Mladi osebi: Ali imate težave s hrano, prehranjevalnimi navadami ali telesno podobo?

Sem Ashley G. in sem kompulzivna jedka in odvisnica od hrane. V OA sem vstopil kot mlad pri 22 letih.

Od 10. ali 11. leta starosti sem pridobil 8 do 10 funtov (3.6–4.5 kg) na leto. Moja teža se je vztrajno povečevala na najvišjo težo 250 funtov (113 kg) do 20. leta. To pomeni, da bi lahko do 350. leta, če se ne bi mogel ustaviti, tehtal precej čez 400 do 136 funtov (181–30 kg)! Nekateri moji najzgodnejši spomini na kompulzivno prenajedanje vključujejo, da sem pojedel vse svoje in bratove praznične sladkarije v dveh ali treh dneh po tem, ko sem jih prejel. Spomnim se tudi, da sem dvakrat do trikrat na teden jedel hitro hrano, običajno po večernih aktivnostih. Kompulzivno prehranjevanje me je fizično prizadelo, ker sem doživljal vedno večjo telesno težo ter bolečino in utrujenost, povezano z mojimi kroničnimi boleznimi.

Moja odvisnost od hrane mi je povzročila čustveno bolečino. Ko sem jedel, sem zdravil svoja čustva. Ko sem se počutil, sem se počutil tesnobno, depresivno, ničvredno in sovražno. O sebi sem mislil, da sem zavrnjen, marginaliziran in obsojen. Ostala sem nehvaležna in pretirano zaskrbljena. Moje življenje je bilo noro in neobvladljivo. Poleg tega me je ta bolezen duhovno oropala. "Molila" sem k hrani in za hrano. To je bila moja Višja sila. Imel sem malo pojma o duhovnosti.

Na OA sem prišel po prvem letniku kolidža. To je bilo prvič, da sem se poistovetil z drugimi kompulzivnimi prenajedci. V prvem letu abstinence od kompulzivnega prenajedanja sem se zaposlil na področju svoje kariere, popravil stare zveze in začel nove, prvič hodil na zmenek in se naučil zabavati. Bil sem srečen, radosten in svoboden brez hrane! Izkusila sem ljubezen in vedrino.

V svojem drugem letu abstinence – z ljubeznijo, skrbjo in podporo Boga, mojega sponzorja in štipendije OA – sem prestal in vztrajal skozi pomembno travmo. Imam več kroničnih bolezni, ki jih imam že od najstniških let. Izbruh, ki je onesposobil, je povzročil mojo invalidnost pri starosti 25 let. Izgubil sem sposobnost pridobitne zaposlitve; moj dohodek; moja sposobnost, da fizično skrbim zase; moja neodvisnost; moje novo srečno, radostno in svobodno življenje, ki sem ga razvil v OA; in moja varna, zaščitena, načrtovana prihodnost. Postala sem hudo depresivna in zapadla v strah, jezo in samopomilovanje. Bil sem slečen do svojega jedra; Bila sem upognjena in raztegnjena do točke zloma. Ampak nisem se prenajedel! Vedel sem in verjel sem, da bi vrnitev k prejšnjim kompulzivnim načinom prehranjevanja samo poslabšala moje že tako težke, neurejene, na videz brezupne okoliščine.

Povezava je bila rešitev za vzdrževanje abstinence. Moj sponzor je predlagal dva telefonska sestanka na teden in tri klice za obnovitev na dan. Njeni predlogi so bili rešilna bilka, ki sem jo potreboval, da sem ostal vzdržan in obvladal depresijo.

Posledično sem pri 26 letih ozdravel. Pridobil sem sposobnost vzdrževati abstinenco leto za letom; služiti in voditi; honorarno in prostovoljno delo z otroki; zabavati se z družino in prijatelji; igrati klavir in step; biti v zvezi; imeti mir, biti hvaležen in izkusiti svobodo; ljubiti in biti ljubljen; in tudi predati svojo voljo in svoje življenje v skrb mojemu ljubečemu Bogu v zameno za moč, da izvršim njegovo voljo.

