Wat ass den Zweck vun den éischten zwielef Deeg an OA?
- Fir Newcomer ze hëllefen, zréckkommend OA Memberen, an aner Memberen léieren iwwer den OA Twelve Step Recovery Programm andeems Dir dës perséinlech, kuerzfristeg Aféierung an Overeaters Anonymous benotzt.
- Fir Sponsoren ze hëllefen ze léieren wéi den OA Erhuelungsprogramm hinnen hëllefe kann opzehalen sech selwer mat Iessen ze verletzen.
- Fir Memberen ze hëllefen, déi bereet sinn ze sponseren, awer net gär hunn dat ze maachen. Dëst ass eng Geleeënheet fir e Member engem Newcomer op eng ganz strukturéiert Manéier ze hëllefen an ze erliewen, wéi et wier e regelméissege Sponsor ze sinn.
Dëse Programm fënnt während zwielef Sessiounen statt, déi an zwielef Deeg hannereneen optrieden oder net. Zum Beispill wëllt Dir Uruff nëmmen op Wochendeeg plangen. Dir wëllt och vläicht op d'Sessiounen no vir kucken, a wann Dir net sécher sidd wéi Dir iwwer eng vun den Themen mam Sponsor diskutéiert, kënnt Dir Äre Sponsor oder en aneren OA Member fir Iddien froen.
Wärend Ären Uriff, deelt d'Erfahrung, d'Kraaft an d'Hoffnung, déi Dir hutt wéinst der Léisung, déi ugebuede gëtt andeems Dir déi zwielef Schrëtt vun OA schafft. Ouni d'Gespréich ze dominéieren an ouni de Sponsor ze beurteelen, deelt just genuch fir se erauszezéien, hir Froen ze beäntweren an hiren eenzegaartege Prozess vun Entdeckung an Erhuelung encouragéieren.
Bicher déi net OA-approuvéiert sinn, souwéi Diäten an aner Programmer, sinn ausserhalb Themen.
Denkt drun, et ass net Är Verantwortung fir een ze zwéngen abstinent ze sinn (et ass och net méiglech). D'Rees vum Sponsor ass tëscht där Persoun an hirer Héichkraaft. E Sponsor ass do fir Ënnerstëtzung.
Éischt zwielef Deeg Instruktioune
D'Liesunge fir dëse Programm sinn aus der Pamphlet Wou fänken ech un? Alles wat en Newcomer muss wëssen. Souwuel de Sponsor wéi och de Sponsor sollen eng Kopie vun dëser Pamphlet hunn.
| Dag | Thema a Liesung fir Sponsee | Diskussiounsfro(n) |
| 1 | Fënnef Froen:
Liest "Léif Newcomer" duerch "Dir sidd net eleng", op de Säiten 1-3. |
Frot a diskutéiert:
Iwwerpréift déi fofzéng Froen op de Säiten 1-2. Frot Äre Sponsor fir d'Froen ze kreéieren déi se bezéien. Diskutéiert hir Äntwerten. Stress Äre Sponsor d'Wichtegkeet vun de Schrëtt als e vitalen Deel vun enger dauerhafter Erhuelung ze schaffen. |
| 2 | Ufuerderunge:
Liest "Wat sinn d'Ufuerderunge fir OA Memberschaft?" op der Säit 23. Liest dann d'Säiten 24-25, ugefaange mat "Wien leeft OA?" duerch "Wat sinn déi zwielef Traditiounen?" |
Frot a diskutéiert:
Wat huet Äre Sponsor op OA gefouert? Wat heescht / maachen "zwanghaft iessen" an / oder "zwanghaft Liewensmëttelverhalen" fir de Sponsor? Huet Äre Sponsor e Wonsch ze stoppen? Diskutéieren. Lauschtert op Är Sponsore Bedenken iwwer OA. Diskutéieren. |
| 3 | Symptomer:
Liest "Vill Symptomer, eng Léisung" op Säiten 4-5, dann "Wëllkomm Doheem" op Säiten 28-30. |
Frot a diskutéiert:
Frot Äre Sponsor fir iwwer Symptomer ze schreiwen déi se erlieft hunn. Wéi fréi hunn dës Symptomer ugefaang? Diskutéieren. |
| 4 | Abstinenz:
Liest "Abstinenz - Eist primär Zweck,"[1], [2] "D'Tools vun der Erhuelung," an "E Plang fir Iessen" op Säit 5. |
Frot a diskutéiert:
Frot Äre Sponsor fir ze schreiwen iwwer wéi eng compulsive Ernährung oder compulsive Liewensmëttelverhalen si am meeschte betrëfft. Diskutéieren. |
[1] Overeaters Anonym akzeptéiert déi folgend Definitioune vu "Abstinenz" an "Erhuelung":
Abstinenz ass d'Aktioun fir sech vu compulsive Iessen a compulsive Liewensmëttelverhalen ze refuséieren wärend Dir un e gesonde Kierpergewiicht schafft oder behält.
Spirituell, emotional a kierperlech Erhuelung gëtt erreecht duerch Liewen an Aarbecht vum Overeaters Anonymous Twelve Step Programm.
[2] Am Kontext vun den individuellen Abstinenz vun den OA Memberen, bezitt "Our Primär Zweck" de primären Zweck vun all OA Member, deen am OA Preambel fonnt gëtt: "Eise primären Zweck ass sech vun compulsive Ernährung a compulsive Liewensmëttelverhalen z'erhalen an ze droen Message vun Erhuelung duerch déi zwielef Schrëtt vun OA un déi, déi nach leiden.
