Wat houdt het werken met het programma in?
OA is een TwaalfStappen Fellowship, net als de Anonieme Alcoholisten. Het is onze aanpak van één dag tegelijk en onze leden die ons anders maken dan andere oplossingen die u mogelijk heeft geprobeerd. Je bent misschien niet bekend met een twaalfstappenprogramma, en dat is prima, wij zijn er om je te helpen!
Er is meer informatie dieper op onze website te vinden, waarin gedetailleerd wordt besproken hoe u deze stappen kunt 'werken'. Laten we voor nu enkele termen ontdekken die u misschien nog niet kent.
Een handige gids voor termen en concepten
onthouding is de handeling waarbij men zich onthoudt van dwangmatig eten en dwangmatig eetgedrag, terwijl wordt gewerkt aan het bereiken of behouden van een gezond lichaamsgewicht.
Spiritueel, emotioneel en fysiek na een training is het resultaat van het dagelijks leven en werken volgens het Twaalfstappenprogramma van Anonieme Overeters.
Tools: we hebben negen hulpmiddelen die ons helpen focussen terwijl we aan ons herstelprogramma werken, waaronder:
- Een eetplan
- Sponsoring
- Vergaderingen
- Telefoon
- schrijf-
- Informatie & Brochures
- Actieplan
- anonimiteit
- Diensten
Voedselplan: Dit geeft ons een dagelijkse gids om triggerfoods en destructief eetgedrag te vermijden.
Sponsoring: Sponsors hebben het programma zo goed mogelijk uitgevoerd en begeleiden u door de Twaalf Stappen. Ze helpen u elke stap te begrijpen en hoe u het programma op de beste manier voor u kunt gebruiken. Sponsors gaan verder dan een ondersteunende vriend; ze zijn echt een geschenk voor het programma. Lees onze sponsorrelatieverklaring van de Raad van Toezicht.
Vergaderingen: We bieden wereldwijd meer dan 5,600 face-to-face en virtuele bijeenkomsten, en in andere talen dan het Engels. Zoek een bijeenkomst dat werkt voor u en uw schema. Bijeenkomsten helpen ons meer te leren over de Tools en Stappen, en zorgen ook voor gemeenschap, wat van cruciaal belang is voor ons herstel. We hebben ontdekt dat we elkaar nodig hebben om beter te worden.
Telefoon: We zoeken elkaar tussen de bijeenkomsten door, voor steun voor onszelf en om hulp te bieden aan anderen.
schrijf-: Sommigen noemen het journaling. Wanneer we onze moeilijkheden op papier zetten, wordt het gemakkelijker om situaties duidelijker te zien en de noodzakelijke actie te ondernemen.
Informatie & Brochures: OA heeft uitstekende boeken en pamfletten, die ons helpen te begrijpen hoe we “aan de Twaalf Stappen kunnen werken” en die ons voorbeelden geven van hoe het leven in herstel eruit ziet.
Actieplan : Deze tool helpt bij het integreren van het gebruik van alle andere OA-tools om structuur, balans en beheersbaarheid in ons leven te brengen en helpt ons ons programma consistent uit te voeren.
anonimiteit: Anonimiteit geeft OA-leden vrijheid van meningsuiting en beschermt ons tegen roddels. Een beter begrip van dit instrument is dat het verzekert dat we allemaal één onder velen zijn. OA heeft geen sterren.
Diensten: Over service hoor je veel bij OA. Deze tool wordt dieper op onze website gedetailleerder besproken. Maar weet voor nu dat elke vorm van dienstverlening – hoe klein ook – helpt een lotgenoot te bereiken en tegelijkertijd bijdraagt aan de kwaliteit van ons herstel.
Nu we de belangrijkste onderdelen van het programma hebben besproken, gaan we kijken hoe het eruit zou kunnen zien om dagelijks met het programma te werken.
Je dag begint met het lezen van wat programmaliteratuur, of het nemen van de tijd om te bidden en te mediteren over wat je hebt gelezen of over iets over de komende dag. U kunt een programmavriend of uw sponsor bellen, sms'en of e-mailen om uw eetplan voor die dag door te nemen. Misschien ga je zelfs naar een vergadering. Aan het einde van de dag kun je nadenken over wat er is gebeurd en wat je hebt geleerd. Deze eenvoudige routine houdt ons op het goede spoor.
Als u nog niet daadwerkelijk naar een vergadering moet gaan, zoek er dan nu een.
Als je nog steeds niet zeker weet of OA iets voor jou is, luister dan naar a Podcast of bekijk de Nieuwkomer sectie in onze boekhandel. De Waar moet ik beginnen? brochure is een goede keuze.