Virwuert an Appendices vum Overeaters Anonym, Drëtt Editioun Buch

Et ass eng mënschlech Tendenz d"Fleesch vun engem Buch ze liesen - iergendwann iwwer d"Informatioun iwwersprangen op de Säiten mat réimeschen Zifferen oder déi, déi nom "Enn" erscheinen.

Dëst Dokument hofft e Fokus op déi räich Informatioun ze setzen, déi an de Virwuert an Appendices enthale sinn an der drëtter Editioun vun Overeaters Anonymous. Wann déi éischt publizéiert goufen, goufen d'Appendices abegraff fir eng professionell Perspektiv iwwer d'Virdeeler vum Overeaters Anonym Erhuelungsprogramm ze bidden - Anhang B, C, an D waren Deel vun allen dräi Editioune vum Buch. Appendix A gouf bäigefüügt fir de Lieser méi aktuell Informatioun aus der Siicht vun engem Diätetiker ze ginn.

D'Virwuert zu Overeaters Anonym, Drëtt Editioun enthalen e Bréif vun engem grousse Frënd vun OA; Dr M. Lerner gëtt eng aktualiséiert Perspektiv op Overeaters Anonym als eng "onverzichtbar Ënnerstëtzung" fir Leit, déi un der Krankheet vun compulsive Ernährung leiden.

Huelt w.e.g. d'Zäit fir dës mächteg Aussoen ze liesen an ze absorbéieren fir eise Programm vun der Erhuelung z'ënnerstëtzen.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun.

Am Joer 2010 hunn Overeaters Anonymous säi 50. Anniversaire op senger World Service Convention gefeiert. Als een deen compulsive overeaters fir méi wéi dräi Joerzéngte behandelt huet, Ech war privilegiéiert ze ginn invitéiert an der Feier matzeman.

Meng berufflech Erfahrung mat OA staamt zréck op meng fréier Joeren an der Praxis, wéi ech ugefaang hunn vill vu menge Patienten op déi lokal OA Gruppen a menger Regioun ze referenzéieren. Maachen dat huet mech Schold un déi couragéiert Membere vun dëser Fellowship, déi mech méi iwwer dës Krankheet geléiert hunn wéi ech virstellen konnt. Zënter där Zäit ass Overeaters Anonymous eng onverzichtbar Ënnerstëtzung fir déi, déi an eis Ariichtung komm sinn fir Behandlung ze sichen.

Ech hu laang gegleeft datt Overeaters Anonym als e Programm vun der kontinuéierlecher Erhuelung déngt net nëmme fir déi, déi un compulsive Iesswueren leiden, awer och fir déi, déi mat ähnlechen Iessstéierunge kämpfen. Ech hu weider den Erfolleg vun enger Onmass Leit Zeien déi déiselwecht Twelve Steps schaffen, adaptéiert vun Alcoholics Anonymous, an OA. Vill vu menge Patienten, fréier an haut, leiden mat Bulimie, Binge-Iessstéierungen, a verwandte Iessstéierungen hunn Zuflucht an Erhuelung op de Reuniounen an ënner der Gemeinschaft OA offréiert fonnt. Ech gleewen datt OA eng Plaz hält fir jiddereen deen sech vun enger compulsive oder süchteg Bezéiung mat Iessen wëll refuséieren.

Ech hunn meng Ausbildung als klineschen Psycholog am Joer 1979 ofgeschloss, meng Conseils passéiert an ugefaang eng Praxis spezialiséiert op d'Behandlung vun Iessstéierungen. Iwwer déi nächst e puer Joer hunn ech Leit mat verschiddenen Aarte vun Iessstéierunge behandelt, virun allem compulsive Iesswueren, Bulimie, a wat elo als Binge-Iessstéierung bezeechent gëtt. Ech hunn iwwer Zäit entdeckt datt d'Gewiicht einfach d'Symptom war, an d'Krankheet war wierklech eng Suchtfaktor Relatioun mat Iessen an / oder Diät.

Ech soen dat well ech Leit op der Uni an der Klinik gesinn hunn, déi net iwwergewiichteg waren, awer kloer compulsiv giess hunn. Déi meescht vun dëse Leit kompenséiert hir Iwwernuechtung andeems se sech krank maachen fir d'Liewensmëttel lass ze ginn, iwwerausüben oder ofwiesselnd tëscht Perioden vu villen Iwwergiessen gefollegt vu Restriktioun, och bekannt als Diät.

Natierlech hunn d'Majoritéit vun de Leit, déi op eise Programm kommen, mat ënnerschiddleche Grad vun Adipositas gelidden, déi Zuel meescht Leit identifizéieren mat compulsive overeating. Trotzdem hunn ech geschwënn ofgeschloss datt déi méi entspriechend Moossnam vum Problem mat de kierperlechen, emotionalen a spirituellen Konsequenzen läit an net d'Zuel op enger Buedzëmmerskala. Tatsächlech, compulsive overeaters hu méi gemeinsam mat hiren alkoholeschen an Drogenofhängeger Bridder wéi déi meescht realiséiert. Et war méi zu dësem wéi e "Gewiichtproblem". Tatsächlech, haut gesi mir vill Membere vun aneren zwielef Schrëtt Programmer déi och compulsive overeaters sinn an OA Reuniounen deelhuelen als Deel vun hire lafende Erhuelung Programmer.

Net sou anescht wéi déi falsch Iwwerzeegungen iwwer Alkoholismus an de leschte Joeren, ass d'professionell Gemeinschaft am Moment opgedeelt wéi se kucken, loosst eleng behandelen, compulsive Iesswueren a verbonne Iessstéierungen. Et kënnt erof op déi, déi compulsive Iessen als Leed un enger psychiatrescher Krankheet mat engem Mangel un Disziplin gesinn an déi, déi et als Suchtkrankheet gesinn.

Historesch hunn eng kleng Grupp vu Fuerscher, Dokteren a Gesondheetsspezialisten stänneg un der Suchtthes gehalen. Ech si frou ze mellen, datt dës Minoritéitsgrupp vu Fachleit sech multiplizéiert a ufänkt. Rezent Fortschrëtter an der Brain Mapping Technologie wéi MRI Imaging hunn däitlech spezifesch chemesch Äntwerten am Gehir identifizéiert, déi e compulsive Overeater vun hiren "net-Süchteg" Peer ënnerscheeden. D'Beweiser hunn Spekulatioun an Theorie op den Niveau vum wëssenschaftleche Fakt geholl. Perséinlech huet dëst gedéngt fir mech selwer an déi vun eis ze validéieren, déi OA duerch d'Joren ënnerstëtzt hunn - ze gleewen datt compulsive Iesse verdéngt unerkannt ze ginn op déiselwecht Manéier wéi mir komm sinn fir Alkoholismus an Drogenofhängeger ze verstoen an ze behandelen.

Meng Erfahrung huet gewisen datt aktiv Participatioun un engem Zwielef Schrëtt Programm wéi OA onverzichtbar ass fir de lafende Succès vu jidderengem deen sech vun compulsive Iwwereess oder enger ähnlecher Iessstéierung erhole wëllt. Och wann net als Ersatz fir professionell Behandlung geduecht ass, bitt OA déi bescht Geleeënheet fir Fouss an der Erhuelung ze gewannen an ze halen. Fir dëse Punkt ze hëllefen, géif ech gär vun der American Society of Addiction Medicine zitéieren wéi se d'Krankheet vun der Sucht definéiert. Et kann een den Ausdrock "compulsive iessen" ersetzen fir kloer ze gesinn datt de sproochleche Schong passt.

Just iwwer jiddereen, deen eng Ënnerstëtzungsgrupp wéi OA fir eng raisonnabel Zäit besicht, wäert wahrscheinlech hir Geschicht vun engem anere Member héieren. Den Effekt vun enger Persoun déi Erfahrungen deelt mat engem Matbierger déi déiselwecht Erfarungen huet ass mächteg.

Wann déi éischt Schicht vun der Zwiebel ofgeschleeft ass ("awer ech sinn anescht wéi dës Leit"), ass d'Bühn fir Identifikatioun anstatt fir de Verglach. D'Fro stellt sech dann: "Wat hunn ech mat jidderengem hei gemeinsam? Vläicht sinn ech net eleng oder sou anescht." Vun deem Punkt un fänkt de Fokus méi op d'Léisung ze zentréieren: "Wat muss ech maachen fir ze recuperéieren?"

D'"Magie" vun OA gëtt dann kloer: eng Kombinatioun vu Leit déi e gemeinsame Zweck hunn an anerer gesinn, déi eng Rei vu virgeschloe Schrëtt schaffen, Zeienaussoen zum Versprieche vun der Erhuelung léinen.

