Младој особи: Да ли имате проблем са храном, начином исхране или сликом тела?

Ја сам Асхлеи Г., и ја сам компулзивна јела и зависник од хране. Ушао сам у ОА као млада особа са 22 године.

Од своје 10 или 11 године добијао сам 8 до 10 фунти (3.6–4.5 кг) годишње. Моја тежина је до 250. године стално расла на моју највећу тежину од 113 фунти (20 кг). То значи да бих, да нисам могао да се зауставим, можда имао преко 350 до 400 фунти (136–181 кг) до 30. године! Нека од мојих најранијих успомена на компулзивно преједање укључују да сам појео све моје и братове празничне слаткише у року од два или три дана након што сам их примио. Такође се сећам да сам јео брзу храну два до три пута недељно, углавном после вечерњих активности. Компулзивно једење је утицало на мене физички јер сам све више добијао на тежини и болове и умор у вези са мојим хроничним болестима.

Моја зависност од хране изазвала ми је емоционалну патњу. Када сам јео, лечио сам своја осећања. Када сам се осећао, осећао сам се анксиозно, депресивно, безвредно и самопрезиран. За себе сам мислио да сам одбачен, маргинализован и осуђен. Остао сам незахвалан и претерано забринут. Мој живот је био луд и неизводљив. Штавише, ова болест ме је духовно опљачкала. „Молио сам се” за храну и за храну. То је била моја Виша Моћ. Имао сам мало појма о духовности.

Дошао сам у ОА након прве године факултета. Био је то први пут да сам се поистоветио са другим компулзивним преједачима. Током моје прве године апстиненције од компулзивног преједања, запослио сам се у својој каријери, поправио старе везе и започео нове, први пут излазио и научио да се забављам. Био сам срећан, радостан и слободан без хране! Доживео сам љубав и спокој.

У својој другој години апстиненције — уз љубав, бригу и подршку Бога, мог спонзора и ОА Фелловсхип — издржао сам и истрајао кроз значајну трауму. Имам више хроничних болести, које имам од тинејџерских година. Онеспособљавање је довело до моје инвалидности са 25 година. Изгубио сам способност да будем запослен; мој приход; моја способност да се физички бринем о себи; моја независност; мој нови срећан, радостан и слободан живот који сам развио у ОА; и моја сигурна, сигурна, планирана будућност. Постала сам тешка депресивна и пала у страх, бес и самосажаљење. Био сам огољен до сржи; Био сам савијен и растегнут до тачке лома. Али нисам се прејео! Знао сам и веровао сам да ће повратак на своје некадашње компулзивне начине исхране само погоршати моје ионако тешке, неуредне, наизглед безнадежне околности.

Повезивање је било решење за одржавање апстиненције. Мој спонзор је предложио два телефонска састанка недељно и три позива за опоравак дневно. Њени предлози су били спас који ми је био потребан да останем апстинентан и да се изборим са депресијом.

Као резултат тога, обновио сам се са 26 година. Стекао сам способност да издржим апстиненцију из године у годину; служити и водити; да ради на пола радног времена и волонтира са децом; да се забавите са породицом и пријатељима; свирати клавир и плесати степ; бити у вези; имати мир, бити захвалан и искусити слободу; волети и бити вољен; а такође и да предам своју вољу и свој живот бризи мог Бога пуног љубави у замену за моћ да извршим његову вољу.

Тренутно имам 30 година, одржавам скоро шест година узастопне апстиненције и губитак тежине од 100 фунти (45 кг). Једем пет измерених оброка дневно без ичега између и уздржавам се од претеране хране. Свакодневно пишем и шаљем свој план исхране свом спонзору.
Док путујем кроз своју шесту годину апстиненције, више не добијам прекомерну тежину изазвану компулзивном исхраном и зависношћу од хране. Уместо тога, стичем живот изван својих најлуђих снова који сам остварио уздржавањем један по дан и практиковањем Принципа.

Када сам се родио, нисам могао да једем. То је забринуло моје родитеље јер сам почео да губим тежину уместо да је добијам. Одвели су ме код лекара који им је након прегледа рекао да мој стомак још није развијен.