Am Géigesaz, geet d'Traditioun Fënnef iwwer de primären Zweck vun enger OA-Grupp a seet: "All Grupp huet nëmmen ee primären Zweck - säi Message un de compulsive Overeater ze droen, deen nach ëmmer leid."
| Dag
|
Thema a Liesung fir Sponsee | Diskussiounsfro(n) |
| 5 | Reuniounen:
Liest "Versammlungen" op Säit 6, dann "Wéi vill kascht OA Memberschaft?" an "Wéi ënnerstëtzt OA sech?" op Säit 22-23. |
Frot a diskutéiert:
Proposéiert datt Äre Sponsor e Plang mécht fir sechs Reuniounen deelzehuelen. Dëst kann Gesiicht-ze-Gesiicht, Telefon, Online oder Videokonferenz Reuniounen enthalen. |
| 6 | OA Fellowship:
Liesen "Kann ech ophalen compulsively eleng ze iessen just duerch OA Literatur liesen?" op Säiten 22-23. |
Frot a diskutéiert:
Frot Äre Sponsor iwwer hir Gefiller ze schreiwen iwwer Hëllef vun anere Memberen an OA ze kréien. Diskutéieren. Proposéiert datt se ufänken Memberen ze kontaktéieren déi op der opgezielt sinn Wou fänken ech un? Pamphlet zur Verfügung gestallt oder hir Versammlung Kontaktlëscht. |
| 7 | Aktiounsplang an aner Tools:
Liest "Telefon", "Schreiwen", "Literatur" an "Aktiounsplang" op Säit 6. |
Frot a diskutéiert:
Hëlleft Äre Sponsor en Aktiounsplang fir déi nächst puer Deeg auszeschaffen, deen hëlleft hir Erhuelung z'ënnerstëtzen. Diskutéieren. |
| 8 | Entworf e Liewensmëttelplang:
Liest "Verzichterklärung" op Säiten 30-31, duerno Säiten 7-18, ugefaange mat "Weider Informatioun: E Plang fir Iessen" duerch "Struktur a Sanitéit." |
Frot a diskutéiert:
Proposéiert Äre Sponsor datt Dir zesummen en initialen Iessplang ausschafft deen se ënnerstëtzt. Diskutéiert, a gitt sécher Äre Sponsor ze soen datt kee Sponsor an der Kapazitéit vun engem Gesondheetsspezialist handelt. |
| 9 | Anonymitéit:
Liest "Anonymitéit" op der Säit 7, dann "Firwat leet OA esou Akzent op 'Anonymitéit'?" op Säit 26. |
Frot a diskutéiert:
Diskutéiert d'Konzept vun "Anonymitéit." |
| 10 | Sidd Dir iwwerzeegt?
Liest "Wat ass compulsive Ernährung?" duerch "Kann e compulsive overeater net just de Wëllenskraaft benotze fir exzessiv Iessen ze stoppen?" op Säiten 19-21. |
Frot a diskutéiert:
Elo datt Äre Sponsor an den OA Programm agefouert gouf an e puer Handlungen ënnerholl huet, betruecht Äre Sponsor sech elo als e compulsive Iessen? Frot hinnen hir Gedanken a Gefiller iwwer dëst Thema ze schreiwen. Diskutéieren. |
| 11 | Méi héich Kraaft:
Liest "Wat heescht "eng Muecht méi grouss wéi eis selwer"? duerch |
Frot a diskutéiert:
Frot Äre Sponsor iwwer säi Verständnis vun enger Héichkraaft ze schreiwen. Wa se mam Konzept vun enger Héich Muecht kämpfen, si se op fir d'Iddi datt eng Héich Muecht einfach den OA Versammlungsgrupp ka sinn? Huet hir Liewensmëttelgeschicht sech duerch hir eege Wëllenskraaft aus der Kontroll charakteriséiert? Kann d'Konzept vun der Verbindung mat enger Kraaft méi grouss wéi Iech selwer hëllefen hir Erhuelung? Diskussioun. |
| 12 | Wat d'Nächst?
Liest "Service" op Säiten 7, dann "Sponsoring" op Säit 5. Liest zum Schluss "Conclusioun" op Säiten 18-19. |
Frot a diskutéiert:
Frot Äre Sponsor iwwer hir Erfahrung vun hiren éischten zwielef Deeg an OA ze schreiwen an ze diskutéieren. Iwwerpréift hiren Aktiounsplang fir wéi se virukommen.[3] |
[3] Nom Ofschloss vun der zwieleften Sessioun, wëllt Dir Iech bieden entweder als reguläre Sponsor vum Individuum weiderzemaachen oder dës Persoun ze hëllefen fir sou e Sponsor ze fannen.
erënneren: An Overeaters Anonymous gëtt et Hoffnung an Hëllef. Zesumme kënne mir eis erholen! Wann Dir Froen, Kommentaren oder Virschléi hutt, schéckt w.e.g. per E-Mail info@oa.org.
OA Verspriechen
Ech hunn meng Hand an Är geluecht. . . an zesummen kënne mir maachen wat mir ni eleng maache kënnen! Net méi gëtt et e Gefill vun Hoffnungslosegkeet, net méi musse mir jidderee vun eiser eegener onbestänneger Wëllenskraaft ofhänken. Mir sinn elo all zesummen, erreechen eis Hänn fir Kraaft a Kraaft méi grouss wéi eis, a wéi mir d'Hänn zesumme maachen, fanne mir Léift a Verständnis iwwer eis wildest Dreem.
OA Konferenz-guttgeheescht Literatur
© 2020 Overeaters Anonymous, Inc. Rev. 5/2021. All Rechter reservéiert