Azt tapasztaltuk, hogy ennek a formátumnak a következetes használata az OA helyreállítására összpontosítja a megbeszéléseket, megerősíti programunkat, és az egységre bátorít. A folytonosság megnyugtató érzését is biztosítja – ez a tagok megtartásának fontos tényezője. Minden csoport módosíthatja ezt a formátumot, hogy jobban megfeleljen az igényeinek.

Megjegyzés: A javasolt olvasási és írási értekezleti formátum tartalmazza az OA tizenkét lépésének, az OA tizenkét hagyományának, az OA szolgálat tizenkét koncepciójának, a felépülés eszközeinek (rövidítve) és az OA ígéretének felolvasását. Ezeket az anyagokat megtalálhatja, kinyomtathatja és/vagy letöltheti az oa.org weboldal Dokumentumtárában. Az anyagokra mutató linkek be vannak ágyazva és a értekezleti formátum végén is felsorolva vannak.

A találkozó kezdete [idő] __________.

1. Nyitás

"Üdv a [nap és idő] ___________ az Anonim Túlevők olvasási és írási találkozója. A nevem ___________. Megszállott evő vagyok, és a találkozó vezetője. Kérlek, most némítsátok el a telefonjaitokat.”

2. Serenity ima

„Akik szeretnének, csatlakozzanak hozzám a Derűs Imához: Isten adjon nekem derűt, hogy elfogadjam azt, amit nem tudok megváltoztatni, bátorságot, hogy megváltoztassam, amit tudok, és bölcsességet, hogy tudjam a különbséget.”

3. Üdvözöljük

„Miközben az OA-ösztöndíj szívét és kezét nyújtjuk azoknak, akik még mindig szenvednek, legyünk szem előtt az OA-val. Egység a sokszínűségi politikával, amely tiszteletben tartja különbségeinket, mégis egyesít bennünket közös problémánk megoldásában. Bármilyen problémája is van az étkezéssel kapcsolatban, szeretettel várunk ezen a találkozón, fajra, hitvallásra, nemzetiségre, vallásra, nemi identitásra, szexuális irányultságra vagy bármilyen más tulajdonságra való tekintet nélkül.

– Vannak itt kényszerevők rajtam kívül?

4. Preambulum

„A következő az OA preambuluma:

„Az Overeaters Anonymous olyan egyének közössége, akik közös tapasztalatok, erő és remény révén próbálnak felépülni a kényszeres túlevésből. Mindenkit szeretettel várunk, aki szeretne leszokni a kényszeres evésről. A tagoknak nincsenek tagdíjak vagy egyéb költségek; saját adományainkból finanszírozzuk működésünket, külső adományokat sem kérünk, sem fogadunk el. Az OA nem áll kapcsolatban semmilyen állami vagy magánszervezettel, politikai mozgalommal, ideológiával vagy vallási doktrínával; nem foglalunk állást külső kérdésekben. Elsődleges célunk a kényszeres evéstől és a kényszeres étkezési szokásoktól való tartózkodás, valamint a felépülés üzenetének eljuttatása az OA Tizenkét Lépésén keresztül azokhoz, akik még mindig szenvednek.”

5. Absztinencia és felépülés

„Az absztinencia és gyógyulás definíciói az Anonymous Overeaters-ben a következők:

„Az absztinencia a kényszeres evéstől és a kényszeres étkezési viselkedéstől való tartózkodás, miközben az egészséges testsúly elérésére vagy fenntartására törekszünk.”

A lelki, érzelmi és fizikai felépülés az Overeaters Anonymous Twelve Step program napi életvitelének és munkájának eredménye.”

(Üzleti konferencia szabályzatának kézikönyve, 1988b [módosítva: 2019, 2021])

6. Olvasás

Kérj meg valakit, hogy olvassa fel a A névtelen túlevők tizenkét lépése, majd kérj meg egy másik önkéntest, hogy olvassa fel A Névtelen Túlevők Tizenkét Hagyománya. Egyes értekezletek úgy is dönthetnek, hogy elolvassák a Az OA szolgáltatás tizenkét koncepciója vagy az év hónapjának megfelelő Fogalmat olvasni.

7. Eszközök

"Az OA helyreállítási eszközei segítenek a lépések megtételében és a kényszeres túlevéstől való tartózkodásban. A kilenc eszköz a következő: étkezési terv, szponzorálás, találkozók, telefon, írás, irodalom, cselekvési terv, névtelenség és szolgáltatás. További információért olvassa el a következőt: A helyreállítás eszközei röpirat. " [Vagy olvass A helyreállítás eszközei (rövidítve).]

8. Megbeszélés formátuma

„Ez a találkozó egy olvasási és írási formátumú, ahol az OA irodalmunkat, a Step-tanulmányainkat vagy a Nagy Könyvet hozzuk, és önállóan olvasással és írással töltjük az időt. Tizenöt percig írunk, majd tizenöt percig szünetet tartunk, hogy megosszuk egymással a munkánkat. Ma két ilyen kört fogunk csinálni.”

"A helyreállítás eszközei Egy füzet azt mondja: „Gondolataink és érzéseink papírra vetése… segít jobban megérteni cselekedeteinket és reakcióinkat olyan módon, ami gyakran nem derül ki pusztán azáltal, hogy gondolkodunk vagy beszélünk róluk” (3. o.).

„Olvassuk OA által jóváhagyott könyvek, beleértve A névtelen túlevők tizenkét lépése és tizenkét hagyománya, második kiadás; Névtelen Alkoholisták, Negyedik kiadás (a Nagy Könyv); az OA napi olvasói A mai napra és a Voices of Recovery, második kiadás; OA röpiratok; és a életvonal blogA napi irodalom olvasása megerősíti, hogyan éljünk az OA tizenkét lépése és tizenkét hagyománya szerint.”

