Молодому человеку: Есть ли у вас проблемы с едой, пищевым поведением или восприятием своего тела?

Меня зовут Эшли Г., я компульсивный едок и пищевик. Я вступила в АО в молодом возрасте, в 22 года.

С 10 или 11 лет я набирал по 8–10 фунтов (3.6–4.5 кг) в год. Мой вес неуклонно увеличивался до моего максимального веса в 250 фунтов (113 кг) к 20 годам. Это означает, что если бы я не смог остановиться, то к 350 годам я мог бы весить намного больше 400–136 фунтов (181–30 кг)! Некоторые из моих самых ранних воспоминаний о компульсивном переедании включают в себя поедание всех моих и моего брата праздничных конфет в течение двух или трех дней после их получения. Я также помню, как ел фастфуд два-три раза в неделю, как правило, после вечерних мероприятий. Компульсивное переедание повлияло на меня физически, потому что я все больше и больше набирал вес, а также испытывал боль и усталость, связанные с моими хроническими заболеваниями.

Моя пищевая зависимость вызывала у меня эмоциональные страдания. Когда я ел, я лечил свои чувства лекарствами. Когда я чувствовал, я чувствовал тревогу, подавленность, никчемность и отвращение к себе. Я считал себя отвергнутым, маргинализированным и осужденным. Я оставался неблагодарным и чрезмерно обеспокоенным. Моя жизнь была безумной и неуправляемой. Более того, эта болезнь лишила меня духовности. Я «молился» еде и о еде. Это была моя Высшая Сила. У меня было мало представлений о духовности.

Я пришла в OA после третьего курса колледжа. Это был первый раз, когда я идентифицировала себя с другими компульсивными переедателями. В течение моего первого года воздержания от компульсивного переедания я нашла работу по своей специальности, наладила старые отношения и завела новые, впервые пошла на свидание и научилась получать удовольствие. Я была счастлива, радостна и свободна без еды! Я испытала любовь и умиротворение.

На втором году воздержания — с любовью, заботой и поддержкой Бога, моего спонсора и Сообщества АА — я выдержал и выстоял, несмотря на серьезную травму. У меня несколько хронических заболеваний, которые у меня с подросткового возраста. Инвалидизирующий приступ привел к моей инвалидности в возрасте 25 лет. Я потерял возможность работать по найму; свой доход; свою способность заботиться о себе физически; свою независимость; свою новую счастливую, радостную и свободную жизнь, которую я развил в АА; и свое безопасное, надежное, запланированное будущее. Я впал в тяжелую депрессию и погрузился в страх, гнев и жалость к себе. Я был раздет до основания; я был согнут и растянут до предела. Но я не переедал! Я знал и верил, что возвращение к моему прежнему компульсивному образу жизни только усугубит мои и без того тяжелые, грязные, казалось бы, безнадежные обстоятельства.

Решением для поддержания воздержания было «Connecting». Мой спонсор предложил две телефонные встречи в неделю и три звонка для восстановления в день. Ее предложения стали спасательным кругом, который мне был нужен, чтобы оставаться воздержанным и справляться с депрессией.

В результате я восстановился в возрасте 26 лет. Я обрел способность сохранять воздержание год за годом; служить и руководить; работать неполный рабочий день и быть волонтером с детьми; веселиться с семьей и друзьями; играть на пианино и танцевать степ; состоять в отношениях; иметь мир, быть благодарным и ощущать свободу; любить и быть любимым; а также препоручить свою волю и свою жизнь заботе моего любящего Бога в обмен на силу исполнять Его волю.

Сейчас мне 30, я поддерживаю почти шесть лет воздержания подряд и потерял 100 фунтов (45 кг) веса. Я ем пять взвешенных и измеренных приемов пищи в день без каких-либо перерывов и воздерживаюсь от переедания. Я пишу и отправляю свой план питания спонсору ежедневно.
На шестом году воздержания я больше не набираю лишний вес, вызванный компульсивным перееданием и пищевой зависимостью. Вместо этого я обретаю жизнь, превосходящую мои самые смелые мечты, благодаря воздержанию по одному дню за раз и практике Принципов.

Когда я родился, я не мог есть. Это беспокоило моих родителей, потому что я начал терять вес, вместо того, чтобы набирать его. Они отвели меня к врачу, который, осмотрев меня, сказал им, что мой желудок еще не развит.