Ech hoffen d'Fellowship vun OA wäert weider wuessen a seng Memberen wäerte weider als Beacon vum Liicht déngen fir déi, déi nach Erhuelung fonnt hunn. Et ass e spirituellen Axiom datt e Grupp vu Leit mat enger gemeinsamer Geschicht an Zweck als Grupp maache kann wat soss net vun engem Individuum erreecht ka ginn. An deem Sënn bitt OA dat wat keng professionell oder individuell Persoun ka passen: Hoffnung duerch Beispill.

- Marty Lerner, Ph.D., 2013

Dr Lerner, e klineschen Psycholog, bedreift en Iessstéierungsbehandlungszentrum a Florida. Hien krut den 2010 OA Appreciation Award als Unerkennung fir seng laangjäreg Ënnerstëtzung vun Overeaters Anonymous.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, S. ix–xii.

Ech hu souwuel e perséinlechen a berufflechen Interessi un Adipositas fir vill Joeren. De Fakt ass datt ech mäi ganzt Liewen en Iwwereater war an de gréissten Deel vu mengem Liewen e Fett Mann. Ech hunn déi zerstéierend Aspekter vum Iwwereess awer net verstanen, bis ech ugefaang hunn Psychiatrie ze praktizéieren.

Schlussendlech gouf et fir mech kloer datt Iwwereess eng obsessive, compulsive Sucht vun enger héich komplexer Natur ass. Ech gouf bewosst datt Liewensmëttel nach méi Suchtfaktor kënne sinn wéi Tubak, Drogen, Alkohol oder Spillen, an op d'mannst esou zerstéierend. Déi einfach Tatsaach ass, datt mir net ouni Liewensmëttel maachen kënnen, an all Kéier wann de Liewensmëttel Sucht ësst, si a Gefor fir den Zwang ënnerzegoen.

Déi weider Fakten sinn: (1) Iessen ass normalerweis am Iwwerfloss verfügbar. (2) Et gëtt kee gesellschaftlechen, juristeschen Diktum géint d'Iessen. (3) Op ville Plazen gëtt iwwergräifend encouragéiert. (4) Duercherneen iwwer dëst héich komplexe Syndrom ass abound.

Tatsächlech gëtt et nach vill wat mir net iwwer Iwweressen wëssen. Mee mir wëssen elo, datt een säin emotionalen Liewen vill mat Iwwergiess ze dinn huet. Ech gleewen datt ënnerdréckte Roserei eng mächteg Roll an dëser Sucht spillt. Ech fille datt d'Iessen iessen dacks verdrängt Temperamenter oder Rosereireaktiounen. Ech gleewen och datt d'Wuerzelen vun der Bedingung dacks an déi fréizäiteg Zäiten an eisem Liewen a fréi a komplizéierte Familljebezéiungen verfollegt ginn. Déi, déi ënner dem Problem leiden an déi, déi eescht an der Géigend schaffen, wëssen och wéi béiswëlleg den Zoustand ass. Dësen zerstéierende Aspekt geschitt relativ zu der kierperlecher Gesondheet vum Affer, dem emotionalen Wuelbefannen, dem soziale Liewen, dem Beruffsliewen, dem Sexliewen an dem wirtschaftleche Liewen.

Mir wëssen och, leider, wéi limitéiert all Behandlungsmodalitéite bis haut waren fir eng nohalteg Erliichterung ze bewierken, loosst eleng "Kurelen." Mir wëssen och, wéi fettleibeg Leit patroniséiert goufen, Viruerteeler géint, an ausgenotzt fir wirtschaftlech Gewënn. Charlatans a Chicanery abound. Millioune Dollar ginn aus dem Leed vu fette Leit gemaach, an dësen Zoustand ass wahrscheinlech dee meescht verbreetste Gesondheetsproblem, deen an der amerikanescher Bevëlkerung existéiert. Natierlech, wéi mat all anere Probleemer, ginn et ënnerschiddlech Schwieregkeetsgraden a Leed. Awer d'Zuel vu Leit, déi gedriwwe ginn fir Hëllef ze sichen, kommerziell Entreprise an dësem Beräich grouss Geschäft maachen.

Overeaters Anonym ass kee Geschäft. Dës Organisatioun stellt ee vun de groussen a vläicht gréissten Efforten vun eisem Land fir Selbsthëllef duer – richteg an effektiv Selbsthëllef. OA genéisst e Ruff fir bedeitend Erfolleg an engem Feld mat Versoen. Dem OA säin Erfolleg geet iwwer Gewiichtreduktioun a Kontroll eraus, obwuel dëst eleng eng Erreeche vu grousser Gréisst ass. OA hëlleft och e méi grousst Selbstsënn a Selbstschätzung bäizedroen duerch seng aussergewéinlech Ëmsetzung vu Kameradschaft an d'Betreiung vu sengen Matbierger a sech selwer. Et fonctionnéiert als e riesegen Bäitrag fir d'Erwächen an d'Gefill vun hire Memberen vun hirer eegener Mënschheet ze addéieren. Dëst ass entscheedend am Kampf géint béisaarteg Sucht oder, fir déi Matière, all Krankheet vum Geescht a Kierper; si wierklech eent.

Dëst Buch beschreift d'OA Erfarung wéi se vu verschiddene Memberen duerch hir eege Geschichten erzielt gëtt. Dëst sinn bewegt an pädagogesch Geschichten. Si si voller Kampf - konstruktive Kampf - an Hoffnung. Wichtegst, si erzielen iwwer verstäerkte Matgefill fir Iech selwer, fir anerer, a fir den Zoustand vum Mënsch. Si erzielen eis iwwer Gemeinschaft a wat e mächtegt therapeutescht Instrument Betreiung ka sinn. Si erzielen eis och ëm wat d'Betreiung geet. Liest se a genéisst en Deel vum mënschlechen Zoustand ze sinn.

- Theodore Isaac Rubin, MD, 1980

Dr Rubin ass e bekannte Psychoanalytiker deen Psychiatrie zu New York City praktizéiert. Hien ass fréiere President vum American Institute for Psychoanalysis an huet op ville lokalen an nationale medizinesche Conseils gedéngt. Hien ass den Auteur vu méi wéi drësseg Bicher, weltwäit iwwersat, dorënner Matgefill a Selbsthaass, Lisa an David, Jordi, De Gewënner Notizbuch, an Lisa an David Haut. Ënnert de villen Éiere, déi hien gewonnen huet, sinn den Adolph Meyer Award vun der Association for the Improvement of Mental Health an de Social Conscience Award vun der Karen Horney Clinic, enger psychiatrescher Institutioun.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, S. xiii–xiv.

Ech sinn an der Praxis als registréiert Diätetiker fir drëssegdrësseg Joer. Ech hunn fir d'éischt un Adipositas a Gewiichtmanagement interesséiert wéi ech mäi Masterprogramm ugefaang hunn; Ech hunn meng Dissertatioun iwwer d'Faktoren geschriwwen, déi den Erfolleg bei Gewiichtsverloschtprogrammer beaflossen. Ech hu fonnt datt den Erfolleg e staarke Programm vun der Erhuelung an e speziellen, ënnerstëtzende Frënd erfuerdert. Ech hunn net gemierkt datt ech Overeaters Anonym beschreiwen bis Joer duerno.

Ech hunn fir Joer an de Spideeler a Gewiichtsverloscht Programmer geschafft. Wat ech a menger Ausbildung geléiert hunn, huet fir e puer Leit gutt geschafft, awer guer net fir anerer. Wéi ech d'Konzept vu Liewensmëttel als Deel vun engem Suchtprozess héieren hunn, wousst ech direkt datt et de Schlëssel war deen ech gesicht hunn.

Ech gleewen datt d'Leit u Liewensmëttel süchteg kënne sinn, an et ass wichteg fir si d'Liewensmëttel an d'Liewensmëttelelementer op déi se sensibel sinn z'identifizéieren an aus hirem Liewen ze läschen. Dës ginn Trigger oder Binge Liewensmëttel genannt: si ginn de Leit Verlaangen, Obsessiounen oder d'Onméiglechkeet ze stoppen. All Liewensmëttel ka passend sinn an engem abstinente Liewensmëttelplang, awer wann e Liewensmëttel Problemer fir d'Persoun verursaacht, muss et ewechgeholl ginn. Dann ass de Liewensmëttelsüchteg fräi fir d'Twelve Steps ze benotzen fir d'Liewen ze kreéieren dat se wierklech wëllen liewen.

Dacks hunn d'Leit hiert ganzt Liewe laang mat hiren Obsessiounen gekämpft, oder zënter si ganz jonk waren. Egal ob si iwwergewiichteg sinn, normalgewiicht oder ënnergewiichteg sinn, si hunn all Péng iwwer hir Relatioun mat Iessen an Iessen.

