Am descoperit că utilizarea consecventă a acestui format menține întâlnirile concentrate pe recuperarea OA, întărește programul nostru și încurajează unitatea. De asemenea, oferă un sentiment liniştitor de continuitate - un factor important în păstrarea membrilor. Fiecare grup poate modifica acest format pentru a se potrivi mai bine nevoilor sale.

Notă: Formatul sugerat pentru întâlnirea de lectură și scriere include lecturi din Cei Doisprezece Pași ai OA, Cele Douăsprezece Tradiții ale OA, Cele Douăsprezece Concepte ale Serviciului OA, Instrumentele de Recuperare (prescurtate) și Promisiunea OA. Găsiți, imprimați și/sau descărcați aceste resurse în Biblioteca de Documente de pe oa.org. Linkurile către aceste resurse sunt atât încorporate, cât și listate la sfârșitul formatului întâlnirii.

Întâlnirea va începe la [timp] __________.

1. Deschidere

"Bine ai venit la [ziua si ora] „__________ întâlnire de citire și scriere a organizației Anonimii Mâncăcioși în Greutate. Numele meu este __________. Sunt o persoană care mănâncă compulsiv și sunt liderul vostru pentru această întâlnire. Vă rog să puneți telefoanele pemute în acest moment.”

2. Rugăciunea de seninătate

„Cei care doresc, vă rog să mi se alăture în rugăciunea pentru seninătate: Dumnezeu să-mi acorde seninătatea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot și înțelepciunea să cunosc diferența.”

3. Bine ați venit

„Pe măsură ce extindem inima și mâna OA Fellowship către cei care încă suferă, să fim atenți la OA Politica de unitate cu diversitate, care ne respectă diferențele, dar ne unește în rezolvarea problemei noastre comune. Indiferent de problema pe care o ai avea cu mâncarea, ești binevenit la această întâlnire, indiferent de rasă, crez, naționalitate, religie, identitate de gen, orientare sexuală sau orice alt atribut.

„Există mâncători compulsivi aici în afară de mine?

4. Preambul

„Următorul este Preambulul OA:

„Oreaters Anonymous este o asociație de persoane care, prin experiență, putere și speranță comune, se recuperează după alimentația compulsivă în exces. Îi primim cu brațele deschise pe toți cei care doresc să renunțe la mâncatul compulsiv. Nu există cotizații sau taxe pentru membri; ne susținem singuri prin propriile contribuții, fără a solicita și fără a accepta donații externe. OA nu este afiliată cu nicio organizație publică sau privată, mișcare politică, ideologie sau doctrină religioasă; nu luăm nicio poziție cu privire la probleme externe. Scopul nostru principal este să ne abținem de la alimentația compulsivă și de la comportamentele alimentare compulsive și să transmitem mesajul de recuperare prin cei Doisprezece Pași ai OA celor care încă suferă.”

5. Abstinenta si recuperare

„Definițiile abstinenței și recuperării în Overeaters Anonymous sunt:

„Abstinența este acțiunea de a renunța la alimentația compulsivă și la comportamentele alimentare compulsive, în timp ce se lucrează la atingerea sau menținerea unei greutăți corporale sănătoase.”

Recuperarea spirituală, emoțională și fizică este rezultatul trăirii și lucrării programului Overeaters Anonymous Twelve Step zilnic.”

(Manual de politici pentru conferințe de afaceri, 1988b [modificat în 2019, 2021])

6. Citirea

Roagă pe cineva să citească Doisprezece pași ai overeaters anonimi, apoi rugați un alt voluntar să citească Cele douăsprezece tradiții ale organizației Anonimii Mâncătorilor Supraalimentați. Unele întâlniri pot decide, de asemenea, să citească Douăsprezece concepte ale serviciului OA sau să citească Conceptul corespunzător lunii anului.

7. Instrumente

"Instrumentele OA de recuperare ne ajută să lucrăm Pașii și să ne abținem de la supraalimentarea compulsivă. Cele nouă instrumente sunt: ​​un plan de alimentație, sponsorizare, întâlniri, telefon, scris, literatură, un plan de acțiune, anonimat și servicii. Pentru mai multe informații, citiți Instrumentele de recuperare pamflet. " [Sau citește Instrumentele de recuperare (prescurtat).]

8. Formatul întâlnirii

„Această întâlnire este un format de citire și scriere în care aducem literatura noastră OA, studiile Step sau Big Book și petrecem timp citind și scriind individual. Scriem timp de cincisprezece minute, apoi facem o pauză pentru a ne împărtăși munca unii cu alții timp de cincisprezece minute. Vom face două runde de acest gen astăzi.”

Instrumentele de recuperare Un pamflet ne spune: „A ne pune gândurile și sentimentele pe hârtie... ne ajută să ne înțelegem mai bine acțiunile și reacțiile într-un mod care adesea nu este dezvăluit prin simpla gândire sau discuție despre ele” (p. 3).

„Citim Cărți aprobate de OA, inclusiv Cei doisprezece pași și douăsprezece tradiții ale overeaters anonimi, ediția a doua; Alcoolicii Anonimi, ediția a patra (Cartea cea Mare); cititorii zilnici ai OA Pentru astazi și Voices of Recovery, ediția a douabroșuri OA; și Linia vieții blogul„... Citirea literaturii zilnice întărește modul de a trăi conform celor Doisprezece Pași și Douăsprezece Tradiții ale OA.”

