Recommandéiert Schrëtt-Studie Meeting Format

Schrëtt Een: Mir hunn zouginn datt mir mächteg waren iwwer Iessen - datt eist Liewen onmanéierbar ginn ass.

Op Säit 60 vum Groussen Buch (Anonyme Alkoholiker, Véiert Editioun) fanne mir déi folgend relevant Iddien:

1. „Datt mir alkoholiséiert waren a mir eist eegent Liewen net méi bewältegen konnten.“
2. „Datt wahrscheinlech keng mënschlech Kraaft eisen Alkoholismus hätt kënne bekämpfen.“
3. „Datt Gott kéint a géif, wann hie gesicht géif ginn.“

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun (# 990-2), Säiten 3–8
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonymous, Zweet Editioun (#992), Säiten 2–7
• Anonyme Alkoholiker, Véiert Editioun (#1000), S. xxv–xxxii („D'Meenung vum Dokter“); S. 1–16 („Dem Bill seng Geschicht“), S. 17–29 („Et gëtt eng Léisung“) a S. 30–43 („Méi iwwer Alkoholismus“)

Broschüren:

• Fënnef Froen (#755)
• Sponsoring duerch déi zwielef Schrëtt, (#220), Säiten 4–5

„Eng éierlech Bewäertung vun eiser Erfahrung huet eis dovun iwwerzeegt, datt mir d'Liewen net eleng mat Eegenwëlle bewältegen kënnen“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 7).

Zweete Schrëtt: Mir sinn zum Glawen komm, datt eng Muecht, déi méi grouss ass wéi mir selwer, eis erëm zum Verstand brénge kéint.

„Am zweete Schrëtt hu mir zu dëser Akzeptanz vun eiser absolutter Hëllefslosegkeet en nei fonnte Glawen bäigefüügt, datt et eng Kraaft gëtt, déi méi grouss ass wéi mir, déi eis vun der Obsessioun mam Iessen befreie kann an eis an alle Beräicher vum Liewen erëm gesond maache kann.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 17).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditioune vun den Anonyme Iwweriessere, Zweet Editioun, pp. 9-15
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, pp. 8-13
• Anonyme Alkoholiker, Véiert Editioun, S. xxvi, S. xxviii, S. 12, S. 30–43 („Méi iwwer Alkoholismus“), S. 92, S. 550

Broschüren:

• Fënnef Froen
• Sponsoring Duerch déi zwielef Schrëtt, S. 5–7

„Dës Bereetschaft, no Glawen ze handelen, war also de Schlëssel zum zweete Schrëtt. Et war den Ufank vum Heelungsprozess an der Erliichterung vum Iessenszwang“ (Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 15).

Drëtte Schrëtt: Mir hunn decidéiert, eise Wëllen an eist Liewen der Suerg vu Gott ze iwwerginn wéi mir Him verstanen hunn.

„Wann mir fräi vun der tödlicher Krankheet vum zwanghafte Iessen liewen wëllen, akzeptéiere mir Hëllef ouni Reserv vun enger Muecht, déi méi grouss ass wéi mir selwer, a fänken un, d'Aktiounen ze ënnerhuelen, déi et eis erlaben, dës Hëllef ze kréien.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 17–18).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, S. 17–24
• Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, S. 201–202
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonymous, Zweet Editioun, S. 14-18
• Anonyme Alkoholiker, Véiert Editioun, S. 44-57 („Mir Agnostiker“), S. 63, S. 86
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, S. 34–41

Broschür:

• Sponsoring Duerch déi zwielef Schrëtt, S. 7–8

„Soubal mir, déi zwanghaft Iesser, den drëtte Schrëtt wierklech maachen, kënne mir eis net versoen, eis ze erhuelen ... Mir kënnen all Situatioun, déi d'Liewen bréngt, mat Vertraue bewältegen, well mir eis net méi eleng domat musse konfrontéieren. Mir hunn dat, wat mir brauchen, all Kéier wann mir bereet sinn, eisen Egoismus lasszeloossen an demüteg ëm Hëllef ze froen.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 23).

Schrëtt Véiert: Mir hunn eng suergfälteg an onerschrocken moralesch Inventar vun eis selwer gemaach.