Trenutno sem star 30 let, vzdržujem skoraj šestletno abstinenco in sem izgubil 100 funtov (45 kg). Jem pet tehtanih in odmerjenih obrokov na dan brez vmesnih obrokov in se vzdržim prenajedanja. Vsak dan svojemu sponzorju napišem in pošljem SMS svoj načrt prehranjevanja.
Ko potujem skozi svoje šesto leto abstinence, ne pridobivam več prekomerne teže zaradi kompulzivnega prehranjevanja in zasvojenosti s hrano. Namesto tega dobivam življenje, ki presega moje najbolj nore sanje, ki sem si jih prinesel z vzdržanjem dan za dnem in izvajanjem Načel.

Ko sem se rodil, nisem mogel jesti. To je skrbelo moje starše, ker sem začela hujšati, namesto da bi jo pridobivala. Odpeljali so me k zdravniku, ki jim je po pregledu povedal, da moj želodec še ni razvit.

Starši so me odpeljali domov in me hranili s čajno žličko, dokler ni bilo najine muke končno konec in sem lahko jedel sam. Seveda je moja sposobnost prehranjevanja zelo ugajala mami in očetu. Pravzaprav so bili tako veseli, da so me še naprej spodbujali k jedi.

In jedel sem. Jedel sem, dokler nisem bil debel. Sovražil sem biti debel, zato sem jedel, da sem se počutil bolje. Nisem imel prijateljev in ljudje so se norčevali iz mene, zato sem tudi jedel zaradi tega. Jedel sem zaradi česar koli - ali zaradi ničesar.

Ko sem šla v šolo, je šlo še na slabše. Prej sem bil samo »debel«; zdaj so ljudje rekli, da sem hkrati "debel in grd". Bilo je grozno biti debel, a nikoli nisem razmišljal o tem, da bi bil grd.

Starejši ko sem postajal, slabše so bile stvari. Počutil sem se, kot da živim v nočni mori. Celo moja lastna družina je govorila slabe stvari o meni.

Ko sem bila v drugem razredu, so k nam prišle tri moje sestrične. Kadarkoli sem se poskušal igrati ali narediti nekaj z njima in mojo sestro, sta rekla: "Predebela si, da bi naredila to," ali "Hej, Fatty, ostani tam spodaj in pomagaj dvigniti stvari. Tako, če padeš, velik bum ne bo tako glasen."

Poskušal sem ignorirati njihove pripombe, a so me prizadele. Ni se mi zdelo pošteno, da sem debela, vsi moji sorodniki – mama, oče, sestra, bratranci, strici, tete – pa so bili suhi. Bila sem edina debela v družini.

V Anonymous Overeaters sem prišel, ko nisem bil star niti 13 let in sem tehtal 151 funtov (68 kg). Preizkusil sem veliko diet, a nobena mi ni pomagala obdržati kilogramov. Bil sem razvalina fizično in v vseh drugih pogledih. Tukaj sem bil, fant, ki še ni bil v najstniških letih, nosil je hlače iste velikosti kot moj oče. Na vseh mojih srajcah so bile razpoke, ker sem kar naprej rastel iz njih.

Bilo me je strah, ko sem vstopil na vrata svojega prvega srečanja OA. Potem, ko sem se usedel, sem mislil, da so vsi čudni. Zdaj, po vseh sestankih, ki sem jih obiskal, in vsej pomoči, ki sem jo dobil, vem, da če so bili vsi na prvem sestanku čudni, potem sem bila tudi jaz. Jaz sem tak kot oni; Imam isto bolezen.

Mislim, da ti ljudje sploh niso čudni. Mislim, da so sladki in s pomočjo OA sem se spremenil. Iz otroka brez prijateljev sem postal eno z veliko prijatelji. Tudi moj vzdevek se je spremenil, iz »Fatty« v »Baggy Pants«—in nato v »Slim«. Všeč mi je vsaka minuta teh vzdevkov.

Moje ime je Caroline. Stara sem 21 let in sem se pridružila OA pred devetimi leti, ko sem bila stara 11. Za OA sem izvedela, ker je vpletena moja mama, in še vedno se spominjam, da je končno rekla da na mojem prvem srečanju.

