Al giovane: Hai problemi con il cibo, con i comportamenti alimentari o con l'immagine corporea?

Sono Ashley G., e sono una mangiatrice compulsiva e una food addicted. Sono entrata in OA da giovane, a 22 anni.

Dall'età di 10 o 11 anni, avevo guadagnato da 8 a 10 libbre (3.6-4.5 kg) all'anno. Il mio peso è aumentato costantemente fino al mio peso massimo di 250 libbre (113 kg) all'età di 20 anni. Ciò significa che, se non fossi stato in grado di fermarmi, avrei potuto pesare ben oltre 350-400 libbre (136-181 kg) all'età di 30 anni! Alcuni dei miei primi ricordi di abbuffate compulsive includono il consumo di tutti i dolci delle feste miei e di mio fratello entro due o tre giorni dalla ricezione. Ricordo anche di aver mangiato fast food due o tre volte a settimana, generalmente dopo le attività serali. L'alimentazione compulsiva mi ha influenzato fisicamente perché ho sperimentato sempre più aumento di peso e dolore e stanchezza correlati alle mie malattie croniche.

La mia dipendenza dal cibo mi ha causato angoscia emotiva. Quando mangiavo, medicavo i miei sentimenti. Quando provavo qualcosa, mi sentivo ansioso, depresso, inutile e pieno di disprezzo per me stesso. Pensavo a me stesso come rifiutato, emarginato e condannato. Ero ingrato e mi preoccupavo eccessivamente. La mia vita era folle e ingestibile. Inoltre, questa malattia mi derubava spiritualmente. "Pregavo" il cibo e per il cibo. Era il mio Potere Superiore. Avevo poca idea di spiritualità.

Sono arrivata all'OA dopo il mio terzo anno di college. È stata la prima volta che mi sono identificata con altri mangiatori compulsivi. Durante il mio primo anno di astinenza dal mangiare compulsivo, ho trovato lavoro nel mio campo professionale, ho riparato vecchie relazioni e ne ho iniziate di nuove, ho avuto un appuntamento per la prima volta e ho imparato a divertirmi. Ero felice, gioiosa e libera senza cibo! Ho sperimentato amore e serenità.

Nel mio secondo anno di astinenza, con l'amore, la cura e il sostegno di Dio, del mio sponsor e della OA Fellowship, ho sopportato e perseverato attraverso un trauma significativo. Ho molteplici malattie croniche, che ho avuto fin dall'adolescenza. Una riacutizzazione invalidante ha causato la mia disabilità all'età di 25 anni. Ho perso la mia capacità di essere impiegato in modo redditizio; il mio reddito; la mia capacità di prendermi cura di me stesso fisicamente; la mia indipendenza; la mia nuova vita felice, gioiosa e libera che avevo sviluppato in OA; e il mio futuro sicuro, protetto e pianificato. Sono diventato gravemente depresso e sono precipitato nella paura, nella rabbia e nell'autocommiserazione. Ero spogliato fino al midollo; ero piegato e allungato fino al punto di rottura. Ma non ho mangiato troppo! Sapevo e credevo che tornare alle mie vecchie abitudini alimentari compulsive avrebbe solo aggravato le mie circostanze già dure, disordinate e apparentemente senza speranza.

Connecting è stata una soluzione per mantenere l'astinenza. Il mio sponsor ha suggerito due incontri telefonici a settimana e tre chiamate di recupero al giorno. I suoi suggerimenti sono stati l'ancora di salvezza di cui avevo bisogno per rimanere astinente e gestire la depressione.

Di conseguenza, sono stato ristabilito all'età di 26 anni. Ho acquisito la capacità di mantenere l'astinenza anno dopo anno; di servire e guidare; di lavorare part-time e fare volontariato con i bambini; di divertirmi con la famiglia e gli amici; di suonare il pianoforte e ballare il tip tap; di avere una relazione; di avere pace, essere grato e sperimentare la libertà; di amare ed essere amato; e anche di affidare la mia volontà e la mia vita alle cure del mio amorevole Dio in cambio del potere di realizzare la sua volontà.

