Что значит работать с программой?
ОД – это Содружество Двенадцати Шагов, во многом похожее на Анонимных Алкоголиков. Наш ежедневный подход и наши участники отличают нас от других решений, которые вы, возможно, пробовали. Возможно, вы не знакомы с программой двенадцати шагов — и это нормально, мы здесь, чтобы помочь!
Более подробная информация содержится на нашем веб-сайте, где подробно обсуждается, как «работать» с этими Шагами. А пока давайте раскроем некоторые термины, которые вы, возможно, не знаете.
Удобный справочник терминов и понятий.
абстиненция Это действие по воздержанию от компульсивного питания и компульсивного пищевого поведения при одновременном стремлении к поддержанию здорового веса тела или его поддержании.
Духовное, эмоциональное и физическое проходили реабилитацию является результатом ежедневной жизни и работы по программе «Двенадцать шагов» общества «Анонимные Переедатели».
Инструменты: у нас есть девять инструментов, которые помогают нам сосредоточиться во время работы над программой восстановления, в том числе:
- План питания
- Спонсорство
- Встречи
- Телефон
- Writing
- Литература
- План Действий
- Анонимность
- Услуга
План питания: Это дает нам ежедневное руководство, как избегать продуктов, вызывающих раздражение, и любого деструктивного пищевого поведения.
Спонсорство : Спонсоры работают над программой в меру своих возможностей и проводят вас через Двенадцать Шагов. Они помогут вам понять каждый шаг и узнать, как работать с программой наилучшим для вас способом. Спонсоры выходят за рамки того, чтобы быть поддерживающим другом; они действительно являются подарком для программы. Прочтите наше заявление о взаимоотношениях со спонсорами от Попечительского совета.
Встречи: Мы предлагаем более 6,400 личных и виртуальных встреч по всему миру на других языках, кроме английского. Найти встречу это подойдет вам и вашему графику. Встречи помогают нам узнать об Инструментах и Шагах, а также обеспечивают общение, которое имеет решающее значение для нашего выздоровления. Мы обнаружили, что нужны друг другу, чтобы выздороветь.
Телефон: Мы обращаемся друг к другу между встречами, чтобы поддержать себя и предложить помощь другим.
Writing: Некоторые называют это ведением дневника. Когда мы записываем свои трудности на бумагу, нам становится легче увидеть ситуацию яснее и определить необходимые действия.
Литература: У ОД есть отличные книги и брошюры, которые помогают нам понять, как «работать по Двенадцати Шагам», и дают нам примеры того, как выглядит жизнь в процессе выздоровления.
План Действий: Этот инструмент помогает использовать все другие инструменты открытого доступа, чтобы привнести структуру, баланс и управляемость в нашу жизнь, а также помогает нам последовательно работать над нашей программой.
Анонимность: Анонимность дает членам ОА свободу выражения мнений и защищает нас от сплетен. Более глубокое понимание этого Инструмента заключается в том, что он гарантирует, что каждый из нас является одним из многих. У ОА нет звезд.
Услуга: Вы много услышите о службе в ОА. Более подробно этот инструмент рассматривается на нашем сайте. Но на данный момент, пожалуйста, знайте, что любая форма служения – независимо от того, насколько она мала – помогает помочь другим пострадавшим, одновременно повышая качество нашего выздоровления.
Теперь, когда мы рассмотрели ключевые части программы, давайте посмотрим, как может выглядеть ежедневная работа с программой.
Ваш день начинается с чтения какой-нибудь программной литературы или с того, что вы уделяете время молитве и размышлению о прочитанном или о предстоящем дне. Вы можете позвонить, написать или написать электронное письмо другу по программе или спонсору, чтобы обсудить свой план питания на день. Возможно, вы даже попадете на встречу. В конце дня вы можете поразмышлять о том, что произошло и что вы узнали. Эта простая процедура помогает нам не сбиться с пути.
Если вам еще предстоит пойти на встречу, найдите ее сейчас.
Если вы все еще не уверены, что открытый доступ вам подходит, послушайте Подкаст или проверить Раздел для новичков в нашем книжном магазине. С чего начать? брошюра - хороший выбор.