Citi šajā seminārā izmantotie dokumenti:
Izmantojiet šos praktiskos scenārijus un situācijas kopā ar darba lapu “Lietas, kas jāņem vērā”.
| veselības aprūpes speciālists | Jūs apmeklējat savu ģimenes ārstu. Viņa izskata jūsu slimības vēsturi un pamana, ka pēdējo divu gadu laikā esat zaudējis 36 kg svara. Vai jūs pastāstāt savam ārstam par osteoartrītu un savu pieredzi? Ko jūs varat piedāvāt ārstam? |
| jaunpienācējs | Jaunpienācējs ierodas sapulcē un jautā par “diētu”. Tieši to viņš patiesībā vēlas. Ko viņam teikt? |
| veselības aprūpes speciālists | Jūs esat pie zobārsta, un viņa pamana, ka pēdējo gadu laikā esat ievērojami zaudējis svaru. Vai jūs pastāstāt savam zobārstam par osteoartrītu? Ko jūs varat piedāvāt zobārstam? |
| jaunpienācējs | Jaunpienācējs aplūko sanāksmju telpu un ierauga cilvēkus, kuru ķermeņa svars nav veselīgs. Jūs esat atturībnieks un strādājat pie veselīga ķermeņa svara, bet vēl neesat to sasniedzis. Ko jūs teiktu jaunpienācējam? |
| veselības aprūpes speciālists | Vizītes laikā ārsta asistents jūs nosver. Asistents atzīmē, ka kopš pēdējās vizītes esat patiešām zaudējis svaru, un jautā: "Ko jūs darījāt?" Kā jūs atbildat? |
| recidīva gadījumā (ar vai bez osteoartrīta) | Jūs esat daudzas reizes zvanījis recidīva stāvoklī esošam biedram, kurš nav bijis pie jūsu tikšanās pēc vairākām nedēļām. Viņš nav atbildējis uz jūsu zvaniem. Vai jūs turpināt zvanīt? |
| veselības aprūpes speciālists | Jūs apmeklējat dietologu vai uztura speciālistu, lai saņemtu palīdzību ar ēšanas plānu. Jūs paskaidrojat, ko varat un ko nevarat ēst. Viņa iesaka ēšanas plānu, kurā iekļauti pārtikas produkti, no kuriem pašlaik atturaties. Kā jūs viņai pastāstīsiet par osteoartrītu? Kādu informāciju jūs ar viņu dalāties? |
| recidīva gadījumā (ar vai bez osteoartrīta) | Sanāksmē vai pasākumā redzat cilvēku, kuru labi nepazīstat, bet kuram acīmredzami ir grūtības. Ko jūs sakāt vai darāt? |
| jaunietis | Tu esi tualetē. Tu dzirdi, kā tavs draugs vemj. Tā nav pirmā reize, kad tu viņu dzirdi, bet iepriekš tu nebiji īsti pārliecināts. Vai tu kaut ko saki savam draugam? Vai tu viņam pastāsti par osteoartrītu un savu pieredzi? |
| grūtībās nonākušais sponsors | Jums ir sponsorējamais, kurš vēlas izmēģināt citu Divpadsmit soļu programmu osteoartrīta vietā. Ko jūs sakāt sponsorējamajam? |
| jaunietis | Jūs stāvat rindā, lai nopirktu pusdienas skolas vai universitātes kafejnīcā. Jūs neesat pārliecināts par labākajām izvēlēm savam ēdienkartes plānam, tāpēc piezvanāt savam sponsoram. Kāds jums tuvs cilvēks nejauši noklausās sarunu un jautā jums par to. Ko jūs viņam sakāt vai dalāties ar viņu? |
| grūtībās nonākušais sponsors | Jūs runājat pa tālruni ar savu sponsorējamo. Pēdējā mēneša laikā viņš ir pieminējis, ka atkal un atkal ir kļūdījies. Viņam vienkārši neizdodas visu izdarīt pareizi. Viņš dara visu, ko lūdzat, un pat vairāk. Kādu padomu jūs varat sniegt? |
| jaunietis | Jūsu bērns tikko ir sācis dzīvot universitātes pilsētiņā. Universitāte rīko sapulci, lai informētu vecākus, ka daudzi studenti cīnās ar anoreksiju, bulīmiju un ēšanas traucējumiem. Runātājs jautā, vai jūs pagatavosiet maltīti studentiem jūsu bērna stāvā. Ko jūs darāt? Vai jūs kaut ko sakāt par osteoartrītu sapulcē vai kad atnesat ēdienu? |
| otrā pusīte | Tavs otrais partneris tevi satika, kad tev bija apaļīgs svars. Viņa iemīlējās tevī un ir kopā ar tevi gadiem ilgi. Tagad, kad tu zaudē svaru, vairāk cilvēku tevi pamana. Tu uztraucies, ka tava partnere jūtas apdraudēta. Patiesībā viņa nav apmierināta ar laiku, ko pavadi ar osteoartrītu. Kā tu ar viņu par to runā? |
