우리는 이 형식을 일관되게 사용하면 회의가 OA 회복에 집중되고, 프로그램을 강화하며, 단결을 장려한다는 것을 발견했습니다. 또한 회원 유지에 중요한 요소인 연속성에 대한 안심감을 제공합니다. 각 그룹은 필요에 더 잘 맞게 이 형식을 수정할 수 있습니다.
참고: 제안된 독서 및 쓰기 모임 형식에는 OA의 12단계, OA의 12가지 전통, OA 봉사의 12가지 개념, 회복의 도구(요약본), 그리고 OA의 약속에 대한 독서가 포함됩니다. oa.org의 문서 라이브러리에서 이러한 자료를 찾고, 인쇄하고, 다운로드할 수 있습니다. 이러한 자료에 대한 링크는 모임 형식 끝에 포함되어 있으며, 목록으로 제공됩니다.
회의는 다음에서 시작됩니다. [시각] __________.
1. 개봉
"에 오신 것을 환영합니다 [요일과 시간] __________ 과식자 익명 모임의 독서 및 쓰기 모임입니다. 제 이름은 __________입니다. 저는 강박적인 식탐가이며 이 모임의 리더입니다. 이 시간에는 휴대폰을 꺼주세요.
2. 평온기도
"원하시는 분은 저와 함께 평온의 기도를 드리십시오. 신께서 제가 바꿀 수 없는 일을 받아들이는 평온함과, 바꿀 수 있는 일을 바꿀 수 있는 용기, 그리고 그 차이를 아는 지혜를 주시기를 바랍니다."
3. 환영
“아직도 고통받고 있는 사람들에게 OA 펠로우십의 마음과 손을 내밀면서 OA의 다양성 정책에 따른 통일, 우리의 차이점을 존중하면서도 공통된 문제에 대한 해결책으로 우리를 하나로 묶습니다. 음식에 대한 어떤 문제가 있든, 인종, 신조, 국적, 종교, 성 정체성, 성적 지향 또는 다른 속성에 관계없이 이 모임에 오신 것을 환영합니다.
"나 말고도 여기에 강박적으로 먹는 사람이 있나요?
4. 서문
“다음은 OA 서문입니다.
“익명의 과식자 모임(OA)은 강박적 과식에서 회복하는 사람들의 모임입니다. 강박적 과식을 멈추고자 하는 모든 분들을 환영합니다. 회원에게는 회비가 없으며, 외부 기부금을 요청하거나 받지 않고 자체적으로 운영합니다. OA는 어떠한 공공 또는 민간 단체, 정치 운동, 이념 또는 종교 교리와도 제휴 관계가 없으며, 외부 문제에 대해 어떠한 입장도 취하지 않습니다. OA의 주된 목적은 강박적 과식과 강박적 식습관을 자제하고, 여전히 고통받는 사람들에게 OA의 12단계를 통해 회복의 메시지를 전달하는 것입니다.”
5. 금욕과 회복
“Overeaters Anonymous에서 금욕과 회복에 대한 정의는 다음과 같습니다.
금욕은 건강한 체중을 유지하거나 달성하기 위해 노력하는 동안 강박적인 식사와 강박적인 음식 행동을 삼가는 행위입니다.
영적, 정서적, 신체적 회복은 매일 과식자 익명 12단계 프로그램을 실천하고 실천하는 결과입니다."
(비즈니스 컨퍼런스 정책 매뉴얼, 1988b [2019년, 2021년 개정])
6. 독서
누군가에게 읽어달라고 부탁하세요 익명의 과식자의 12단계그런 다음 다른 자원봉사자에게 읽어달라고 요청하세요. 과식자 익명의 12가지 전통. 일부 회의에서는 다음을 읽기로 결정할 수도 있습니다. OA 서비스의 12가지 개념 또는 해당 연도의 월에 해당하는 개념을 읽어보세요.
7. 도구들
“회복의 OA 도구는 우리가 단계를 수행하고 강박적인 과식을 삼가는 데 도움이 됩니다. 9가지 도구는 다음과 같습니다. 식사 계획, 후원, 회의, 전화, 글쓰기, 문학, 행동 계획, 익명성 및 서비스. 자세한 내용은 다음을 읽어보세요. 회복의 도구 팸플릿. " [또는 읽어보세요 회복의 도구(요약).]
8. 회의 형식
이 모임은 읽고 쓰기 형식으로 진행되며, OA 문헌, Step Study, 또는 Big Book을 가져와서 자율적으로 읽고 쓰는 시간을 갖습니다. 15분 동안 글을 쓰고, 15분 동안 서로의 글을 공유하는 시간을 갖습니다. 오늘은 이렇게 두 라운드를 진행합니다.
"회복의 도구 팸플릿에는 '우리의 생각과 감정을 종이에 적으면 ... 단순히 생각하거나 말하는 것만으로는 드러나지 않는 우리의 행동과 반응을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다'(3쪽)라고 적혀 있습니다.