Мои родители отвезли меня домой и кормили меня с чайной ложки, пока наше испытание наконец не закончилось, и я не смог есть самостоятельно. Естественно, моя способность есть очень радовала моих маму и папу. На самом деле, они были так счастливы, что продолжали поощрять меня есть.

И я ел. Я ел, пока не стал толстым. Я ненавидел быть толстым, поэтому я ел, чтобы чувствовать себя лучше. У меня не было друзей, и люди смеялись надо мной, поэтому я ел и из-за этого тоже. Я ел из-за чего угодно — или ни из-за чего.

Когда я пошла в школу, все стало еще хуже. Раньше я была просто «толстой»; теперь люди говорили, что я одновременно «толстая и уродливая». Ужасно быть толстой, но я никогда не думала о том, чтобы быть уродливой.

Чем старше я становился, тем хуже становилось. Мне казалось, что я живу в кошмаре. Даже моя собственная семья говорила обо мне гадости.

Когда я учился во втором классе, к нам приехали жить трое моих двоюродных братьев и сестер. Всякий раз, когда я пытался играть или что-то делать с ними и моей сестрой, они говорили: «Ты слишком толстый, чтобы это сделать» или «Эй, Толстый, оставайся там и помогай поднимать вещи. Так, если ты упадешь, большой бум будет не таким громким».

Я пытался игнорировать их замечания, но они ранили. Мне казалось несправедливым, что я был толстым, а все мои родственники — мать, отец, сестра, кузены, дяди, тети — были худыми. Я был единственным толстым в семье.

Я пришел в общество Анонимных Обжор, когда мне было неполных 13, и я весил 151 фунт (68 кг). Я перепробовал много диет, но ни одна из них не помогла мне сбросить вес. Я был развалиной и физически, и во всех других отношениях. Вот я, мальчик, еще не достигший подросткового возраста, в брюках того же размера, что и мой отец. На всех моих рубашках были дыры, потому что я продолжал из них расти.

Я испугался, когда вошел в дверь своего первого собрания АА. Потом, когда я сел, я подумал, что все странные. Теперь, после всех собраний, на которых я был, и всей помощи, которую я получил, я знаю, что если все на первом собрании были странными, то и я был таким же. Я такой же, как они; у меня та же болезнь.

Теперь я не думаю, что эти люди вообще странные. Я думаю, что они милые, и с помощью OA я изменился. Из ребенка без друзей я стал ребенком с множеством друзей. Мое прозвище тоже изменилось, с «Толстяка» на «Мешковатые штаны» — а затем на «Худышку». Я люблю каждую минуту этих прозвищ.

Меня зовут Кэролайн. Мне 21 год, и я присоединилась к OA девять лет назад, когда мне было 11. Я узнала об OA, потому что моя мама участвует в этом, и я до сих пор помню, как она наконец согласилась на мою первую встречу.

Я всегда была ребенком, который постоянно просил десерт, прятал свои сладости от родителей, протаскивал еду в свою комнату, съедал все закуски в кладовках моих друзей и т. д. Затем, однажды мы с мамой разговаривали, и я сказала что-то вроде: «Я могу перестать есть сладкое, когда захочу. Я просто не хочу». Поэтому она заставила меня подтвердить свои слова делом и предложила мне вызов: не есть сладкое неопределенное количество дней или недель — пока она не объявит, что «сладкий пост» закончился. Я каждый день спрашивала, закончилось ли все, и, поверьте, когда все закончилось, я съела невообразимое количество сахара. Примерно через год я наконец поняла, о чем она говорила: у меня была проблема, я не могла остановиться, когда хотела, и мне нужна была помощь.

Я хочу начать свою историю с рассказа о наградах АО, потому что большая часть моей истории, касающаяся молодых людей, не обязательно полна благодарности. Трудно быть молодым в АО! И большая часть моей истории не имеет ничего общего с моим возрастом, поэтому то, чем я делюсь, не обязательно является полной картиной моего опыта выздоровления.

