Xi jfisser li taħdem il-programm?
L-OA hija Fellowship ta’ Tnax-il Pass bħall-Alkoħoliċi Anonimi. Huwa l-approċċ tagħna ta 'ġurnata waħda flimkien mal-membri tagħna li jagħmluna differenti minn soluzzjonijiet oħra li forsi ppruvajt. Jista' jkun li ma tkunx familjari ma' programm ta' tnax-il pass—u tajjeb, aħna qegħdin hawn biex ngħinu!
Hemm aktar informazzjoni fil-fond fil-websajt tagħna li se tiddiskuti fid-dettall kif "taħdem" dawn il-Passi. Għalissa, ejja niskopru xi termini li forsi ma tafx.
Gwida utli għal termini u kunċetti
Astinenza hija l-azzjoni li toqgħod lura minn ikel kompulsiv u imġieba ta 'ikel kompulsiv waqt li taħdem lejn jew iżżomm piż tal-ġisem b'saħħtu.
Spiritwali, emozzjonali, u fiżika irkupru huwa r-riżultat tal-ħajja u l-ħidma tal-programm Overeaters Anonymous Twelve Step fuq bażi ta’ kuljum.
għodod: għandna disa 'Għodda li jgħinuna niffukawna waqt li naħdmu l-programm ta' rkupru tagħna, inklużi:
- Pjan ta' Tiekol
- Sponsorizzazzjoni
- laqgħat
- Telefon
- Kitba
- Letteratura
- Pjan ta 'Azzjoni
- Anonimita
- servizz
Pjan ta' Tiekol: Dan jagħtina gwida ta 'kuljum biex nevitaw ikel li jqanqal u kwalunkwe imġieba ta' tiekol distruttiva.
Sponsorizzazzjoni: L-isponsors ilhom jaħdmu l-programm bl-aħjar mod tagħhom u jimxuk permezz tat-Tnax-il Pass. Jgħinuk tifhem kull pass u kif taħdem il-programm bl-aħjar mod għalik. L-isponsors imorru lil hinn milli jkunu ħabib ta’ appoġġ; huma tassew rigal għall-programm. Aqra d-dikjarazzjoni tagħna dwar ir-relazzjoni tal-isponsor mill-Bord tat-Trustees.
laqgħat: Noffru aktar minn 5,600 laqgħa wiċċ imb wiċċ u virtwali madwar id-dinja, u f'lingwi oħra minbarra l-Ingliż. Sib laqgħa li se taħdem għalik u l-iskeda tiegħek. Il-laqgħat jgħinuna nitgħallmu dwar l-Għodod u l-Passi, u wkoll jipprovdu fellowship, li hija kritika għall-irkupru tagħna. Skoprejna li għandna bżonn lil xulxin biex insiru tajjeb.
Telefon: Nilħqu lil xulxin bejn il-laqgħat, għal appoġġ għalina nfusna u biex noffru għajnuna lill-oħrajn.
Kitba: Xi wħud isejħulu ġurnaling. Meta npoġġu d-diffikultajiet tagħna fuq il-karta, isir aktar faċli li naraw is-sitwazzjonijiet b'mod aktar ċar u niddeterminaw kwalunkwe azzjoni meħtieġa.
Letteratura: OA għandha kotba eċċellenti, u pamflets–li jgħinuna nifhmu kif “naħdmu t-Tnax-il Pass” u jagħtuna eżempji ta’ kif tidher il-ħajja fl-irkupru.
Pjan ta 'Azzjoni: Din l-Għodda tgħin biex tinkorpora l-użu tal-Għodod tal-OA l-oħra kollha biex iġibu struttura, bilanċ u ġestjoni f’ħajjitna u tgħinna naħdmu l-programm tagħna b’mod konsistenti.
Anonimita: L-anonimità tagħti lill-membri tal-OA libertà tal-espressjoni u tissalvagwardjana mill-gossip. Fehim aktar profond ta 'din l-Għodda huwa li jassigura li aħna kull wieħed fost ħafna. OA m'għandha l-ebda stilel.
servizz: Tisma' ħafna dwar is-servizz fl-OA. Din l-Għodda hija indirizzata f'aktar dettall aktar fil-fond fil-websajt tagħna. Iżda, għalissa, jekk jogħġbok kun af li kwalunkwe forma ta 'servizz - tkun żgħira kemm tkun - tgħin biex tilħaq lil sieħbu li jbatu filwaqt li żżid mal-kwalità tal-irkupru tagħna.
Issa li koprejna partijiet ewlenin tal-programm, ejja naraw kif jista 'jidher li taħdem il-programm fuq bażi ta' kuljum.
Il-ġurnata tiegħek tibda billi taqra xi letteratura tal-programm, jew tieħu ħin biex titlob u timmedita fuq dak li qrajt jew fuq xi ħaġa dwar il-ġurnata li ġejja. Tista' ċċempel, tibgħat messaġġi jew tibgħat email lil ħabib tal-programm jew lill-isponsor tiegħek biex tgħaddi l-Pjan ta' Tiekol tiegħek għall-ġurnata. Tista 'saħansitra tasal għal laqgħa. Fl-aħħar tal-ġurnata tiegħek, tista’ tirrifletti fuq dak li ġara u dak li tgħallimt. Din ir-rutina sempliċi żżommna fit-triq it-tajba.
Jekk għad trid tmur fil-fatt għal laqgħa, sib waħda issa.
Jekk għadek m'intix ċert li l-OA hija għalik, isma' a podcast jew iċċekkja l- Sezzjoni g[odda fil-ħanut tal-kotba tagħna. Il- Fejn Nibda? pamflet huwa għażla tajba.