Að rétta alltaf hönd og hjarta Nafnlausra Ofæta öllum sem deila löngun minni — fyrir því ber ég ábyrgð.

Að bera boðskapinn til annarra þýðir einfaldlega að deila óeigingjörnum reynslu okkar, styrk okkar og von með þeim.

Með þeirri undraverðu gjöf bata sem við njótum í OA fylgja þau forréttindi og ábyrgð að færa boðskap tólf spora til annarra sem þjást af áráttuofáti. Með staðfasta skuldbindingu við okkar eigin bata erum við reiðubúin að leggja okkar af mörkum til að þjóna öðrum sem enn þjást af sameiginlegum sjúkdómi okkar.

Að bera boðskapinn til annarra þýðir einfaldlega að deila óeigingjörnum reynslu okkar, styrk og vonum með þeim. Við leitum að tækifærum í daglegu lífi okkar til að þjóna öðrum, sýna öðrum persónulega hvernig OA-áætlunin hefur frelsað okkur, hvernig við höfum unnið sporin, hvernig við höfum tekist á við langvarandi vandamál og hvernig við höfum öðlast nýja skilning á sjálfum okkur. Stundum þegar við réttum fram hjálparhönd geta hvatir okkar verið misskilnar eða viðleitni okkar vanmetin. Þegar þetta gerist tökum við því og leitum að öðrum tækifærum til að bera boðskapinn.

Skilningur, kærleikur og von um nýtt líf eru gjafirnar sem við höfum fengið í OA.

Einn mesti ávinningurinn af því að vera meðlimur í OA er að miðla voninni um bata til annars ofátsmanns. Skilningur, kærleikur og von um nýtt líf eru gjafirnar sem við höfum fengið í OA. Sem hluti af áætlun okkar gefum við af okkur sjálfum fúslega og með því að gera það uppgötvum við grundvallarreglu tólf spora - að persónulegur bati okkar er háður vilja okkar til að deila honum með öðrum.

Með skilningsríku hjarta opnum við okkur fyrir þörfum annarra óháð kyni, kynþætti, trúarbrögðum eða alvarleika sjúkdóms.

Við erum ekki yfirvöld eða ráðgjafar. Við erum einungis „traustir þjónar“ sem velja að deila því hvernig við höfum færst frá djúpum sársauka sjúkdómsins okkar inn í ljós bata á tólf spora leið okkar. Sem áráttuofátar þekkjum við allt of vel sársaukann og auðmýkinguna sem hvert og eitt okkar hefur orðið fyrir vegna sjúkdómsins. Með skilningsríku hjarta opnum við okkur fyrir þörfum annarra, óháð kyni, kynþætti, trúarbrögðum eða dýpt sjúkdómsins. Við segjum öðrum hvað gerðist okkur vegna þess að við vinnum sporin - að þegar við komumst að því að viðurkenna og sætta okkur við vanmátt okkar og urðum fús til að fela líf okkar mátt sem er meiri en við sjálf, upplifðum við léttir frá áráttu okkar. Á þennan hátt sýnum við þeim sem enn þjást að það er von um bata í Nafnlausum Ofátum.

Sama hversu lengi við höfum verið í OA – daga, vikur eða ár – getum við rétt einhverjum hjálparhönd í neyð, rétt eins og aðrir á Tólf spora leiðinni hafa gert fyrir okkur. Þegar við deilum reynslu okkar, styrk og von, staðfestum við að bati okkar sé afleiðing hjálpar sem við fáum frá krafti sem er meiri en við sjálf, sem heldur okkur heilbrigðum og lausum við sjúkdóminn einn dag í einu. Æðri máttur er til staðar fyrir okkur öll þegar við þiggjum boðið um að bera boðskap andlegrar vakningar okkar og til að iðka meginreglur Tólf sporanna í öllum okkar málum.

Sama hversu lengi við höfum verið í OA — daga, vikur eða ár — getum við rétt hjálparhönd til einhvers sem þarfnast.

Sporin tólf

1. Við viðurkenndum að við værum valdalaus gagnvart mat — að líf okkar væri orðið óviðráðanlegt.

2. Kom að trúa því að máttur, sem er meiri en við sjálf, gæti endurheimt geðheilsu okkar.

3. Tók ákvörðun um að færa vilja okkar og líf í umsjá Guðs eins og við skildum hann.

4. Gerði rannsakandi og óttalausa siðferðilega úttekt á okkur sjálfum.

5. Viðurkenndum Guði, okkur sjálfum og annarri manneskju nákvæmlega eðli rangra okkar.

6. Voru algjörlega tilbúnir til að láta Guð fjarlægja alla þessa eðlisgalla.

7. Bað hann auðmjúklega að fjarlægja galla okkar.

8. Gerði lista yfir alla einstaklinga sem við höfðum skaðað og urðum fús til að bæta fyrir þá alla.

9. Bættu slíku fólki beint þegar það var hægt, nema þegar það myndi skaða þá eða aðra.

10. Héldu áfram að taka persónulega stöðu og þegar við höfðum rangt fyrir okkur, viðurkenndum við það tafarlaust.

11. Leituðumst við með bæn og hugleiðslu að því að bæta meðvitaða tengsl okkar við Guð eins og við skiljum hann, og báðum aðeins um þekkingu á vilja hans fyrir okkur og kraft til að framkvæma hann.

12. Eftir að hafa upplifað andlega vakningu vegna þessara skrefa reyndum við að færa þennan boðskap til þeirra sem neyta áráttu til ofáts og tileinka okkur þessar meginreglur í öllu okkar starfi.

Leyfi til að nota tólf skref nafnlausra alkóhólista til aðlögunar veitt af AA World Services, Inc.

Hvernig á að finna OA

Heimsækið vefsíðu OA á oa.org eða hafið samband við Alþjóðaþjónustuskrifstofuna í síma 505-891-2664. Margar símaskrár á staðnum innihalda einnig skráningar fyrir Overeaters Anonymous.

© 1990, 1994 Overeaters Anonymous, Inc. Allur réttur áskilinn.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Staðsetning: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Póstfang: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Sími: + 1 505-891-2664