Итак, что мне нравится в АО? Какие дары он мне дал? О, боже, я мог бы написать книгу. Во-первых: Свобода! Свобода от себя, свобода от своих страхов, свобода от цепей, которыми была еда, свобода от мнений других людей... список можно продолжать и продолжать. Во-вторых: Благодарность. Благодарность за эту проблему переедания, благодарность за невероятную дружбу, благодарность за возможность услышать опыт других без их советов, благодарность за свободу, которую я получил, и благодарность за Высшую Силу, которая рядом со мной. Еще один подарок, который дал мне АО, — это набор инструментов, полный ресурсов: люди, фразы, молитвы, лозунги, упражнения, рабочие тетради и книги, которые помогут мне со всем. От желания съесть кусок торта в свой день рождения до желания ударить брата или поплакать в туалетной кабинке моей школы, я могу использовать Инструменты АО в любой ситуации. Если вы продолжите возвращаться, вы поймете, что я имею в виду.

За эти годы я использовал множество Инструментов, включая чтение Большой Книги, которую я загрузил на свой телефон и не могу рекомендовать больше! Однажды я был в автопутешествии без друзей по выздоровлению, и мне было некомфортно звонить в таких обстоятельствах, но я отправлял сообщения своему спонсору и читал историю за историей в Большой Книге, чтобы оставаться воздержанным во время поездки. Я также много использую Инструмент письма; дневники, журналы беспокойства или даже словесное извержение всех моих ежедневных планов и текущих чувств моему спонсору — это инструменты, которые помогли мне расти в моем выздоровлении и сохранять воздержание.

У меня также есть план питания, который я пересматриваю по мере необходимости, и я отдаю свою еду спонсору в начале дня, когда могу. Будучи молодым человеком без стабильного графика, мне может быть сложно придерживаться распорядка питания, поэтому, когда все напряженно или я понятия не имею, что будет в моем дне (или кто меня кормит), эта гибкость со спонсором очень важна для меня и моего выздоровления.

Что легкого в том, чтобы быть молодым в OA? Я могу легко завести друзей на новой встрече, потому что все хотят поговорить со мной! Кроме того, я могу слушать с огромной благодарностью моих коллег-участников, потому что я был избавлен от многих трудностей, которые приходят с одержимостью едой в течение десятилетий. Я также получаю несколько удивительных возможностей выступать на различных мероприятиях из-за моей более необычной точки зрения, что очень полезно.

Молодость в АО также открывает двери для совершенно новой демографической группы компульсивных обжор, которые все еще страдают, и с которыми АО не всегда может справиться самостоятельно: молодые люди. Когда я поступил в колледж, я решил, что буду честно отвечать на любой вопрос: «Почему ты не ешь сладкое?» В течение первого месяца занятий я привел на встречу АО кого-то нового. И тот факт, что один человек получил помощь, воодушевил меня продолжать честно отвечать на этот вопрос, потому что я хочу поделиться этой надеждой с другими компульсивными обжорами, которые все еще страдают. Я хочу работать над Двенадцатым Шагом. Невероятно, какое влияние я оказываю, просто потому что у меня проблема компульсивного переедания. Кто бы мог подумать?

Во многих отношениях быть молодым в OA — это большое дело, только если вы решили сделать это таковым. Так же, как у каждого на собрании есть жизненный опыт, связанный с моим, у меня есть жизненный опыт, связанный с их, и для меня никогда не является проблемой приобщение к тому, о чем говорят на собраниях. Использование Q-TIP полезно для меня, потому что если я решу Перестать принимать это на свой счет, у меня будет более приятный опыт.

Быть молодым в АО также является замечательной и особой платформой, которую я использовал, чтобы помогать как моим сверстникам, страдающим от компульсивного переедания, так и моим коллегам по АО, которые беспокоятся о своих детях. Я работаю по своей программе очень похоже, как и большинство других: учусь по ходу дела, посещаю деловые встречи, имею план питания, работаю по Шагам и хожу на встречи. Я смог извлечь пользу из мудрости старших участников, помочь сломать барьеры между старшими и младшими участниками и, что самое важное, найти выздоровление. Я так благодарен, что обошел трудности, которые сопутствуют страданию компульсивного переедания во взрослом возрасте, и, даст Бог, со временем я продолжу быть благодарным выздоравливающим компульсивным переедателем.