Attualmente ho 30 anni, sto mantenendo quasi sei anni di astinenza consecutivi e ho perso 100 libbre (45 kg) di peso. Mangio cinque pasti pesati e misurati al giorno senza niente in mezzo e mi astengo dal mangiare in modo compulsivo. Scrivo e mando messaggi di testo ogni giorno al mio sponsor con il mio piano alimentare.
Mentre percorro il mio sesto anno di astinenza, non sto più prendendo peso in modo eccessivo a causa dell'alimentazione compulsiva e della dipendenza dal cibo. Al contrario, sto guadagnando una vita al di là dei miei sogni più sfrenati, grazie all'astensione un giorno alla volta e alla pratica dei Principi.

Quando sono nato, non potevo mangiare. Questo preoccupava i miei genitori perché ho iniziato a perdere peso invece di ingrassare. Mi hanno portato da un medico che, dopo avermi visitato, ha detto loro che il mio stomaco non era ancora sviluppato.

I miei genitori mi portarono a casa e mi diedero da mangiare con un cucchiaino finché la nostra ordalia non fu finalmente finita e potei mangiare da sola. Naturalmente, la mia capacità di mangiare fece molto piacere a mamma e papà. Infatti, erano così felici che continuarono a incoraggiarmi a mangiare.

E mangiavo. Mangiavo fino a diventare grassa. Odiavo essere grassa, quindi mangiavo per sentirmi meglio. Non avevo amici, e la gente mi prendeva in giro, quindi mangiavo anche per questo. Mangiavo per qualsiasi cosa, o per niente.

Quando ho iniziato la scuola, le cose sono peggiorate. Prima ero solo "grassa"; ora la gente diceva che ero sia "grassa che brutta". Era terribile essere grassa, ma non avevo mai pensato di essere brutta.

Più invecchiavo, più le cose peggioravano. Mi sentivo come se stessi vivendo in un incubo. Perfino la mia famiglia diceva cose brutte su di me.

Quando ero in seconda elementare, tre dei miei cugini vennero a vivere con noi. Ogni volta che provavo a giocare o a fare qualcosa con loro e mia sorella, mi dicevano: "Sei troppo grassa per fare questo", oppure "Ehi, Fatty, resta lì sotto e aiuta a sollevare le cose. In questo modo se cadi il grande boom non sarà così forte".

Ho cercato di ignorare le loro osservazioni, ma mi hanno fatto male. Non mi sembrava giusto che fossi grassa, e tutti i miei parenti—mia madre, mio ​​padre, mia sorella, i miei cugini, i miei zii, le mie zie—erano magri. Ero l'unica grassa in famiglia.

Sono arrivato a Overeaters Anonymous quando non avevo ancora 13 anni, pesavo 151 libbre (68 kg). Avevo provato molte diete, ma nessuna mi aveva aiutato a perdere peso. Ero un relitto fisicamente e in ogni altro modo. Eccomi qui, un ragazzo non ancora adolescente, che indossava pantaloni della stessa taglia di mio padre. C'erano strappi in tutte le mie magliette perché continuavo a crescere.

Ero spaventato quando ho varcato la soglia del mio primo incontro OA. Poi, quando mi sono seduto, ho pensato che tutti fossero strani. Ora, dopo tutti gli incontri a cui ho partecipato e tutto l'aiuto che ho ricevuto, so che se tutti al primo incontro erano strani, allora lo ero anch'io. Sono proprio come loro; ho la stessa malattia.

Ora, non penso che queste persone siano per niente strane. Penso che siano dolci e, con l'aiuto di OA, sono cambiato. Da bambino senza amici, sono diventato uno con molti amici. Anche il mio soprannome è cambiato, da "Ciccione" a "Pantaloni larghi" e poi a "Magro". Adoro ogni minuto di questi soprannomi.

Mi chiamo Caroline. Ho 21 anni e sono entrata a far parte di OA nove anni fa, quando ne avevo 11. Ho scoperto OA perché mia madre è coinvolta e ricordo ancora quando alla fine ha detto di sì al mio primo incontro.