Моји су ме одвели кући и хранили ме кашичицом док се наше муке коначно нису завршиле и могао сам да једем сам. Наравно, моја способност да једем веома је задовољила маму и тату. У ствари, били су толико срећни да су наставили да ме подстичу да једем.

И јео сам. Јео сам док нисам био дебео. Мрзео сам да будем дебео, па сам јео да се осећам боље. Нисам имао пријатеља, а људи су ме исмевали, па сам и због тога јео. Јео сам због било чега - или због ничега.

Када сам кренуо у школу, ствари су се погоршале. Раније сам био само „дебео”; сада су људи рекли да сам и „дебео и ружан“. Било је страшно бити дебео, али никада нисам размишљао о томе да будем ружан.

Што сам био старији, ствари су биле горе. Осећао сам се као да живим у ноћној мори. Чак је и моја породица рекла лоше ствари о мени.

Када сам ишао у други разред, три моја рођака су дошла да живе код нас. Кад год сам покушао да се играм или урадим нешто са њима и сестром, рекли су ми: „Предебео си да урадиш ово“ или „Хеј, Дебели, остани доле и помози да се ствари подигну. Тако ако паднеш, велики бум неће бити тако гласан.“

Покушао сам да игноришем њихове примедбе, али су ме болеле. Није изгледало поштено да сам дебео, а сви моји рођаци — мајка, отац, сестра, рођаци, ујаци, тетке — били су мршави. Био сам једини дебео у породици.

Дошао сам у Анонимне преждераче када нисам имао сасвим 13 година и имао сам 151 кг. Пробао сам много дијета, али ниједна ми није помогла да задржим тежину. Био сам олупина физички и на сваки други начин. Ево ме, дечак који још није у тинејџерским годинама, носио сам панталоне исте величине као мој отац. На свим мојим кошуљама су биле подеране јер сам стално расла из њих.

Био сам уплашен када сам ушао на врата свог првог састанка ОА. Онда, када сам сео, мислио сам да су сви чудни. Сада, након свих састанака на које сам ишао и све помоћи коју сам добио, знам да ако су сви на првом састанку били чудни, онда сам и ја био. Ја сам као они; Имам исту болест.

Сад, не мислим да су ти људи уопште чудни. Мислим да су слатки, а уз помоћ ОА сам се променио. Од детета без пријатеља, постао сам једно са много пријатеља. И мој надимак се променио, из „Дебели“ у „Весећасте панталоне“ — а затим у „Слим“. Волим сваки минут ових надимака.

Моје име је Царолине. Имам 21 годину и придружио сам се ОА пре девет година, када сам имао 11. Сазнао сам за ОА јер је моја мама укључена, и још увек се сећам да је коначно рекла да на мом првом састанку.

Увек сам била дете које је стално тражило десерт, скривало слаткише од родитеља, увлачило храну у собу, јело све грицкалице у оставама мојих пријатеља, итд. Онда, једног дана смо мама и ја причале, и рекао сам нешто у смислу „Могу да престанем да једем слаткише кад год пожелим. Једноставно не желим.“ Дакле, натерала ме је да ставим свој новац тамо где су ми била уста и понудила изазов: да не једем слаткише неодређени број дана или недеља – све док није објавила да је „пост за слаткише“ завршен. Сваки дан сам питао да ли је готово, а када је било готово, боље верујте да сам појео смешну количину шећера. Отприлике годину дана касније, коначно сам схватио о чему је причала: имао сам проблем, нисам могао да престанем када сам хтео, и била ми је потребна помоћ.

Желим да почнем своју причу са дељењем о наградама за ОА, јер велики део моје приче – релевантан за младе особе – није нужно пун захвалности. Тешко је бити млад у ОА! И велики део моје приче нема никакве везе са мојим годинама, тако да оно што делим није нужно потпуна слика мог искуства у опоравку.