9. Elmélkedés

„Most egy háromperces meditációs időszakot fogunk tartani, hogy teljesen belépjünk ebbe a terembe, és meghívjuk Felsőbb Erőnket, hogy vezessen minket a munkánkban.” [Állítsd be az időzítőt három percre.]

10. Olvasás és írás 1. óra

„Most kezdődik az első tanulási időszakunk. Ha ma nincs vagy nem hoztál magaddal OA-irodalmat, szívesen látunk a találkozói mappánkban az „írási ötletek” fül alatt, hogy miből tudtok dolgozni.” [Állítsd be az időzítőt tizenöt percre.]

11. Megosztási időszak #1

„Most tizenöt percünk lesz arra, hogy megosszuk egymással, amit olvastunk és írtunk.

"Visszacsatolás, keresztbeszéd, és a tanácsadás itt nem javasolt. Az OA-gyűlések során a keresztbeszéd olyan személyeknek ad tanácsot, akik már megosztották a gondolataikat, közvetlenül egy másik személyhez beszélnek a csoport helyett, és megkérdőjelezik vagy félbeszakítják a beszélő vagy megosztó személyt.

„Mindenkit arra kérünk, hogy tartsa tiszteletben a csoport lelkiismeretét. Ez a gyűlés úgy döntött, hogy az egyes gyűlések elnöke belátása szerint javasolhatja bárkinek, aki eltér a témától, vagy túl sokáig beszél. A gyűlés kéri, hogy fogadja el ezt a javaslatot, hogy a gyűlés a tervek szerint haladhasson.”

„A megbeszélés most megnyílt, hogy megosszátok egymással az olvasottakat és az írásokat.” [Állítsátok be az időzítőt tizenöt percre és/vagy az időmegosztást két percre, vagy ami méltányos.]

12. Hetedik hagyomány/Bejelentések

„Hetedik hagyományunk szerint önfenntartók vagyunk saját befizetéseinkből. A költségek __________, __________ és __________. Rendszeres hozzájárulásokat küldünk csoportközi vagy szolgáltató testületünknek, régiónknak és a Világszolgálati Iroda hogy segítsünk eljuttatni az üzenetet más kényszeres túlevőkhöz. Adakozz úgy, mintha az életed múlna rajta! Arra biztatjuk az OA tagokat, hogy adakozzanak annyit, amennyit csak tudnak, hogy segítsék csoportunkat az önfenntartóvá válásban. A javasolt adomány 5.00 USD vagy több. Ha közvetlenül csoportközi, szolgálati bizottsági, regionális vagy világszolgálathoz járulsz hozzá, és szeretnéd jóváírni a csoportunknak tett felajánlást, kérjük, tüntesd fel a találkozó számát ___________.

„Miközben ezt csináljuk, vannak-e megosztható bejelentések az OA-val kapcsolatban?”

13. Olvasás és írás 2. óra

„Most kezdődik a második tanulmányi időszakunk.” [Állítsd be az időzítőt tizenöt percre.]

14. Megosztási időszak #2

„Most következik a második, tizenöt perces megosztási időszakunk. Kérlek, ne felejtsétek el kerülni a visszajelzéseket, a keresztbeszédet és a tanácsadást, és a megosztásotokban arra koncentráljatok, amit olvastatok és írtatok.” [Állítsátok be az időzítőt tizenöt percre és/vagy az időmegosztást két percre, vagy bármilyen méltányos időtartamra.]

16. Zárás

„Összefoglalásként szeretnénk hangsúlyozni az anonimitás fontosságát e csoport számára. Lépései elengedhetetlenek a felépülésünkhöz; a szabadságunk, hogy mélyen megosszunk gondolatainkat ezeken a találkozókon, fontos a Lépések betartásához. Sokféle találkozó létezik, amelyek mindegyike elérhető a kényszeres evésből való felépülés támogatására. Szeretettel várunk erre a találkozóra, amikor csak szeretnél részt venni. Vannak más személyes találkozók és virtuális (telefonos és technológiai alapú) találkozók is, amelyeket hasznosnak találhatsz. Ezekről a találkozókról további információkat az oa.org oldalon találsz.

„Emlékeztetőül, a ma itt kifejtett vélemények az OA egyes tagjainak véleményei, és nem képviselik az OA egészét.”

„Ha szeretnéd, távozáskor jegyezd fel, hogy mit szeretnél hozzáadni a következő heti cselekvési tervedhez az olvasottak és az írások alapján.”

„Egy pillanatnyi néma csend után, akik szeretnének, csatlakozzanak hozzánk __________-ban.” [Válasszon egyet az alábbiak közül] javasolt lezárások [az oa.org oldalon felsorolva: Nyugalom Imája, Hetedik Lépés Imája, Harmadik Lépés Imája vagy az OA Ígérete („A kezem a tiédbe teszem…”).]

Keresse meg, nyomtassa ki és/vagy töltse le az ebben a megbeszélésformátumban említett forrásokat az oa.org dokumentumtárában:

OA felelősségvállalási ígéret

Mindig nyújtsa ki az OA kezét és szívét
mindazoknak, akik osztoznak kényszeremben;
ezért én vagyok a felelős.

Az OA igazgatótanácsa jóváhagyta.
©2019 Overeaters Anonymous®, Inc. Minden jog fenntartva. Rev. 11/2025.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Bérleti díj: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Levelezési cím: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Telefon: + 1 505-891-2664