Энэ форматыг тууштай ашиглах нь ОА-ийг сэргээхэд чиглэсэн уулзалтуудыг хийж, хөтөлбөрөө бэхжүүлж, эв нэгдлийг дэмждэг болохыг бид олж мэдсэн. Энэ нь мөн гишүүнчлэлээ хадгалж үлдэх чухал хүчин зүйл болох тасралтгүй байдлын итгэлийг төрүүлдэг. Бүлэг бүр өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн энэ форматыг өөрчилж болно.

Тайлбар: Санал болгож буй Унших, бичих уулзалтын формат нь ОА-ийн Арван хоёр алхам, ОА-ын арван хоёр уламжлал, ОА үйлчилгээний арван хоёр үзэл баримтлал, Сэргээх хэрэгслүүд (товчилсон) болон ОА амлалтын уншлагыг агуулдаг. Эдгээр нөөцийг oa.org дээрх Баримт бичгийн сангаас хайж олох, хэвлэх ба/эсвэл татаж авах. Эдгээр эх сурвалжуудын холбоосыг хоёуланг нь суулгасан бөгөөд уулзалтын форматын төгсгөлд жагсаасан болно.

Хурал эхлэх цаг [цаг] __________.

1. Нээлт

"Д тавтай морил [өдөр, цаг] __________ Хэт идэгчдийн нэргүй унших, бичих уулзалт. Намайг __________ гэдэг. Би бол албадан иддэг хүн бөгөөд энэ уулзалтын удирдагч. Энэ үед утасныхаа дууг хаагаарай."

2. Сэтгэлийн залбирал

"Хүссэн хүмүүс Амар амгалангийн залбиралд надтай нэгдээрэй: Бурхан надад өөрчилж чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөрөх амар амгалан, миний чадах зүйлийг өөрчлөх зориг, ялгааг мэдэх мэргэн ухааныг надад өгөөч."

3. Тавтай морилно уу

“Бид зовж шаналж байгаа хүмүүст ОА-ийн нөхөрлөлийн зүрх сэтгэл, гараа сунгахдаа ОА-ийн талаар санаарай. Олон талт байдлын бодлоготой нэгдмэл байдал, бидний ялгааг хүндэтгэдэг ч нийтлэг асуудлын шийдэлд биднийг нэгтгэдэг. Та хоол ундтай холбоотой ямар ч асуудалтай тулгарсан, арьсны өнгө, шашин шүтлэг, үндэс угсаа, шашин шүтлэг, хүйс, бэлгийн чиг баримжаа болон бусад шинж чанараас үл хамааран энэ уулзалтад урьж байна.

“Энд надаас өөр албадан иддэг хүмүүс байна уу?

4. Оршил

“ОА-ийн оршил хэсэг нь дараах байдалтай байна.

"Нэргүй хэт иддэг хүмүүс бол хамтын туршлага, хүч чадал, итгэл найдвараар хэт их идсэнээс ангижирч байгаа хүмүүсийн нөхөрлөл юм. Албадан идэхээ болих хүсэлтэй хүн бүрийг бид угтан авч байна. Гишүүдэд ямар нэгэн хураамж, хураамж байхгүй; бид өөрсдийн хувь нэмрээ оруулан өөрийгөө дэмжинэ. Гаднаас хандив гуйхгүй, хүлээн авахгүй. ОА нь аливаа төрийн, улс төрийн болон хувийн хөдөлгөөн, шашны байгууллага биш юм. Бид гадны асуудалд ямар ч байр суурь баримталдаггүй, бидний гол зорилго бол албадан идэх, албадан хооллох зан үйлээс татгалзаж, зовсон хүмүүст ОА-ийн арван хоёр алхамаар дамжуулан эдгэрэх мессежийг хүргэх явдал юм.

5. Цээрлэх ба сэргээх

"Нэргүй хэт идэгчдийн бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, сэргээх гэсэн тодорхойлолтууд нь:

“Цэцэгнэх гэдэг нь биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахын төлөө ажиллаж байхдаа албадан идэх, албадан хооллох зан үйлээс татгалзах үйлдэл юм.

Сүнс, сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын сэргэлт нь "Хэт иддэг нэргүй арван хоёр алхам" хөтөлбөрт өдөр бүр ажиллаж, амьдарч байгаагийн үр дүн юм."

