Wéi "héieren" OA-Memberen mam zwanghafte Iessen op?

Een deen Iech no steet, huet decidéiert, Hëllef mat sengem Iessensproblem ze sichen, andeems hien sech bei Overeaters Anonymous wendt. De Versuch opzehalen, zwanghaft ze iessen, schéngt am Ufank vläicht keng grouss Entscheedung ze sinn, awer et kann Äert Liewe veränneren.

Vill vun eis kennen Fëmmerten, déi opgehalen hunn ze fëmmen, Alkoholiker, déi opgehalen hunn ze drénken, an aner Gruppe vu Leit, déi "opgehalen" hunn, d'Substanz ze benotzen oder dat Verhalen ze weisen, dat hinne Problemer verursaacht. Den Ënnerscheed fir all dës Gruppen ass, datt se keng Zigaretten fëmmen, Alkohol drénken, Glécksspiller maachen oder hirem zwanghafte Verhalen noginn, fir um Liewen ze bleiwen. Well mir all Iessen brauchen fir ze liewen, kann keen einfach "ophalen" ze iessen. Zwanghaft Iesser këmmeren sech ëm hire Zwang, andeems se sech vum Iessen an/oder dem Iessensverhalen ofhalen, dat hinnen déiselwecht onkontrolléierbar Verlaangen verursaacht, déi Alkohol bei Alkoholiker verursaacht, Drogen bei Drogenofhängeger, asw.

An Overeaters Anonymous hu mir eng eenheetlech Erklärung iwwer Abstinenz a Genesung:

„Abstinenz ass d'Aktioun, sech vum zwanghafte Iessen a vum zwanghafte Liewensmëttelverhalen ze verzichten, während gläichzäiteg un engem gesonde Kierpergewiicht geschafft oder et behalen gëtt.“

Spirituell, emotional a kierperlech Erhuelung ass d'Resultat vum Liewen an Aarbecht vum Overeaters Anonymous Twelve Step Programm op enger alldeeglecher Basis.

Mir stellen fest, datt eis Problemer mat Iessen vill Forme kënnen unhuelen. Mir benotzen d'Begrëffer "zwanghaft Iessen" an "zwanghaft Iwweriessen" austauschbar an eisem Programm, fir déi vill Problemer ze beschreiwen, déi OA-Membere mat Iessen hunn. Dozou gehéieren ënner anerem: Iwweriessen, Ënneriessen, Liewensmëttelsucht, Anorexie, Bulimie, Iessgewunnechten, Iwwersport, Ausschöpfung an aner zwanghaft Iessverhalen.

Ënnerstëtzung vun der Famill kann engem zwanghaften Iesser hëllefen, deen sech verflicht huet, mam zwanghaften Iessen opzehalen.

Wéi kënne Famillen Ënnerstëtzung ubidden?

Verschidde Famillje wielen, dem zwanghafte Iwweriesser an hirer neier Liewensweis bäizetrieden. Anerer net. Zum Beispill gëtt et Familljen, déi OA-Literatur liesen an offen driwwer diskutéieren, anerer hunn se nach ni gesinn. Aner Familljemembere kënnen decidéieren, de Plang vum Member fir ze iessen, oder souguer selwer Member ze ginn.

Dës Saache sollten haaptsächlech vun der perséinlecher Virléift vum OA-Member an der Entscheedung vun der Famill entscheet ginn. Am Ufank sinn e puer Memberen net prett, hiert Genesungsprogramm mat Leit ze deelen, déi net am Programm sinn, och net mat Léifsten. Méi spéit kënne si sech zu deenen uschléissen, déi Familljememberen an der OA-Liewensweis begréissen.

Déi eenzeg Persoun, déi sech muss änneren, ass déi Persoun, déi ophale wëll, zwanghaft ze iessen. An dëser Sich sinn nei Astellungen an Astellungsweisen néideg. Alles wat vun der Famill verlaangt gëtt, ass datt Dir dem erhuelenden, zwanghaften Iesser gedëlleg erlaabt, dat ze maachen, wat den OA-Programm virschléit, och wann Dir de Prozess net ganz verstitt.