Sono sempre stata la bambina che chiedeva sempre il dessert, nascondeva i dolciumi ai miei genitori, portava di nascosto il cibo in camera, mangiava tutti gli snack nelle dispense delle mie amiche, ecc. Poi, un giorno, io e mia madre stavamo parlando e ho detto qualcosa del tipo "Potrei smettere di mangiare dolci quando voglio. Semplicemente non voglio". Così, mi ha fatto mettere i soldi dove avevo messo la bocca e mi ha lanciato una sfida: non mangiare dolci per un numero imprecisato di giorni o settimane, finché non ha annunciato che il "digiuno dai dolci" era finito. Le chiedevo ogni singolo giorno se fosse finito e, quando era finito, puoi star certo che avevo mangiato una quantità ridicola di zucchero. Circa un anno dopo, ho finalmente capito di cosa stava parlando: avevo un problema, non riuscivo a smettere quando volevo e avevo bisogno di aiuto.

Voglio iniziare la mia storia raccontando le ricompense dell'OA, perché gran parte della mia storia, che riguarda i giovani, non è necessariamente piena di gratitudine. È dura essere giovani in OA! E gran parte della mia storia non ha nulla a che fare con la mia età, quindi ciò che sto raccontando non è necessariamente il quadro completo della mia esperienza di recupero.

Quindi, cosa amo di OA? Quali doni mi ha dato? Oh cielo, potrei scrivere un libro. Prima di tutto: libertà! Libertà da me stessa, libertà dalle mie paure, libertà dalla palla al piede che era il cibo, libertà dalle opinioni degli altri... e la lista continua. Secondo: gratitudine. Gratitudine per questo problema di abbuffate, gratitudine per amicizie improbabili, gratitudine per aver potuto ascoltare le esperienze degli altri senza i loro consigli, gratitudine per la libertà che ho ricevuto e gratitudine per un Potere Superiore che è al mio fianco. Un altro dono che OA mi ha dato è una cassetta degli attrezzi piena di risorse: persone, frasi, preghiere, slogan, esercizi, quaderni di lavoro e libri per aiutarmi in tutto. Dal desiderio di mangiare quella fetta di torta per il mio compleanno, al desiderio di dare un pugno a mio fratello, al pianto nel bagno della mia scuola superiore, posso usare gli strumenti OA in ogni situazione. Se continui a tornare, capirai cosa intendo.

Ho utilizzato molti Strumenti nel corso degli anni, tra cui la lettura del Big Book, che ho scaricato sul mio telefono e che non potrei consigliare di più! Una volta ero in viaggio su strada senza amici in via di recupero e mi sentivo a disagio a fare una telefonata in quelle circostanze, ma ho inviato messaggi al mio sponsor e ho letto una storia dopo l'altra nel Big Book per rimanere astinente durante il viaggio. Utilizzo anche molto lo Strumento della scrittura; diari, diari delle preoccupazioni o persino vomitare parole su tutti i miei piani giornalieri e i miei sentimenti attuali al mio sponsor sono strumenti che mi hanno aiutato a crescere nel mio recupero e a mantenermi astinente.

Ho anche un piano alimentare, che è stato rivisto quando necessario, e consegno il mio cibo al mio sponsor all'inizio della giornata, quando posso. Essere una persona giovane senza un programma stabile può rendere difficile avere una routine per il mio mangiare, quindi quando le cose sono stressanti, o non ho idea di cosa mi aspetta nella mia giornata (o chi mi sta dando da mangiare), quella flessibilità con il mio sponsor è così importante per me e per il mio recupero.

Cosa c'è di facile nell'essere giovani in OA? Posso fare amicizia facilmente in un nuovo incontro perché tutti vogliono parlare con me! Inoltre, posso ascoltare con estrema gratitudine i lunghi contatti dei miei colleghi membri perché mi sono stati risparmiati molti dei disagi che derivano dall'essere in preda all'ossessione per il cibo per decenni. Ho anche delle fantastiche opportunità di parlare a diversi eventi grazie alla mia prospettiva meno comune, il che è molto gratificante.