(Бизнесийн бага хурлын бодлогын гарын авлага, 1988b [2019, 2021 онд нэмэлт өөрчлөлт оруулсан])

6. Унших

Хэн нэгнийг уншихыг хүс Нэргүй хэт иддэг хүмүүсийн арван хоёр алхам, дараа нь өөр сайн дурын ажилтанаас уншихыг хүс Нэргүй хэт иддэг арван хоёр уламжлал. Зарим уулзалтууд үүнийг уншихаар шийдэж болно OA үйлчилгээний арван хоёр үзэл баримтлал эсвэл тухайн жилийн сартай харгалзах Үзэл баримтлалыг унших.

7. Хэрэгсэл

"Нөхөн сэргээх OA хэрэгслүүд нь алхмуудыг хийж, хэт их идэхээс зайлсхийхэд тусалдаг. Есөн хэрэгсэл нь хооллох төлөвлөгөө, ивээн тэтгэх, уулзалт, утас, бичих, ном зохиол, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө, нэрээ нууцлах, үйлчилгээ юм. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншина уу. Сэргээх хэрэгсэл товхимол. " [Эсвэл унш Сэргээх хэрэгсэл (товчилсон).]

8. Уулзалтын формат

"Энэ уулзалт нь унших, бичих формат юм. Бид өөрсдийн OA зохиол, Step study эсвэл Big Book-оо авчирч, өөрөө унших, бичих цагийг зарцуулдаг. Бид арван таван минутын турш бичээд дараа нь арван таван минутын турш бие биетэйгээ ажлаа хуваалцахаар завсарладаг. Бид өнөөдөр ийм хоёр үе хийх болно.

"Сэргээх хэрэгсэл товхимолд "Бодол санаа, мэдрэмжээ цаасан дээр буулгах нь ... бидний үйлдэл, хариу үйлдлийг зүгээр л бодох, ярих замаар илчлэгддэггүй арга замаар илүү сайн ойлгоход тусалдаг" гэж хэлдэг (х. 3).

"Бид уншсан OA-аар батлагдсан номуудзэрэг Хэт идэгчдийн арван хоёр алхам ба арван хоёр уламжлал, нэр нь үл мэдэгдэгч, Хоёр дахь хэвлэл; Нэргүй архичид, Дөрөв дэх хэвлэл (Том ном); OA-ийн өдөр тутмын уншигчид Өнөөдрийн хувьд болон Сэргээх дуу хоолой, Хоёр дахь хэвлэл; OA товхимол; болон хөнгөлттэй блог. Өдөр бүр уран зохиол унших нь ОА-ийн арван хоёр алхам ба арван хоёр уламжлалын дагуу хэрхэн амьдрахыг бататгадаг."

9 дугаартай. Бясалгал

"Одоо бид гурван минутын бясалгалын хугацаатай бөгөөд энэ өрөөнд өөрсдийгөө бүрэн дүүрэн авчирч, Дээд хүчийг бидний ажилд удирдан чиглүүлэхийг урих болно." [Таймерыг гурван минутын турш тохируулна уу.]

10. Унших, бичих үе No1

"Бидний анхны суралцах хугацаа одоо эхэлж байна. Хэрэв танд өнөөдөр ОА-ийн ном байхгүй эсвэл авч ирээгүй бол "бичих заавар" табын доорх уулзалтын хавтаснаас хамтран ажиллах зүйл хайж болно." [Таймерыг арван таван минутын турш тохируул.]

11. Хуваалцах үе №1

"Одоо бид уншсан, бичсэн зүйлээ хуваалцах арван таван минут болно.

“Санал хүсэлт, хөндлөн яриа, энд зөвлөгөө өгөхийг зөвлөдөггүй. OA уулзалтын үеэр хөндлөн яриа гэдэг нь аль хэдийн хуваалцсан бусад хүмүүст зөвлөгөө өгөх, бүлэгт бус өөр хүнтэй шууд ярих, тухайн үед ярьж байгаа эсвэл хуваалцаж буй хүнээс асуулт асуух, тасалдуулах явдал юм.

"Бүлгийн ухамсрыг хүндэтгэхийг бид хүн бүрээс хүсч байна. Хурал бүрийг даргалагч нь сэдвээс гадуур эсвэл хэтэрхий урт үг хэлж байгаа хүн бүрт санал болгох эрхтэй гэж энэ хурлаас шийдвэрлэсэн. Хуралдаанаар хурлыг хэвийн явуулахын тулд энэхүү саналыг хүлээн авахыг хурлаас хүсч байна.