Mëssbrauch an compulsive Ernährung hunn vill Nimm an huelen vill Formen un: Anorexie, Bulimie, compulsive overeating, compulsive undereating, abusive limitéieren, Binge-Eat Stéierungen, a Liewensmëttel Sucht. D'Leit kënne vun enger Form op eng aner plënneren. All dës Iessstéierunge hunn kierperlech, mental, emotional a spirituell Komponenten. Ech gleewen, datt verschidde Leit eng genetesch ierflecher Komponent hunn; vill hunn Elteren a Geschwëster oder aner Familljememberen déi ähnlech Problemer oder Zesummenhang Ofhängegkeeten weisen. Ech hu beobachtet datt Overeaters Anonymous a säin Twelve Step Programm vun der Erhuelung eng effektiv a sympathesch Léisung fir all dës Probleemer ubidden. D'Leit an der OA, déi sech vun hiren eegene Iessproblemer erholen, erreechen sech verléift fir sech mat Suggestiounen, Ënnerstëtzung a Strategien ze hëllefen.

Dësen Zwielef Schrëtt Programm ass spirituell, an et ass och e Programm vun Handlung an Transformatioun. Et bitt d'Méiglechkeet fir Erliichterung vun obsessive Gedanken a beleidegend Verhalen. Et bitt praktesch Virschléi a Leit fir dem Individuum säin Effort ze ënnerstëtzen fir ze heelen an ze recuperéieren.

Dokteren, Diätetiker, Therapeuten a vill aner Gesondheetsspezialisten hunn vill ze bidden. Awer d'OA Verbindung gëtt compulsive Iessen déi alldeeglech Ënnerstëtzung a Wäisheet déi se brauchen fir konsequent op professionnell medizinesch Empfehlungen ze verfollegen. E Sponsor hëlleft hirem Sponsor de Virschléi ze verfollegen; aner Memberen lauschteren an Offer Strategien, Ënnerstëtzung, an eng frëndlech Ouer. Dëst Netz vu professionellen an net-professionelle Leit, a vill Matgefill a Verständnis, kënnen d'Erhuelung vun Iessstéierungen erméiglechen. Ech hunn beobachtet datt nëmmen déi, déi geléiert hunn effektiv d'Ënnerstëtzung vun Overeaters Anonym ze benotzen, kënne laangfristeg Erhuelung a Verstand genéissen.

Vill OA Memberen benotzen en individuellen Iessplang, deen en Tool ass entwéckelt fir hinnen ze hëllefen ze wëssen wat a wéini iessen. Et ass e flexibelen, benotzbaren Aarbechtsblat, deen hëlleft fir Abstinenz vu compulsive Iessen a compulsive Liewensmëttelverhalen z'erhalen; et ass net eng Straitjacket oder en onerreechbaren Zil oder Standard. En individuellen Nahrungsplang entsprécht den Nährstoffbedürfnisser vum Kierper, hëlleft medizinesch Themen ze handhaben an entsprécht Gewiicht an Erhuelungsziler. E Liewensmëttelplang soll dem Zäitplang vun all Persoun, Liewensmëttelvirléiften, Geschmaachsknospe, Ethnie an d'Realitéit vum Liewen upassen. De Liewensmëttelplang soll de Member passen wéi e gemittleche Paar Turnschueder. Et sollt zolidd, ënnerstëtzend a komfortabel genuch sinn fir de Member ze hëllefen iwwer de Fielsgréng vun hirer Erhuelung ze reesen.

Et ass ganz wichteg d'Nährstoffbedürfnisser vum Kierper z'erreechen. De Kierper brauch déi kierperlech Ënnerstëtzung vun den Nährstoffer, déi seng Struktur a Systemer reparéieren, ersetzen an erhalen. Dacks hunn compulsive Iessen an der Vergaangenheet sou vill restriktiv Diäten benotzt, datt hir Nährstoffbedürfnisser fir eng laang Zäit net erfëllt goufen, an de Kierper kämpft just fir den Dag duerchzekommen - mat ni genuch Ernärung.

Als Deel vun hirem Iessplang kënnen e puer OA Memberen wielen hir Liewensmëttel ze weien an ze moossen. Dëst kann nëtzlech sinn fir d'Gläichgewiicht vu Kalorien an Nährstoffer op esou eng Manéier z'änneren datt d'Verlaangen erof geet an de Kierper genuch huet fir sech selwer opzebauen. De richtege Gläichgewiicht vun Nährstoffer erreechen ass essentiell fir Gewiichtsverloscht an Ënnerhalt. No Joere vun onpassend Quantitéiten u Liewensmëttel iessen, hunn d'Leit dacks keng Ahnung wat de richtege Betrag ass. Et brauch Zäit fir d'Leit ze léieren ze bemierken wann se hongereg, voll oder iwwervoll sinn, an dann hire Liewensmëttelplang entspriechend unzepassen.

E gesonde Gewiicht op laang Dauer ze halen ass dacks méi schwéier wéi d'Gewiicht am Ufank ze verléieren. Wann se eng gesond Kierpergréisst erreechen, mussen d'Leit hir Nahrungsaufnahme erhéijen fir de Gewiichtsverloscht ze stoppen, an dat kann grujeleg sinn. D'Freed an d'Freed fir Gewiicht ze verléieren ass fort, an den Effort fir mat Iessen, Iessen a Kierpergewiicht ze kämpfen ass fort. Den Zwielef Schrëtt Prozess léiert den Individuum eng aner Manéier vum Liewen - e Wee fir e glécklecht an nëtzlecht Liewen ze kreéieren ouni d'Iessen Obsessioun. Dëse Prozess muss laangfristeg weidergefouert ginn.

Verlaangen a schwiereg Nahrungssituatioune wäerte weider an der ganzer Erhuelung weidergoen. Dëst ass normal; Leit, déi erholen, musse léieren wéi een dës Themen behandelt. Si musse fir Zäiten plangen an deenen se mat grousse Volumen u Liewensmëttel konfrontéiert ginn, Binge oder Trigger Liewensmëttel, oder schwiereg Liewensmëttelsituatiounen. OA bitt eng Rei vun Tools fir dës Situatiounen ze handhaben.

Iwwer meng Jore vun der Praxis sinn ech zudéifst dankbar fir d'Ënnerstëtzung déi Membere vun Overeaters Anonym fir meng Clienten ginn hunn. An OA hunn d'Memberen d'Fräiheet d'Liewen ze kreéieren vun deem se gedreemt hunn. Si léiere wéi d'Tools an d'Strategie vun der Erhuelung ze benotzen, a si erliewen Léift an Ënnerstëtzung an allen Erausfuerderunge vum Liewen.

Néierens soss kënnen d'Leit dës Zort Training an Ënnerstëtzung fannen, besonnesch net fir déi einfach "Tax" fir se weider ze ginn an engem anere Member ze hëllefen. Ech wënschen OA a seng Memberen laangfristeg Wuesstem a friddlech, freedeg Erhuelung.

- H. Theresa Wright, MS, RD, LDN, 2013

H. Theresa Wright, eng Diätetiker spezialiséiert op Suchtfaktoren an compulsive Iessstéierungen, bedreift en Ernährungszentrum zu Pennsylvania. Si huet gehollef den OA Message an hirer Aarbecht mat Clienten an Interviewen fir eng OA Internet Radio Serie ze droen. Zousätzlech huet si d'Liewensmëttelpläng iwwerpréift, déi am OA Pamphlet beschriwwe ginn Dignitéit vu Choix.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, pp. 191-194.

Appendix B gouf ursprénglech an der éischter an zweeter Editioun vun publizéiert Overeaters Anonym.

Virun e puer Joer, als Psychiater, deen an Drogenmëssbrauch an Alkoholismus Programmer schafft, gouf ech, duerch d'Erfahrung vun engem Mataarbechter, gefouert fir compulsive Iesswueren als Krankheetsprozess identesch mam Alkoholismus z'ënnersichen. Mir hunn ugefaang, op eng limitéiert Manéier, déi selwecht Prinzipien op de Problem vun compulsive overeating ze gëllen, datt mir an eisem Alkoholismus Behandlung Programm benotzt a fonnt se ganz erfollegräich ze sinn. Wat ech méi genee de Phänomen ënnersicht hunn, dest méi kloer gouf et datt compulsive Iesen eng Krankheet ass.

An der medizinescher Schoul gi mir Dokteren ni iwwer Iwwereess geléiert, sécher net als Krankheet. Also mir si Viruerteeler dergéint. Overeaters Anonym ass ganz erfollegräich mat Fäll déi net op konventionell Aarte vu Behandlung geäntwert hunn. Dëse Succès bedroht dacks d'Fachleit, well et schwéier ass fir eis ze gesinn wéi een deen keng Joer Studien an Erfarung hat méi erfollegräich mat Leit, déi mir probéiert hunn ze behandelen, ouni Erfolleg, fir sou laang.

Déi bemierkenswäert Saach iwwer den Erfolleg vum OA ass datt de Programm d'Leit bréngt vill besser ze fonktionnéieren wéi se jeemools an hirem Liewen hunn. Mat all aner Krankheet hutt Dir Gléck fir zréck ze kommen wou Dir war. Wann Dir zum Beispill en Häerzinfarkt hutt, hutt Dir d'Gléck datt Äert Häerz esou gutt funktionnéiert wéi et virum Attack gemaach huet.

