Vi har funnet ut at konsekvent bruk av dette formatet holder møter fokusert på OA-gjenoppretting, forsterker programmet vårt og oppmuntrer til enhet. Det gir også en betryggende følelse av kontinuitet – en viktig faktor for å beholde medlemmene. Hver gruppe kan endre dette formatet for bedre å passe deres behov.
Merk: Det foreslåtte formatet for lesing og skriving av møter inkluderer lesninger av de tolv trinnene i OA, de tolv tradisjonene i OA, de tolv konseptene for OA-tjeneste, verktøyene for tilfriskning (forkortet) og OA-løftet. Finn, skriv ut og/eller last ned disse ressursene i dokumentbiblioteket på oa.org. Lenker til disse ressursene er både innebygd og oppført på slutten av møteformatet.
Møtet starter kl [tid] __________.
1. Åpning
"Velkommen til [dag og tid] __________ lese- og skrivemøte for Anonyme Overspisere. Mitt navn er __________. Jeg spiser tvangsmessig og er deres leder for dette møtet. Vennligst slå av telefonene deres nå.
2. Serenity Bønn
"Vil de som ønsker det, vær så snill å bli med meg i Serenity-bønnen: Gud gi meg sinnsro til å akseptere de tingene jeg ikke kan endre, mot til å endre de tingene jeg kan, og visdom til å kjenne forskjellen."
3. Velkommen
«Når vi strekker ut hjertet og hånden til OA Fellowship til de som fortsatt lider, la oss være oppmerksomme på OAs Samhold med mangfoldspolitikk, som respekterer våre forskjeller, men likevel forener oss i løsningen på vårt felles problem. Uansett hvilket problem du måtte ha med mat, er du velkommen til dette møtet, uavhengig av rase, tro, nasjonalitet, religion, kjønnsidentitet, seksuell legning eller andre egenskaper.
«Finnes det noen tvangsspisere her foruten meg selv?
4. Innledning
"Følgende er OA-innledningen:
«Anonyme Overspisere er et fellesskap av individer som, gjennom delt erfaring, styrke og håp, kommer seg etter tvangsmessig overspising. Vi ønsker alle velkommen som ønsker å slutte å spise tvangsmessig. Det er ingen kontingent eller avgifter for medlemmer; vi er selvforsørgende gjennom våre egne bidrag, og verken ber om eller aksepterer donasjoner utenfra. OA er ikke tilknyttet noen offentlig eller privat organisasjon, politisk bevegelse, ideologi eller religiøs lære; vi tar ikke stilling til eksterne saker. Vårt primære formål er å avstå fra tvangsmessig spising og tvangsmessig matatferd og å bringe budskapet om tilfriskning gjennom de tolv trinnene i OA til de som fortsatt lider.»
5. Avholdenhet og restitusjon
"Definisjonene av avholdenhet og restitusjon i Overeaters Anonymous er:
«Avholdenhet er handlingen med å avstå fra tvangsmessig spising og tvangsmessig matatferd samtidig som man jobber mot eller opprettholder en sunn kroppsvekt.»
Åndelig, emosjonell og fysisk utvinning er resultatet av å leve og jobbe med Overeaters Anonymous Tolv Step-programmet på daglig basis.»
(Business Conference Policy Manual, 1988b [endret 2019, 2021])
6. Lesing
Be noen om å lese Tolv trinn av anonyme overspisere, og be deretter en annen frivillig om å lese De tolv tradisjonene til anonyme overspisere. Noen møter kan også bestemme seg for å lese Tolv konsepter for OA-tjeneste eller for å lese konseptet som svarer til måneden i året.
7. Verktøy
"OA Tools of Recovery hjelper oss å jobbe med trinnene og avstå fra tvangsmessig overspising. De ni verktøyene er: en spiseplan, sponsing, møter, telefon, skriving, litteratur, en handlingsplan, anonymitet og service. For mer informasjon, les Verktøyene for gjenoppretting brosjyre». [Eller les Verktøyene for gjenoppretting (forkortet).]
8. Møteformat
«Dette møtet er et lese- og skriveformat der vi tar med oss OA-litteraturen vår, Step-studier eller Big Book og bruker tid på å lese og skrive på egenhånd. Vi skriver i femten minutter og tar deretter en pause for å dele arbeidet vårt med hverandre i femten minutter. Vi skal ha to runder som dette i dag.»
"Verktøyene for gjenoppretting En pamflet forteller oss: «Å skrive ned tankene og følelsene våre … hjelper oss å bedre forstå handlingene og reaksjonene våre på en måte som ofte ikke avsløres ved å bare tenke eller snakke om dem» (s. 3).
«Vi leser OA-godkjente bøker, Herunder De tolv trinnene og tolv tradisjonene til anonyme overspisere, andre utgave; Anonyme Alkoholikere, fjerde utgave (Den store boken); OAs daglige lesere For i dag og Voices of Recovery, andre utgave; OA-brosjyrer; og Lifeline line~~POS=HEADCOMP blogÅ lese litteratur daglig forsterker hvordan man skal leve etter de tolv trinnene og tolv tradisjonene i OA.»