Дакле, шта волим код ОА? Какве ми је поклоне дао? О боже, могао бих да напишем књигу. Пре свега: Слобода! Слобода од себе, слобода од мојих страхова, слобода од лопте и ланца који су били храна, слобода од туђих мишљења… листа се наставља. Друго: захвалност. Захвалност за овај проблем преједања, захвалност за необична пријатељства, захвалност што сам чуо туђа искуства без њиховог савета, захвалност за слободу коју сам добио и захвалност за Вишу силу која је уз мене. Још један поклон који ми је дала ОА је кутија са алатима пуна ресурса: људи, фраза, молитава, слогана, вежби, радних свезака и књига које ће ми помоћи у свему. Од жеље да једем ту кришку торте на свој рођендан, преко жеље да ударим брата, до плача у тоалету у средњој школи, могу да користим ОА алате у свакој ситуацији. Ако наставиш да се враћаш, видећеш на шта мислим.

Користио сам многе алате током година, укључујући читање Велике књиге, коју сам преузео на свој телефон и нисам могао више да препоручим! Једном сам био на путовању без иједног пријатеља који се опоравља, и осећао сам се непријатно да телефонирам у тим околностима, али сам слао поруке свом спонзору и читао причу за причом у Великој књизи да бих остао апстинентан на путовању. Такође много користим Алат за писање; дневници, дневници забринутости или чак повраћање свих мојих дневних планова и тренутних осећања према спонзору су алати који су ми помогли да растем у опоравку и држе ме апстиненцијом.

Такође имам план исхране, који је ревидиран по потреби, и своју храну предајем свом спонзору рано у току дана када будем у могућности. Будући да сам млада особа без стабилног распореда, може бити тешко да имам рутину за исхрану, па када су ствари стресне, или немам појма шта ми долази у току дана (или ко ме храни), та флексибилност са мојим спонзором је толико важна за мене и мој опоравак.

Шта је лако бити млад у ОА? Лако могу стећи пријатеље на новом састанку јер сви желе да разговарају са мном! Такође, са изузетном захвалношћу слушам дуге воде својих колега чланова, јер сам био поштеђен многих потешкоћа које доноси опседнутост храном деценијама. Такође добијам невероватне прилике да говорим на различитим догађајима због моје неуобичајене перспективе, која је тако вредна.

Бити млад у ОА такође отвара врата потпуно новој демографији компулзивних једача који још увек пате до којих само ОА не може увек да допре: младим људима. Када сам стигао на колеџ, одлучио сам да ћу искрено одговорити кад год ме неко пита „Зашто не једеш слаткише?“ У току првог месеца наставе, довео сам неког новог на састанак ОА. И та особа која је добила помоћ је била охрабрење за мене да наставим искрено да одговарам на то питање, јер желим да поделим ту наду са другим компулзивним преједачима који још увек пате. Желим да радим Корак дванаест. Невероватно је какав утицај имам само зато што имам проблем са компулзивним преједањем. Ко је знао?

На много начина, бити млад у ОА је велика ствар само ако одлучите да то буде. Као што сви на састанку имају животна искуства релевантна за моје, ја имам животна искуства релевантна за њихова, а повезивање са оним што се дели на састанцима за мене никада није изазов. Коришћење К-ТИП-а ми је од помоћи, јер ако одлучим да престанем да га узимам лично, имаћу пријатније искуство.

Бити млад у ОА је такође дивна и посебна платформа коју сам користио да помогнем и мојим вршњацима који пате од компулзивног преједања и мојим колегама члановима ОА који су забринути за своју децу. Радим свој програм на веома сличан начин као и већина других: учим док идем, присуствујем пословним састанцима, имам план исхране, радим на корацима и одлазим на састанке. Успео сам да искористим мудрост старијих чланова, да помогнем у разбијању баријера између старијих и млађих чланова, и што је најважније, да пронађем опоравак. Тако сам захвална што сам прескочила тешкоће које носи са собом као одрасла особа која пати од компулзивног преједања, и ако Бог да, дан по дан, ја ћу наставити да будем захвалан опорављајући се од компулзивног преједања.

