O que significa trabalhar o programa?
OA é uma Irmandade de Doze Passos muito parecida com Alcoólicos Anônimos. É a nossa abordagem de um dia de cada vez, além dos nossos membros, que nos diferenciam de outras soluções que você já tenha experimentado. Você pode não estar familiarizado com um programa de doze passos – e tudo bem, estamos aqui para ajudar!
Há mais informações mais detalhadas em nosso site que discutirão detalhadamente como “trabalhar” essas etapas. Por enquanto, vamos descobrir alguns termos que você talvez não conheça.
Um guia prático para termos e conceitos
Abstinência é a ação de abster-se de comer compulsivamente e de comportamentos alimentares compulsivos enquanto se trabalha ou mantém um peso corporal saudável.
Espiritual, emocional e físico recuperação é o resultado de viver e praticar o programa dos Doze Passos dos Comedores Compulsivos Anônimos diariamente.
Ferramentas: temos nove ferramentas que nos ajudam a focar enquanto trabalhamos em nosso programa de recuperação, incluindo:
- Um plano de alimentação
- Patrocínio
- Reuniões
- Telefone
- Conteúdos
- Literatura
- Plano de ação
- Anonimato
- Serviço
Plano de Alimentação: Isso nos dá um guia diário para evitar alimentos desencadeantes e quaisquer comportamentos alimentares destrutivos.
Patrocínio: Os patrocinadores têm trabalhado o programa da melhor maneira possível e orientam você nos Doze Passos. Eles ajudam você a entender cada etapa e como trabalhar o programa da melhor maneira para você. Os patrocinadores vão além de serem amigos solidários; eles são realmente um presente para o programa. Leia nossa declaração de relacionamento com patrocinadores do Conselho Curador.
Reuniões: Oferecemos mais de 5,600 reuniões presenciais e virtuais em todo o mundo e em outros idiomas além do inglês. Encontre uma reunião que funcionará para você e sua programação. As reuniões ajudam-nos a aprender sobre as Ferramentas e os Passos, e também proporcionam companheirismo, o que é fundamental para a nossa recuperação. Descobrimos que precisamos um do outro para ficarmos bem.
Telefone: Entramos em contato uns com os outros entre as reuniões, para nos apoiarmos e para oferecer ajuda aos outros.
Conteúdos: Alguns chamam isso de registro no diário. Quando colocamos nossas dificuldades no papel, fica mais fácil ver as situações com mais clareza e determinar as ações necessárias.
Literatura: OA tem excelentes livros e panfletos – que nos ajudam a entender como “trabalhar os Doze Passos” e nos dão exemplos de como é a vida em recuperação.
Plano de ação: Esta ferramenta ajuda a incorporar o uso de todas as outras ferramentas de acesso aberto para trazer estrutura, equilíbrio e capacidade de gerenciamento às nossas vidas e nos ajuda a trabalhar nosso programa de forma consistente.
Anonimato: O anonimato dá liberdade de expressão aos membros de CCA e nos protege de fofocas. Uma compreensão mais profunda desta Ferramenta é que ela garante que cada um de nós seja um entre muitos. OA não tem estrelas.
Serviço: Você ouvirá muito sobre serviço em CCA. Esta ferramenta é abordada com mais detalhes em nosso site. Mas, por enquanto, saibam que qualquer forma de serviço – por menor que seja – ajuda a chegar a um companheiro que sofre, ao mesmo tempo que aumenta a qualidade da nossa recuperação.
Agora que cobrimos as principais partes do programa, vamos ver como seria trabalhar o programa diariamente.
Seu dia começa lendo alguma literatura do programa ou reservando um tempo para orar e meditar sobre o que leu ou sobre algo sobre o dia seguinte. Você pode telefonar, enviar mensagem de texto ou e-mail para um amigo do programa ou para seu patrocinador para revisar seu plano alimentar do dia. Você pode até chegar a uma reunião. No final do dia, você poderá refletir sobre o que aconteceu e o que aprendeu. Essa rotina simples nos mantém no caminho certo.
Se você ainda não foi a uma reunião, encontre uma agora.
Se você ainda não tem certeza se o AA é para você, ouça um Podcast ou confira o Seção para iniciantes em nossa livraria. O Onde eu começo? panfleto é uma boa escolha.