Спречавање релапса

Последњи пут ревидирано:

Mart 18, 2024.

Прилагођено за штампање

Дванаести корак у формату за прикупљање информација: „Идеје које функционишу“

Врста пројекта

Опоравак/преношење поруке

Назив Пројекта

Спречавање релапса

Циљ пројекта

Да помогне онима којима је потребна

Потребни ресурси (буџет, волонтери, материјали, итд.)

Листа предлога/идеја у наставку

Резултати

На путу опоравка

Спречавање рецидива/Начини подршке онима у релапсу

Чланови могу носити: „Здраво, прошло је __________ дана од рецидива. Питајте ме како сам то урадио!“ на својим именима на догађајима, као што су конвенције.
Нема апстиненције за дељење на састанцима. Састанци се увек могу темпирати.
Наставите да присуствујете састанцима без обзира на све, посебно на састанцима лицем у лице.
Пронађите гостујуће говорнике који су били у релапсу, а сада су апстинентни да поделе шта им је помогло да изађу из релапса.
Подстакните чланове да поделе своју пуну причу, укључујући „како је то некада било“. На пример, члан се присетио да је на једном састанку чуо како други члан говори о очајничком понашању око хране. Никада раније нису чули да овај члан говори о свом искуству са болешћу и помисли: „Вау, и она је била тако лоша!“
Повлачења, посебни догађаји и радионице су ВЕОМА ВАЖНИ. Веза са Заједницом може бити тешка за све нас, али може бити тежа за оне у релапсу. Провођење више од 1 до 2 сата са другим члановима на радионицама и студијским групама Дванаест корака помаже у јачању и Заједнице и поруке.
Замолите своју Вишу силу за лак дан, говорећи: „Јасно је да не могу да поднесем ништа више.
Запамтите да ако се мучите, можете одустати од борбе. Ако се борите, можете изаћи из боксерског ринга. Није битно да победите у борби, већ да будете... бесплатно о бици коју никада нећеш добити.
Нека буде заиста, заиста једноставно и наставите у добром уређеном правцу. Реците: „Ако је једина ствар коју могу да урадим данас да будем апстинентна, то је довољно.
Запамтите да је све ствар вежбе. Живот је проба. Само наставите да вежбате - вежбајте апстиненцију, вежбајте разговор са својом Вишом Силом итд. Суђено нам је да погрешимо: Десети корак каже „када„погрешимо, а не „ако“ погрешимо.“