Essere giovani in OA apre anche le porte a un'intera nuova fascia demografica di mangiatori compulsivi che soffrono ancora e che l'OA da sola non riesce sempre a raggiungere: i giovani. Quando sono andata al college, ho deciso che avrei risposto onestamente ogni volta che qualcuno mi avesse chiesto "Perché non mangi dolci?". Nel primo mese di lezioni, ho portato una persona nuova a un incontro OA. E quella persona che ha ricevuto aiuto è stata per me un incoraggiamento a continuare a rispondere a quella domanda onestamente, perché voglio condividere quella speranza con altri mangiatori compulsivi che soffrono ancora. Voglio lavorare al Dodicesimo Passo. È incredibile il tipo di impatto che ho solo perché ho un problema di abbuffate compulsive. Chi l'avrebbe mai detto?

Per molti versi, essere giovani in OA è un grosso problema solo se si sceglie di renderlo tale. Proprio come tutti i presenti alla riunione hanno esperienze di vita rilevanti per le mie, io ho esperienze di vita rilevanti per le loro, e connettermi con ciò che viene condiviso nelle riunioni non è mai una sfida per me. Usare Q-TIP è utile per me, perché se scelgo di Smettere di Prenderla Personalmente, avrò un'esperienza più piacevole.

Essere giovane in OA è anche una piattaforma meravigliosa e speciale che ho usato per aiutare sia i miei coetanei che soffrono di abbuffate compulsive, sia i miei colleghi membri di OA che sono preoccupati per i loro figli. Lavoro al mio programma in modo molto simile alla maggior parte degli altri: imparo strada facendo, partecipo a riunioni di lavoro, ho un piano alimentare, lavoro sui Passi e vado alle riunioni. Sono stato in grado di beneficiare della saggezza dei membri più anziani, di aiutare ad abbattere le barriere tra i membri più anziani e quelli più giovani e, cosa più importante, di trovare la guarigione. Sono così grato di aver saltato le difficoltà che derivano dall'essere un mangiatore compulsivo sofferente da adulto e, se Dio vuole, un giorno alla volta, continuerò a essere un grato mangiatore compulsivo in via di guarigione.

Quando sono arrivata all'OA, avevo 25 anni ed ero molto risentita dalla vita per avermi portata qui così giovane. Invidiavo i membri che erano arrivati ​​quando avevano tra i 40 e i 50 anni perché avevano molto più tempo di me per mangiare i miei cibi scatenanti, quei cibi a cui sono dipendente e che non riesco a smettere di mangiare dopo aver iniziato. Come potevo smettere di mangiarli a 25 anni? Era troppo presto! E quando mi sarei sposata? Avrei potuto seriamente organizzare un matrimonio senza la torta che avevo sognato per anni? Che senso aveva sposarsi allora? E i bambini? Potrei essere una brava madre senza preparare biscotti? I miei figli non ameranno la mamma di qualcun altro che cucina più di me? E, soprattutto, come avrei gestito le feste con persone della mia età, dove ero solita mangiare molto per sentirmi a mio agio e avere qualcosa di cui parlare con loro? Il cibo era parte della mia identità. Cosa sarebbe rimasto di me senza?

Con riluttanza, continuai comunque a tornare alle riunioni e a fare telefonate ad altri membri, come mi era stato suggerito. Quelle persone avevano qualcosa di magico, più grande di me, anche se non riuscivo a capirlo, e una parte di me lo voleva, anche se l'altra parte stava lottando duramente per resistere al programma. Poi, un giorno, una voce calma dentro di me mi fece capire che non ci sarebbero mai stati abbastanza cibi scatenanti nel mondo intero per saziare il vuoto nel mio stomaco. Quindi perché non iniziare ad astenermi subito? Fu un momento bello come qualsiasi altro. Presi uno sponsor, comprai un po' di letteratura e iniziai a lavorare sui Passi di OA con lei.

Oggi ho 29 anni e ho festeggiato di recente tre anni di astinenza. Mi sento fortunata ad aver trovato OA così presto perché ho potuto crescere in questo meraviglioso programma con grandi Principi Spirituali e ho smesso di danneggiare il mio corpo nel tempo. Ho finalmente trovato un modello di vita che pensavo tutti avessero tranne me. Non mi sto perdendo la vita; la sto vivendo appieno. Non vado più alle feste solo per il cibo. Non cerco di essere qualcun altro per adattarmi a un gruppo di persone. Ho veri amici e relazioni profonde e significative. Non devo mentire ai miei amici perché mi capiscono. Mi vergogno sempre meno di chi sono e delle mie debolezze. Sto iniziando a sentirmi parte della razza umana e a ridere teneramente dei miei difetti. Sto persino imparando che ho delle buone qualità e qualcosa da dare a questa vita. La mia sicurezza si sta costruendo, un giorno alla volta.