Ännerunge bedeiten Wuesstem.

Zwangsvoll Iesser, déi sech vun hirem zwanghafte Iessen entzéien an och den Zwielef Schrëtt vun den Anonyme Overeaters praktizéieren, erhuelen sech net nëmmen vun hirem zwanghafte Iessen, mä léieren och, als Deel vun hirem Programm zefriddestellend Bezéiungen mat Famill, Frënn an anere Leit ze pflegen.

OA hëlleft de Leit, sech besser iwwer sech selwer ze fillen, wa se feststellen, datt zwanghaft Iessen eng Suchtkrankheet ass a kee moralesche Manktem. Ee vun den éischten OA-Tools, déi den zwanghaften Iesser encouragéiert gëtt ze benotzen, fir dëst Gefill vu Wuelbefannen ze inspiréieren, ass e Plang fir d'Iessen. Den abstainenden, zwanghaften Iwweriesser, deen den Zwielef Schrëtt schafft an déi néng Tools vum OA-Programm benotzt, fänkt un, nei Gefiller vu Wuelbefannen, Selbstwäert a Nëtzlechkeet fir anerer z'entwéckelen. Den abstainenden, zwanghaften Iwweriesser léiert nei Weeër, fir op Problemer ze reagéieren, déi an der Famill an soss anzwousch optrieden, ouni sech op Iessen ze wenden fir Erliichterung. Vun dësem Ufank an der OA fänkt eng nei Persoun un ze entstoen.

Et kann komesch schéngen, Aussoen ze héieren wéi: "Ech muss maachen, wat fir mech richteg ass." Awer Familljemembere kënnen normalerweis negativ Reaktiounen iwwerwannen, wa se feststellen, datt den OA-Member un enger Krankheet leid a probéiert, sech ze erhuelen, andeems hien en neie Liewensstil ufänkt.

Verhalen kann nei an onbekannt sinn.

Déi fréi Erhuelungsperiod kann heiansdo eng Upassung fir Familljememberen sinn. Heefeg Telefonsuriff kënnen d'Familljenmoolzechten an aner Aktivitéiten ënnerbriechen. Reunioune huelen heiansdo vill Zäit vum zwanghafte Iesser an Usproch. Bekannt Gewunnechten änneren sech. Déi heefeg Absencen an d'Beschäftegunge vum zwanghafte Iwweriesser kënne verwirrend oder richteg nervend sinn.

D'Verhale vum zwanghafte Iesser kann eng Zäit laang eng Erausfuerderung sinn, well hien nei Weeër léiert, mam Liewen ëmzegoen, ouni zwanghaft ze iessen. Gefiller, déi fréier duerch zwanghaft Iessverhalen ofgestëmpft oder ënnerdréckt goufen, kommen heiansdo op d'Uewerfläch. Familljemembere kënne sech duerch d'Verännerunge bedroht fillen.

Wärend hirem OA-Programm erliewen e puer zwanghaft Iwweriesser séier de Virdeel vum Programm, wat et hinnen erméiglecht, direkt an ouni Ustrengung mam zwanghafte Iwweriessen opzehalen, an erliewen dacks grouss Freed a Rou als Resultat vun der Opginn vun hirem Egoismus. Dës Persoune berichten iwwer eng grouss Verbesserung an all hire Bezéiungen, besonnesch mat Familljememberen.

Et sollt een awer bedenken, datt net all OA-Memberen dës Erfahrung séier maachen. Duerch weider Participatioun un de Reuniounen an d'Aarbecht um Zwielef-Schrëtt-Programm vun der Genesung mat engem Sponsor kënne si och déiselwecht Erfahrung maachen.

Kooperatioun ass entscheedend.

Et ass wichteg ze verstoen, datt dës scheinbar stéierend nei Interessen – Telefonsuriff, Reuniounen, Rou a Sloganen – néideg sinn, fir den OA-Member op sengem Wee zur Erhuelung virunzedreiwen.