„Dëse Schrëtt setzt de Transformatiounsprozess weider, deen am éischte Schrëtt mat eiser Zouginn vun der Onmuecht ugefaangen huet, e Prozess vun ëmmer méi Éierlechkeet a Selbstbewosstsinn, deen eis lues a lues vun eiser Knechtschaft un d'Selbst befreit. Eis fréier Problemer hunn eis Handlungen a Gefiller zënter Jore kontrolléiert, dacks op Weeër, vun deenen mir eis net bewosst sinn. Wa mir de Problemer konfrontéiert sinn, verléieren se hir Kraaft, eis ze iwwerwannen an ze kontrolléieren. Mir hunn net méi de Besoin, eis virun onwuelen Gefiller ze schützen, andeems mir zwanghaft iessen oder aner zerstéierend Iessverhalen uwenden.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 26).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, S. 25–38
• Overeaters Anonym, Drëtt Editioun, S. 201–202
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonymous, Zweet Editioun, S. 19–57
• Alkoholiker Anonym, Véiert Editioun, S. 64–71
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, S. 34–41

Broschür:

• Sponsoring duerch déi zwielef Schrëtt, pp. 9-11

„Mir hunn probéiert eng nei Astellung ze kréien, eng nei Bezéiung mat eisem Schëpfer, an d'Hindernisser op eisem Wee z'entdecken.“Anonyme Alkoholiker, 4^th (Hrsg., S. 72).

Fënnefte Schrëtt: Gott, eis selwer an en anere Mënsch déi genee Natur vun eise Feeler zouginn.

„Wann mir de véierte Schrëtt ofgeschloss hunn, fille sech déi meescht vun eis prett, séier mam fënnefte Schrëtt weiderzegoen. Mir wëlle fräi vu Ressentiment, Scholdgefiller a Schimmt sinn, déi an der Vergaangenheet verwuerzelt sinn, a mir realiséieren, datt d'Deele vun den Detailer vun eiser Vergaangenheet mat engem anere Mënsch e wichtege Schrëtt a Richtung Fräiheet ass.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 40).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, pp. 39-44
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, pp. 58-61
• Anonyme Alkoholiker, Véiert Editioun, Säiten 72–75
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, S. 55–62

Broschür:

• Sponsoring duerch déi zwielef Schrëtt, pp. 11-13

„Soubal mir dëse Schrëtt gemaach hunn, ouni eppes zréckzehalen, si mir frou. Mir kënnen der Welt an d'Aen kucken. Mir kënnen eleng a voller Rou a Fridden sinn. Eis Ängscht falen eis ewech. Mir fänken un, d'Noperschaft vun eisem Schëpfer ze spieren. Mir haten zwar bestëmmte spirituell Iwwerzeegungen, awer elo fänken mir un, eng spirituell Erfahrung ze maachen. D'Gefill, datt d'Drénkproblem verschwonnen ass, kënnt dacks staark. Mir fille eis, datt mir op der breeder Strooss sinn, Hand an Hand mam Geescht vum Universum goen.“Alkoholiker Anonym, 4^th (Hrsg., S. 75).

Schrëtt Sechs: Mir ware ganz bereet, datt Gott all dës Charakterdefekter ewechhuele géif.

„D'Bereetschaft sech ze veränneren ass d'Essenz vum sechste Schrëtt. Ännerung ass ëmmer erschreckend, och wann et eng dringend néideg a laang iwwerfälleg Ännerung zum Besseren ass.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 48).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditioune vun den Anonyme Iwweriessere, Zweet Editioun, pp. 45-50
• The Twelve Step Workbook of Overeaters Anonymous, Second Edition, Säiten 39–44, Säiten 62–65
• Alkoholiker Anonym, Véiert Editioun, S. 75–76
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, S. 63–69

Broschür:

• Sponsoring Duerch déi zwielef Schrëtt, S. 13–14

„Eist Engagement, déi néideg Ännerungen an eisem Denken a Verhalen ze akzeptéieren, huet eis eng aussergewéinlech Kraaft ginn, fir mat den Erausfuerderunge vum Liewen ëmzegoen. Mir halen eis net méi all Dag verzweifelt un d'Vergaangenheet fest a si resistent géint Verännerungen. Vun elo un wäerte mir eis beméien, eis vollstänneg op all Transformatiounen virzebereeden, déi eis Héijer Muecht an eis wëll bréngen. Mat sou enger Astellung kënne mir net versoen. Mir ginn méi schlau, méi gesond a méi effektiv Mënschen, wa mir eis vun der Krankheet vum zwanghafte Iwweriessen erhuelen. Mir wäerten feststellen, datt mir souwuel mat gudden wéi och mat schlechten Zäiten eens ginn, andeems mir aus all Erfahrung léieren a geeschteg wuessen, sou wéi eis Héijer Muecht et vun Ufank un virgesinn huet.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun p. 49).

