តើដំណើរការកម្មវិធីមានន័យដូចម្តេច?
OA គឺជាអាហារូបករណ៍ 12-Step ដូចទៅនឹង Alcoholics Anonymous។ វាជាវិធីសាស្ត្រមួយថ្ងៃក្នុងមួយពេលរបស់យើងបូករួមទាំងសមាជិករបស់យើងដែលធ្វើឱ្យយើងខុសពីដំណោះស្រាយផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាបានសាកល្បង។ អ្នកប្រហែលជាមិនស្គាល់កម្មវិធីដប់ពីរជំហានទេ ហើយវាមិនអីទេ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយ!
មានព័ត៌មានបន្ថែមកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅក្នុងគេហទំព័ររបស់យើងដែលនឹងពិភាក្សាលម្អិតអំពីរបៀប "ធ្វើការ" ជំហានទាំងនេះ។ សម្រាប់ពេលនេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹង។
មគ្គុទ្ទេសក៍ងាយស្រួលសម្រាប់លក្ខខណ្ឌ និងគោលគំនិត
ភាពមិនឆេវឆាវ គឺជាសកម្មភាពនៃការបដិសេធពីការញ៉ាំដោយបង្ខិតបង្ខំ និងឥរិយាបថអាហារបង្ខិតបង្ខំ ខណៈកំពុងធ្វើការឆ្ពោះទៅរក ឬរក្សាទម្ងន់ខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អ។
ខាងវិញ្ញាណ អារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ ការងើបឡើងវិញ គឺជាលទ្ធផលនៃការរស់នៅ និងធ្វើការកម្មវិធី Overeaters Anonymous Twelve Step ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ឧបករណ៍៖ យើងមានឧបករណ៍ចំនួន 9 ដែលជួយផ្តោតអារម្មណ៍យើង ខណៈពេលដែលយើងដំណើរការកម្មវិធីសង្គ្រោះរបស់យើង រួមមាន:
- ផែនការនៃការបរិភោគ
- ការឧបត្ថម្ភ
- កិច្ចប្រជុំ
- លេខទូរសព្ទ
- ការសរសេរ
- អក្សរសាស្រ្ត
- ផែនការសកម្មភាព
- អនាមិក
- សេវាកម្ម
ផែនការនៃការបរិភោគ៖ នេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវការណែនាំប្រចាំថ្ងៃដើម្បីជៀសវាងអាហារបង្ករ និងអាកប្បកិរិយាបរិភោគដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ។
ការឧបត្ថម្ភ៖ អ្នកឧបត្ថម្ភបាននឹងកំពុងដំណើរការកម្មវិធីនេះឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ហើយនាំអ្នកឆ្លងកាត់ដប់ពីរជំហាន។ ពួកគេជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីជំហាននីមួយៗ និងរបៀបដំណើរការកម្មវិធីតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ អ្នកឧបត្ថម្ភលើសពីការធ្វើជាមិត្តដែលគាំទ្រ។ ពួកគេពិតជាអំណោយដល់កម្មវិធី។ អានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទំនាក់ទំនងអ្នកឧបត្ថម្ភរបស់យើង។ ពីក្រុមប្រឹក្សាភិបាល។
កិច្ចប្រជុំ៖ យើងផ្តល់ជូននូវការប្រជុំទល់មុខគ្នា និងនិម្មិតជាង 5,600 នៅទូទាំងពិភពលោក និងជាភាសាផ្សេងក្រៅពីភាសាអង់គ្លេស។ ស្វែងរកការប្រជុំ ដែលនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នក និងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ការប្រជុំជួយយើងរៀនអំពីឧបករណ៍ និងជំហាន ព្រមទាំងផ្តល់នូវការប្រកប ដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះការស្តារឡើងវិញរបស់យើង។ យើងបានរកឃើញថាយើងត្រូវការគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីជាសះស្បើយ។