Il cibo è tornato al suo posto: carburante per il mio corpo. Non è più il mio dio, il mio migliore amico o il mio amante. La speranza è tornata nella mia vita perché so che non devo affrontare nulla da sola. Ho la Fellowship of OA, uno sponsor e un Potere Superiore che guida i miei passi e mi sostiene. Non mi preoccupo più della mia torta nuziale. Ora voglio sposarmi per amore e per la mia vita. E credo che, grazie a questo programma, sarò una mamma amorevole, con mille altri modi oltre al cibo per dimostrarlo. Ottengo molto di più da OA di quanto avrei potuto immaginare e per questo sarò eternamente grata di essere stata portata al programma così giovane.

Mi chiamo Bryan V., ho 26 anni e sono membro di Overeaters Anonymous da due anni e mezzo. Sono molto grato di aver trovato OA.

Ho sentito parlare di OA quando avevo 22 anni, quando non riuscivo a camminare il miglio che ci voleva per andare a lezione o camminare nel campus da una classe all'altra. La mia vita quotidiana fatta di calorie negative, un pasto e mezzo al giorno e una corsa compulsiva di 5-10 miglia (8-16 km) al giorno aveva avuto un impatto enorme sul mio corpo: avevo un indice di massa corporea di 17, avevo avuto un arresto cardiaco improvviso e avevo sviluppato fratture da stress e artrite dalle ginocchia in giù. Il mio esaurimento fisico includeva anche il coinvolgimento in sette organizzazioni studentesche (e posizioni di responsabilità in cinque), essere una studentessa a tempo pieno e lavorare nella ricerca biologica nel campus. Ero un'anoressica e una drogata di esercizio fisico che metteva le priorità di tutti gli altri al di sopra delle mie perché mi dava scuse per trascurare i pasti.

Quando il mio corpo mi ha costretto a fermarmi, ho abbandonato i corsi, ho smesso di fare esercizio fisico e ho abbandonato alcuni dei miei club.

Fu anche allora che iniziai a mangiare in modo compulsivo. Nella mia testa, sembrava l'unico modo per aumentare di peso e sopravvivere alla mia anoressia. Fortunatamente, qualcuno dell'ufficio sanitario degli studenti della mia scuola che era un membro in via di recupero di OA suggerì che avrei tratto beneficio da OA e mi invitò a partecipare alle riunioni. Non entrai in una riunione, però, fino a due anni dopo. Non pensavo che Overeaters Anonymous avrebbe funzionato per me. Infatti, quando entrai in OA, credevo che le mie abbuffate di cibo fossero l'unica cosa che mi teneva in vita e che OA mi avrebbe lasciato indifeso contro la mia anoressia.

Sono arrivata all'OA convinta di non essere una mangiatrice compulsiva. Pensavo di dover solo trovare un modo per sentirmi bene con un peso normale. All'epoca non avevo davvero idea di essere dipendente da certi cibi o di usare il cibo per affrontare la vita. Non mi rendevo conto di aver già provato a smettere di mangiare zucchero quando avevo 18 anni e di essere senza glutine a 23, e non ero riuscita a fare nessuna delle due cose nemmeno per un giorno. Né avevo collegato i miei problemi cardiaci al mio BMI o realizzato che ero a rischio di sviluppare il diabete e di seguire le orme di mio nonno che ne era morto.

Una volta che ho riconosciuto che il cibo era sempre stata la mia soluzione e ne ho compreso il significato spirituale, ho capito che non potevo più lasciare che le mie decisioni fossero guidate dalle mie fobie anoressiche per il cibo e da un ossessivo elenco di cose "da non fare".