Et kann eng Zäit kommen, wou d'Intensitéit vun dësen Engagementer ofhëlt, awer de zwanghafte Iesser kann net iwwerhaapt gemaach ginn. OA ass keen Diätclub. Et ass eng Liewensweis, déi een Dag no deem aneren praktizéiert soll ginn. Dëst ass déi eenzeg Garantie géint e Réckfall.

Et ass net d'Verantwortung vun der Famill ze bestëmmen, wat deen zwanghafte Iesser ësst oder ob hien un Reunioune deelhëllt. D'Ännerung muss vum zwanghafte Iesser kommen.

OA-Membere hunn hir Familljen net manner gär. Am Géigendeel, si wëlle jiddereen méi gär hunn. E fundamentalt Konzept an der OA ass, datt, ausser zwanghaft Iwweriesser léieren sech selwer gär ze hunn, si net fäeg sinn, iergendeen aneren gär ze hunn.

Heiansdo gëtt d'Famill vum OA-Member am meeschte gebraucht, wann se sech am mannsten erfuerderlech fillen. An dësem kritesche Punkt kann d'Famill immens hëllefen, andeems se kooperativ a gedëlleg ass. Dem zwanghafte Iesser ze froen, wéi Dir hëllefe kënnt, kann ënnerstëtzend sinn.

Vergiesst net, datt mir en anonyme Programm sinn, dat heescht, datt mir d'Privatsphär vun eise Memberen schützen. Nëmmen den OA-Member soll seng Memberschaft am OA-Programm bekannt maachen, wann hien dat wëll. Dëse Schutz vun der Anonymitéit vun de Memberen betrëfft d'Privatsphär vun all eise Gruppememberen.

D'Selbstbild verbessert sech duerch d'Übung vun den Zwielef Schrëtt.

Zwangsstéierungen an e schlecht Selbstbild schéngen zesummenzegoen. Déi eenzeg Méiglechkeet, fir opzehalen, sech selwer net gär ze hunn, ass sech selwer gär ze hunn. Mee wéi ännert een esou déifgräifend, an dacks onbewosst, negativ Gefiller?

Den OA Zwielef-Schrëtt-Programm fir d'Erhuelung ass e mächtege Wee fir dëst ze maachen. Mir gleewen, datt Verännerungen am Verhalen an dem spéideren Selbstbild nëmme kënne stattfannen, wann een sech kräfteg beméit, d'Schrëtt ze studéieren an ze praktizéieren. Dës Ustrengung gëtt duerch déi nei an fest Iwwerzeegung vum zwanghafte Iesser vereinfacht, datt: "Just fir haut kann ech mech enthalen; ech kann déi selbstdestruktiv Tendenzen lassloossen an eng nei Liewensweis gräifen." Ënnergräifend all eisen Handlungen ass dat eenzegt wichtegst Konzept an der OA: dat vun der perséinlecher Muechtlosegkeet iwwer eis Zwang. Den OA-Member gëtt zou, datt all Efforte bis elo gescheitert sinn, gëtt säin eegene Wëlle komplett op a freet ëm Hëllef fir en neien Ufank ze maachen. Et ass ganz wichteg fir de zwanghafte Iwweriesser, dëst fräiwëlleg ze maachen; him muss d'Würd zougestane ginn, säin eegene Wee zur Erhuelung ze wielen. D'Famill kann e super Déngscht leeschten, andeems se dës Wiel respektéiert.

Sponsoren hëllefen neie Memberen OA ze verstoen.

Ee vun den néng Tools, déi OA-Membere benotzen, ass de Sponsoring. De Sponsor ass déi direkt Verbindung vum zwanghafte Iwweriesser zum Programm. Si sinn eng Quell vun Informatiounen iwwer de Programm, spéider e Vertrauten a schliisslech e Frënd. Baséierend op hirer Erfahrung mat Abstinenz an Erhuelung bitt de Sponsor dem neie Member Kraaft an Hoffnung, wann alles verwirrend a bedrohlech schéngt. De Sponsor engagéiert sech, do ze sinn, wann et néideg ass.

