מסמכים נוספים ששימשו בסדנה זו:
השתמשו בתרחישי תרגול ובמצבים אלה עם דף העבודה 'דברים שיש לקחת בחשבון'.
| עובד מערכת הבריאות | את/ה נמצא/ת אצל רופא/ת המשפחה שלך. היא/היא בוחנת את ההיסטוריה שלך ומבחינה בירידה של 36 ק"ג במשקל בשנתיים האחרונות. האם את/ה מספר/ת לרופא/ה שלך על OA ועל החוויה שלך? מה את/ה יכול/ה להציע לרופא/ה? |
| חדש | מגיע לפגישה אדם חדש ושואל על "הדיאטה". זה מה שהוא באמת רוצה. מה אתה אומר לו? |
| עובד מערכת הבריאות | את/ה אצל רופא/ת השיניים והיא/ה שמה לב שבמהלך השנים האחרונות ירד/ה משמעותית במשקל. האם את/ה מספר/ת לרופא/ת השיניים שלך על אוסטאוארתריטיס? מה את/ה יכול/ה להציע לרופא/ת השיניים? |
| חדש | מצטרף חדש מסתכל סביב בחדר הישיבות ורואה אנשים שאינם במשקל גוף תקין. אתה מתנזר ועובד לקראת משקל גוף תקין אבל עדיין לא הגעת לשם. מה אתה אומר למצטרף החדש? |
| עובד מערכת הבריאות | העוזר הרפואי של הרופא שלך שוקל אותך במהלך הביקור. העוזר מציין שאכן ירדת במשקל מאז הביקור האחרון שלך ושואל, "מה עשית?" איך אתה מגיב? |
| חבר במצב של הישנות (בתוך או מחוץ לאוסטאוארתריטיס) | התקשרת פעמים רבות לחבר במצב של הישנות שלא היה אצלך פגישה בעוד מספר שבועות. הוא לא החזיר לך את השיחות. את ממשיכה להתקשר? |
| עובד מערכת הבריאות | את פונה לדיאטנית או תזונאית לקבלת עזרה בתכנון תזונה. את מסבירה מה את יכולה ומה לא. היא מציעה תוכנית תזונה הכוללת מאכלים שאת נמנעת מהם כרגע. איך את מודיעה לה על אוסטאוארתריטיס? איזה מידע את משתפת איתה? |
| חבר במצב של הישנות (בתוך או מחוץ לאוסטאוארתריטיס) | אתם רואים אדם בפגישה או באירוע שאתם לא מכירים טוב מאוד אבל בבירור מתקשה. מה אתם אומרים או עושים? |
| אדם צעיר | אתה בשירותים. אתה שומע את חבר שלך מקיא. זו לא הפעם הראשונה שאתה שומע אותו, אבל לא היית בטוח לגמרי קודם. האם אתה אומר משהו לחבר שלך? האם אתה מספר לו על OA ועל החוויה שלך? |
| נותן חסות מתקשה | יש לך ספונסר שרוצה לנסות תוכנית אחרת של שנים עשר הצעדים במקום OA. מה אתה אומר לספונסר? |
| אדם צעיר | אתם עומדים בתור לקנות ארוחת צהריים בקפטריה בבית הספר או באוניברסיטה. אתם לא בטוחים לגבי הבחירות הטובות ביותר לתכנית התזונה שלכם, אז אתם מתקשרים לספונסר שלכם. אדם קרוב אליכם שומע את השיחה ושואל אתכם עליה. מה אתם אומרים או משתפים איתו? |
| נותן חסות מתקשה | את/ה בטלפון עם הספונסר שלך. במהלך החודש האחרון, הוא הזכיר שהוא פישל שוב ושוב. הוא פשוט לא מצליח לעשות את זה כמו שצריך. הוא עושה כל מה שאת/ה מבקש/ת ואף יותר. איזו הדרכה את/ה יכול/ה להציע? |
| אדם צעיר | ילדכם התחיל לגור בקמפוס. האוניברסיטה מקיימת פגישה כדי ליידע את ההורים שרבים מהסטודנטים מתמודדים עם אנורקסיה, בולימיה והפרעות אכילה. הדובר שואל אם תכין ארוחה לסטודנטים בקומה של ילדכם. מה אתה עושה? האם אתה אומר משהו על OA בפגישה או כשאתה מביא את האוכל? |
| אחר משמעותי | בן/בת הזוג שלך פגש/ה אותך כשהיית כבד/ה. היא התאהבה בך והייתה איתך כבר שנים. עכשיו כשאת/ה יורד/ת במשקל, יותר אנשים שמים לב אליך. את/ה מודאג/ת שבן/בת הזוג שלך מרגיש/ה מאוימת. למעשה, היא לא מרוצה מכמות הזמן שאת/ה מבלה עם OA. איך את/ה מדבר/ת איתה על זה? |