Када сам дошао у ОА, имао сам 25 година и веома сам био огорчен на живот што ме је довео овде тако младог. Завидио сам члановима који су стигли када су имали 40 до 50 година јер су имали много више времена од мене да једу моју окидачку храну — ону храну о којој сам зависан и не могу да престанем да једем када почнем. Како да престанем да их једем са 25 година? Било је прерано! А кад се удам? Да ли бих могао озбиљно да имам венчање без торте о којој сам годинама сањао? Која је онда сврха била женидба? А шта је са децом? Могу ли бити добра мајка без печења колачића? Зар моја деца неће волети туђу маму која пече више од мене? И, пре свега, како ћу поднети журке са људима мојих година, где сам много јео да бих се осећао пријатно и имао о чему да разговарам са њима? Храна је била део мог идентитета. Шта би од мене остало без тога?

Ионако сам се нерадо враћао на састанке и телефонирао другим члановима, како ми је предложено. Ти људи су имали нешто магично, веће од мене, чак и ако нисам могао да ставим прст на то, а део мене је то желео, чак и ако се други део жестоко борио да се одупре програму. Онда, једног дана, миран глас у мени натерао ме је да схватим да никада неће бити довољно хране која ми је окидач на целом свету да заситим јаму у стомаку. Па зашто не бисте одмах почели да се уздржавате? Био је добар као и сваки други тренутак. Узео сам спонзора, купио мало литературе и почео са њом да радим Степс оф ОА.

Данас имам 29 година, а недавно сам прославио три године апстиненције. Осећам се срећним што сам тако рано пронашао ОА јер сам одрастао у овом предивном програму са сјајним духовним принципима и на време сам престао да оштећујем своје тело. Коначно сам пронашао план за живот за који сам мислио да га имају сви осим мене. Не пропуштам живот; Ја то у потпуности живим. Више не идем на журке само због хране. Не покушавам да будем неко други да бих се уклопио у групу људи. Имам праве пријатеље и дубоке, значајне везе. Не морам да лажем своје пријатеље јер ме разумеју. Све мање се стидим онога ко сам и својих слабости. Почињем да се осећам као да сам део људске расе и нежно се смејем својим недостацима. Чак учим да имам добре особине и нешто да допринесем овом животу. Моје самопоуздање се гради, дан по дан.

Храна је поново на свом месту: гориво за моје тело. То више није мој бог, мој најбољи пријатељ или мој љубавник. Нада се вратила у мој живот јер знам да не морам да пролазим кроз ништа сама. Имам Дружину ОА, спонзора и Вишу силу да ме води и подржава. Не бринем више за своју свадбену торту. Сада желим да се венчам због љубави и животног партнерства. И верујем да ћу, захваљујући овом програму, бити мама пуна љубави, са хиљаду других начина да то покажем осим хране. Од ОА добијам много више него што сам могао да замислим, и због тога сам заувек захвалан што сам тако млад доведен у програм.

Ја сам Брајан В., тренутно имам 26 година са две и по године у Анонимним Преједачима и веома сам захвалан што сам пронашао ОА.

Чуо сам за ОА када сам имао 22 године, када нисам могао да пређем миљу колико је требало да стигнем до разреда или да ходам по кампусу од разреда до разреда. Мој свакодневни живот са негативним калоријама, једењем једног и по оброка дневно и компулзивним трчањем 5 до 10 миља (8-16 км) дневно је узео огроман данак на моје тело: имао сам индекс телесне масе 17, доживео сам изненадни застој срца и добио сам стресне фрактуре и артритис колена. Моја физичка исцрпљеност је такође укључивала учешће у седам студентских организација (и да сам имао одговорне позиције у пет), био сам редовни студент и радио у биолошким истраживањима у кампусу. Био сам анорексичан и зависник од вежбања који је стављао приоритете свих других изнад својих, јер ми је то дало изговоре да занемарим оброке.

Када ме је тело натерало да престанем, повукао сам се са наставе, престао да вежбам и напустио неке од својих клубова.

То је такође било када сам почео да једем претерано. У мојој глави се чинило да је то једини начин да се угојим да преживим своју анорексију. На срећу, неко у канцеларији за здравље ученика моје школе који је био члан ОА који се опоравља предложио је да бих имао користи од ОА и позвао ме да присуствујем састанцима. Међутим, нисам приступио састанку све до две године касније. Нисам мислио да ће Анонимни Преједачи радити за мене. У ствари, када сам ушао у ОА, веровао сам да је моја преједања једина ствар која ме одржава у животу и да ће ме ОА оставити без одбране од моје анорексије.