E Sponsor kann e sécheren Hafen an engem Stuerm sinn – dem Stuerm vu kierperleche Verlaangen an onwuelen Gefiller, déi e puer zwanghaft Iesser erliewen, besonnesch an den éischte Woche vun der Abstinenz.

Wann d'Erhuelung virugeet, profitéiert d'Famill.

D'Obsessioun vum zwanghafte Iesser mam Iessen an dat zwanghaft Iessverhalen huet net nëmmen negativ Auswierkungen op d'Affer vun der Krankheet, mä och op de Rescht vun der Famill. Wann dat nei abstent OA-Member sech erhëlt a wiisst, ass et net ongewéinlech, datt Familljememberen sech mat der Transformatioun onwuel fillen. Si kënnen tatsächlech decidéieren, datt si den ale zwanghafte Iesser - kierperlech an emotional ongesond - léiwer hunn, wéi dës Persoun, där hir Interessen net méi op Heem, Famill a Liewensmëttel beschränkt sinn.

Et ass net onnatierlech, sech e bëssen ausgeschloss a rosen iwwer all dës nei fonnt Onofhängegkeet ze fillen. Mee wann de zwanghafte Iwweriesser sech erhëlt, verbesseren sech d'Familljebezéiungen an de meeschte Fäll. Op laang Siicht profitéieren d'Familljen enorm, wann e Member sech vun der Krankheet vum zwanghafte Iwweriessen erhëlt.

Mir këmmeren eis.

Wann een zwanghafte Iesser sech un OA wendt, sinn aner zwanghaft Iesser bereet fir hien do ze sinn. Mir këmmeren eis ëm hien. Mir këmmeren eis wierklech ëm hien!

Déi zwielef Schrëtt

  1. Mir hunn zouginn datt mir mächteg waren iwwer Iessen - datt eist Liewen onmanéierbar ginn ass.
  2. Huet gegleeft ze gleewen datt eng Kraaft méi grouss wéi eis selwer eis Sanitéit erëm kéint bréngen.
  3. Eng Entscheedung getraff fir eise Wëllen an eist Liewen un d'Betreiung vu Gott ze ëmdréinen wéi mir Him verstanen hunn.
  4. Eng sichen an ängschtlech moralesch Inventar vun eis selwer gemaach.
  5. Gitt zou Gott, eis selwer an engem anere Mënsch déi genau Natur vun eise Feeler.
  6. Ware ganz prett fir Gott huet all dës Mängel vum Charakter ze läschen.
  7. Hummel huet hie gefrot eis Mängel ze läschen.
  8. Eng Lëscht gemaach vun alle Persounen, déi mir schueden haten, a si bereet ginn, se all ze verbesseren.
  9. Gitt direkt Amendéiere fir sou Leit wou et nëmme méiglech ass, ausser wann et esou ze maachen géif se oder anerer verletzen.
  10. Weider perséinlech Inventar ze huelen a wa mir falsch waren, huet et prompt zouginn.
  11. Gesicht duerch Gebied a Meditatioun fir eise bewosste Kontakt mat Gott ze verbesseren wéi mir Him verstanen hunn, biede nëmme fir Wëssen vu Säi Wëllen fir eis an d'Kraaft dat auszeféieren.
  12. Nodeems mir e spirituellen Erwächen als Resultat vun dëse Schrëtt haten, hu mir probéiert dëse Message un compulsive Overeater ze bréngen an dës Prinzipien an all eis Affären ze praktizéieren.

Erlaabnis fir d'Twelve Steps of Alcoholics Anonymous ze benotzen fir Adaptatioun vun AA World Services, Inc.

© 1979, 1995, 2010, 2018 Overeaters Anonymous, Inc. All Rechter reservéiert. Rev. 4/2023.
#240

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
location: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Mailingadress: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Telefon: + 1 505-891-2664