9. Meditaţie

„Vom avea acum o perioadă de meditație de trei minute pentru a ne aduce complet în această cameră și a ne invita Puterea Superioară să ne ghideze în munca noastră.” [Setați cronometrul pentru trei minute.]

10. Ora de citire și scriere nr. 1

„Prima noastră oră de studiu începe acum. Dacă nu aveți sau nu ați adus astăzi literatura OA cu dumneavoastră, sunteți bineveniți să căutați în dosarul nostru pentru întâlniri, la secțiunea „sugestii de scriere”, ceva cu care să lucrați.” [Setați cronometrul pentru cincisprezece minute.]

11. Perioada de împărtășire #1

„Acum vom avea cincisprezece minute să împărtășim ceea ce am citit și scris.”

„Feedback, discuții încrucișate...și oferirea de sfaturi sunt descurajate aici. Discuția reciprocă în timpul unei întâlniri OA înseamnă oferirea de sfaturi altor persoane care au împărtășit deja informațiile, adresarea directă unei alte persoane, mai degrabă decât grupului, și adresarea de întrebări sau întreruperea persoanei care vorbește sau împărtășește informațiile în acel moment.

„Rugăm pe toată lumea să respecte această conștiință de grup. Această ședință a decis că președintele fiecărei ședințe are discreția de a sugera oricui spune că este în afara subiectului sau că vorbește prea mult. Ședința vă solicită să acceptați această sugestie pentru a menține ședința pe drumul cel bun.”

„Întâlnirea este acum deschisă pentru împărtășirea a ceea ce ați citit și scris.” [Setați cronometrul la cincisprezece minute și/sau împărțirea timpului la două minute fiecare sau orice este echitabil.]

12. A șaptea tradiție/anunțuri

"În conformitate cu a șaptea tradiție, ne auto-susținem prin propriile contribuții. Cheltuielile sunt __________, __________ și __________. Trimitem contribuții regulate la intergrupul nostru sau consiliul nostru de servicii, regiunea noastră și Biroul World Service pentru a ajuta la transmiterea mesajului către alți oameni care suferă de supraalimentare. Dăruiește ca și cum viața ta ar depinde de asta! Îi încurajăm pe membrii OA să doneze cât mai mult posibil, pentru a ajuta grupul nostru să se autosusțină. Contribuția sugerată este de minimum 5.00 USD. Dacă contribui direct la intergrup, consiliu de serviciu, regiune sau serviciu mondial și dorești să acorzi credit grupului nostru, te rugăm să incluzi numărul întâlnirii __________.

„În timp ce facem asta, există vreun anunț legat de OA de făcut?”

13. Ora de citire și scriere nr. 2

„A doua noastră perioadă de studiu începe acum.” [Setați cronometrul pentru cincisprezece minute.]

14. Perioada de împărtășire #2

„Vom avea acum a doua perioadă de împărtășire a timpului, timp de cincisprezece minute. Vă rugăm să nu uitați să evitați feedback-ul, discuțiile reciproce și oferirea de sfaturi și să vă concentrați prezentarea pe ceea ce ați citit și scris.” [Setați cronometrul pentru cincisprezece minute și/sau sesiuni de împărtășire a timpului la câte două minute fiecare sau orice este echitabil.]

16. Închidere

„În concluzie, am dori să subliniem importanța anonimatului pentru acest grup. paşi sunt esențiale pentru recuperarea noastră; libertatea noastră de a împărtăși profund informațiile la aceste întâlniri este importantă pentru parcurgerea Pașilor. Există multe tipuri diferite de întâlniri, toate fiind disponibile pentru a vă sprijini recuperarea de la alimentația compulsivă. Vă invităm la această întâlnire oricând doriți să participați. Există și alte întâlniri față în față și întâlniri virtuale (telefonice și bazate pe tehnologie) care v-ar putea fi utile. Informații despre aceste întâlniri pot fi găsite pe oa.org.

„Ca o reamintire, opiniile exprimate astăzi aici sunt cele ale membrilor individuali OA și nu reprezintă OA în ansamblu.”

„Dacă doriți, când plecați de aici, notați-vă ce ați dori să adăugați la planul dumneavoastră de acțiune pentru săptămâna următoare, pe baza a ceea ce ați citit și scris.”

„După un moment de reculegere, cei dintre dumneavoastră care doresc, vă rog să ni se alăturați în __________.” [Selectați una dintre următoarele] închideri sugerate listate pe oa.org: Rugăciunea Serenității, Rugăciunea Pasului Șapte, Rugăciunea Pasului Trei sau Promisiunea OA („Îmi pun mâna în a ta…”).]

Găsiți, imprimați și/sau descărcați resursele menționate în acest format de întâlnire în Biblioteca de documente de pe oa.org:

Angajament de responsabilitate OA

Întotdeauna pentru a extinde mâna și inima OA
tuturor celor care împărtășesc constrângerea mea;
pentru asta sunt responsabil.

OA aprobat de consiliu.
©2019 Overeaters Anonymous®, Inc. Toate drepturile rezervate. Rev. 11/2025.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Locație: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Adresa postala: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Telefon: + 1 505-891-2664