Ушао сам у ОА непоколебљив у томе да нисам компулзивни преждерач. Мислио сам да једноставно морам да нађем начин да се осећам добро у вези са нормалном тежином. У то време заиста нисам имао појма да сам зависан од одређене хране или да сам користио храну да бих се изборио са животом. Нисам схватио да сам већ покушао да престанем да једем шећер када сам имао 18 и да будем без глутена са 23, а нисам могао ни један дан. Нити сам повезао своје срчане проблеме са својим БМИ или схватио да сам у ризику од развоја дијабетеса и да пратим стопе свог деде који је умро од тога.

Једном када сам схватио да је храна одувек било моје решење и схватио духовни значај овога, видео сам да више не могу да дозволим да моје одлуке буду вођене мојим анорексичним фобијама о храни и опсесивном листом „не треба“.

Данас немам луксуз да користим компулзивно преједање да се спасим од анорексије, а не могу да користим анорексију да поправим своје компулзивно преједање. Такође сам прихватио да постоје намирнице које једноставно не могу да једем због моје породичне историје дијабетеса, и видим како ми је висококалорична храна која се лако једе омогућила да живим брзим животом који је угрозио моје здравље и давао ми изговоре да пропуштам оброке. Сада, моја апстиненција значи да не добијам брзе поправке; решење захтева мој труд и пажњу и биће потребно време. Мој акциони план је планирање оброка, припремање здраве хране и осигурање да ту храну имам са собом.

У ОА, пронашао сам породицу у људима које никада не бих очекивао. Пре ОА никада нисам прихватао друге јер никада нисам могао да прихватим себе. Доносио сам одлуке о њима и оно што сам замишљао да мисле о мени и одмах су их одбацили. Покушао сам да играм оно што сам мислио да други желе од мене и сакрио сам се иза лажи које сам створио да бих стекао прихватање.

Болест компулзивно нездраве хране је лукава, збуњујућа, моћна и стрпљива и може погодити свакога, без обзира на године, и учинити га немоћним. Срећан сам што сам имао искуства која су ме брзо довела до очаја. Заиста не знам како је мој Бог прошао кроз моју маглу болесног суда.

Због ОА, успео сам да задржим свој први посао са пуним радним временом већ више од две године. Запослен сам три месеца након што сам ушао у ОА, и без стабилности у исхрани, не бих могао да издржим физичке захтеве свог посла. Пре ОА, никада нисам очекивао да ћу живети преко 25 година. Сада, са више од две године апстиненције, одрастао сам и постао подложан подучавању. Спонзоришем друге и понизан сам што могу бити од помоћи. Између осталог, захвалан сам што се опорављам од компулзивног преједања, који живи у слободи.

ОА ми је спасила живот - или би можда требало да кажем да ми ОА спашава живот, један по чудесан дан. У мају ћу прославити 21. рођендан. Ово је рођендан који никада нисам мислио да ћу видети јер сам притискао дугме за самоуништење већину својих тинејџерских година. Члан породице ме је упознао са састанцима ОА и Заједницом када сам имао 11 година. Моји рани тренуци у ОА засадили су семе које је коначно почело да цвета.

Током своје младости, знао сам да имам болест — само знајући да је то необично. Већина моје породице ОА каже да сам срећан што сам се опоравио у тако младој доби. Али дозволите ми да вам кажем, ништа не квари пијанство као ОА! Никада нисам ишао на дијеталне и калоријске клубове јер сам знао да су то губљење времена и новца. ОА је имала одговоре. Дванаест корака би ме, ако бих желео, могло избавити од смрти храном.

Ипак, наставио сам са тајним јелом и пијанкама од јутра до поноћи, осећајући се исцрпљено и готово опседнуто мислима о храни. Био сам зависник од шећера. Често кажем својој матичној групи да је једини пут када бих ушао у трку ради „поправке“.

