Ko nozīmē strādāt ar programmu?
OA ir divpadsmit soļu stipendija, līdzīgi kā anonīmie alkoholiķi. Tā ir mūsu pieeja vienai dienai, kā arī mūsu dalībnieki, kas mūs atšķir no citiem risinājumiem, kurus, iespējams, esat mēģinājuši. Jūs, iespējams, neesat pazīstams ar divpadsmit soļu programmu, un tas ir labi, mēs esam šeit, lai palīdzētu!
Plašāka informācija ir atrodama mūsu vietnē, kurā tiks detalizēti apspriests, kā “strādāt” šīs darbības. Pagaidām atklāsim dažus terminus, kurus jūs, iespējams, nezināt.
Ērts terminu un jēdzienu ceļvedis
atturība ir darbība, kas atturas no piespiedu ēšanas un piespiedu ēšanas paradumiem, vienlaikus strādājot pie veselīga ķermeņa svara vai tā saglabāšanas.
Garīgs, emocionāls un fizisks atgūšana ir rezultāts, ikdienā dzīvojot un strādājot programmā Overeaters Anonymous Twelve Step.
darbarīki: mums ir deviņi rīki, kas palīdz koncentrēties, kamēr mēs strādājam ar mūsu atkopšanas programmu, tostarp:
- Ēšanas plāns
- Sponsorēšana
- Sanāksmes
- telefons
- Rakstiski
- Literatūra
- Darbības plāns
- anonimitāte
- Serviss
Ēšanas plāns: Tas sniedz mums ikdienas ceļvedi, kā izvairīties no pārtikas produktiem un jebkādas destruktīvas ēšanas.
Sponsorēšana: Sponsori ir strādājuši ar programmu, cik vien labi vien spēj, un palīdz jums veikt divpadsmit soļus. Tie palīdz izprast katru soli un to, kā strādāt ar programmu jums vislabākajā veidā. Sponsori nav tikai atbalstošs draugs; tie patiešām ir dāvana programmai. Izlasiet mūsu sponsoru attiecību paziņojumu no pilnvarnieku padomes.
Sanāksmes: Mēs piedāvājam vairāk nekā 5,600 klātienes un virtuālās tikšanās visā pasaulē un citās valodās, nevis angļu valodā. Atrodiet tikšanos kas noderēs jums un jūsu grafikam. Sanāksmes palīdz mums uzzināt par rīkiem un soļiem, kā arī nodrošina sadraudzību, kas ir ļoti svarīga mūsu atveseļošanai. Mēs esam atklājuši, ka mums ir vajadzīgi viens otram, lai kļūtu veseli.
telefons: Mēs sazināmies viens ar otru tikšanās starplaikā, lai atbalstītu sevi un piedāvātu palīdzību citiem.
Rakstiski: Daži to sauc par žurnālu rakstīšanu. Kad savas grūtības uzliekam uz papīra, kļūst vieglāk skaidrāk saskatīt situācijas un noteikt nepieciešamo rīcību.
Literatūra: OA ir lieliskas grāmatas un brošūras, kas palīdz mums saprast, kā “strādāt divpadsmit soļus”, un sniedz piemērus tam, kā izskatās dzīve atveseļošanās periodā.
Darbības plāns: šis rīks palīdz iekļaut visu pārējo OA rīku izmantošanu, lai mūsu dzīvē ieviestu struktūru, līdzsvaru un vadāmību, un palīdz mums konsekventi strādāt ar mūsu programmu.
anonimitāte: Anonimitāte sniedz OA dalībniekiem vārda brīvību un pasargā mūs no tenkām. Dziļāka izpratne par šo rīku ir tāda, ka mēs katrs esam viens no daudziem. OA nav zvaigžņu.
Serviss: Jūs daudz dzirdēsit par pakalpojumiem OA. Šis rīks ir sīkāk apskatīts mūsu tīmekļa vietnē. Taču pagaidām, lūdzu, ņemiet vērā, ka jebkura veida pakalpojums – neatkarīgi no tā, cik mazs – palīdz sasniegt līdzcilvēku, vienlaikus uzlabojot mūsu atveseļošanās kvalitāti.
Tagad, kad esam apskatījuši galvenās programmas daļas, redzēsim, kā varētu izskatīties ikdienas darbs ar programmu.
Jūsu diena sākas, lasot kādu programmu literatūru vai veltot laiku lūgšanai un pārdomām par izlasīto vai kaut ko par nākamo dienu. Varat piezvanīt, sūtīt īsziņu vai e-pastu programmas draugam vai sponsoram, lai pārskatītu savu dienas ēšanas plānu. Jūs pat varētu nokļūt uz sapulci. Dienas beigās jūs varat pārdomāt notikušo un uzzināto. Šī vienkāršā rutīna mūs notur uz pareizā ceļa.
Ja jums vēl ir jāiet uz sapulci, atrodiet to tūlīt.
Ja joprojām neesat pārliecināts, ka OA ir piemērots jums, klausieties a Podcast vai izbraukšana Jaunpienācēju sadaļa mūsu grāmatnīcā. The Kur es varu sākt? brošūra ir laba izvēle.