프로그램 작업은 무엇을 의미하나요?
OA는 알코올중독자협회(Alcoholics Anonymous)와 매우 유사한 12단계 펠로우십입니다. 귀하가 시도한 다른 솔루션과 우리를 차별화시키는 것은 한 번에 하루에 한 번씩 접근하는 방식과 회원입니다. 12단계 프로그램에 익숙하지 않으실 수도 있습니다. 괜찮습니다. 저희가 도와드리겠습니다!
당사 웹사이트에는 이러한 단계를 "작동"하는 방법에 대해 자세히 논의할 수 있는 더 자세한 정보가 있습니다. 지금은 여러분이 모르실 수 있는 몇 가지 용어를 알아보겠습니다.
용어와 개념에 대한 편리한 가이드
절제 건강한 체중을 유지하기 위해 노력하거나 유지하면서 강박적인 식사와 강박적인 음식 행동을 자제하는 행위입니다.
영적, 감정적, 육체적 회복 과식자 익명의 12단계 프로그램에 따라 매일 생활하고 노력한 결과입니다.
도구: 회복 프로그램을 진행하는 동안 집중하는 데 도움이 되는 9가지 도구가 있습니다.
- 식사 계획
- 후원
- 모임
- 전화
- 쓰기
- 게시물 다운로드
- 실행 계획
- 익명
- 예배
식사 계획: 이는 유발 음식과 파괴적인 식습관 행동을 피하기 위한 일일 지침을 제공합니다.
후원: 후원자들은 최선을 다해 프로그램을 진행해 왔으며 12단계를 안내해 드립니다. 각 단계를 이해하고 프로그램을 가장 적합한 방식으로 작동하는 방법을 이해하는 데 도움이 됩니다. 후원자는 지지하는 친구 이상의 역할을 합니다. 그들은 진정으로 프로그램에 대한 선물입니다. 스폰서 관계 명세서를 읽어보세요 이사회에서.
모임: 전 세계적으로 5,600개 이상의 대면 및 가상 회의를 영어 이외의 언어로 제공합니다. 회의 찾기 그것은 당신과 당신의 일정에 도움이 될 것입니다. 모임은 도구와 단계에 대해 배우는 데 도움이 되며, 회복에 매우 중요한 친목을 제공하는 데에도 도움이 됩니다. 우리는 건강해지려면 서로가 필요하다는 것을 깨달았습니다.
전화: 우리는 모임 사이에 우리 자신을 지원하고 다른 사람들에게 도움을 주기 위해 서로에게 다가갑니다.
쓰기: 어떤 사람들은 그것을 저널링이라고 부릅니다. 어려움을 종이에 적으면 상황을 더 명확하게 보고 필요한 조치를 결정하는 것이 더 쉬워집니다.
게시물 다운로드: OA에는 “12단계 실행” 방법을 이해하는 데 도움이 되고 회복 중인 삶이 어떤 모습인지에 대한 예를 제공하는 훌륭한 책과 팜플렛이 있습니다.
실행 계획 : 이 도구는 다른 모든 OA 도구의 사용을 통합하여 우리 삶에 구조, 균형 및 관리 효율성을 가져오고 프로그램을 일관되게 작업하는 데 도움이 됩니다.
익명: 익명성은 OA 회원에게 표현의 자유를 제공하고 가십으로부터 우리를 보호합니다. 이 도구에 대한 더 깊은 이해는 우리 각자가 많은 사람들 중 하나임을 보장한다는 것입니다. OA에는 별이 없습니다.
예배: OA에서 서비스에 대한 이야기를 많이 듣게 될 것입니다. 이 도구는 당사 웹사이트에서 더 자세히 다루고 있습니다. 그러나 지금은 아무리 작더라도 모든 형태의 봉사가 회복의 질을 높이면서 동료 환자에게 다가가는 데 도움이 된다는 점을 알아두시기 바랍니다.
이제 프로그램의 주요 부분을 다루었으므로 매일 프로그램을 작동하는 모습을 살펴보겠습니다.
귀하의 하루는 프로그램 자료를 읽거나, 읽은 내용이나 앞으로의 일에 대해 기도하고 묵상하는 시간을 갖는 것으로 시작됩니다. 프로그램 친구나 후원자에게 전화, 문자, 이메일을 보내 그날의 식사 계획을 검토할 수 있습니다. 회의에 참석할 수도 있습니다. 하루가 끝나면 무슨 일이 일어났고 무엇을 배웠는지 되돌아볼 수 있습니다. 이 간단한 루틴은 우리를 올바른 방향으로 유지해줍니다.
아직 실제로 회의에 참석하지 않았다면 지금 바로 찾아보세요.
아직도 OA가 자신에게 적합한지 확신할 수 없다면 팟 캐스트 또는 신인섹션 우리 서점에서요. 그만큼 어디서부터 시작해야합니까? 팜플렛은 좋은 선택입니다.