| אדם צעיר | אחייניתך בגיל הקולג' עושה פעילות גופנית יתר על המידה, ומזכירה שהיא הפסיקה לקבל מחזור. היא מתוחה, ומצב הרוח שלה די חמור. אילו חומרים והצעות תוכלי לספק לה? |
| אחר משמעותי | בן/בת הזוג שלך עלול/ה להשתמש ב-OA. מה תוכל/י לומר או לעשות כדי לעודד אותו/ה לנסות את זה? |
| יריד בריאות | לגוף השירות שלכם יש דוכן מידע ביריד הבריאות עם סרטון של משתתפים חדשים שחוזר על עצמו כל עשר דקות. איזה מידע אתם מספקים? כיצד אתם פונים לאלו שעוצרים לצפות בסרטון? |
| ארגון | ארגון המציע מרחב פגישות שמע על תוכניות שנים עשר הצעדים והוא נרגש לשמוע שאתם באוקיינוס השקט. הארגון מציע שהקבוצה שלכם עשויה להיפגש במתקן שלו - ומוסיף כי שכר הדירה יוסר בגלל העבודה הטובה שתוכניות שנים עשר הצעדים מספקות. מה אתם עושים בנוגע לפגישות שם? |
| יריד בריאות | לגוף השירות שלך יש דוכן ביריד בריאות. מישהו שעוצר לבקש מידע כל הזמן אומר לך ש"חבר שלי" צריך מידע על אוסטאוארתריטיס. אתה חושד שזה בעצם בשביל האדם ששואל. מה אתה אומר לו? איזה מידע אתה נותן לו? |
| נסיעה | אתם אוכלים בחוץ והאוכל שלכם מוגש. אתם מוציאים את המשקל שלכם כדי לשקול את האוכל. הסועדים אתכם מופתעים ושואלים למה אתם עושים את זה. מה אתם אומרים? |
| בשדה התעופה או במטוס | האדם שלידך היה צריך לשלם עבור שני מושבים כי הוא סובל מהשמנת יתר. האם אתה מספר לו על אוסטאוארתריטיס ועל הניסיון, הכוחות והתקווה שלך? איך אתה מציג את הנושא? |
| עובד סוציאלי, פסיכולוג, מטפל | את מכירה מטפלת מקומית שעובדת במרכז טיפולי להפרעות אכילה. היא מעולם לא שמעה על OA. האם את שומרת על אנונימיותך ולא אומרת דבר או שאת מספרת לה על OA? |
| בשדה התעופה או במטוס | האדם שלידך יושב מעיר על הארוחה (המתנזרת) שהבאת איתך. הוא מזכיר שהוא היה רוצה לאכול יותר כאלה אבל אומר שאין לו זמן. הוא בחופשה ורוצה לאכול את הארוחה החינמית שסופקה. מה אתה אומר? |
| חבר OA שאינו נותן שירות ב-OA | הספונסרים שלכם אומרים שאין להם זמן; הם עובדים, יש להם משפחה וחברים. הם שואלים, "למה לטרוח לתת שירות?" מה אתם אומרים? |
| במעלית | אתה במעלית ומישהו רואה את תג ה-WSBC שלך ושואל מה הוא מייצג. (יש חברים נוספים של OA במעלית איתך.) איך אתה מגיב? |
| בחברה אחרת | את/ה בפגישה לעוד השתתפות בתוכנית "שנים עשר הצעדים". מישהו/י מעיר/ה לפני ההתחלה או בהפסקה על כמה את/ה נראה/ה טוב יותר. היא/ה יודעת שאת/ה עובד/ת. זֶה תוכנית שנים עשר הצעדים, אבל היא אומרת שנראה שיש משהו אחר. מתי אתם דנים באוסטאוארתריטיס ומה אתם אומרים? |
| במעלית | במסדרון ליד המעליות, יש מקום לתליית מידע קהילתי. אתם תלו שם פוסטר מידע לציבור של OA. אתם שמים לב למישהו שעצר לקרוא את הפוסטר. מה אתם אומרים? |
| חבר OA שאינו נותן שירות ב-OA | אחד מחבריך ב-OA אומר לך שהוא אוהב לעשות שירות אבל לא ילך לקבוצות אינטראקטיביות או ישרת בוועדה כי הוא פשוט שונא לעבוד עם אנשים קשים - במיוחד כאלה ב-OA ש"קשה כל כך להסתדר איתם". מה אתה אומר לו? |
| בן משפחה | הורה שלך ניסה טיפול באוסטאוארתריטיס אבל הפסיק, מתוך אמונה שזה לא עובד. הם עדיין צריכים טיפול באוסטאוארתריטיס. האם את מזכירה את זה שוב? |
