OA ass keen Diätclub

Vill Leit kommen op OA an erwaarden Diäten, Gewiicht-Ins a Virträg iwwer Iessen a Gewiicht. Zu hirer Iwwerraschung (an dacks Erliichterung), fannen se datt OA keng vun dëse Saachen ubitt.

Firwat?

Well Liewensmëttel a Gewiicht sinn nëmmen Symptomer vun eisem Problem. Mir benotze Liewensmëttel wéi den Alkoholiker Alkohol benotzt an den Drogenofhängeger benotzt Drogen. Iwwerdeems eng Ernährung eis hëllefe Gewiicht ze verléieren, verstäerkt se dacks den Zwang fir ze iessen.

"Iessen a Gewiicht sinn nëmmen Symptomer vun eisem Problem. Mir benotzen Liewensmëttel wéi den Alkoholiker Alkohol benotzt an den Drogenofhängeger benotzt Drogen."

D'Léisung, déi vun Overeaters Anonymous ugebuede gëtt, enthält keng Diättipps. Amplaz, wéinst eiser laanger Erfarung vu compulsive Ernährung an Erhuelung vum compulsive giess, kënne mir Verständnis an Ënnerstëtzung fir den compulsive iessen bidden an allgemeng Orientatioun ubidden fir e perséinleche Ernährungsplang z'entwéckelen (fir méi Informatioun kuckt d'Pamphlete E Plang fir Iessen an Dignitéit vu Choix). OA liwwert keng Berodungsservicer, Hospitalisatioun oder Behandlung; OA bedeelegt och net un oder féiert Fuerschung an Training am Beräich vun Iessstéierungen.

OA Memberen déi interesséiert sinn iwwer Ernährung ze léieren oder déi professionell Berodung sichen, ginn encouragéiert fir qualifizéiert Fachleit ze konsultéieren. Mir kënnen esou Hëllef fräi benotzen, mat der Versécherung datt OA jidderee vun eis ënnerstëtzt an eisen Efforten fir ze recuperéieren.

OA gëtt dem compulsive overeater eng Chance mat aneren ze identifizéieren déi de selwechte Problem hunn. An OA deele mir eis Erfarung souwuel vum Leed vum compulsive Overeating an der Freed vun der Erhuelung.

Wat bitt OA?

Mir bidden bedingungslos Akzeptanz an Ënnerstëtzung uneneen duerch OA Reuniounen, déi einfach verfügbar sinn a selbststänneg duerch eis fräiwëlleg Bäiträg. Déi eenzeg Fuerderung fir OA Memberschaft ass e Wonsch opzehalen compulsive iessen.

"An OA deele mir eis Erfarung vu béide Leed vum compulsive Iesswueren an d'Freed vun der Erhuelung."

Mir an OA gleewen datt mir eng dräifach Krankheet hunn - kierperlech, emotional a spirituell. Zéngdausende vun eis hu festgestallt datt den Zwielef-Step Programm ugebueden vun Overeaters Anonym Effekter Erhuelung op allen dräi Niveauen.

Déi zwielef Schrëtt verkierperen eng Rei vu Prinzipien déi, wann se gefollegt sinn, bannenzeg Verännerung förderen. Sponsoren hëllefen eis dës Prinzipien ze verstoen an ëmzesetzen. Wéi al Attitudë verworf ginn, fanne mir dacks datt et net méi e Bedierfnes fir iwwerschësseg Iessen ass.

Erhuelung fir all OA Member ass héich perséinlech. Et gi keng Regelen, just Virschléi. Déi vun eis, déi wielen en Dag gläichzäiteg ze recuperéieren, üben déi zwielef Schrëtt. Doduerch erreechen mir eng dauerhaft Fräiheet vun eiser Iessobsessioun an en neie Liewensstil.ˇ

Nodeems Dir dëse Pamphlet gelies hutt, hutt Dir vläicht Froen déi net voll beäntwert goufen. Wann et en OA-Grupp bei Iech ass, wäerte seng Memberen Iech gär begréissen an Iech weider Informatioun an Hëllef ginn, zesumme mat zousätzlech OA-Literatur. Wann et keng OA Grupp an Ärer Gemeinschaft ass, kontaktéiert w.e.g. de World Service Office op der Adress hei ënnen.

Déi zwielef Schrëtt

  1. Mir hunn zouginn datt mir mächteg waren iwwer Iessen - datt eist Liewen onmanéierbar ginn ass.
  2. Huet gegleeft ze gleewen datt eng Kraaft méi grouss wéi eis selwer eis Sanitéit erëm kéint bréngen.
  3. Eng Entscheedung getraff fir eise Wëllen an eist Liewen un d'Betreiung vu Gott ze ëmdréinen wéi mir Him verstanen hunn.
  4. Eng sichen an ängschtlech moralesch Inventar vun eis selwer gemaach.
  5. Gitt zou Gott, eis selwer an engem anere Mënsch déi genau Natur vun eise Feeler.
  6. Ware ganz prett fir Gott huet all dës Mängel vum Charakter ze läschen.
  7. Hummel huet hie gefrot eis Mängel ze läschen.
  8. Eng Lëscht gemaach vun alle Persounen, déi mir schueden haten, a si bereet ginn, se all ze verbesseren.
  9. Gitt direkt Amendéiere fir sou Leit wou et nëmme méiglech ass, ausser wann et esou ze maachen géif se oder anerer verletzen.
  10. Weider perséinlech Inventar ze huelen a wa mir falsch waren, huet et prompt zouginn.
  11. Gesicht duerch Gebied a Meditatioun fir eise bewosste Kontakt mat Gott ze verbesseren wéi mir Him verstanen hunn, biede nëmme fir Wëssen vu Säi Wëllen fir eis an d'Kraaft dat auszeféieren.
  12. Nodeems mir e spirituellen Erwächen als Resultat vun dëse Schrëtt haten, hu mir probéiert dëse Message un compulsive Overeater ze bréngen an dës Prinzipien an all eis Affären ze praktizéieren.

"Déi zwielef Schrëtt verkierperen eng Rei vu Prinzipien déi, wann se gefollegt sinn, bannenzeg Verännerung förderen."

Erlaabnis fir d'Twelve Steps of Alcoholics Anonymous ze benotzen fir Adaptatioun vun AA World Services, Inc.

© 1987 Overeaters Anonymous, Inc. All Rechter reservéiert.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
location: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Mailingadress: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Telefon: + 1 505-891-2664