Andre dokumenter brukt i denne workshopen:
Bruk disse øvingsscenarioene og situasjonene med arbeidsarket «Ting å vurdere».
| helsepersonell | Du skal til fastlegen din. Hun ser på sykehistorien din og legger merke til et vekttap på 36 kg de siste to årene. Forteller du legen din om artrose og din erfaring? Hva kan du tilby legen? |
| nykommer | En nykommer kommer til et møte og spør om «dietten». Det er det han egentlig vil ha. Hva sier du til ham? |
| helsepersonell | Du er hos tannlegen, og hun legger merke til at du har gått betydelig ned i vekt de siste årene. Forteller du tannlegen din om artrose? Hva kan du tilby tannlegen? |
| nykommer | En nykommer ser seg rundt i møterommet og ser folk som ikke har en sunn kroppsvekt. Du er avholdende og jobber mot en sunn kroppsvekt, men er ikke der ennå. Hva sier du til nykommeren? |
| helsepersonell | Legeassistenten din veier deg under besøket. Assistenten legger merke til at du har gått ned i vekt siden forrige besøk og spør: «Hva gjorde du?» Hvordan svarer du? |
| medlem i tilbakefall (i eller utenfor artrose) | Du har ringt et medlem i tilbakefall mange ganger som ikke har vært hos deg Møte om flere uker. Han har ikke ringt tilbake. Fortsetter du å ringe? |
| helsepersonell | Du oppsøker en kostholdsfysiolog eller ernæringsfysiolog for å få hjelp med en matplan. Du forklarer hva du kan og ikke kan spise. Hun foreslår en matplan som inkluderer matvarer du for tiden avstår fra. Hvordan informerer du henne om artrose? Hvilken informasjon deler du med henne? |
| medlem i tilbakefall (i eller utenfor artrose) | Du ser en person på et møte eller arrangement som du ikke kjenner så godt, men som tydeligvis sliter. Hva sier eller gjør du? |
| ung person | Du er på toalettet. Du hører vennen din kaste opp. Det er ikke første gang du har hørt ham, men du var ikke helt sikker før. Sier du noe til vennen din? Forteller du ham om artrose og din opplevelse? |
| sponsor som sliter | Du har en sponsee som ønsker å prøve et annet tolvtrinnsprogram i stedet for OA. Hva sier du til sponseen? |
| ung person | Du står i kø for å kjøpe lunsj i kantinen på skolen eller universitetet. Du er usikker på hva som er det beste valget for matplanen din, så du ringer sponsoren din. En person som står deg nær overhører samtalen og spør deg om den. Hva sier du eller deler du med dem? |
| sponsor som sliter | Du snakker med din sponsor på telefonen. I løpet av den siste måneden har han nevnt at han har rotet det til igjen og igjen. Han klarer bare ikke å få det til. Han gjør alt du ber om, og litt til. Hvilken veiledning kan du tilby? |
| ung person | Barnet ditt har nettopp begynt å bo på campus. Universitetet har et møte for å informere foreldrene om at mange av studentene sliter med anoreksi, bulimi og spiseforstyrrelser. Foredragsholderen spør om du vil lage et måltid til studentene i barnets etasje. Hva gjør du? Sier du noe om artrose på møtet eller når du kommer med maten? |
| bedre halvdel | Partneren din møtte deg da du var overvektig. Hun ble forelsket i deg og har vært sammen med deg i årevis. Nå som du går ned i vekt, legger flere merke til deg. Du er bekymret for at partneren din føler seg truet. Faktisk har hun vært misfornøyd med hvor mye tid du bruker med artrose. Hvordan snakker du med henne om dette? |
| ung person | Niesen din, som er på universitetet, trener for mye og nevner at hun ikke lenger får mensen. Hun er anspent, og humørsvingningene hennes er ganske kraftige. Hvilke materialer og forslag kan du gi henne? |
| bedre halvdel | Partneren din kan bruke artrose. Hva kan du si eller gjøre for å oppmuntre dem til å prøve det? |
| helsemesse | Helseforetaket deres har en informasjonsstand på helsemessen med en nykommervideo som gjentas hvert tiende minutt. Hvilken informasjon gir dere? Hvordan henvender dere dere til de som stopper opp for å se videoen? |
| organisasjon | En organisasjon med møtelokaler har hørt om tolvtrinnsprogrammene og er glade for å høre at dere er i OA. Organisasjonen foreslår at gruppen deres kan møtes på deres lokaler – og legger til at husleien vil bli frafalt på grunn av det gode arbeidet tolvtrinnsprogrammene gjør. Hva gjør dere med å møtes der? |
| helsemesse | Helseforetaket ditt har en stand på en helsemesse. Noen som stikker innom for å spørre om informasjon, sier stadig at «vennen min» trenger informasjon om artrose. Du mistenker at det egentlig er til personen som spør. Hva sier du til dem? Hvilken informasjon gir du dem? |
| reiser | Du spiser ute, og maten din blir servert. Du tar frem vekten for å veie maten. De som spiser sammen med deg blir overrasket og spør hvorfor du gjør dette. Hva sier du? |
| på flyplassen eller på flyet | Personen ved siden av deg måtte betale for to seter fordi han er overvektig. Forteller du ham om artrose og din erfaring, styrke og håp? Hvordan introduserer du temaet? |
| sosionom, psykolog, terapeut | Du kjenner en lokal terapeut som jobber på et behandlingssenter for spiseforstyrrelser. Hun har aldri hørt om artrose. Beskytter du anonymiteten din og sier ingenting, eller forteller du henne om artrose? |