Когда я пришла в АО, мне было 25 лет, и я очень злилась на жизнь за то, что она привела меня сюда такой молодой. Я завидовала членам, которые пришли в возрасте 40–50 лет, потому что у них было гораздо больше времени, чем у меня, чтобы есть мою провокационную пищу — ту пищу, от которой я пристрастилась и не могу остановиться, когда начинаю. Как я могла перестать есть ее в 25? Слишком рано! А когда я выйду замуж? Смогу ли я серьезно сыграть свадьбу без торта, о котором мечтала годами? Какой тогда был смысл вообще выходить замуж? А как насчет детей? Смогу ли я стать хорошей матерью, не пеку печенье? Разве мои дети не полюбят чужую маму, которая печет больше меня? И, самое главное, как я буду справляться с вечеринками с людьми моего возраста, на которых я раньше много ела, чтобы чувствовать себя комфортно и иметь с ними темы для разговоров? Еда была частью моей идентичности. Что останется от меня без нее?

Неохотно я все равно продолжала приходить на собрания и звонить другим членам, как мне и предлагали. У этих людей было что-то волшебное, большее, чем я, даже если я не могла понять, что именно, и часть меня хотела этого, даже если другая часть изо всех сил сопротивлялась программе. Затем, однажды, спокойный голос внутри меня заставил меня осознать, что во всем мире никогда не хватит моих триггерных продуктов, чтобы насытить ямку в моем желудке. Так почему бы не начать воздерживаться прямо сейчас? Это было так же хорошо, как и любой другой момент. Я нашла спонсора, купила литературу и начала работать с ней по Шагам АО.

Сегодня мне 29, и недавно я отпраздновал три года воздержания. Я считаю, что мне повезло, что я нашел АО так рано, потому что я вырос в этой прекрасной программе с прекрасными Духовными Принципами и вовремя перестал вредить своему телу. Я наконец нашел план жизни, который, как я думал, есть у всех, кроме меня. Я не упускаю жизнь; я живу ею в полной мере. Я больше не хожу на вечеринки только ради еды. Я не пытаюсь быть кем-то другим, чтобы вписаться в группу людей. У меня есть настоящие друзья и глубокие, значимые отношения. Мне не нужно лгать своим друзьям, потому что они меня понимают. Я все меньше и меньше стыжусь того, кто я есть, и своих слабостей. Я начинаю чувствовать себя частью человеческой расы и нежно смеяться над своими недостатками. Я даже узнаю, что у меня есть хорошие качества и что-то, что я могу внести в эту жизнь. Моя уверенность крепнет, день за днем.

Еда вернулась на свое место: топливо для моего тела. Она больше не мой бог, мой лучший друг или мой возлюбленный. Надежда вернулась в мою жизнь, потому что я знаю, что мне не придется проходить через что-либо в одиночку. У меня есть Содружество АА, спонсор и Высшая Сила, которые направляют мои шаги и поддерживают меня. Я больше не беспокоюсь о своем свадебном торте. Я хочу выйти замуж ради любви и партнерства на всю жизнь. И я верю, что благодаря этой программе я стану любящей мамой, у которой будет тысяча других способов, помимо еды, чтобы это продемонстрировать. Я получаю от АА гораздо больше, чем могла себе представить, и за это я вечно благодарна, что попала на программу в столь юном возрасте.

Меня зовут Брайан В., сейчас мне 26 лет, я уже два с половиной года являюсь членом сообщества «Анонимные Обжоры», и я очень благодарен, что нашел АО.

Я услышал об АО, когда мне было 22 года, когда я не мог пройти милю, необходимую для того, чтобы добраться до класса, или пройти по кампусу из класса в класс. Моя повседневная жизнь с отрицательными калориями, полутораразовым питанием и компульсивным бегом по 5–10 миль (8–16 км) в день нанесла огромный урон моему телу: мой индекс массы тела был 17, у меня была внезапная остановка сердца, и у меня развились стрессовые переломы и артрит от коленей вниз. Мое физическое истощение также включало участие в семи студенческих организациях (и занятие ответственных должностей в пяти), обучение на очном отделении и работу в биологических исследованиях на территории кампуса. Я был анорексиком и фанатом упражнений, который ставил приоритеты всех остальных выше своих собственных, потому что это давало мне оправдания для того, чтобы пренебрегать приемами пищи.

Когда мое тело заставило меня остановиться, я перестала ходить на занятия, перестала заниматься спортом и ушла из некоторых клубов.