Vedno sem bil otrok, ki je nenehno prosil za sladico, skrival svoje sladkarije pred starši, prikradel hrano v svojo sobo, pojedel vse prigrizke v shrambah mojih prijateljev itd. Potem pa sva se nekega dne z mamo pogovarjali in rekel sem nekaj v smislu: "Lahko neham jesti sladkarije, kadar hočem. Samo nočem." Zato me je prisilila, da dam svoj denar v usta in mi ponudila izziv: naj ne jem sladkarij nedoločeno število dni ali tednov – dokler ni objavila, da se je »post s sladkarijami« končal. Vsak dan sem spraševal, ali je konec, in ko je bilo konec, raje verjemite, da sem pojedel smešno količino sladkorja. Približno leto kasneje sem končno spoznal, o čem je govorila: imel sem problem, nisem se mogel ustaviti, ko sem hotel, in potreboval sem pomoč.

Svojo zgodbo želim začeti deliti o nagradah OA, ker večina moje zgodbe, ki je pomembna za mlade, ni nujno polna hvaležnosti. Težko je biti mlad v OA! Velik del moje zgodbe nima nobene zveze z mojo starostjo, zato to, kar delim, ni nujno popolna slika moje izkušnje z okrevanjem.

Torej, kaj mi je všeč pri OA? Kakšna darila mi je dal? O moj bog, lahko bi napisal knjigo. Najprej: Svoboda! Svoboda od sebe, svoboda od svojih strahov, svoboda pred žogico in verigo, ki sta bili hrana, svoboda pred mnenji drugih ljudi … seznam se lahko nadaljuje in nadaljuje. Drugič: Hvaležnost. Hvaležnost za to težavo s prenajedanjem, hvaležnost za malo verjetna prijateljstva, hvaležnost, da sem slišala izkušnje drugih brez njihovega nasveta, hvaležnost za svobodo, ki sem jo prejela, in hvaležnost za Višjo silo, ki mi stoji ob strani. Drugo darilo, ki mi ga je dal OA, je komplet orodij, poln virov: ljudje, fraze, molitve, slogani, vaje, delovni zvezki in knjige, ki mi pomagajo pri vsem. Orodja OA lahko uporabim v vsaki situaciji, od tega, da bi želel pojesti tisto rezino torte na svoj rojstni dan, do tega, da bi rad udaril svojega brata, do joka v kopalnici v moji srednji šoli. Če se boš vedno znova vračal, boš videl, kaj mislim.

V preteklih letih sem uporabljal veliko orodij, vključno z branjem Velike knjige, ki sem jo prenesel na svoj telefon in nisem mogel priporočiti več! Enkrat sem bil na potovanju brez prijateljev, ki so se vračali, in v teh okoliščinah sem se počutil neprijetno, ko sem telefoniral, vendar sem svojemu sponzorju pošiljal sporočila in bral zgodbo za zgodbo v Veliki knjigi, da bi ostal vzdržan na potovanju. Veliko uporabljam tudi orodje za pisanje; dnevniki, dnevniki skrbi ali celo bruhanje besed, vsi moji dnevni načrti in trenutni občutki do mojega sponzorja so orodja, ki so mi pomagala rasti pri okrevanju in vzdrževala abstinenco.

Imam tudi prehranjevalni načrt, ki je bil po potrebi popravljen, in svojo hrano predam svojemu sponzorju zgodaj zjutraj, ko lahko. Ker sem mlada oseba brez ustaljenega urnika, mi je lahko težko vzpostaviti rutino pri prehranjevanju, zato, ko so stvari stresne ali nimam pojma, kaj me čaka v dnevu (ali kdo me hrani), je prilagodljivost s sponzorjem tako pomembna zame in moje okrevanje.

Kaj je enostavno biti mlad v OA? Z lahkoto sklepam prijateljstva na novem sestanku, ker se vsi želijo pogovarjati z mano! Prav tako lahko z izjemno hvaležnostjo prisluhnem dolgoletnim napotkom svojih sočlanov, ker mi je bilo prihranjenih veliko stisk, ki jih prinaša desetletja obsedenosti s hrano. Dobim tudi nekaj neverjetnih priložnosti, da govorim na različnih dogodkih zaradi svoje bolj nenavadne perspektive, ki je tako nagrajujoča.