| på flyplassen eller på flyet | Personen du sitter ved siden av kommenterer det (avholdende) måltidet du hadde med deg. Han nevner at han skulle ønske han kunne spise mer slikt, men sier at han ikke har tid. Han er på ferie og vil spise det gratis måltidet som tilbys. Hva sier du? |
| OA-medlem som ikke yter tjeneste i OA | Sponsorene dine sier at de ikke har tid; de jobber, de har familie og venner. De spør: «Hvorfor gidde å yte tjeneste?» Hva sier du? |
| i heisen | Du er i en heis, og noen ser WSBC-merket ditt og spør hva det står for. (Det er andre OA-medlemmer i heisen sammen med deg.) Hvordan reagerer du? |
| i et annet fellesskap | Du er i et møte for et nytt tolvtrinnsfellesskap. Noen kommenterer før starten eller i pausen hvor mye bedre du ser ut. Hun vet at du jobber. denne Tolvtrinnsprogrammet, men hun sier at det ser ut til å være noe annet. Når diskuterer dere artrose, og hva sier dere? |
| i heisen | I gangen ved heisene er det et sted å henge opp informasjon om lokalsamfunnet. Du henger opp en OA-plakat med offentlig informasjon der. Du legger merke til at noen har stoppet for å lese plakaten. Hva sier du? |
| OA-medlem som ikke yter tjeneste i OA | En av vennene dine i OA forteller deg at han elsker å gjøre tjeneste, men at han ikke vil gå i intergrupper eller sitte i en komité fordi han rett og slett hater å jobbe med vanskelige mennesker – spesielt noen av dem i OA som er «så vanskelige å komme overens med». Hva sier du til ham? |
| familiemedlem | Forelderen din prøvde artrose, men sluttet, fordi de trodde det ikke virket. De trenger fortsatt artrose. Nevnte du det igjen? |
| offentlig transport (metro, buss, tog) | Du og OA-stipendiatene snakker om OA mens du reiser med offentlig transport. Noen overhører samtalen deres og spør hva OA er. Hva sier du? |
| familiemedlem | Du vet at kusinen din virkelig kunne trenge artrose. Hvordan forteller du henne om det? |
| venn | Du er på et lokalt sportsarrangement, og en venn du ikke har sett på en stund legger merke til at du har endret utseende. «Hvordan klarte du det?» spør han. Hvordan svarer du? |
| familiemedlem | Du ser stadig at søsknene dine sliter med mat og de mange diettene de prøver og forkaster for neste mote. De vet at du er med i programmet og sier at det fungerer for deg, men de sier også at de ikke er interessert i alt det der med Gud, at de har det fint med å være fete, eller bare ikke er så interessert. Søsknene dine sier at de ikke vil måtte spise all den dyre «sunne» maten og/eller at de heller ikke har tid til å handle mat. De blir irritert på deg fordi det tar lang tid før dere bestiller de «sunne greiene» når dere alle går på restaurant. For dem virker det som for mye styr. Hva sier eller gjør du? |
| på samfunnshuset | Det lokale samfunnshuset ditt holder et kurs i trening og ernæring. Du finner ut at personen som sjekker deg inn på senteret er presentatøren for kurset. Hva tilbyr du henne om artrose? |
| i matbutikken eller på biblioteket | Du er i en lokal matbutikk eller et bibliotek. Du legger merke til at OA ikke er representert på oppslagstavlen. Du har OA-klistrelapper (Oppslagstavle Attraksjon Klistrelapper, #440) i vesken din. Hva gjør du? |
| medarbeider | Du spiser lunsj med kollegene dine. Noen kommenterer hvor supersunn du alltid er med maten din. Han stiller spørsmål om hvorfor du alltid spiser på denne måten, selv om måltidet som serveres er rikelig og gratis. Hva om kollegene dine er overvektige? Hva om de har normal kroppsvekt? Hva om en av dem ser ut til å ha anorektisk eller bulimisk lidelse? Hvordan endrer hvert av scenarioene det du sier? |
| familiemedlem | Svogeren din er overvektig. Basert på din kunnskap om spisevanene hans, tror du han kan være en tvangsmessig overspiser. Hva kan du gjøre? |
| ute å spise | Du er ute og spiser med andre medlemmer av en lokal organisasjon, og en leder får en annen og en tredje porsjon mat. Hun begynner å se litt blek og svett ut, og har gått mye opp i vekt. Sier du noe om artrose? |
| OA-medlem som ikke yter tjeneste i OA | Du har en sponsor som forteller deg at programmet ditt er annerledes enn det andre har. Han spør: «Hvorfor? Hva gjør det annerledes?» Hva sier du? |
| som frivillig i lokalsamfunnet | Andre frivillige du jobber med legger merke til at du forandrer deg – du går ned i vekt, blir gladere, blir mer engasjert. Til slutt spør et modig medlem av gruppen: «Hva driver du med?» Hvordan svarer du? |
| reiser | Du reiser i Italia med en gruppe. Du er den eneste som ikke spiser pasta, og alle stedene du spiser serverer pasta! En kelner spør om maten er grei, og «Hvorfor spiser du ikke pasta?» Hvordan svarer du? |
OA Styregodkjent
© 2016 Overeaters Anonymous, Inc. All rights reserved. Rev. 12 / 2025.
Overeaters Anonymous®, Inc.
6075 Zenith Court NE
Rio Rancho, New Mexico 87144-6424 USA
E-postadresse: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727 USA
Tel: 1-505-891-2664 • FAX: 1-505-891-4320
info@oa.org • www.oa.org