Schrëtt Siwen: Demuteg gefrot Hien, eis Mängel ze läschen.

„An der OA hu mir entdeckt, datt Demut einfach e Bewosstsinn dofir ass, wien mir haut wierklech sinn, an eng Bereetschaft, alles ze ginn, wat mir kënne sinn. Éierlech Demut bréngt en Enn zu de Gefiller vun Onzouverlässegkeet, der Selbstverschwendung an der Statussuche.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 52).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, pp. 51-56
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, S. 66–71
• Alkoholiker Anonym, Véiert Editioun, p. 76
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, S. 70–76

Broschür:

• Sponsoring duerch déi zwielef Schrëtt, p. 15

„De siwente Schrëtt ass wou mir déi Ännerung an eiser Astellung maachen, déi et eis erlaabt, mat Demut als Guide, vun eis selwer erauszegoen, a Richtung anerer a Richtung Gott.“ (Anonyme Alkoholiker) Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, p. 76).

Schrëtt Aacht: Mir hunn eng Lëscht vun all de Persounen opgestallt, déi mir verletzt hunn, a mir ware bereet, hinnen all d'Gutt ze maachen.

„Am aachte Schrëtt kucke mir eis Bezéiungen un, fir déi Musteren z'entdecken, déi eis an aneren Schued ugedoen hunn.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 58).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, pp. 57-62
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonymous, Zweet Editioun,S. 72–76
• Anonyme Alkoholiker, Véiert Editioun, S. 76–83
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, S. 77–82

Broschür:

• Sponsoring duerch déi zwielef Schrëtt, pp. 16-17

„D'Erfahrung vun OA-Memberen, déi d'Schrëtt virun eis geschafft hunn, weist, datt d'Erhuelung vun der Ofschlossung vun de Schrëtt aacht an néng ofhänkt“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 62).

Schrëtt Néng: Huet sou Leit direkt gutt gemaach, wou et méiglech war, ausser wann dëst hinnen oder anerer géif schueden.

 „Wann mir eis Gläichbehandlung fäerdeg hunn, fille sech déi meescht vun eis méi no un eiser Héijerer Muecht wéi jee virdrun. Well mir mat all Mënsch an eisem Liewen léif ëmgaange sinn, ass eis spirituell Erwächen Realitéit ginn.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 67).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, S. 63–68
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, S. 77–82
• Anonyme Alkoholiker, Véiert Editioun, S. 76–84
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, S. 83–87

Broschür:

• Sponsoring Duerch déi zwielef Schrëtt, S. 17–19

 „Dëse Schrëtt huet eis op eng wonnerbar Aart a Weis vun de Fesselen vun eise fréiere Feeler befreit“Déi Zwielef  Schrëtt an zwielef Traditioune vun den Anonyme Iwweriessen, Zweet Editioun, p. 63).

Zéngte Schrëtt: Mir hunn weider perséinlech Inventar gemaach a wa mir falsch louchen, hunn mir et direkt zouginn.

„Den Zweck vum Zéngte Schrëtt ass et, déi haiteg Stolpersteng vun eisem Wee z'identifizéieren an ze läschen, déi Manifestatioune vu Stolz, Angscht, Roserei, Selbstmitleid, Gier an aner Emotiounen, déi Péng an eist Liewe bréngen an eis dovun ofhalen, haut ze wuessen.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen  vun Overeaters Anonymous, Zweet Editioun, p. 70).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditioune vun den Anonyme Iwweriessere, Zweet Editioun, pp. 69-74
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonymous, Zweet Editioun,S. 83–91
• Anonyme Alkoholiker, Véiert Editioun, S. 84–86
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, S. 88–95

Broschür:

• Sponsoring duerch déi zwielef Schrëtt, pp. 20-22

De OA Zwielef an Zwielef beschreift verschidden Aarte vun Inventar: Stichprouf, deeglech an extensiv (Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, S. 70 – 73).