Biti mlad v osteoartritisu prav tako odpira vrata povsem novi demografiji kompulzivnih jedcev, ki še vedno trpijo in jih OA sam ne more vedno doseči: mladim ljudem. Ko sem prišla na kolidž, sem se odločila, da bom iskreno odgovorila, ko me bo kdo vprašal: "Zakaj ne ješ sladkarij?" V prvem mesecu pouka sem na sestanek OA pripeljal nekoga novega. In to, da je ena oseba dobila pomoč, je bila zame spodbuda, da še naprej odkrito odgovarjam na to vprašanje, ker želim to upanje deliti z drugimi kompulzivnimi prenajedci, ki še vedno trpijo. Želim delati dvanajsti korak. Neverjetno je, kakšen vpliv imam samo zato, ker imam težave s kompulzivnim prenajedanjem. Kdo je vedel?

V mnogih pogledih je biti mlad v OA velik posel le, če se odločiš, da to postaneš. Tako kot ima vsak na sestanku življenjske izkušnje, ki so pomembne za moje, imam tudi jaz življenjske izkušnje, ki so pomembne za njihove, in povezovanje s tem, kar se deli na sestankih, zame nikoli ni izziv. Uporaba Q-TIP mi je v pomoč, saj bom imel prijetnejšo izkušnjo, če se odločim, da bom nehal jemati osebno.

Biti mlad v OA je tudi čudovita in posebna platforma, ki sem jo uporabil za pomoč tako svojim vrstnikom, ki trpijo zaradi kompulzivnega prenajedanja, kot tudi kolegom članom OA, ki so zaskrbljeni za svoje otroke. Svoj program izvajam na zelo podoben način kot večina drugih: učim se sproti, se udeležujem poslovnih sestankov, imam načrt prehrane, delam po korakih in hodim na sestanke. Lahko sem izkoristil modrost starejših članov, da sem pomagal odpraviti ovire med starejšimi in mlajšimi člani in, kar je najpomembnejše, najti okrevanje. Tako sem hvaležen, da sem preskočil stiske, ki jih prinaša to, da sem kot odrasel trpeč kompulzivni prenajedec, in če bo Bog dal, bom en dan za dnem še naprej hvaležen okrevajoči kompulzivni prenajedec.

Ko sem prišel v OA, sem bil star 25 let in zelo zamerljiv na življenje, ker me je sem pripeljal tako mladega. Zavidal sem članom, ki so prišli, ko so bili stari od 40 do 50 let, ker so imeli veliko več časa kot jaz, da so jedli mojo sprožilno hrano – tisto hrano, s katero sem zasvojen in je ne morem prenehati jesti, ko začnem. Kako naj jih neham jesti pri 25? Bilo je prehitro! Kaj pa, ko se poročim? Ali bi res lahko imela poroko brez torte, o kateri sem leta sanjala? Kakšen smisel je imel potem sploh poročiti se? Kaj pa otroci? Bi lahko bila dobra mama brez peke piškotov? Ali ne bodo moji otroci ljubili tuje mame, ki peče več kot mene? In predvsem, kako bom prenašal zabave z ljudmi svojih let, kjer sem veliko jedel, da sem se počutil prijetno in se imel z njimi o čem pogovarjati? Hrana je bila del moje identitete. Kaj bi ostalo od mene brez tega?

Nerad sem se vseeno vračal na sestanke in telefoniral druge člane, kot so mi predlagali. Ti ljudje so imeli nekaj čarobnega, večjega od mene, četudi tega nisem mogel zaznati, in del mene je to želel, čeprav se je drugi del močno boril, da bi se uprl programu. Potem pa me je nekega dne miren glas v meni prepričal, da na celem svetu nikoli ne bo dovolj moje sprožilne hrane, da bi nasitila jamo v mojem želodcu. Zakaj se torej ne bi takoj začeli vzdržati? Bil je tako dober kot vsak drug trenutek. Vzel sem sponzorja, kupil nekaj literature in z njo začel delati Korake OA.