Mat dem compulsive overeater kënnt Dir net nëmmen op en normalen Gewiicht zréck, mee méi wichteg ass Äert Liewen geännert, an an engem Sënn sidd Dir viru wou Dir war ier Dir e compulsive Overeater gouf. Elo hutt Dir Tools fir ze fillen, beréieren, këmmeren, gären, deelen, éierlech mat Ärer Famill sinn, an d'Liewen op eng verständlech Manéier kucken an net kämpfen, awer matgoen. Wann Dir d'Krankheet behandelt hutt, hutt Dir d'Potenzial fir eng méi "zesummen" Persoun ze sinn wéi Dir war. Dofir ass et spannend fir Dokteren an anerer, déi de Problem ignoréiert hunn oder déiwe Pessimismus doriwwer ausgedréckt hunn, un compulsive Iesen als Krankheet ze denken an ze realiséieren datt et esou erfollegräich behandelt ka ginn.

Ee vun de Viruerteeler iwwer compulsive iessen ass d'Gesellschaft d'Vue vun engem compulsive overeater als een deen fettleibeg ass. Awer den Iwwereater kann ee Pound (0.4 kg) Iwwergewiicht oder souguer ënnergewiichteg sinn, wéi an der Anorexia nervosa, an ëmmer nach e compulsive Overeater sinn. D'Krankheet huet näischt mat Gewiicht ze dinn. Dofir ass et sou domm op Diäten ze goen oder déi ganzen Zäit ze weien.

De Problem ass mat der Kontroll vu Liewensmëttel. Ass een beschäftegt mat der Kontroll vun der Nahrungsaufnahme bis zum Punkt datt et säi Liewen stéiert? Just wéi en Alkoholiker ze sinn ass net mat der Quantitéit verbonnen, déi een drénkt, ass e compulsive Overeater net verbonne mat der Quantitéit déi ee weegt.

De Problem vum Overeater ass net fäeg d'Iessverhalen ze kontrolléieren wéi aner Leit kënnen, an de Besoin ass e System fir dat Verhalen ze kontrolléieren. Natierlech ass deen effektivsten e Supportsystem wéi dee vun Overeaters Anonymous. Wat den Overeater muss maachen ass d'Kontroll op eng Héich Kraaft ëmsetzen. Wann et ëmgedréit ass, ass d'Verhalen ënner Kontroll.

Eng grouss Duercherneen déi mir an der Medizin hunn ass de falschen Iwwerzeegung datt compulsive iessen e Resultat vu physiologeschen, psychologeschen an Ëmweltproblemer ass. Mir probéieren compulsive overeaters psychiatresch oder kierperlech mat Medikamenter oder Strukturen an hirem Liewen ze behandelen, an et geet net. De Grond firwat et feelt ass well mir et ëmgedréint maachen. Wat muss behandelt ginn ass de compulsive Iwwergiessen. Wann et ass, schéngen déi physiologesch a psychiatresch Probleemer sech selwer ze këmmeren.

Et ginn e puer Leit, ongeféier dee selwechte Prozentsaz wéi an der allgemenger Bevëlkerung, déi nodeems se d'Liewensmëttel erëm op déi richteg Plaz kritt hunn, fannen datt se traditionell psychiatresch Betreiung brauchen, well se e Problem hunn, dee se mat Iessen erofgedréckt haten. Mä dat ass d'Ausnam. Wat wuel an deene meeschte Fäll stëmmt, ass datt den Individuum de compulsive Iessmechanismus entwéckelt fir am fréien Alter mam Liewen ëmzegoen an dann ufänkt Problemer mam Iessen erof ze drécken. Wann d'Leit compulsive Overeater ginn, gëtt all Aspekt vun hirem Liewen beaflosst. Elo kommen se an déi psychologesch, kierperlech an Ëmweltproblemer a fänken un hiert Liewen, hir Frënn an hir sozial Strukturen ze änneren. All dës Verännerungen si wierklech duerch d'compulsive Iwwernuechtung verursaacht. Déi meescht compulsive Overeater, duerch e Programm wéi OA's, verléieren all dës Syndrome a brauche keng Zort traditionell psychiatresch Betreiung ze hunn.

Mir an der medizinescher Gemeinschaft musse Verantwortung iwwerhuelen fir de richtege Problem net ze verstoen. Compulsive Iesse ass eng sérieux Krankheet, an et ass zerstéiert dëst Land. Et ass d'BasisUrsaach vu Stéierungen, déi d'Medizin als primär Krankheeten ugesinn, wéi Hypertonie an Diabetis. Awer d'Dokteren kucken net op compulsive Iesen, si kucken op de sekundäre Krankheetsprozess, deen aus compulsive Iesen kënnt. Si ignoréieren d'Iwwernuechtung a schaffe strikt un d'Symptomer an déi sekundär Krankheeten.

Natierlech ass dat net de Wee fir et ze behandelen. Wann e Patient eng Longenentzündung huet, behandelt den Dokter de Féiwer net a schéckt de Patient dann heem nodeems d'Temperatur normal ass, a seet: "Däin Féiwer ass erof; kuckt elo op déi Longenentzündung." Mä mir maachen dëst sécherlech mat der iwwer Iessen. Mir këmmeren eis ëm d'Symptomer vun der sekundärer Krankheet, a mir soen deem Patient: "Äert Gewiicht (oder Blutdrock oder Bluttzocker) ass normal; kuckt elo op dat Iwwergiessen."

Et ass d'Verantwortung vun der medizinescher Gemeinschaft ze verstoen wat compulsivt Iwwergiessen wierklech bedeit an ze erkennen datt Overeaters Anonym erfollegräich mat der Krankheet ëmgeet. Mir mussen enk mat OA zesummeschaffen, fir OA als Basis oder Struktur ze hunn, an eréischt da solle mir bidden, wat mir als Professionnel bäidroe kënnen. Den Dokter soll de Patient op OA goen, an dann als OA Supportsystem fir dee Patient déngen. Overeaters Anonym soll d'Behandlung sinn, an de Professionnel soll den Zousaz sinn, net ëmgedréint. Dëst ass ganz schwéier fir en Dokter oder mental Gesondheetsspezialist ze akzeptéieren.

Soulaang Overeaters Anonym weider d'Prinzipien halen, déi se elo hunn, wäert et eist wäertvollst Mëttel fir d'Behandlung vun der Krankheet vum compulsive Overeating sinn. OA's Prinzipien garantéieren datt keen Individuum Muecht huet. Am Wesentlechen ass et eng Leaderlos Organisatioun, déi de Prozess vill méi staark mécht wéi all Member oder Grupp. Overeaters Anonymous ass e System vu Leit déi versichen géigesäiteg ze hëllefen, an als solch ass et enorm erfollegräich.

- William Rader, MD, 1980

Den Dr William Rader ass e Psychiater, deen an der klinescher Aarbecht mat Alkoholismus, Drogenofhängegkeet a compulsive Iesen engagéiert ass. Gewënner vum 1977 Appreciation Award vun Overeaters Anonymous, hien huet den OA Message a senge Behandlungsprogrammer gedroen.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, pp. 195-198.

Appendix C gouf ursprénglech an der éischter an zweeter Editioun vun publizéiert Overeaters Anonym.

[Notiz: D'Statistiken déi hei ënnen zitéiert sinn aus 1980, wéi dësen Appendix ursprénglech publizéiert gouf. Kuckt d'Foussnot fir aktualiséiert Informatioun.]

Ech war am meeschte frou, virun e puer Joer, als Vertrieder vun der American Society of Bariatric Physicians (eng medezinesch wëssenschaftlech Gesellschaft gewidmet fir d'Studie vun Adipositas an alliéierten Konditiounen) invitéiert ze ginn op eng jährlech Konventioun vun Overeaters Anonymous. Ech sinn zënterhier bei e puer anerer deelgeholl. Ech war och privilegiéiert e puer lokal Grupp Reuniounen deelzehuelen.

D'Basiskonzept vun Overeaters Anonym ass datt compulsive Iwwereess eng Krankheet ass déi d'Persoun op dräi Niveauen beaflosst - kierperlech, spirituell an emotional. Membere vun OA fillen datt si, wéi Alkoholiker, net fäeg sinn hir Zwang permanent duerch onerfuerderlech Wëllenkraaft ze kontrolléieren.