9. Meditasjon
«Vi skal nå ha en tre minutters meditasjonsperiode for å bringe oss selv helt inn i dette rommet og invitere vår Høyere Makt til å veilede oss i arbeidet vårt.» [Still timeren på tre minutter.]
10. Lese- og skriveperiode nr. 1
«Vår første studieperiode starter nå. Hvis du ikke har eller ikke tok med deg OA-litteratur i dag, er du velkommen til å se i møtepermen vår under fanen «skriveoppgaver» for å finne noe å jobbe med.» [Still timeren på femten minutter.]
11. Delingsperiode #1
«Vi har nå femten minutter til å dele det vi har lest og skrevet.»
"Tilbakemeldinger, kryssprat, og rådgiving frarådes her. Krysssnakk under et OA-møte er å gi råd til andre som allerede har delt, snakke direkte til en annen person i stedet for til gruppen, og stille spørsmål ved eller avbryte personen som snakker eller deler samtidig.
«Vi ber alle om å respektere denne gruppesamvittigheten. Dette møtet har bestemt at møtelederen har rett til å foreslå til alle som deler dette at de er utenfor temaet eller snakker for lenge. Møtet ber deg om å godta dette forslaget for å holde møtet på rett spor.»
«Møtet er nå åpent for deling av det dere har lest og skrevet.» [Still timeren på femten minutter og/eller tidsdeling på to minutter hver, eller hva som er rimelig.]
12. Syvende tradisjon/kunngjøringer
"I henhold til vår syvende tradisjon er vi selvforsørgende gjennom våre egne bidrag. Utgifter er __________, __________ og __________. Vi sender regelmessige bidrag til vår intergruppe eller servicestyre, vår region og World Service Office for å bidra til å bringe budskapet til andre tvangsmessige overspisere. Gi som om livet ditt avhenger av det! Vi oppfordrer OA-medlemmer til å gi så mye de kan, for å hjelpe gruppen vår å være selvforsørgende. Det foreslåtte bidraget er USD 5.00 eller mer. Hvis du bidrar direkte til intergruppe, servicestyre, region eller verdenstjeneste og ønsker å kreditere gruppen vår, vennligst oppgi møtenummer __________.
«Er det noen OA-relaterte kunngjøringer å dele mens vi gjør dette?»
13. Lese- og skriveperiode nr. 2
«Vår andre studieperiode starter nå.» [Still timeren på femten minutter.]
14. Delingsperiode #2
«Vi skal nå ha vår andre delingsperiode på femten minutter. Husk å unngå tilbakemeldinger, kryssprat og rådgiving, og fokuser på det du har lest og skrevet.» [Still timeren på femten minutter og/eller tidsdelinger på to minutter hver, eller hva som er rimelig.]
16. Avslutning
«Avslutningsvis vil vi understreke viktigheten av anonymitet for denne gruppen.» Steps er avgjørende for vår tilfriskning; vår frihet til å dele dypt på disse møtene er viktig for å arbeide med Stegene. Det finnes mange forskjellige typer møter, som alle er tilgjengelige for å støtte din tilfriskning fra tvangsmessig spising. Vi ønsker deg velkommen til dette møtet når du måtte ønske det. Det finnes andre møter ansikt til ansikt og virtuelle (telefon- og teknologibaserte) møter som du kan synes er nyttige. Informasjon om disse møtene finner du på oa.org.
«Som en påminnelse, meningene som uttrykkes her i dag er meningene til individuelle OA-medlemmer og representerer ikke OA som helhet.»
«Hvis du har lyst, kan du notere deg hva du ønsker å legge til i handlingsplanen din for den kommende uken, basert på hva du har lest og skrevet, når du går herfra.»
«Etter et øyeblikks stillhet, kan dere som ønsker det, bli med oss i __________?» [Velg ett av følgende foreslåtte nedleggelser oppført på oa.org: Sinnesro-bønn, Syvende trinns bønn, Tredje trinns bønn eller OA-løftet («Jeg legger hånden min i din…»).]
Finn, skriv ut og/eller last ned ressursene nevnt i dette møteformatet i dokumentbiblioteket på oa.org:
- De tolv trinnene
- De tolv tradisjonene
- De tolv konseptene for OA-tjeneste
- Verktøyene for gjenoppretting (forkortet)
- OA-løftet
OA Ansvarsløfte
Alltid for å strekke ut hånden og hjertet til OA
til alle som deler min tvang;
for dette er jeg ansvarlig.
OA Styre-godkjent.
©2019 Overeaters Anonymous®, Inc. Alle rettigheter forbeholdt. Rev. 11/2025.
Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Sted: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Postadresse: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Telefon: + 1 505-891-2664