis responsable.
Approuvé par le conseil d'administration d'OA
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