Это было также тогда, когда я начала переедать. В моей голове это казалось единственным способом набрать вес, чтобы пережить мою анорексию. К счастью, кто-то в школьном отделе здравоохранения, который был выздоравливающим членом АО, предположил, что мне пойдет на пользу АО, и пригласил меня посещать собрания. Однако я не ходила на собрания, пока не прошло два года. Я не думала, что Анонимные Обжоры сработают для меня. На самом деле, когда я вступила в АО, я считала, что мои обжорства — единственное, что поддерживает во мне жизнь, и что АО оставит меня беззащитной перед моей анорексией.

Я пришла в АО, будучи твердо уверенной, что я не компульсивный переедатель. Я думала, что мне просто нужно найти способ чувствовать себя нормально, имея нормальный вес. В то время я действительно понятия не имела, что у меня зависимость от определенных продуктов или что я использую еду, чтобы справляться с жизнью. Я не осознавала, что уже пыталась перестать есть сахар, когда мне было 18, и отказаться от глютена в 23, и не могла сделать ни того, ни другого даже дня. Я также не связывала свои проблемы с сердцем с моим ИМТ и не осознавала, что у меня есть риск развития диабета и пойти по стопам моего дедушки, который умер от него.

Как только я осознала, что еда всегда была моим решением, и осознала духовное значение этого, я поняла, что больше не могу позволять своим решениям зависеть от моих анорексичных пищевых фобий и навязчивого списка «нельзя».

Сегодня я не могу позволить себе роскошь использовать компульсивное переедание, чтобы спасти себя от анорексии, и я не могу использовать анорексию, чтобы исправить свое компульсивное переедание. Я также принял, что есть продукты, которые я просто не могу есть из-за истории моей семьи с диабетом, и я вижу, как высококалорийная, легкая в употреблении пища позволила мне жить в быстром темпе, который угрожал моему здоровью и давал мне оправдания пропускать приемы пищи. Теперь мое воздержание означает, что я не получаю быстрых решений; решение требует моих усилий и внимания и займет время. Мой план действий заключается в планировании приемов пищи, приготовлении здоровой пищи и обеспечении того, чтобы эта еда была у меня с собой.

В OA я нашла семью в людях, которых никогда не ожидала. До OA я никогда не принимала других, потому что никогда не могла принять себя. Я принимала решения о них и о том, что, по моему мнению, они обо мне думают, и тут же отвергала их. Я пыталась играть на том, чего, как я думала, от меня хотят другие, и пряталась за ложью, которую создавала, чтобы добиться принятия.

Болезнь компульсивного нездоровья в еде коварна, непостижима, сильна и терпелива, и она может поразить любого, независимо от возраста, и сделать его бессильным. Мне повезло, что у меня был опыт, который быстро привел меня к отчаянию. Я действительно не знаю, как мой Бог прорвался сквозь мой туман болезненного суждения.

Благодаря АО я смог сохранить свою первую постоянную работу уже более двух лет. Меня наняли через три месяца после того, как я вступил в АО, и без стабильности в питании я бы не смог справляться с физическими требованиями моей работы. До АО я никогда не ожидал, что проживу больше 25 лет. Теперь, после более чем двух лет воздержания, я вырос и стал обучаемым. Я спонсирую других и смиренно могу быть полезным. Помимо всего прочего, я благодарен за то, что я выздоравливающий компульсивный переедатель, живущий на свободе.

АА спасло мою жизнь — или, может быть, я должен сказать, что АА спасает мою жизнь, по одному чудесному дню за раз. Я отпраздную свой 21-й день рождения в мае. Это день рождения, который я никогда не думал, что увижу, потому что я нажимал кнопку самоуничтожения большую часть своих подростковых лет. Один из членов семьи познакомил меня с собраниями АА и Содружеством, когда мне было 11. Мои ранние моменты в АА посеяли семя, которое наконец-то начало цвести.

В юности я знал, что у меня болезнь — просто знать об этом необычно. Большинство членов моей семьи АА говорят, что мне повезло, что я выздоровел в столь юном возрасте. Но позвольте мне сказать, ничто не портит запой так, как АА! Я никогда не ходил в диетические и калории клубы, потому что знал, что это пустая трата времени и денег. АА дало ответы. Двенадцать Шагов могли бы, если бы я захотел, спасти меня от смерти от еды.

Тем не менее, я продолжал тайно есть и устраивать запои с утра до полуночи, чувствуя себя поглощенным и почти одержимым мыслями о еде. Я был сахарным наркоманом. Я часто говорю своей домашней группе, что единственный раз, когда я мог сбежать, был за «дозой».