Obesitéit ass ouni Zweifel ee vun de grousse Gesondheetsproblemer an den USA haut. Tatsächlech ass et e Problem gemeinsam fir all räich Gesellschaften. Schätzunge wéi d'Zuel vun Iwwergewiicht Individuen an den USA variéiere vun zéng Millioune bis méi wéi siwwenzeg Millioune, jee no wéi eng Kritäre benotzt gi fir en Individuum als fettleibeg ze klassifizéieren. Ausserdeem ass et an de leschte Joeren eng stänneg Erhéijung vun der Zuel vun Iwwergewiicht Individuen. Dëst ass wéinst ville Faktoren. De Chef vun hinnen ass eisen Erfolleg fir eng reichend Liewensmëttelversuergung ze kreéieren, während eis kierperlech Aktivitéit weider erofgeet.

Fir d'Gréisst vun dëser Menace unzeweisen, huet eng Gallup Ëmfro am Joer 1973 opgedeckt datt 46 Prozent vun den gefrote Amerikaner gefillt hunn datt se Iwwergewiicht wieren, während manner wéi 8 Prozent geduecht hunn datt se ënnergewiichteg waren. Vun all zéng Leit hu véier oder fënnef eppes gemaach fir hiert Gewiicht ze kontrolléieren. Dem Senator George McGovern seng Komiteehéierunge verroden datt Adipositas eng zéng Milliarden Dollar Industrie ernährt, mat honnert Milliounen Dollar jäerlech ausginn fir Medikamenter eleng ze reduzéieren. Den US Public Health Service schätzt datt op d'mannst siechzeg Milliounen Amerikaner méi weien wéi se sollten. De beonrouegendste Problem ass datt vläicht manner wéi fënnef Prozent vun Diäter fäeg sinn Gewiichtsverloscht op d'mannst fënnef Joer ze halen.*

---

* Méi wéi een Drëttel vun den US Erwuessener ware fettleibeg vun 2011 bis 2012. D'Schätzunge fir Iwwergewiicht an Adipositas kombinéiert (BMI méi wéi oder gläich wéi 25) waren am Ganzen 68.8 Prozent: 73.0 Prozent bei Männer a 64.7 Prozent bei Fraen. Eng geschätzte 18 Prozent vun de Kanner vu 6 bis 11 Joer an 21 Prozent vun Jugendlecher vun 12 bis 19 Joer waren fettleibeg. (US Department of Health and Human Services, Gesondheet, USA, 2013, www.cdc.gov/nchs/data/hus/hus13.pdf#064Tabellen 64, 69)

Am Joer 2012 hunn d'Käschte verbonne mat Adipositas $ 190 Milliarde jäerlech ausgemaach - 121 Prozent méi héich wéi fréier Schätzungen. Méi wéi 20.6 Prozent vun allen nationalen Gesondheetsausgaben gi fir d'Gestioun vun der Adipositas an der verwandter Onmass vu Gesondheetsproblemer ausginn, soten d'Fuerscher. (Amir Khan, Obesitéit an Amerika: Gesondheetsversuergungskäschten Duebel Virdrun Estimatiounen, Journal of Heath Economics, Vol. 31, Ausgab 1, Jan 2012, S. 219-230, www.ibtimes.com/obesity-america-healthcare-costs-double-previous-estimates-435188)

Baséierend op déi lescht verfügbare Ëmfroen, méi wéi d'Halschent (53 Prozent) vun der erwuessener Bevëlkerung an der Organisatioun fir wirtschaftlech Zesummenaarbecht an Entwécklung (OECD), eng international wirtschaftlech Organisatioun vun véierdrësseg Länner gegrënnt fir Äntwerten op gemeinsam Probleemer ze sichen an intern an international Politik ze koordinéieren, berichten datt si Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn. D'Prévalenz vun Iwwergewiicht an Adipositas bei Erwuessener ass méi wéi 50 Prozent an net manner wéi eenanzwanzeg vun den drësseg-véier OECD Länner. Am Duerchschnëtt an den OECD Länner sinn 18 Prozent vun der erwuessener Bevëlkerung fettleibeg. (Iwwergewiicht an Adipositas, OECD Factbook 2013: Economic, Environmental and Social Statistics, http://dx.doi.org/10.1787/factbook-2013-100-en)

---

Als Dokter ass meng Haaptsuerg iwwer déi fettleibeg déi medizinesch Risiken un déi hir Adipositas se aussetzt. Esou Persounen hunn eng méi wéi 40 Prozent Chance fir an engem bestëmmte Joer un Häerzkrankheeten ze stierwen, eng méi wéi 30 Prozent Chance fir un der Coronararterie ze stierwen, e méi wéi 50 Prozent Doudesrate vun zerebrovaskuläre Krankheeten (Schlag), souwéi eng erhéicht Doudesrate vu villen anere Krankheeten. Et gouf och viru kuerzem drop higewisen datt de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen verduebelt erhéicht gëtt duerch eng Erhéijung vun 20 Prozent am Kierpergewiicht. Bei Frae gëtt et och eng bedeitend Erhéijung vun der Entwécklung vu Gebärmutterkriibs mat iwwerschësseg Kierpergewiicht assoziéiert. An enger rezenter Etude vun 75,532 Fett Fraen, goufen et siechzéng Krankheeten verbonne mat Obesitéit. Ausserdeem, Adipositas predisponéiert héich Blutdrock, Gallerbladkrankheeten, an d'Bildung vu Gallesteen, déi Chirurgie erfuerderen. Och Puppelcher, déi aus fettleibege Mammen gebuer sinn, hunn méi wéi zweemol d'Kannerstierflechkeet vu Puppelcher deenen hir Mammen hir Gewiicht normal sinn.

Déi meescht Individuen, déi sech bei Overeaters Anonym bäitrieden, si bewosst vun dëse Risiken. Awer, wéi Alkoholiker, si si net fäeg hir Zwang op eng dauerhaft Basis ze kontrolléieren. Si hunn de Glawen am Liewen an u sech selwer komplett verluer. An OA ginn d'Hänn vu Verständnis a Kraaft hinnen ausdehnt vu Leit déi deeselwechten Zwang leiden an déi elo Beispiller sinn datt et eng Äntwert gëtt. Dëst erkläert méiglecherweis den Erfolleg vum OA mat der hoffnungsloser fettleibeger Persoun, déi ëmmer erëm mat den übleche Methode vu Gewiichtskontroll gescheitert ass. Ech war besonnesch beandrockt mat der extremer Frëndlechkeet a souguer Léift tëscht Memberen déi liicht op Reunioune beobachtbar war.

Vill OA Memberen si fréier Participanten (an dropouts) vu kommerziellen Gewiichtskontrollgruppen. Ech hunn eng Zuel vun Individuen observéiert, déi an de kommerziellen Organisatiounen net erfollegräich waren, awer déi normal Gewiicht fir e puer Joer erreecht hunn an erhalen hunn nodeems se sech bei Overeaters Anonymous ugeschloss hunn. Op d'Fro firwat se Organisatiounen gewiesselt hunn, ware se séier fir mech z'informéieren datt déi kontinuéierlech Virbereedung vu "gratis" Liewensmëttel an allgemeng Beschäftegung mat Iessen, wéi heiansdo erkläert, nëmmen hir Nahrungszwang um Liewen behalen.

Wann compulsive Overeater mierken datt se hir Iessverhalen net kontrolléieren kënnen, musse se eng aner Kraaft akzeptéieren an ofhänken - eng Kraaft déi unerkannt ass méi grouss ze sinn wéi sech selwer. D'Interpretatioun vun dëser Muecht ass dem Individuum iwwerlooss. Vill, vläicht déi meescht, Membere vun OA adoptéieren d'Konzept vu Gott. Awer Newcomer ginn nëmme gefrot fir en oppene Geescht zu dësem Thema ze halen an normalerweis fannen se et net ze schwéier eng Léisung fir dëse ganz perséinleche Problem erauszefannen, och wa se Atheist oder Agnostiker sinn.

Psychologesch gëtt dem fettleibege Individuum gehollef e Sënn vun der Realitéit an der Noperschaft vun enger méi grousser Kraaft z'erreechen, déi seng egozentresch Natur ersetzt. Da wäert d'Persoun seng Siicht an Ausbléck eng spirituell Faarf kréien. Dofir brauch een net méi eng defiant Individualitéit ze halen, mee kann a Fridden an Harmonie mat der Ëmwelt liewen, fräi deelen a matmaachen, besonnesch mat anere Membere vum Grupp. Dëst ass eng super therapeutesch Waff, déi ech, en Dokter, dee fir méi wéi siweanzwanzeg Joer mat fettleibege Leit behandelt huet, schätzen kann. Den fettleibege Individuum verteidegt net méi, mee akzeptéiert Hëllef, Leedung a Kontroll vu baussen. Wéi OA Memberen hir negativ, aggressiv Gefiller vis-à-vis vun sech selwer a Richtung Liewen opginn, fanne si sech iwwerwältegt vu positive Gefiller vu Léift, Frëndlechkeet, Rou, an eng duerchdréngend Zefriddenheet. Dës lescht Gefiller waren evident ënnert de Gruppen, déi ech besicht hunn.