Danes sem stara 29 let in pred kratkim sem praznovala tri leta abstinence. Počutim se srečnega, da sem našel OA tako zgodaj, ker sem odraščal v tem čudovitem programu z velikimi duhovnimi načeli in sem pravočasno prenehal poškodovati svoje telo. Končno sem našel življenjski načrt, za katerega sem mislil, da ga imajo vsi razen mene. Ne pogrešam življenja; Polno ga živim. Na zabave ne hodim več samo zaradi hrane. Ne poskušam biti nekdo drug, da bi se uvrstil v skupino ljudi. Imam prave prijatelje in globoke, pomembne odnose. Ni mi treba lagati svojim prijateljem, ker me razumejo. Vse manj me je sram tega, kar sem, in svojih slabosti. Začenjam se počutiti, kot da sem del človeške rase in se nežno smejim svojim pomanjkljivostim. Učim se celo, da imam dobre lastnosti in nekaj, kar lahko prispevam k temu življenju. Moja samozavest se gradi vsak dan.

Hrana je spet na svojem mestu: gorivo za moje telo. To ni več moj bog, moj najboljši prijatelj ali moj ljubimec. Upanje se je vrnilo v moje življenje, ker vem, da mi ni treba skozi nič sam. Imam štipendijo OA, sponzorja in višjo silo, ki vodi moje korake in me podpira. Ne skrbi me več za mojo poročno torto. Zdaj se želim poročiti zaradi ljubezni in življenjskega partnerstva. In verjamem, da bom po zaslugi tega programa ljubeča mama, ki bo to pokazala na tisoče drugih načinov poleg hrane. Od OA dobim veliko več, kot sem si lahko predstavljal, in zaradi tega sem večno hvaležen, da so me k programu pripeljali tako mladega.

Sem Bryan V., trenutno sem star 26 let in sem dve leti in pol v Anonimnih prejedcih in sem zelo hvaležen, da sem našel OA.

Za OA sem slišal, ko sem bil star 22 let, ko nisem mogel prehoditi milje, ki je bila potrebna, da bi prišel do razreda, ali hoditi po kampusu od razreda do razreda. Moje vsakdanje življenje z negativnimi kalorijami, uživanjem enega in pol obroka na dan in kompulzivnim tekom 5 do 10 milj (8–16 km) na dan je močno vplivalo na moje telo: imel sem indeks telesne mase 17, doživel sem nenaden srčni zastoj in razvil sem stresne zlome in artritis od kolen navzdol. Moja fizična izčrpanost je vključevala tudi sodelovanje v sedmih študentskih organizacijah (in odgovorne položaje v petih), to, da sem bil redni študent in delal v bioloških raziskavah na kampusu. Bila sem anoreksična in zasvojena z vadbo, ki je prednostne naloge drugih postavljala pred svoje, ker sem imela izgovore, da sem zanemarjala obroke.

Ko me je telo prisililo, da sem se ustavil, sem se umaknil s tečajev, nehal telovaditi in izstopil iz nekaterih klubov.

To je bilo tudi takrat, ko sem se začela prenajedati. V moji glavi se je zdelo, da je to edini način, da se lahko zredim, da preživim svojo anoreksijo. Na srečo je nekdo v zdravstveni službi moje šole, ki je bil okrevajoči član OA, predlagal, da bi mi OA koristil, in me povabil, naj se udeležim srečanj. Vendar sem se udeležil sestanka šele dve leti pozneje. Nisem si mislil, da bi Anonymous Overeaters deloval zame. Pravzaprav, ko sem vstopil v OA, sem verjel, da je moje prenajedanje edina stvar, ki me ohranja pri življenju in da me bo OA pustil brez obrambe pred mojo anoreksijo.

V OA sem prišel trdno prepričan, da nisem kompulzivni prenajedec. Mislil sem, da moram samo najti način, da se počutim dobro, ker imam normalno težo. Takrat res nisem imel pojma, da sem zasvojen z določeno hrano ali da se s hrano spopadam z življenjem. Nisem se zavedal, da sem že poskušal prenehati jesti sladkor, ko sem bil star 18 let, in sem bil brez glutena pri 23, in niti en dan nisem mogel storiti ne enega ne drugega. Prav tako nisem povezal svojih težav s srcem z ITM ali se zavedal, da mi grozi razvoj sladkorne bolezni in sledim stopinjam svojega dedka, ki je zaradi nje umrl.