Я очищалась рвотой и слабительными с разной частотой. Затем, где-то в марте прошлого года, я открыла для себя боль и жестокость анорексии. Я — законченный, квалифицированный наркоман. Мне пришлось вычеркнуть весь список компульсивного пищевого поведения и заболеть собственным отражением в унитазе, прежде чем я была готова сделать Первый Шаг.

Сейчас я нахожусь на Четвертом Шаге, пытаясь написать свою первую «ищущую и бесстрашную моральную инвентаризацию» себя. Это тяжелая работа, и, хотите верьте, хотите нет, я накопила много боли, обиды, стыда и страха в своей болезни.

Что все это значит? Благодарность! Я благодарен за свою сегодняшнюю жизнь, за то, что я могу вставать по утрам, и за то, что я часть программы, которая может любить и поддерживать меня, возвращая к здравомыслию. Я не скрываю этого: я был безумен без ОА. Моя связь с Высшей Силой крепнет с каждым днем, когда я остаюсь воздержанным, не ругаю себя и позволяю Высшей Силе управлять моей жизнью.

Я часто чувствовал, что родился без инструкции по жизни. Мне было бы интересно увидеть, как другие делают это правильно, а я делаю это так неправильно. Теперь я нашел инструкцию; мне просто нужно было работать по ней, потому что я этого стою, конечно! Мы счастливчики; у нас есть программа выздоровления «Двенадцать шагов».

Одной из общих черт этих молодых членов АО является то, что они не делали это в одиночку. Вам тоже не нужно этого делать. Анонимные Обжоры дадут вам Инструменты, необходимые для воздержания от компульсивного переедания и компульсивного пищевого поведения.

На встречах вы найдете других, которые понимают, что вы переживаете, и готовы поделиться тем, что у них есть. Наставник особенно заботится о вас и поделится своим опытом жизни и воздержания, день за днем, используя Двенадцать Шагов АО.

Звонки, текстовые сообщения и электронные письма позволяют вам оставаться на связи со своим спонсором и другими членами АО. Телефон особенно важен, когда вы чувствуете искушение заняться своим компульсивным поведением, хотите поделиться проблемой или просто хотите поговорить.

Анонимность в OA — это обещание конфиденциальности. Мы охраняем личность друг друга. То, чем вы делитесь на собрании, остается там. То, чем вы делитесь с другим участником, не выходит за рамки. Кого мы видим на собраниях, хранится в тайне. OA — это безопасное место, где вы можете быть тем, кто вы есть.

Вы можете это сделать? Да, вы можете. Мы просим только, чтобы вы были честны, открыты и готовы, и чтобы вы продолжали ходить на собрания. Мы думаем, что вы будете чувствовать себя как дома в OA. Вам больше никогда не придется бороться в одиночку.

1. Мы признали, что бессильны перед едой, что наша жизнь стала неуправляемой.
2. Пришел к убеждению, что Сила, более великая, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
3. Принято решение обратить нашу волю и нашу жизнь на попечение Бога как мы поняли Его.
4. Произвел поиск и бесстрашный моральный учет себя.
5. Признался Богу, себе и другому человеку точную природу наших ошибок.
6. Мы были полностью готовы к тому, чтобы Бог удалил все эти недостатки характера.
7. Смиренно попросил Его устранить наши недостатки.
8. Составил список всех людей, которым мы причинили вред, и стал готов исправить их всех.
9. Вносил прямые поправки в адрес таких людей, где это возможно, за исключением случаев, когда это может нанести вред им или другим.
10. Продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда были неправы, сразу же признавали это.
11. Стремимся посредством молитвы и медитации улучшить наш сознательный контакт с Богом. как мы поняли Его, молясь только о познании Его воли для нас и о силе осуществить ее.
12. Достигнув духовного пробуждения в результате этих Шагов, мы попытались донести это послание до компульсивных переедающих и применять эти принципы во всех наших делах.

Разрешение на использование «Двенадцати шагов анонимных алкоголиков» для адаптации предоставлено AA World Services, Inc.

Всегда протягивать руку и сердце ОА
всем, кто разделяет мое стремление;
за это я несу ответственность.

Посетите сайт OA по адресу oa.org,
или свяжитесь с офисом Всемирной службы по телефону 1-505-891-2664