Oggi non posso permettermi il lusso di usare l'eccesso di cibo compulsivo per salvarmi dall'anoressia, e non posso usare l'anoressia per risolvere il mio eccesso di cibo compulsivo. Ho anche accettato che ci sono cibi che semplicemente non posso mangiare a causa della storia di diabete della mia famiglia, e vedo come cibi ipercalorici e facili da mangiare mi abbiano permesso di vivere una vita frenetica che ha messo a repentaglio la mia salute e mi ha dato scuse per saltare i pasti. Ora, la mia astinenza significa che non ho soluzioni rapide; la soluzione richiede il mio impegno e la mia attenzione e richiederà tempo. Il mio piano d'azione riguarda la pianificazione dei pasti, la preparazione di cibo sano e l'assicurarmi di avere quel cibo con me.

In OA, ho trovato una famiglia in persone che non mi sarei mai aspettato. Prima di OA, non accettavo mai gli altri perché non riuscivo mai ad accettare me stesso. Prendevo decisioni su di loro e su ciò che immaginavo pensassero di me e li respingevo immediatamente. Cercavo di giocare su ciò che pensavo che gli altri volessero da me e mi nascondevo dietro le bugie che creavo per ottenere accettazione.

La malattia di essere compulsivamente malsani con il cibo è astuta, sconcertante, potente e paziente, e può colpire chiunque, indipendentemente dall'età, e renderli impotenti. Sono stato fortunato ad aver avuto esperienze che mi hanno portato rapidamente alla disperazione. Non so davvero come il mio Dio abbia fatto a superare la mia nebbia di giudizio malato.

Grazie all'OA, sono riuscito a mantenere il mio primo lavoro a tempo pieno per oltre due anni. Sono stato assunto tre mesi dopo essere entrato in OA e, senza stabilità nella mia alimentazione, non sarei stato in grado di tenere il passo con le esigenze fisiche del mio lavoro. Prima di OA, non mi sarei mai aspettato di vivere oltre i 25 anni. Ora, con oltre due anni di astinenza, sono cresciuto e sono diventato disponibile ad apprendere. Sponsorizzo altri e sono onorato di essere utile. Tra le altre cose, sono grato di essere un mangiatore compulsivo in via di guarigione, che vive in libertà.

OA mi ha salvato la vita, o forse dovrei dire che OA mi sta salvando la vita, un giorno miracoloso alla volta. Festeggerò il mio 21° compleanno a maggio. È un compleanno che non avrei mai pensato di vedere perché ho premuto il pulsante dell'autodistruzione per la maggior parte della mia adolescenza. Un membro della famiglia mi ha fatto conoscere gli incontri di OA e la Fellowship quando avevo 11 anni. I miei primi momenti in OA hanno piantato un seme che ha finalmente iniziato a sbocciare.

Durante la mia giovinezza, sapevo di avere una malattia, e solo saperlo è insolito. La maggior parte della mia famiglia OA dice che sono fortunata ad aver trovato la guarigione a un'età così giovane. Ma lasciate che ve lo dica, niente rovina un'abbuffata come OA! Non sono mai andata a club dietetici e calorici perché sapevo che erano uno spreco di tempo e denaro. OA aveva le risposte. I Dodici Passi potevano, se fossi stata disposta, salvarmi dalla morte per cibo.

Ciononostante, continuai a mangiare di nascosto e a fare abbuffate dalla mattina alla mezzanotte, sentendomi consumata e quasi posseduta dai pensieri sul cibo. Ero una drogata di zucchero. Racconto spesso al mio gruppo di casa che l'unica volta in cui mi mettevo a correre era per una "dose".

Mi purgavo vomitando e usando lassativi, con frequenza variabile. Poi, verso marzo dell'anno scorso, ho scoperto il dolore e la brutalità dell'anoressia. Sono una tossicodipendente completa e qualificata. Ho dovuto spuntare l'intera lista di comportamenti alimentari compulsivi e stancarmi del mio riflesso nel water prima di essere pronta a fare il Primo Passo.

Ora sono al quarto passo, nel tentativo di scrivere il mio primo "inventario morale indagatore e senza paura" di me stesso. È un duro lavoro e, che ci crediate o no, ho accumulato un sacco di dolore, risentimento, vergogna e paura nella mia malattia.