“우리는 읽습니다 OA 승인 도서를 포함한 익명의 과식자의 12단계와 12가지 전통, 제2판; 익명의 알코올 중독자, 제4판 (빅북); OA의 일일 독자 오늘 회복의 목소리, 제2판; OA 팜플렛; 및 생명선 블로그매일 문학 작품을 읽는 것은 OA의 12단계와 12전통을 실천하는 방법을 강화해 줍니다.”
9. 심사 숙고
"이제 우리는 3분간 명상을 하며 우리 자신을 이 방으로 온전히 끌어들이고 더 높은 힘께서 우리의 일을 인도해 주시도록 초대하겠습니다." [타이머를 3분으로 설정하세요.]
10. 읽기 및 쓰기 기간 #1
첫 번째 학습 시간이 지금 시작됩니다. 오늘 OA 관련 자료를 가져오지 않으셨거나 가져오지 않으셨다면, 회의 자료집의 '글쓰기 프롬프트' 탭에서 참고할 만한 자료를 찾아보시기 바랍니다. [타이머를 15분으로 설정하세요.]
11. 공유 기간 #1
"이제 우리는 읽고 쓴 내용을 공유할 15분의 시간을 갖게 됩니다.
"피드백, 크로스 토크, 그리고 조언은 여기서 권장되지 않습니다. OA 회의 중 잡담은 이미 의견을 공유한 사람에게 조언을 하거나, 그룹 전체가 아닌 다른 사람에게 직접 말하거나, 당시 발언하거나 공유하는 사람에게 질문을 하거나 말을 끊는 것을 의미합니다.
모든 분들의 이러한 집단적 양심을 존중해 주시기를 부탁드립니다. 본 회의에서는 각 회의의 의장이 주제에서 벗어났거나 발언 시간이 너무 길다고 지적할 수 있는 재량권을 갖도록 결정했습니다. 회의의 원활한 진행을 위해 이 지적을 수용해 주시기를 부탁드립니다.
"이제 여러분이 읽고 쓴 내용을 공유할 회의가 시작되었습니다." [타이머를 15분으로 설정하거나, 시간을 각각 2분으로 설정하거나, 공평하게 조정하세요.
12. 일곱 번째 전통/공지사항
“우리의 일곱 번째 전통에 따르면, 우리는 우리 자신의 기여를 통해 자립하고 있습니다. 비용은 __________, __________, __________입니다. 우리는 우리의 그룹 간 또는 서비스 보드, 지역 및 세계 봉사 사무소 다른 강박적 과식자들에게도 이 메시지를 전할 수 있도록 도와주세요. 마치 목숨이 걸린 것처럼 기부해 주세요! OA 회원 여러분께서는 저희 모임의 자립을 위해 가능한 한 많은 기부를 부탁드립니다. 기부금은 미화 5.00달러 이상입니다. 그룹 간, 봉사 위원회, 지역 또는 세계 봉사에 직접 기부하시고 저희 모임에 대한 감사를 표하고 싶으시면 모임 번호 __________을 포함해 주세요.
"이렇게 하면서 OA 관련 공지사항이 있나요?"
13. 읽기 및 쓰기 기간 #2
"지금부터 두 번째 학습 시간이 시작됩니다." [타이머를 15분으로 설정하세요.]
14. 공유 기간 #2
"이제 두 번째 공유 시간을 15분으로 정하겠습니다. 피드백, 잡담, 조언은 삼가 주시고, 읽고 쓴 내용에 집중해 주세요." [타이머를 15분으로 설정하거나, 시간을 각각 2분으로 설정하거나, 또는 공평하게 조정하세요.]
16. 마무리
결론적으로, 우리는 이 그룹에 있어 익명성의 중요성을 강조하고 싶습니다. 단계 회복에 필수적입니다. 이러한 모임에서 깊이 있는 이야기를 나눌 수 있는 자유는 단계들을 실천하는 데 중요합니다. 강박적 섭식에서 회복하는 데 도움이 되는 다양한 모임이 마련되어 있습니다. 언제든 원하시면 이 모임에 참석하실 수 있습니다. 도움이 될 만한 다른 대면 모임과 가상(전화 및 기술 기반) 모임도 있습니다. 이러한 모임에 대한 정보는 oa.org에서 확인하실 수 있습니다.
“오늘 여기서 표명된 의견은 개별 OA 회원의 의견이며 OA 전체를 대표하는 것은 아니라는 점을 상기시켜드립니다.
원하시면, 이곳을 떠나시기 전에, 읽고 쓴 내용을 토대로 다음 주 행동 계획에 추가하고 싶은 내용을 적어 두세요.
"잠시 묵념하신 후, 참여를 원하시는 분은 __________에 참여해 주시기 바랍니다." [다음 중 하나를 선택하세요 제안된 폐쇄 oa.org에 나열된 것: 평온의 기도, 일곱 번째 단계 기도, 세 번째 단계 기도, 또는 OA 약속('나는 당신의 손에 내 손을 얹었습니다...').]
oa.org의 문서 라이브러리에서 이 회의 형식에 언급된 리소스를 찾고, 인쇄하고, 다운로드하세요:
OA 책임 서약
언제나 OA의 손과 마음을 내밀어
나와 같은 강박관념을 공유하는 모든 사람들에게;
이에 대한 책임은 나에게 있습니다.
OA 이사회 승인.
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