| תחבורה ציבורית (מטרו, אוטובוס, רכבת) | אתה וחברי OA מדברים על OA בזמן שאתם נוסעים בתחבורה ציבורית. מישהו שומע את השיחה שלכם ושואל מה זה OA. מה אתם אומרים? |
| בן משפחה | את יודעת שבן דודתך ממש יכול להיעזר באוסטאוארתריטיס. איך את מספרת לה על זה? |
| חבר | אתה באירוע ספורט מקומי וחבר שלא ראית כבר די הרבה זמן שם לב למראה שלך שהשתנה. "איך עשית את זה?" הוא שואל. איך אתה עונה? |
| בן משפחה | אתם רואים שוב ושוב את האחים שלכם מתקשים עם אוכל ועם הדיאטות הרבות שהם מנסים וזורקים לטובת הטרנד הבא. הם יודעים שאתם בתוכנית ואומרים שזה עובד בשבילכם, אבל הם גם אומרים שהם לא בעניין של כל הדברים האלה של אלוהים, בסדר עם להיות שמנים, או פשוט לא כל כך מתעניינים. האחים שלכם אומרים שהם לא רוצים לאכול את כל האוכל ה"בריא" היקר הזה ו/או שאין להם זמן לקנות אוכל. הם מתעצבנים עליכם כי, כשכולכם הולכים למסעדה, לוקח לכם הרבה זמן להזמין את ה"דברים הבריאים" האלה. עבורם, זה נראה כמו טרחה גדולה מדי. מה אתם אומרים או עושים? |
| במרכז הקהילתי | מרכז הקהילה המקומי שלך עורך סדנת כושר ותזונה. את מגלה שהאדם שרושמת אותך במרכז הוא המנחה של הסדנה. מה את מציעה לה בנוגע לאוסטאוארתריטיס? |
| במכולת או בספרייה | אתם נמצאים במכולת או בספרייה מקומית. אתם שמים לב ש-OA אינו מיוצג בלוח המודעות הקהילתי שלו. יש לכם פתקיות דביקות של OA (לוח מודעות לאטרקציות, פתקיות דביקות, #440) בארנק שלך. מה אתה עושה? |
| עמית לעבודה | אתה בארוחת צהריים עם עמיתיך לעבודה. מישהו מעיר על כמה בריא אתה תמיד עם האוכל שלך. הוא שואל שאלות מדוע אתה תמיד אוכל ככה, למרות שהארוחה שמוגשת בשפע ו... חינם. מה אם עמיתיך לעבודה שמנים? מה אם משקלם תקין? מה אם אחד מהם נראה אנורקסי או בולימי? כיצד כל אחד מהתרחישים משנה את מה שאתה אומר? |
| בן משפחה | גיסך סובל מהשמנת יתר. בהתבסס על הידע שלך על הרגלי האכילה שלו, אתה חושב שהוא אולי אכל יתר על המידה. מה אתה יכול לעשות? |
| בחוץ לאכול | את/ה יוצא/ת לאכול עם חברים אחרים בארגון מקומי ומנהיג/ה מקבל/ת מנה שנייה ושלישית של אוכל. היא/ה מתחילה להיראות קצת חיוורת ומזיעה ועלתה הרבה במשקל. האם את/ה אומר/ת משהו על אוסטאוארתריטיס (OA)? |
| חבר OA שאינו נותן שירות ב-OA | יש לך ספונסר שאומר לך שהתוכנית שלך שונה ממה אחרים עשו זאת. הוא שואל, "למה? מה הופך את זה לשונה?" מה אתה אומר? |
| כמתנדב בקהילה | מתנדבים אחרים שאתם משרתים שמים לב שאתם משתנים - יורדים במשקל, מאושרים יותר, מעורבים יותר. לבסוף, חבר אמיץ אחד בקבוצה שואל, "מה אתם עושים?" איך אתם עונה? |
| נסיעה | אתם מטיילים באיטליה עם קבוצה. אתם היחידים שלא אוכלים פסטה, וכל מקום שאתם אוכלים בו מגישים פסטה! מלצר שואל אם האוכל בסדר ו"למה אתם לא אוכלים פסטה?" איך אתם עונים? |
מאושר על ידי חבר הנאמנים של OA
© 2016 Overeaters Anonymous, Inc. All rights reserved. Rev. 12 / 2025.
Overeaters Anonymous®, Inc.
6075 Zenith Court NE
Rio Rancho, New Mexico 87144-6424 USA
כתובת דואר: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727 USA
Tel: 1-505-891-2664 • FAX: 1-505-891-4320
info@oa.org • www.oa.org