Cosa equivale a tutto questo? Gratitudine! Sono grata per la mia vita oggi, per essere in grado di alzarmi la mattina e per essere parte di un programma che può amarmi e sostenermi nel riportarmi alla ragione. Non ci nascondo che ero pazza senza OA. Il mio legame con il mio Potere Superiore diventa più forte ogni giorno che resto astinente, non mi punisco e lascio che il Potere Superiore gestisca la mia vita.

Spesso mi sentivo come se fossi nato senza il manuale di istruzioni della vita. Mi affascinava vedere gli altri fare le cose per bene mentre io le facevo così male. Ora ho trovato il manuale di istruzioni; dovevo solo lavorarci perché ne valevo la pena, ovviamente! Noi siamo i fortunati; abbiamo un programma di recupero in Dodici Passi.

Una delle cose che questi giovani membri di OA hanno in comune è che non lo hanno fatto da soli. Non devi farlo neanche tu. Overeaters Anonymous ti fornirà gli strumenti di cui hai bisogno per astenerti dall'alimentazione compulsiva e dai comportamenti alimentari compulsivi.

Agli incontri, troverai altre persone che capiscono cosa stai attraversando e sono disposte a condividere ciò che hanno. Uno sponsor si preoccupa in modo particolare di te e condividerà la sua esperienza nel vivere e astenersi, un giorno alla volta, usando i Dodici Passi di OA.

Telefonare, mandare SMS ed e-mail ti tiene in contatto con il tuo sponsor e con gli altri membri dell'OA. Il telefono è particolarmente importante quando ti senti tentato di impegnarti nella tua compulsione, vuoi condividere un problema o semplicemente hai voglia di parlare.

L'anonimato in OA è la promessa della privacy. Ci proteggiamo a vicenda. Ciò che condividi in una riunione resta lì. Ciò che condividi con un altro membro non va oltre. Chi vediamo alle riunioni è tenuto segreto. OA è un posto sicuro dove puoi essere chi sei.

Puoi farlo? Sì, puoi. Ti chiediamo solo di essere onesto, aperto e disponibile, e di continuare a venire alle riunioni. Pensiamo che ti sentirai a casa in OA. Non dovrai mai più lottare da solo.

1. Abbiamo ammesso di essere impotenti sul cibo, che le nostre vite erano diventate ingestibili.
2. È venuto a credere che un Potere più grande di noi stessi potrebbe riportarci alla sanità mentale.
3. Presi la decisione di affidare la nostra volontà e le nostre vite alla cura di Dio come l'abbiamo capito.
4. Realizzato un inventario morale di ricerca e senza paura di noi stessi.
5. Ammesso a Dio, a noi stessi e ad un altro essere umano la natura esatta dei nostri torti.
6. Erano completamente pronti ad avere Dio rimuovere tutti questi difetti di carattere.
7. Umilmente gli ha chiesto di rimuovere i nostri difetti.
8. Ho fatto un elenco di tutte le persone che abbiamo danneggiato, e siamo diventati disposti a fare ammenda a tutti loro.
9. Faceva direttamente ammenda a queste persone, ove possibile, eccetto quando quando farlo ferirebbe loro o altri.
10. Abbiamo continuato a fare l'inventario personale e quando ci sbagliavamo, lo abbiamo prontamente ammesso.
11. Cercato attraverso la preghiera e la meditazione per migliorare il nostro contatto cosciente con Dio come l'abbiamo capito, pregando solo per la conoscenza della sua volontà per noi e il potere di realizzarla.
12. Avendo avuto un risveglio spirituale come risultato di questi Passi, abbiamo cercato di portare questo messaggio ai mangiatori compulsivi e di mettere in pratica questi principi in tutti i nostri affari.

Autorizzazione a utilizzare i Dodici Passi di Alcolisti Anonimi per l'adattamento concessa da AA World Services, Inc.

Che la mano e il cuore di OA siano sempre pronti
per tutti coloro che condividono la mia compulsione;
per questo io sono responsabile.

Visita il sito web OA su oa.org,
o contattare l'ufficio del servizio mondiale al numero 1-505-891-2664