Мы, члены Анонимных Переедающих, сделали открытие. На первой же встрече, на которой мы присутствовали, мы узнали, что находимся в тисках опасной болезни и что сила воли, эмоциональное здоровье и уверенность в себе, которыми когда-то обладали некоторые из нас, не являются защитой от нее.

Мы узнали, что причины болезни не имеют значения. Что заслуживает внимания все еще страдающего от компульсивного переедания, так это то, что существует проверенный и работоспособный метод, с помощью которого мы можем остановить нашу болезнь.

Программа выздоровления от ОА создана по образцу программы Анонимных Алкоголиков. Как свидетельствуют наши личные истории, программа выздоровления «Двенадцать шагов» работает как для компульсивных едоков, так и для алкоголиков.

Можем ли мы гарантировать вам это восстановление? Ответ зависит от вас. Если вы честно посмотрите правде в глаза о себе и болезни; если вы будете продолжать приходить на собрания, чтобы поговорить и послушать других людей, выздоравливающих от компульсивного переедания; если вы будете читать нашу литературу и литературу Анонимных Алкоголиков непредвзято; и, что самое важное, если вы готовы положиться на Силу, более могущественную, чем вы сами, для направления вашей жизни и выполнить Двенадцать Шагов в меру своих способностей, мы верим, что вы действительно можете пополнить ряды тех, кто выздоравливает.

Чтобы вылечить эмоциональное, физическое и духовное заболевание, связанное с компульсивным перееданием, мы предлагаем несколько предложений, но имейте в виду, что основа программы – духовная, о чем свидетельствуют Двенадцать Шагов.

Мы не «диетический клуб». Мы не поддерживаем какой-либо конкретный план питания. В АО воздержание — это действие по воздержанию от компульсивного питания и компульсивного пищевого поведения при работе над достижением или поддержанием здорового веса тела. Как только мы начинаем воздерживаться, озабоченность едой уменьшается и во многих случаях полностью покидает нас. Затем мы обнаруживаем, что для того, чтобы справиться с внутренними беспорядками, нам нужно иметь новый способ мышления, действовать по жизни, а не реагировать на нее — по сути, новый способ жить.

С этой точки зрения мы начинаем программу выздоровления «Двенадцать шагов», выходя за рамки еды и эмоционального хаоса и переходя к более полноценному жизненному опыту. В результате практики Шагов симптомы компульсивного переедания и компульсивного пищевого поведения ежедневно устраняются, что достигается посредством процесса подчинения чему-то большему, чем мы сами; чем полнее наша капитуляция, тем полнее реализуется наша свобода от одержимости едой.

Вот шаги, адаптированные для анонимных переедающих:

  1. Мы признали, что бессильны перед едой, что наша жизнь стала неуправляемой.
  2. Пришел к убеждению, что Сила, более великая, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
  3. Принято решение обратить нашу волю и нашу жизнь на попечение Бога как мы поняли Его.
  4. Произвел поиск и бесстрашный моральный учет себя.
  5. Признался Богу, себе и другому человеку точную природу наших ошибок.
  6. Мы были полностью готовы к тому, чтобы Бог удалил все эти недостатки характера.
  7. Смиренно попросил Его устранить наши недостатки.
  8. Составил список всех людей, которым мы причинили вред, и стал готов исправить их всех.
  9. Вносил прямые поправки в адрес таких людей, где это возможно, за исключением случаев, когда это может нанести вред им или другим.
  10. Продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда были неправы, сразу же признавали это.
  11. Стремимся посредством молитвы и медитации улучшить наш сознательный контакт с Богом. как мы поняли Его, молясь только о познании Его воли для нас и о силе осуществить ее.
  12. Достигнув духовного пробуждения в результате этих Шагов, мы постарались донести это послание до людей, страдающих компульсивным перееданием, и применять эти принципы во всех наших делах.*

«Но я слишком слаб. Я никогда не справлюсь!» Не волнуйтесь, мы все думали и говорили одно и то же. Удивительный секрет успеха этой программы именно в этом: в слабости. Именно слабость, а не сила, связывает нас друг с другом и с Высшей Силой и каким-то образом дает нам возможность делать то, что мы не можем сделать в одиночку.

Если вы решите, что вы один из нас, мы приветствуем вас с распростертыми объятиями. Какими бы ни были ваши обстоятельства, мы предлагаем вам дар принятия. Вы больше не одиноки. Добро пожаловать в сообщество анонимных переедающих. Добро пожаловать домой!

*Разрешение на использование «Двенадцати шагов Анонимных Алкоголиков» для адаптации предоставлено AA World Services, Inc.

Сокращено из #980, Анонимные обжиратели, третье издание, стр. 1-5, как отражено в #435, Карманный справочник для членов ОД

© 1980, 1995, 1997, 2003 Анонимные Обжоры®, Inc. Все права защищены. Ред. 12/23.
#525

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Локации: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Почтовый адрес: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Телефон: + 1 505-891-2664