E Wuert dacks an OA Gruppen héieren ass kapituléieren. Et kann am beschten als lassloossen beschriwwe ginn. Den Eenzelnen opginn perséinlech Rigiditéiten, entspaant sech a gëtt zouginn duerch compulsive Iesen geschloe ze ginn. D'Quell vun dësem Gefill ass bal ëmmer Verzweiflung, déi sou verbreet ass bei Newcomer an der Grupp. Et ass alles Deel vun enger Kriserfahrung, mat enger Iwwerlaaschtung vun Hoffnungslosegkeet. Am Akt vun der Kapital gëtt een net nëmmen op, mee akzeptéiert eng Kraaft méi grouss wéi sech selwer, reduzéiert den Ego an erkennt d'Bedierfnes fir Hëllef vun baussen.

D'"Ego-Reduktioun" ka ganz rentabel sinn fir d'Perséinlechkeetsmake-up vun dëser Persoun. Et ass wichteg z'ënnerscheeden tëscht Soumissioun an Kapital. An der Soumissioun akzeptéiert en Individuum d'Realitéit bewosst awer net onbewosst. Et gëtt Akzeptanz datt een am Moment d'Realitéit net eroberen kann, awer am Onbewosst lauert ass d'Gefill datt "et en Dag wäert kommen, wou ech fäeg sinn mäi Problem eleng ze handhaben." Soumissioun implizéiert keng richteg Akzeptanz vun engem seng Inadequatitéit; am Géigendeel, et weist schlussendlech, datt de Kampf nach leeft. Soumissioun ass am beschten eng iwwerflächlech Nozeginn, mat den bannenzege Spannungen nach ëmmer präsent. Wann den Individuum, op onbewosstem Niveau, d'Realitéit akzeptéiert, net fäeg ze sinn, compulsive Iesswueren ze handhaben, gëtt et keng Reschtkampf. Entspanung entsteet mat enger Fräiheet vu Belaaschtung a Konflikt. Dës Fräiheet ass d'Zil vun den OA Gruppen, a komplette Kapital gëtt manifestéiert duerch de bedeitende Grad vun Entspanung, déi evident ass am Verhalen vun deenen, déi et erreecht hunn.

Eemol compulsive overeaters kapituléieren um onbewosst Niveau, hir Konformitéit mat den Disziplinnen vum Programm gëtt net manner mat der Zäit, wat zu der inévitabel Erhuelung vum Gewiicht féiert. Si kréien weider Messagen vum Onbewosst, datt d'Bedierfnes fir Hëllef vun baussen fir eng länger, wann net onbestëmmten Zäit bleift. Hir ganz häerzlech Zesummenaarbecht kënnt dann, a konstruktiv Handlung hëlt d'Plaz vun Haut-déif Versécherungen, datt se nëmmen temporär nokommen, bis d'Erënnerung un hiert Leed a Selbstschued schwächt an d'Notzung fir d'Konformitéit manner gëtt.

Surrender ass also en onbewosst Event. Et gëtt net vum Individuum gewënscht. Et kann nëmme geschéien wann een mat sengem onbewosste Geescht an enger Rei vun Ëmstänn involvéiert ass, déi den onbestreideg Bedierfnes fir eng extern méi grouss Kraaft signaliséieren. D'Definitioun vu Kapital kann nëmme verstane ginn wann all seng onbewosst Auswierkunge a richteg bannenzeg Bedeitung ugekuckt ginn. Beobachtet vun aneren, manifestéiert esou en Individuum eng bannenzeg Rou an eng Haltung "liewen a loosse liewen".

An Analyse Overeaters Anonym, Ech hunn eng Rei vu Conclusiounen erreecht. Et schéngt eng déif Verréckelung am emotionalen Toun vum Individuum ze sinn, d'Verschwannen vun engem Set vu Gefiller an d'Entstoe vun engem ganz anere Set. De Member beweegt sech vun engem negativen Geescht op e positiven. Dëst kann d'Ouerzeechen vun enger spiritueller Konversioun hunn. Egal wéi et ass, et ass eng effektiv Transformatioun a wesentlech fir laangfristeg Erfolleg.

Domat wëll ech net implizéieren datt et ni Ausrutscher gëtt. Tatsächlech ginn et. Awer si sinn normalerweis wéinst Iwwervertrauen well d'Leit am Programm erfollegräich sinn an erëm zevill mat sech selwer beschäftegt ginn. Soulaang si bei Gruppversammlungen deelhuelen, ass d'Hëllef direkt verfügbar, wat se inspiréiert fir zréck an d'Abstinenz an d'Twelve Steps of Recovery. Si gi weder beurteelt an net bestrooft. Et gi keng Gewiicht-ins. Si kënnen hir Vergaangenheet Erfahrungen, hir aktuell Problemer, an hir Hoffnungen op d'Zukunft mat deenen deelen déi se verstoen an ënnerstëtzen an déi hir eege Sprooch schwätzen. Mat engem Sponsor schafft den Individuum mat enger Persoun déi ähnlech Erfarunge gemaach huet. Also ass d'Kommunikatioun tëscht dësen zwee um selwechten Niveau. Wann OA Memberen selwer Sponsore ginn, gëtt hir Einsamkeet staark erliichtert. Si gi gebraucht an ugeholl. Dëst huet e ganz staarken, positiven Afloss op d'Gewiichthaltung.

OA Literatur suggeréiert datt den Newcomer en Dokter besicht fir iwwer e Iessplang ze entscheeden, dee passend ass fir kierperlech Bedierfnesser a Familljegewunnechten. Ech kann verifizéieren datt dëst wierklech d'Politik war mat enger Zuel vu Patienten, déi ech op dës Grupp bezeechent hunn. OA ass net beschäftegt mat de medizineschen Aspekter vun der Adipositas, mee mat der compulsive Natur vun Iwwereess.

Et ass meng fest Iwwerzeegung datt Overeaters Anonymous eng definitiv Plaz fir sech selwer gemaach huet fir dem fettleibege Individuum ze hëllefen an e wäertvolle Service fir esou eng Persoun ze maachen. D'Empathie an d'Opmierksamkeet déi Individuen op Reunioune während probéieren Zäiten kréien, kënne vu groussen therapeutesche Wäert sinn. Overeaters Anonym kënnen Individuen hëllefen hire Glawen u sech selwer an anerer ze restauréieren an hinnen Hoffnung op Erhuelung ginn. Et gëtt keng aner Organisatioun, Laien oder Professionnel, déi esou en déifsten Afloss op d'Zwangshaften Iwwereater säin Denken huet; a schliisslech sinn et eis Gedanken déi eis Emotiounen virukommen, an et sinn eis Emotiounen déi eis onpassend iessen a kierperlech fettleibeg ginn. Erhuelung an OA ass op allen dräi Niveauen. Et kann eng grouss Uerdnung schéngen, awer et ass een deen déi gréisste Chance fir Erfolleg huet.

Et war eng Éier an eng spannend Erfahrung fir mech als Profi d'Méiglechkeet ze hunn d'Membere vun Overeaters Anonym kennen ze léieren. Ech wäert hinnen fir ëmmer dankbar sinn fir déi gutt Aarbecht déi se maachen fir e grousse Gesondheetsproblem an den USA ze bekämpfen.

- Peter G. Lindner, MD, 1980

Dr Peter Lindner war fréiere President vun der American Society of Bariatric Physicians a President vun hirem Verwaltungsrot. Hien krut den 1975 Appreciation Award vun Overeaters Anonymous als Unerkennung fir seng Aarbecht am Beräich vun der Adipositas a compulsive Iwwereess a seng Efforten fir den OA Programm op d'Opmierksamkeet vun der medizinescher Gemeinschaft an der Allgemengheet ze bréngen. Den Dokter Lindner ass 1987 gestuerwen.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, pp. 198-204.

Den Titel vun dësem Kommentar setzt an einfache Wierder d'Eenzegaartegkeet an déi speziell Plaz, déi d'Overeaters Anonym verdéngt huet a verdéngt bannent der ganzer Approche zum Problem vum compulsive Iesse.

Et war net einfach ze bestëmmen, wéi ee Programm mat Alkoholismus ëmzegoen, an deem Dausende geléiert hunn, wéi een ouni Drénken ze liewen, op eng Wuer - Iessen - ouni déi net liewen kann. Ech si sécher datt dës Schwieregkeet nach ëmmer am Kapp vun e puer existéiert. Fir vill anerer ass et awer kloer datt dat wat compulsive Overeater an Alkoholiker gemeinsam hunn ass e Besoin fir déi spirituell Säit vun hirer Natur ze ernären.

Alles an allem ass et déi spuerend Gnod vum spirituellen am OA Programm, dee fir säin Erfolleg a Wuesstum gemaach huet, an ech kann profetéieren datt d'OA weider wäert wuessen, net nëmme vernünfteg Iessgewunnechten ze bréngen, awer och spirituell a moralesch orientéiert Liewen déi wäert hëllefen Societeit bauen.