| jaunietis | Jūsu koledžas vecuma brāļameita pārāk daudz vingro, pieminot, ka viņai vairs nav menstruācijas. Viņa ir ļoti satraukta, un viņas garastāvokļa svārstības ir diezgan krasas. Kādus materiālus un ieteikumus jūs varētu viņai sniegt? |
| otrā pusīte | Jūsu otrajai pusītei varētu noderēt osteoartrīts. Ko jūs varētu teikt vai darīt, lai mudinātu viņu to izmēģināt? |
| veselības gadatirgus | Jūsu pakalpojumu sniedzējam veselības izstādē ir informācijas stends ar jaunpienācējiem paredzētu video, kas atkārtojas ik pēc desmit minūtēm. Kādu informāciju jūs sniedzat? Kā jūs uzrunājat tos, kuri apstājas, lai noskatītos video? |
| organizēšana | Organizācija, kurai ir sanāksmju telpas, ir dzirdējusi par Divpadsmit soļu programmām un ir sajūsmā dzirdēt, ka jūs esat osteopātiskajā artrītā. Organizācija iesaka jūsu grupai tikties tās telpās, piebilstot, ka īres maksa tiks atcelta, pateicoties Divpadsmit soļu programmu sniegtajam labajam darbam. Kā jūs tiekaties tur? |
| veselības gadatirgus | Jūsu pakalpojumu sniedzējam ir stends veselības izstādē. Kāds, kurš piestājas, lai pajautātu informāciju, jums visu laiku saka, ka “manam draugam” ir nepieciešama informācija par osteoartrītu. Jums ir aizdomas, ka tā patiesībā ir paredzēta personai, kas jautā. Ko jūs viņiem sakāt? Kādu informāciju jūs viņiem sniedzat? |
| ceļošana | Jūs ēdat ārpus mājas, un jūsu ēdiens tiek pasniegts. Jūs izņemat svarus, lai nosvērtu ēdienu. Tie, kas kopā ar jums ietur maltīti, ir pārsteigti un jautā, kāpēc jūs to darāt. Ko jūs sakāt? |
| lidostā vai lidmašīnā | Cilvēkam blakus bija jāmaksā par divām sēdvietām, jo viņš ir aptaukojies. Vai jūs viņam pastāstāt par osteoartrītu un savu pieredzi, spēku un cerību? Kā jūs iepazīstināt ar šo tēmu? |
| sociālais darbinieks, psihologs, terapeits | Jūs pazīstat vietējo terapeiti, kura strādā ēšanas traucējumu ārstēšanas centrā. Viņa nekad nav dzirdējusi par osteoartrītu (OA). Vai jūs aizsargājat savu anonimitāti un neko nesakāt, vai arī pastāstāt viņai par OA? |
| lidostā vai lidmašīnā | Cilvēks, kuram sēdi blakus, komentē (atturīgo) maltīti, ko paņēmi līdzi. Viņš piemin, ka vēlētos ēst vairāk šādi, bet saka, ka viņam nav laika. Viņš ir atvaļinājumā un vēlas apēst piedāvāto bezmaksas maltīti. Ko tu saki? |
| OA biedrs, kurš nesniedz pakalpojumus OA ietvaros | Jūsu sponsorētie saka, ka viņiem nav laika; viņi strādā, viņiem ir ģimene un draugi. Viņi jautā: “Kāpēc vispār sniegt palīdzību?” Ko jūs sakāt? |
| liftā | Jūs atrodaties liftā, un kāds ierauga jūsu WSBC nozīmīti un jautā, ko tā nozīmē. (Liftā kopā ar jums ir arī citi OA biedri.) Kā jūs reaģējat? |
| citā sadraudzībā | Tu piedalies kārtējā Divpadsmit soļu sapulcē. Pirms sapulces sākuma vai pārtraukumā kāds piemin, cik daudz labāk tu izskaties. Viņa zina, ka tu strādā. šī Divpadsmit soļu programma, bet viņa saka, ka šķiet, ka ir kaut kas cits. Kad jūs apspriežat osteoartrītu un ko jūs sakāt? |
| liftā | Gaitenī pie liftiem ir vieta, kur izvietot informāciju par kopienu. Jūs tur izvietojat OA publisko informācijas plakātu. Jūs pamanāt, ka kāds ir apstājies, lai izlasītu plakātu. Ko jūs sakāt? |
| OA biedrs, kurš nesniedz pakalpojumus OA ietvaros | Viens no taviem OA draugiem tev stāsta, ka viņam patīk kalpot, bet viņš nevēlas apmeklēt starpgrupas vai kalpot komitejā, jo viņam vienkārši nepatīk strādāt ar sarežģītiem cilvēkiem — īpaši dažiem no tiem OA biedriem, ar kuriem ir “tik grūti saprasties”. Ko tu viņam saki? |
| ģimenes loceklis | Tavi vecāki mēģināja lietot osteoartrītu (OA), bet atteicās, uzskatot, ka tas nepalīdz. Viņiem joprojām ir nepieciešams OA. Vai tu to piemini vēlreiz? |