Чистио бих повраћањем и употребом лаксатива, са различитом учесталошћу. Онда сам, негде у марту прошле године, открио бол и бруталност анорексије. Ја сам потпуни, квалификовани зависник. Морао сам да одјавим целу листу компулзивних понашања у исхрани и да ми је мука од сопственог одраза у ВЦ шољи пре него што сам био спреман да направим Први корак.

Сада сам на четвртом кораку, покушавајући да напишем свој први „претраживачки и неустрашиви морални инвентар“ себе. То је тежак посао, и веровали или не, нагомилао сам много бола, љутње, стида и страха у својој болести.

Шта је све ово једнако? Захвалност! Захвална сам на свом данашњем животу, што могу да устанем ујутро и што сам део програма који ме воли и подржава да се вратим здравом разуму. Немам појма о томе: био сам луд без ОА. Моја веза са мојом Вишом Силом постаје све јача сваким даном када останем апстинентан, не премлаћујем себе и дозволим Вишој Сили да управља мојим животом.

Често сам се осећао као да сам рођен без животног упутства. Фасцинирало би ме да видим како други то раде како треба, док сам ја тако погрешно схватио. Сада сам пронашао упутство за употребу; Само сам морао да радим јер вредим, наравно! Ми смо срећници; имамо програм опоравка од дванаест корака.

Једна од ствари која је заједничка овим младим члановима ОА је да то нису урадили сами. Ни ти не мораш. Анонимни преједачи ће вам дати алате који су вам потребни да се уздржите од компулзивног једења и компулзивног понашања у храни.

На састанцима ћете наћи друге који разумеју кроз шта пролазите и који су вољни да поделе оно што имају. Спонзору је посебно стало до вас и поделиће своје искуство у животу и апстиненцији, један дан по један, користећи Дванаест корака ОА.

Телефонирање, слање СМС-а и е-поште вас одржавају у контакту са вашим спонзором и другим члановима ОА. Телефон је посебно важан када се осећате у искушењу да се упустите у своју принуду, желите да поделите проблем или једноставно желите да разговарате.

Анонимност у ОА је обећање приватности. Чувамо идентитет једни других. Оно што поделите на састанку остаје тамо. Оно што поделите са другим чланом не иде даље. Онога кога видимо на састанцима држимо у поверењу. ОА је сигурно место где можете бити оно што јесте.

Можеш ли ово да урадиш? Да, можеш. Тражимо само да будете искрени, отворени и вољни и да стално долазите на састанке. Мислимо да ћете се осећати као код куће у ОА. Никада више нећете морати да се борите сами.

1. Признали смо да смо немоћни над храном - да су наши животи постали неуправљиви.
2. Дошао је вјеровати да нас Сила већа од нас може вратити у здрав разум.
3. Донели смо одлуку да своју вољу и свој живот пребацимо на бригу Бога како смо Га разумели.
4. Направио је траг и неустрашиви морални инвентар нас самих.
5. Признали Богу, себи и другом човеку тачну природу својих неправди.
6. Били смо потпуно спремни да Бог уклони све те недостатке карактера.
7. Понизно га је замолио да отклони наше недостатке.
8. Направили смо списак свих особа које смо наудили и постали вољни да се свима њима искупимо.
9. Извршили су директне амандмане на такве људе кад год је то било могуће, осим када би се тиме повриједило њих или друге.
10. Наставили смо да вршимо личну инвентуру и када смо погрешили, одмах смо то признали.
11. Тражимо кроз молитву и медитацију да побољшамо наш свесни контакт са Богом како смо Га разумели, молећи се само за познање Његове воље за нас и моћ да то извршимо.
12. Пошто смо доживели духовно буђење као резултат ових Корака, покушали смо да пренесемо ову поруку компулзивним преједачима и да практикујемо ове принципе у свим нашим пословима.

Дозвола за коришћење Дванаест корака анонимних алкохоличара за адаптацију коју даје АА Ворлд Сервицес, Инц.

Увек да пружи руку и срце ОА
свима који деле моју принуду;
за ово сам ја одговоран.

Посетите ОА веб локацију на оа.орг,
или контактирајте Светску службу за услуге на 1-505-891-2664