"Уулзалт одоо таны уншсан, бичсэн зүйлээ хуваалцахад нээлттэй." [Таймерыг арван таван минутаар тохируулах ба/эсвэл цагийг тус бүр хоёр минутаар тохируулна уу.

12. Долоо дахь уламжлал/зарлал

"Бидний долоо дахь уламжлалын дагуу бид өөрсдийн хандиваар өөрийгөө тэтгэдэг. Зардал нь __________, __________, __________ байна. Бид бүлэг хоорондын эсвэл үйлчилгээний зөвлөл, бүс нутаг, болон бусад байгууллагад тогтмол хандив илгээдэг. Дэлхийн үйлчилгээний газар бусад албадан хэт иддэг хүмүүст мессежийг хүргэхэд туслах. Амьдрал чинь үүнээс шалтгаалж байгаа юм шиг өг! Бид бүлгийнхээ бие даан амьдрахад нь туслахын тулд OA гишүүдийг чадах чинээгээрээ өгөхийг уриалж байна. Санал болгож буй хувь нэмэр нь 5.00 ам. доллар буюу түүнээс дээш байна. Хэрэв та бүлэг хоорондын, үйлчилгээний зөвлөл, бүс нутаг эсвэл дэлхийн үйлчилгээнд шууд хувь нэмрээ оруулж, манай бүлэгт зээл олгохыг хүсч байвал уулзалтын дугаар __________ оруулна уу.

"Бид үүнийг хийхдээ OA-тай холбоотой зарлалуудыг хуваалцах уу?"

13. Унших, бичих үе No2

"Бидний хоёр дахь суралцах хугацаа одоо эхэлж байна." [Таймерыг арван таван минутын турш тохируул.]

14. Хуваалцах үе №2

"Бид хоёр дахь удаагаа арван таван минутын турш хуваалцах болно. Санал хүсэлт, харилцан яриа, зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхийж, уншсан, бичсэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мартуузай." [Таймерыг арван таван минутаар тохируулах ба/эсвэл цагийг тус бүр хоёр минутаар тохируулна уу.]

16. Хаах

"Төгсгөлд нь бид энэ бүлэгт нэрээ нууцлах нь чухал гэдгийг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна. The үе шатууд бидний нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай; Эдгээр уулзалтуудад гүн гүнзгий хуваалцах бидний эрх чөлөө нь Алхамыг хэрэгжүүлэхэд чухал юм. Олон төрлийн уулзалтууд байдаг бөгөөд эдгээр нь бүгд албадан идэхээс ангижрахад туслах боломжтой. Та бүхнийг оролцохыг хүссэн үедээ энэхүү уулзалтад урьж байна. Өөр нүүр тулсан уулзалтууд болон виртуаль (утас болон технологид суурилсан) уулзалтууд танд тустай байж болох юм. Эдгээр уулзалтуудын талаарх мэдээллийг oa.org сайтаас авах боломжтой.

Сануулахад, өнөөдөр энд хэлсэн саналууд нь тус тусдаа гишүүдийнх бөгөөд АТГ-ыг бүхэлд нь төлөөлөхгүй.

“Хэрэв та хүсвэл эндээс явахдаа уншсан, бичсэн зүйлдээ тулгуурлан ирэх долоо хоногт хийх мөрийн хөтөлбөртөө юу нэмэхийг хүсч байгаагаа тэмдэглэ.

"Хэсэг чимээгүй байсны дараа хүссэн хүмүүс бидэнтэй __________ нэгдэнэ үү." [Дараахаас аль нэгийг нь сонгоно уу хаах санал болгосон oa.org сайтад жагсаасан: Амар амгалангийн залбирал, Долоо дахь алхамын залбирал, Гурав дахь алхамын залбирал, эсвэл OA амлалт ('Би гараа чиний гарт тавьсан...').]

Энэ уулзалтын форматад дурдсан эх сурвалжуудыг oa.org дээрх Баримт бичгийн сангаас хайж олох, хэвлэх ба/эсвэл татаж авах:

OA Хариуцлагын амлалт

OA-ийн гар, зүрхийг үргэлж сунгаж байх
миний албадлыг хуваалцдаг бүх хүмүүст;
үүний төлөө би хариуцлага хүлээнэ.

OA Удирдах зөвлөлөөс зөвшөөрсөн.
©2019 Overeaters Anonymous®, Inc. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Илчлэлт 11/2025.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Байрлал: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Захидлын хаяг: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Утас: + 1 505-891-2664