Spirituell Wäerter si wichteg well se mat der ganzer Persoun handelen. Ganzheet an dësem Sënn ass verbonne mat "Hellegkeet", wéi och mat "Gläichgewiicht". Eng helleg Persoun ass een deem säi Kierper, Geescht a Geescht eng Gläichheet deelen, déi d'Intentioun an de Plang vu Gott fir all Mënsch war (an ass). Sou eng Persoun hëlt hir Plaz an der Gemeinschaft mat Liichtegkeet a Gnod, motivéiert vun engem déiwe an dauerhafte Gefill vu Merci. Esou Individuen ginn kreativ a konstruktiv, net nëmme mam Familljekrees oder Gemeinschaft, mee och an der Konscht a Wëssenschaft. Hir kreativ Energien sinn net duerch Schimmt, Schold, Selbstschued an Haass blockéiert oder duerch d'Fassaden vun Arroganz, Aggressivitéit, an onroueg Attitudë.

Et ass nëmme wéi déi verletzt a beschiedegt Séil emotional a spirituell Ernärung kritt, datt dës destruktiv Charakteristiken ofbriechen, a Léift fänkt fräi bannen a vun do no baussen un.

Loosst eis dëst spirituellt Iessen kucken. Fir unzefänken fält et ënnert der Rubrik Léift, dat meescht mëssbraucht, mëssbraucht an awer dat wonnerbarst Wuert an der englescher Sprooch. Ouni Léift ass all aner mënschlech Tugend oder Fäegkeet als "klangend Messing." Léift ass eng spirituell Qualitéit déi net op d'Limite vun enger reliéiser Gemeinschaft beschränkt ass. Keen huet en Eck op et. Et ass gratis - fräi d'Liewe vun allen ze fëllen, déi et erlaben fräi ze fléissen. A wéi et fléisst, wäscht et a gëtt Liewen a verherrlecht seng Quell - Gott.

Dëst bréngt mech op mäin éischte Punkt. Déi, déi ufälleg sinn, sech selwer mat Iessen ze stéieren, wat hire Kierper onsiichtlech mécht, refuséieren d'Liewensmëttel, déi déi onglécklech Séil bannen zefridden a berouegt. Hunn se gesot: "Ech verdéngen näischt Guddes" sou laang, datt si wuertwiertlech hir Fersen op déi Quell vu Léift leeën, déi eleng Fridde bréngen kann? Oder si si sou decouragéiert oder sou rosen ginn, datt se souguer d'Existenz vu Léift verleegnen, net nëmme vu Gott?

Jidderee vun eis kann mat esou Gefiller identifizéieren. Compulsive Iesswueren an Alkoholiker, Spiller an Drogenofhängeger sinn net déi eenzeg Awunner vun Liewen d'gro Beräicher. D'Zuel vun esou betraffene Leit ass Legioun.

Et ginn dräi Etappen am Prozess fir all Zort Iessen ze kréien. Ee: Huelt Äre Kierper op d'Iessen. Zwee: Schéckt et aus a ësst et. Dräi: Genéisst et a benotzt d'Energie déi et erstellt. Et ass d'selwecht mat spirituellen Iessen, Iessen fir d'Séil. Loosst eis dës dräi Etappe kucken.

Ee: Huelt Äre Kierper op d'Iessen. Heiansdo ginn d'Leit sou krank mat Iwwergiessen, datt de "spirituellen Iessen" muss duerch een kommen, deen sech këmmert, een deen gär huet. Dëst ass Gottes Method. Hien huet eis fir d'éischt gär. Awer heiansdo klappt hien un d'Dier vun eisem Liewen a Form vun enger Persoun oder engem Buch oder Magazinartikel - e Gedanken, eng Hoffnung.

D'Klappe gëtt héieren awer dacks bleift d'Dier zou. Fréier oder spéider muss et awer opgemaach ginn, fir datt eng Aart Hëllef era kënnt. An deene meeschte Fäll si vill Aarte vu "Hëllef" probéiert ginn. Si hunn all Geld, Effort an Enttäuschung involvéiert. Schlussendlech geet de Message duerch: Een huet sech genuch gekëmmert fir déi hongereg Séil z'erreechen. Dir erlaabt Léift an Ärem Liewen. Dir sidd prett Äre Kierper op spirituell Iessen ze huelen.

Zwee: Dës Etapp follegt no der Erreeche vun der éischter. Wéi iwwerraschend ze fannen - a schwéier ze gleewen - datt all déi Leit op der OA Versammlung Äre Problem verstanen hunn an Iech ëm dech këmmeren!

Dir gesitt, Léift déi akzeptéiert gëtt eliminéiert direkt Är Alleng. Deen eenzege Wee wéi Dir d'Wuert Léift benotze kënnt wann Dir eleng sidd ass andeems Dir Iech selwer gär hutt, a kee compulsive Overeater mécht dat am Ufank. Also et muss ufänken andeems een aneren seng Léift an Ärem Liewen erlaabt. Dës ganz Handlung fir anerer ze enthalen an abegraff ze sinn ass Nahrung fir d'Séil - déi hongereg Waif am gefëllte Kierper.

Awer de Prozess vun der Léift huet eréischt ugefaang. Virsiichteg, souguer verdächteg, erlaabt Dir e puer Leit méi no bei Ärem banneschten Selbst. Duerch hinnen ze trauen, och passiv, gitt Dir méi no un d'Léift. Dir kënnt dës Individuen domm ruffen fir dech gär ze hunn, awer d'Péng an d'Einsamkeet féieren Iech ze reagéieren. Et gëtt méi einfach a méi einfach, bis Dir "iwwer-Léift" an een léisst Iech erof. Dëst geschitt well onreift Léift probéiert ze besëtzen an ze kontrolléieren. Da kënnt Dir zréck an Är Schuel lafen fir Är Wonnen ze lecken, a vläicht e puer Platen am Prozess. Wéi eng mächteg Iwwerschwemmung, fillt Dir Iech erëm iwwerschwemmt vun deem Zwang, deen eemol Äert Liewen zerstéiert huet. En Uruff: e Versteesdemech Member vun OA héiert Är Geschicht an Niveauen mat Iech. Glécklecherweis sinn et vill déi den Ënnerscheed tëscht Léift an "iwwerliewend" geléiert hunn. Si sinn ëmmer stoen, prett ze hëllefen.

Wat eng Erliichterung erëm op der Flott vun OA ze sinn - dee Grupp vu Leit, déi Iech a Léift a Gemeinschaft fest an d'Hand huelen.

Et ass dann datt Dir encouragéiert sidd zwou nei Aarte vu Liewensmëttel z'ernimmen an ze verdauen: Éischtens, Versteesdemech fir Ären straightjacketed Geescht. Dëst kënnt aus OA Literatur an aner Quellen. Zweetens, Dir léiert datt Gebied a Meditatioun vill mat der Zefriddenheet vum bannenzegen Honger ze dinn hunn. Schlussendlech kënnt Dir d'Geschichten nolauschteren, déi Dir op Versammlungen héiert mat engem méi déifen Abléck. Dir studéiert d'Traditioune, gebuer aus Péng a Prozess, déi eng spirituell Bewegung fir bal siwwenzeg Joer liewen a wuessen. Dir léiert datt anerer perséinlech Geschicht méi traumatesch hunn wéi Är. Dir kritt Demut. Dir léiert e puer vun den Tricken vum Handel vu gesondem Liewen. A schlussendlech kënnt Dir op déi gesond Zooss vum gudden Humor wenden. Dir kënnt net nëmmen iwwer déi lächerlech Begrënnung a Situatiounen laachen déi anerer duerchgoen, awer Dir léiert och selwer ze laachen.

Humor ass e wichtegste Bestanddeel vun der Léift. Ech mengen et rëselt d'Iessen erof - elo schrumpft - sou datt Dir Plaz an Iech selwer fir anerer maache kënnt. Dëst ass e grousse Schrëtt no vir well et e puer vun der emotionaler Hëtzt (Veruerteelung) vun Iech selwer hëlt. A wat eng Erliichterung ass dëst!

Gemeinschaft, Verständnis an Humor - all vun hinnen verdaubar Forme vu Léift: Iessen fir d'Séil.

Iergendwou laanscht dësem Wee gëtt de spirituellen selwer fir Iech wierklech. Dir fänkt u mystesch Qualitéiten bewosst ze sinn, déi wichteg an real ginn. Ass dëst d'Gebuert vun enger Séil? Nee, well d'Séil war net dout. Et war nëmmen hongereg, verweigert a verstäerkt. Elo bewegt et bannen, purring mat Zefriddenheet wéi et seng lieweg, Gott-gegebene Aufgab ufänkt fir d'Kontroll ze liwweren, Sécherheet ze etabléieren an endlech Zweck ze ginn. Elo verstitt Dir wat et war dat Iech wierklech un Overeaters Anonym ugezunn huet. Sécher, Dir sidd beandrockt vun enger schlanker an trimmen Figur. Dir wollt dat och. Awer wat dech wierklech gefaangen huet war d'Léift, d'Verständnis, d'Séilqualitéiten déi Iech beréiert hunn wou Dir wierklech gelieft hutt, obwuel Dir et vläicht net bewosst war.