លេខទូរសព្ទ៖ យើងទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកនៅចន្លោះការប្រជុំ ដើម្បីជួយខ្លួនយើង និងផ្តល់ជំនួយដល់អ្នកដទៃ។
ការសរសេរ៖ អ្នកខ្លះហៅថា ទិនានុប្បវត្តិ។ នៅពេលដែលយើងដាក់ការលំបាករបស់យើងនៅលើក្រដាស វាកាន់តែងាយស្រួលមើលស្ថានភាពកាន់តែច្បាស់ និងកំណត់សកម្មភាពចាំបាច់ណាមួយ។
អក្សរសាស្រ្ត៖ OA មានសៀវភៅល្អ ៗ និងខិត្តប័ណ្ណដែលជួយយើងឱ្យយល់ពីរបៀប "ធ្វើការដប់ពីរជំហាន" និងផ្តល់ឱ្យយើងនូវឧទាហរណ៍នៃអ្វីដែលជីវិតនៅក្នុងការងើបឡើងវិញមើលទៅដូច។
ផែនការសកម្មភាព៖ ឧបករណ៍នេះជួយបញ្ចូលការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ OA ផ្សេងទៀតទាំងអស់ ដើម្បីនាំមកនូវរចនាសម្ព័ន្ធ តុល្យភាព និងការគ្រប់គ្រងទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយជួយយើងឱ្យដំណើរការកម្មវិធីរបស់យើងជាប់លាប់។
អនាមិក៖ ភាពអនាមិកផ្តល់ឱ្យសមាជិក OA នូវសេរីភាពក្នុងការបញ្ចេញមតិ និងការពារយើងពីការនិយាយដើម។ ការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីឧបករណ៍នេះគឺថាវាធានាថាយើងម្នាក់ៗគឺជាម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន។ OA មិនមានផ្កាយទេ។
សេវាកម្ម៖ អ្នកនឹងឮច្រើនអំពីសេវាកម្មនៅក្នុង OA ។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងលម្អិតកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅក្នុងគេហទំព័ររបស់យើង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ សូមដឹងថាទម្រង់នៃសេវាកម្មណាមួយ - មិនថាតូចប៉ុនណាក៏ដោយ - ជួយទៅដល់អ្នកជំងឺរួម ខណៈពេលដែលបន្ថែមគុណភាពនៃការជាសះស្បើយរបស់យើង។
ឥឡូវនេះ យើងបានរៀបរាប់ពីផ្នែកសំខាន់ៗនៃកម្មវិធីហើយ សូមមើលថាតើវាមើលទៅដូចម្ដេចក្នុងការដំណើរការកម្មវិធីប្រចាំថ្ងៃ។
ថ្ងៃរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដោយការអានអក្សរសិល្ប៍កម្មវិធីមួយចំនួន ឬចំណាយពេលដើម្បីអធិស្ឋាន និងសញ្ជឹងគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកបានអាន ឬអំពីអ្វីមួយអំពីថ្ងៃខាងមុខ។ អ្នកអាចទូរស័ព្ទ ផ្ញើសារ ឬផ្ញើអ៊ីមែលទៅមិត្តភ័ក្តិកម្មវិធី ឬអ្នកឧបត្ថម្ភរបស់អ្នក ដើម្បីគ្រប់គ្រងគម្រោងអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ។ អ្នកប្រហែលជាអាចចូលរួមការប្រជុំ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកអាចគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង និងអ្វីដែលអ្នកបានរៀន។ ទម្លាប់សាមញ្ញនេះធ្វើឲ្យយើងដើរតាមផ្លូវ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ទៅប្រជុំទេ សូមស្វែងរកឥឡូវនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនប្រាកដថា OA គឺសម្រាប់អ្នក សូមស្តាប់ a ផតឃែស្ថ ឬឆែកមើលឯកសារ ផ្នែកអ្នកចំណូលថ្មី។ នៅក្នុងហាងសៀវភៅរបស់យើង។ នេះ។ តើខ្ញុំចាប់ផ្តើមនៅឯណា? ខិត្តប័ណ្ណគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។