 „Wa mir ëmmer erëm no Schrëtt Zéng handelen, fänke mir un ze gesinn, wéi bemierkenswäert d'Schrëtt vun elo un weider onnéideg Onrouen a Péng aus eisem Liewen ewechhuelen.“Déi zwielef Schrëtt an  Zwielef Traditioune vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 74).

Schrëtt Eelef: Duerch Gebied a Meditatioun gesicht, eise bewossten Kontakt mat Gott ze verbesseren wéi mir Him verstanen hunn, biede nëmme fir Wëssen vu Säi Wëllen fir eis an d'Kraaft dat auszeféieren.

„Fir eis vun zwanghaftem Iessen an anere zwanghafte Liewensmëttelverhalen ze erhuelen, brauche mir eng lieweg, sech entwéckelend, lafend Bezéiung mat dëser Héijerer Muecht, an mir fannen, datt déi komplett Fräiheet, dës Bezéiung ze sichen, e wichtegen Aspekt vun eisem Programm ass.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 76).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, S. 75–80
• D'Twelve Step Workbook vun Overeaters Anonymous, Zweet Editioun, S. 92–97
• Alkoholiker Anonym, Véiert Editioun, S. 86–88
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an Zwielef Traditiounen, pp. 96-105

Broschür:

• Sponsoring duerch déi zwielef Schrëtt, pp. 22-23

„Vläicht eng vun de gréissten Erléisunge vu Meditatioun a Gebied ass de Sënn vun gehéieren dat bei eis kënnt. Mir liewen net méi an enger komplett feindlecher Welt. Mir sinn net méi verluer an Angscht a ziellos ... mir sinn net méi déif gestéiert vun all de scheinbare Beweiser fir de Géigendeel, déi eis a reng mënschlechen Affären ëmginn. Mir wëssen, datt Gott léif op eis oppasst. Mir wëssen, datt wann mir eis zu Him wenden, alles gutt mat eis geet, hei an hierno“ (Anonyme Alkoholiker Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, p. 105).

Schrëtt Zwielef: Nodeems mir als Resultat vun dëse Schrëtt eng spirituell Erwächen haten, hu mir probéiert dës Botschaft un zwanghaft Iwweriesser ze vermëttelen an dës Prinzipien an all eisen Affären an d'Praxis ze praktizéieren.

„Vläicht ass et e Gléck fir eis, an och fir déi Millioune vun zwanghaften Iwweriesser, déi nach ëmmer leiden, datt déi meescht vun eis, déi un dësem Programm geschafft hunn, d'Erhuelung, déi mir hunn, net fäeg sinn, ze behalen, ausser mir deelen eis Erfahrung, eis Kraaft an eis Hoffnung mat aneren.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, S. 82 – 83).

Liesempfehlungen fir Diskussioun an Deelen:

Bicher:

• Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun,S. 81–87
• The Twelve Step Workbook of Overeaters Anonymous, Second Edition, pp. 98-105
• Alkoholiker Anonym, Véiert Editioun, S. 89–103
• Alkoholiker Anonym Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen, S. 106–125

Broschür:

• Sponsoring Duerch déi zwielef Schrëtt, S. 24–25

„Mir, déi ugefaangen hunn, d'Schrëtt ze schaffen, fir eis vun der zwanghafter Iesserlebnis ze erhuelen, stellen elo fest, datt mir duerch si eng liewenslaang Rees vu spiritueller Wuesstem ugefaangen hunn. Aus der Isolatioun vun der Iessensobsessioun si mir an eng nei Welt erauskomm.“Déi zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun Overeaters Anonym, Zweet Editioun, p. 86).

Déi kuerz Auszich aus Anonyme Alkoholiker, Véiert Editioun an Zwielef Schrëtt an zwielef Traditiounen vun der AA ginn mat der Erlaabnes vun den Anonyme Alkoholiker Weltservicer, Inc. (AAWS) nei gedréckt. D'Erlaabnes fir dës Auszich nei ze drécken heescht net, datt den AAWS den Inhalt vun dëser Publikatioun iwwerpréift oder guttgeheescht huet, oder datt den AAWS onbedéngt mat de Meenungen averstane ass, déi hei ausgedréckt ginn. AA ass nëmmen e Programm fir d'Erhuelung vum Alkoholismus - d'Benotzung vun dësen Auszich a Verbindung mat Programmer an Aktivitéiten, déi no AA baséieren, awer aner Problemer adresséieren, oder an engem aneren net-AA Kontext, implizéiert näischt anescht.