| sabiedriskais transports (metro, autobuss, vilciens) | Jūs un OA biedri, braucot sabiedriskajā transportā, runājat par OA. Kāds nejauši noklausās jūsu sarunu un jautā, kas ir osteoartrīts. Ko jūs sakāt? |
| ģimenes loceklis | Tu zini, ka tavai māsīcai tiešām noderētu osteoartrīts. Kā tu viņai par to pastāstīsi? |
| draugs | Jūs atrodaties vietējā sporta pasākumā, un draugs, kuru neesat redzējis diezgan ilgu laiku, pamana jūsu mainīgo izskatu. "Kā jums tas izdevās?" viņš jautā. Ko jūs atbildat? |
| ģimenes loceklis | Tu nepārtraukti redzi, kā tavi brāļi un māsas cīnās ar ēdienu un daudzajām diētām, kuras viņi izmēģina un atmet nākamās īstās modes dēļ. Viņi zina, ka tu piedalies programmā, un saka, ka tā tev der, bet viņi arī saka, ka viņiem nepatīk visas šīs dievišķās lietas, ka viņiem ir pieņemami būt resniem vai arī viņi vienkārši nav tik ieinteresēti. Tavi brāļi un māsas saka, ka nevēlas ēst visu to dārgo "veselīgo" pārtiku un/vai arī viņiem nav laika iepirkties pārtikai. Viņi uz tevi kaitina, jo, kad jūs visi ejat uz restorānu, jums ir nepieciešams ilgs laiks, lai pasūtītu šo "veselīgo" pārtiku. Viņiem tas šķiet pārāk liels apgrūtinājums. Ko tu saki vai dari? |
| kopienas centrā | Jūsu vietējā kopienas centrā notiek fitnesa un uztura seminārs. Jūs uzzināsiet, ka persona, kas jūs centrā pieņem, ir semināra vadītāja. Ko jūs viņai piedāvājat par osteoartrītu? |
| pārtikas veikalā vai bibliotēkā | Jūs atrodaties vietējā pārtikas veikalā vai bibliotēkā. Jūs ievērojat, ka OA nav pārstāvēts kopienas ziņojumu dēlī. Jums ir OA līmlapiņas (Līmlapiņas ziņojumu dēlim, atrakciju parkam, #440) savā somiņā. Ko tu dari? |
| kolēģis | Jūs pusdienojat ar kolēģiem. Kāds piemin, cik veselīgs jūs vienmēr esat. Viņš jautā, kāpēc jūs vienmēr ēdat šādi, lai gan piedāvātā maltīte ir bagātīga un... bezmaksas. Ko darīt, ja jūsu kolēģi ir resni? Ko darīt, ja viņiem ir normāls ķermeņa svars? Ko darīt, ja viens no viņiem izskatās pēc anoreksiķa vai bulīmijas slimnieka? Kā katrs no scenārijiem maina jūsu teikto? |
| ģimenes loceklis | Jūsu svainis ir aptaukojies. Pamatojoties uz jūsu zināšanām par viņa ēšanas paradumiem, jūs domājat, ka viņš varētu būt kompulsīvs pārēdājs. Ko jūs varat darīt? |
| ārpus mājas ēst | Jūs dodaties pusdienās kopā ar vietējās organizācijas biedriem, un viena no jūsu vadītājām saņem otro un trešo ēdiena porciju. Viņa sāk izskatīties nedaudz bāla un nosvīdusi, un ir ievērojami pieņēmusies svarā. Vai varat kaut ko teikt par osteoartrītu? |
| OA biedrs, kurš nesniedz pakalpojumus OA ietvaros | Jums ir sponsors, kurš jums stāsta, ka jūsu programma atšķiras no tās, kas jums ir paredzēta. citiem ir. Viņš jautā: “Kāpēc? Kas to padara atšķirīgu?” Ko jūs sakāt? |
| kā brīvprātīgais sabiedrībā | Citi brīvprātīgie, ar kuriem jūs strādājat, pamana, ka jūs maināties — zaudējat svaru, esat laimīgāka, iesaistītāka. Visbeidzot, viens drosmīgs grupas dalībnieks jautā: "Ko jūs darāt?" Kā jūs atbildat? |
| ceļošana | Jūs ceļojat pa Itāliju ar grupu. Jūs esat vienīgais, kas neēd makaronus, un visās vietās, kur jūs ēdat, tiek pasniegti makaroni! Viesmīlis jautā, vai ēdiens ir labs, un "Kāpēc jūs neēdat makaronus?" Kā jūs atbildat? |
OA padomes apstiprināts
© 2016 Overeaters Anonymous, Inc. All rights reserved. Rev. 12 / 2025.
Overeaters Anonymous®, Inc.
6075 Zenith Court NE
Rio Rancho, New Mexico 87144-6424 USA
Pasta adrese: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727 USA
Tel: 1-505-891-2664 • FAX: 1-505-891-4320
info@oa.org • www.oa.org