Ko sem spoznal, da je bila hrana vedno moja rešitev, in dojel duhovni pomen tega, sem videl, da ne morem več dovoliti, da moje odločitve poganjajo moje anoreksične fobije glede hrane in obseden seznam »nečesa«.

Danes nimam razkošja uporabe kompulzivnega prenajedanja, da bi se rešil pred anoreksijo, in ne morem uporabiti anoreksije, da bi popravil svoje kompulzivno prenajedanje. Sprejel sem tudi, da obstaja hrana, ki je preprosto ne morem jesti, ker je moja družina imela sladkorno bolezen, in vidim, kako visokokalorična hrana, ki jo je lahko jesti, mi je omogočila živeti v hitrem tempu, ki je ogrožal moje zdravje in mi dajal izgovore, da sem izpuščal obroke. Zdaj moja abstinenca pomeni, da ne dobim hitrih rešitev; rešitev zahteva moj trud in pozornost ter bo trajala. Moj akcijski načrt je načrtovanje obrokov, priprava zdrave hrane in zagotavljanje, da imam to hrano s seboj.

V OA sem našel družino v ljudeh, ki jih nikoli ne bi pričakoval. Pred OA nisem nikoli sprejemal drugih, ker nikoli nisem mogel sprejeti sebe. Odločal sem se o njih in o tem, kar sem si predstavljal, so mislili o meni in jih takoj zavrnili. Poskušal sem igrati na to, kar sem mislil, da drugi želijo od mene, in se skrival za lažmi, ki sem jih ustvaril, da bi bil sprejet.

Bolezen kompulzivnega nezdravega prehranjevanja je zvita, begajoča, močna in potrpežljiva ter lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost, in ga naredi nemočnega. Imam srečo, da sem imel izkušnje, ki so me hitro pripeljale do obupa. Resnično ne vem, kako je moj Bog prišel skozi mojo meglo bolne presoje.

Zaradi OA že več kot dve leti lahko obdržim prvo zaposlitev s polnim delovnim časom. Zaposlili so me tri mesece po tem, ko sem vstopil v OA, in brez stabilnosti v prehrani ne bi mogel slediti fizičnim zahtevam svojega dela. Pred OA nikoli nisem pričakoval, da bom živel čez 25. Zdaj, z več kot dvema letoma abstinence, sem zrasel in postal učljiv. Sponzoriram druge in počaščen sem, da jim lahko pomagam. Med drugim sem hvaležen, da sem okrevajoči kompulzivni prenajedec in živim v svobodi.

OA mi je rešil življenje – ali pa bi morda moral reči, da mi OA rešuje življenje, en čudežen dan naenkrat. Maja bom praznoval 21. rojstni dan. To je rojstni dan, za katerega si nisem mislil, da ga bom videl, ker sem večino svojih najstniških let pritiskal na gumb za samouničenje. Družinski član me je seznanil s srečanji OA in štipendijo, ko sem imel 11 let. Moji zgodnji trenutki v OA so posadili seme, ki je končno začelo cveteti.

V mladosti sem vedel, da imam bolezen – samo to, da vem, je nenavadno. Večina moje OA družine pravi, da imam srečo, da sem okreval v tako mladi starosti. Ampak naj vam povem, da nič ne pokvari popivanja kot OA! Nikoli nisem hodil v klube o dietah in kalorijah, ker sem vedel, da so izguba časa in denarja. OA je imel odgovore. Dvanajst korakov bi me lahko, če bi bil pripravljen, rešil smrti s hrano.

Kljub temu sem nadaljeval s skrivnim prehranjevanjem in pijanjem od jutra do polnoči, počutil sem se izčrpano in skoraj obsedeno z mislimi na hrano. Bil sem odvisnik od sladkorja. Svoji domači skupini pogosto rečem, da sem šel v tek samo zaradi "popravljanja".

Očistil bi se z bruhanjem in uporabo odvajal, z različno pogostostjo. Nato sem okoli marca lani odkrila bolečino in brutalnost anoreksije. Sem popoln, kvalificiran odvisnik. Morala sem odkljukati celoten seznam kompulzivnega prehranjevanja in se naveličati lastnega odseva v straniščni školjki, preden sem bila pripravljena narediti prvi korak.

