Relapse Prevention

Wow! Wat eng Lëscht. Ech sinn e liewenslaang compulsive Overeater deen all eenzel vun dësen Ausried benotzt huet fir mäi Programm net ze schaffen. Wann ech op dës Strécke géifen ugoen, géif ech soen: "Oh, ech sinn erschöpft vum Service deen ech maachen. Ech verdéngen e Plëséier." Mee sinn ech erschöpft oder hunn ech just leed, also Selbstschued an net geschätzt? Ass dat wat wierklech lass ass, oder sinn ech onéierlech oder ongedëlleg, net Zäit ze bidden a meditéieren? Ech wier éischter argumentativ. Nodeems ech scho laang am Programm war, mierken ech datt dëst Denken mech frustréiert. Frustratioun féiert dacks zu Depressioun well ech wëll datt d'Saache mäi Wee goen an net wëll fille wéi wann ech net an der Rei sinn. Onweigerlech, meng alter Ego Schrëtt an denken si wäert den Dag retten. Ech ginn cocky an mengen ech weess besser wéi anerer. Ech ka rutschen an veruerteelt ze sinn. Ech ginn zefridden a fänken un d'Disziplinen opzeloossen, déi mech drun erënneren, d'Onkraut a mengem eegene Gaart ze këmmeren an net ëm aner Gäert ze këmmeren. Gebied a Meditatioun ginn aus der Fënster eraus. Ier ech et weess, sichen ech no mentaler a kierperlecher Diversioun fir de Fokus vu mir selwer ze halen.

Wann ech net de Fokus op mech selwer halen, riskéiere ech veruerteelt ze ginn an ze vill vun aneren ze erwaarden. Meng Prioritéite ginn schief, an ech mengen, wéi schéin e puer Junk Food géif schmaachen. Glécklecherweis trëtt meng Héichkraaft eran an erënnert mech wéi dës Stëmmung verännerend Schneekereien mech op e Wee geschéckt hunn ouni zréckzekommen, wou e Rutsch e Réckwee gëtt. Ech war do an hunn dat gemaach, wann ech ze vill wëll, awer net gewëllt sinn den Effort ze setzen fir ze schaffen fir de Fridden a Rou, déi Abstinenz mir ëmmer ginn huet.

Also wéi ech iwwer d'Landschaft vu mengem Liewen erënneren, erënnere mech un d'"Sonneliicht vum Geescht" a meng Dankbarkeet fir d'Geschenker déi OA mir ginn huet. Wichtegst, ech muss drun erënneren datt Ausrutscher a Réckfall méi wahrscheinlech sinn wann ech d'Astellung sporten datt et mir net ka geschéien. Ech sinn net allmächteg. Nëmme Gott ass. Ech hunn eng méi héich Muecht, awer ech sinn net meng méi héich Muecht. Also soulaang ech d'OA zwielef Schrëtt an zwielef Traditioune praktizéieren an d'Bedierfnes vu menger Fäegkeet maachen, wäert ech d'Kraaft a Courage hunn de Wee ze goen an d'Steppesteier ze vermeiden fir zréckzekommen.