A Wonner iwwer Wonner, Dir sidd och en Instrument vun der Léift. Dir hutt gezweiwelt datt Dir d'Bedierfnesser vun aneren entsprécht, awer séier hunn d'Leit iwwer Iech ugefaang op Är Léift ze reagéieren. Elo hutt Dir déi drëtt Stuf erreecht. Dir trëppelt op Cloud Nine, nëmme fir duerch Stolz a souguer en Toun vu Komplizitéit oder Arroganz ausgefall ze ginn. D'Kraaft, déi Dir an aneren beneid hutt, ass elo Är. Dir musst léieren et ze benotzen ouni de Wee erëm ze verléieren.

Heiansdo strandt dës Erfahrung eis op engem stagnéierten, dréchene Plateau. Dir kënnt gesinn datt een aneren méi séier reift wéi Dir. Enttäuschung a Stillstand kann entstoen. Et gëtt op dëser Kräizung e Schëld, deen Dir net verpassen kann: "Gitt méi déif mat aneren a mat Gott."

Gott huet vill aner Mëttele fir Gemeinschaft a Wuesstum geliwwert. Si bidden och Séil Iessen. Awer ëmmer drun erënneren datt Är Zwang mat Iessen déi Aart vu Verständnis an Erfarung verlaangt datt d'Membere vun OA kënne bidden. Awer elo datt Äre Kierper net méi Äre Meeschter ass; Äre Geescht fänkt un kloer ze denken; an Är Séil ass gefiddert, gefleegt a funktionnéiert, Dir kënnt déi aner Quelle vu Séil Iessen iwwerdenken.

Ech verloossen elo meng Beschreiwung vun dësem Pilger säi Fortschrëtt, deen eis vum compulsive Iesse bis zum Ersatz mat Iessen fir d'Séil hëlt. Et ass eng Rees déi direkt aus selbstgemaachte Prisongen a Beschränkungen a gréng Weiden féiert, wou mir vill en Dësch fannen, deen mat gesondem Iessen an enger Taass iwwerfléisst.

- De Reverend Rollo M. Boas, 1980

Ee vun den éischten Unhänger vum OA, de Reverend Rollo Boas war e Minister vun der Episcopal Kierch an den Empfänger vum OA's 1979 Appreciation Award. Hien ass 1993 gestuerwen.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, pp. 204-208.

Dir fannt OA an de meeschte Stied an den USA an a méi wéi uechtzeg Länner weltwäit. Déi meescht Gruppen erhalen lokal Verzeechnes oder Online Lëschten ënner "Overeaters Anonym."

Vill Gruppen setzen och Ukënnegungen déi eng lokal Telefonskontaktnummer an de Gemeinschaftslëschten oder an der klasséierter Sektioun vun den Zeitungen ginn.

Wann et keng ëffentlech Lëschte vun OA Gruppen an Ärer Géigend sinn oder wann Dir Informatiounen iwwer OA an anere Länner braucht, kuckt d'Websäit op www.oa.org oder schreift oder rufft de World Service Office un, PO Box 44727,
Rio Rancho, NM 87174-4727 USA, 1-505-891-2664.

Den internationale Sëtz fir Overeaters Anonymous, Inc., de World Service Office, hält aktuell Versammlungsverzeechnungen, publizéiert OA Literatur, a bitt eng breet Palette vun anere Servicer fir Gruppen, Intergroups, National- a Sproochserviceboards, a regional Büroen. an der ganzer Welt.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, pp. 208-209.

De World Service Office huet iwwer 100 Literaturartikele fir Iech an Ärem Programm z'ënnerstëtzen. Géi op bookstore.oa.org oder kontaktéiert de World Service Office fir méi Informatiounen.

Bicher

Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun
The Twelve Step Workbook, Second Edition
Fir haut an Fir haut Workbook
Voices of Recovery, Zweet Editioun an Voices of Recovery Workbook
Abstinenz, Zweet Editioun
En neien Ufank: Geschichten iwwer Erhuelung vum Réckwee
Sicht de spirituellen Wee
Goût vun Lifeline
Kierperbild, Bezéiungen a Sexualitéit

Pamphleten

Wou fänken ech un?
An OA ass Erhuelung méiglech
En neie Plang fir Iessen
D'Tools vun Erhuelung
Vill Symptomer, eng Léisung
Eng Liewensdauer vun Abstinenz: Een Dag op enger Zäit
OA Memberen kommen an alle Gréissten

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, p. 209.

1. Mir hunn zouginn datt mir mächteg waren iwwer Iessen - datt eist Liewen onmanéierbar ginn ass.
2. Huet gegleeft ze gleewen datt eng Kraaft méi grouss wéi eis selwer eis Sanitéit erëm kéint bréngen.
3. Eng Entscheedung getraff fir eise Wëllen an eist Liewen un d'Betreiung vu Gott ze ëmdréinen wéi mir Him verstanen hunn.
4. Eng sichen an ängschtlech moralesch Inventar vun eis selwer gemaach.
5. Gitt zou Gott, eis selwer an engem anere Mënsch déi genau Natur vun eise Feeler.
6. Ware ganz prett fir Gott huet all dës Mängel vum Charakter ze läschen.
7. Hummel huet hie gefrot eis Mängel ze läschen.
8. Eng Lëscht gemaach vun alle Persounen, déi mir schueden haten, a si bereet ginn, se all ze verbesseren.
9. Gitt direkt Amendéiere fir sou Leit wou et nëmme méiglech ass, ausser wann et esou ze maachen géif se oder anerer verletzen.
10. Weider perséinlech Inventar ze huelen a wa mir falsch waren, huet et prompt zouginn.
11. Gesicht duerch Gebied a Meditatioun fir eise bewosste Kontakt mat Gott ze verbesseren wéi mir Him verstanen hunn, biede nëmme fir Wëssen vu Säi Wëllen fir eis an d'Kraaft dat auszeféieren.
12. Nodeems mir e spirituellen Erwächen als Resultat vun dëse Schrëtt haten, hu mir probéiert dëse Message un compulsive Overeater ze bréngen an dës Prinzipien an all eis Affären ze praktizéieren.

Erlaabnis fir d'Twelve Steps of Alcoholics Anonymous ze benotzen fir Adaptatioun vun AA World Services, Inc.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, p. 210.

1. Eist gemeinsamt Wuelstand soll éischter kommen; perséinlech Erhuelung hänkt vun der OA Eenheet of.
2. Fir eise Gruppzweck gëtt et nëmmen eng ultimativ Autoritéit - e léiwe Gott wéi Hien sech an eisem Gruppegewëssen ausdrécke kann. Eis Cheffen sinn awer trauen Dénger; si regéieren net.
3. Déi eenzeg Fuerderung fir OA Memberschaft ass e Wonsch opzehalen compulsive iessen.
4. All Grupp soll autonom sinn ausser a Saachen déi aner Gruppen oder OA als Ganzt betreffen.
5. All Grupp huet nëmmen ee primären Zweck - säi Message un de compulsive Iwwereater ze droen, deen nach ëmmer leid.
6. En OA-Grupp däerf ni den OA-Numm un eng verbonne Ariichtung oder extern Entreprise ënnerstëtzen, finanzéieren oder léinen, fir datt Problemer vu Suen, Eegentum a Prestige eis vun eisem primären Zweck oflenken.
7. All OA Grupp soll voll selbststänneg sinn, ausserhalb vun de Bäiträg ofginn.
8. Overeaters Anonym solle fir ëmmer net-professionell bleiwen, awer eis Servicezenter kënne speziell Aarbechter astellen.
9. OA, als solch, soll ni organiséiert ginn; mee mir kënnen Service Conseils oder Comitée schafen direkt verantwortlech fir déi se déngen.
10. Overeaters Anonym huet keng Meenung iwwer ausserhalb Themen; dofir, den OA Numm soll ni an ëffentleche Kontrovers gezunn ginn.
11. Eis Public Relations Politik baséiert op Attraktioun anstatt Promotioun; mir brauchen ëmmer perséinlech Anonymitéit um Niveau vun Press, Radio, Filmer, Televisioun an aner ëffentlech Medien vun Kommunikatioun erhalen.
12. Anonymitéit ass de spirituellen Fundament vun all dësen Traditiounen, déi eis ëmmer drun erënnert, Prinzipien virun Perséinlechkeeten ze setzen.

Erlaabnis fir déi zwielef Traditioune vun Anonyme Alkoholiker ze benotzen fir Adaptatioun vun AA World Services, Inc.

Ausgesinn aus Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, p. 211.