Zdaj sem na četrtem koraku in poskušam napisati svojo prvo »iskajočo in neustrašno moralno inventuro« sebe. To je težko delo in verjeli ali ne, v svoji bolezni sem si nabral veliko bolečine, zamere, sramu in strahu.

Čemu je vse to enako? Hvaležnost! Hvaležna sem za svoje današnje življenje, da lahko zjutraj vstanem in da sem del programa, ki me lahko ljubi in me podpira nazaj k zdravi pameti. Ne skrbim glede tega: bil sem nor brez OA. Moja vez z mojo Višjo silo postaja močnejša vsak dan, ko ostajam abstinenta, se ne pretepam in pustim, da Višja sila vodi moje življenje.

Pogosto sem se počutil, kot da sem se rodil brez življenjskih navodil. Fasciniralo bi me, ko bi videl, da imajo drugi prav, medtem ko se jaz tako zmotim. Zdaj sem našel navodila za uporabo; Enostavno sem moral delati, ker sem seveda vreden tega! Mi smo srečneži; imamo dvanajststopenjski program okrevanja.

Ena od stvari, ki je skupna tem mladim članom OA, je, da tega niso storili sami. Tudi tebi ni treba. Anonimni prenajedci vam bodo dali orodja, ki jih potrebujete, da se vzdržite kompulzivnega prehranjevanja in kompulzivnega vedenja glede hrane.

Na sestankih boste našli druge, ki razumejo, skozi kaj greste, in so pripravljeni deliti, kar imajo. Sponzor še posebej skrbi za vas in bo delil svoje izkušnje z življenjem in abstinenco, dan za dnem, z uporabo dvanajstih korakov OA.

S telefoniranjem, pošiljanjem sporočil in e-pošte ste v stiku s svojim sponzorjem in drugimi člani OA. Telefon je še posebej pomemben, ko se počutite v skušnjavi, da bi se vključili v svojo prisilo, želite deliti težavo ali se samo želite pogovarjati.

Anonimnost v OA je obljuba zasebnosti. Varujemo identiteto drug drugega. Kar delite na sestanku, tam ostane. Kar delite z drugim članom, ne gre dlje. Koga vidimo na sestankih, je zaupen. OA je varen kraj, kjer ste lahko to, kar ste.

Lahko to narediš? Da, lahko. Prosimo le, da ste pošteni, odprti in voljni ter da prihajate na srečanja. Menimo, da se boste v OA počutili kot doma. Nikoli več se ti ni treba boriti sam.

1. Priznali smo, da smo pred hrano nemočni – da je naše življenje postalo neobvladljivo.
2. Verjeli smo, da nas moč, ki je večja od nas, lahko vrne v razum.
3. Odločili smo se, da bomo svojo voljo in svoje življenje preusmerili v skrb Boga kot smo ga razumeli.
4. Naredil je iskanje in neustrašen moralni inventar nas samih.
5. Bogu, sebi in drugemu človeku smo priznali natančno naravo naših krivic.
6. Bili smo popolnoma pripravljeni, da Bog odstrani vse te pomanjkljivosti značaja.
7. Skrbno ga je prosil, naj odstrani naše pomanjkljivosti.
8. Naredil je seznam vseh oseb, ki smo jih oškodovali, in pripravljen jih je povrniti.
9. Kadarkoli je to mogoče, se takšnim ljudem neposredno popravi, razen če bi to škodovalo njim ali drugim.
10. Nadaljevali smo z osebno inventuro in ko smo se motili, smo to nemudoma priznali.
11. Z molitvijo in meditacijo želimo izboljšati naš zavestni stik z Bogom kot smo ga razumeli, moliti samo za spoznanje njegove volje za nas in moč, da to izpolnimo.
12. Ker smo se kot rezultat teh korakov duhovno prebudili, smo to sporočilo poskušali prenesti na kompulzivne prenajedce in ta načela izvajati v vseh naših zadevah.

Dovoljenje za uporabo Dvanajstih korakov anonimnih alkoholikov za prilagoditev, ki ga je podelila AA World Services, Inc.

Vedno podaljšajte roko in srce OA
vsem, ki delijo mojo prisilo;
za to sem jaz odgovoren.

Obiščite spletno mesto OA na oa.org,
ali se obrnite na World Service Office na 1-505-891-2664